Здоровая красота: Женский журнал — Журнал о моде, стиле и красоте. Информация о новостях моды, шопинге, коллекциях, украшениях, трендах, здоровье, путешествиях, дизайне. – Мануальное моделирование лица и тела

Содержание

КРАСОТА и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

КРАСОТА и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.

Красота — великая сила, но требует она от нас совсем не жертв, а всего лишь немного нашего времени, которое надо посвящать уходу и заботе за своей внешностью.
Выбирайте для себя, понравившиеся вам рецепты красоты, применяйте их себе на здоровье.
Помните всегда о том, что вы достойны самого лучшего в жизни — будьте здоровы, красивы! Будьте счастливы — любите жизнь, своих близких, любите себя! Только великая сила любви способна сделать человека по-настоящему счастливым.

КРАСОТА и здоровье современной женщины волшебные рецепты. Рецепты красоты и здоровья.А теперь рецепты красоты для вас.

Натуральный мед поможет вам в борьбе с морщинами — смазывайте ваше лицо медом, и морщины исчезнут.
2. очень полезно перед сном наносить на кожу вокруг глаз касторовое масло — это защищает нежную кожу от сухости и предотвращает появление морщинок.

3. при ослабленных, тонких волосах, а также их выпадении — регулярно втирайте в кожу головы настой лопуха, это укрепит ваши волосы.

4. если у вас шершавые руки, верните им мягкость и бархатистость — втирайте в шершавые места небольшое количество крахмала, ваши руки станут нежнее. Маска_Maska.

5. если у вас непереносимость на косметические добавки и отдушки — вместо пудры, вы можете использовать крахмал в небольшом количестве.

6. если у вас жирные волосы, справится с этой проблемой поможет черный чай — каждый день втирайте в кожу головы заварку из черного чая, волосы станут более сухими.

7. кофейная гуща — очень полезна в качестве пилинга для тела, соберите необходимое количество гущи за несколько дней и делайте пилинг для вашего тела.

8. отличная маска для сухой кожи — свежевыжатый сок облепихи (1 — 1, 5 столовых ложки облепихового сока) отлично омолаживает и увлажняет сухую кожу.

9. если вы окрашиваете волосы хной и хотите получить при этом цвет красного дерева — добавьте в упаковку хны, при окрашивании, 3-4 столовые ложки какао. 10. При слабых волосах, их выпадении и даже облысении — каждый день втирайте в кожу головы масло жожоба, это укрепит ваши волосы и предотвратит их потерю.

11. для сухой кожи полезен настой из цветков бузины — он прекрасно тонизирует и смягчает сухую кожу. 12. Масло жожоба — поможет вам увлажнить очень чувствительную и сухую кожу, смешайте масло с небольшим количеством воды и нанесите на кожу перед сном (на ночь.

13. избавиться от потемнения ногтей, вам поможет огуречный рассол — регулярно за полчаса до приема пищи, вам надо будет пить одну столовую ложку огуречного рассола.

14. улучшить цвет лица вам помогут маски из смеси меда и соли — мед и соль оказывают на кожу прекрасное омолаживающее воздействие. 15. Избавиться от прыщей, вам помогут эфирные масла чайного дерева и лаванды — эти масла являются природными антисептиками и очень эффективны в борьбе с прыщами.

16. омолаживающие протирания для любой кожи — утром и вечером протирайте ваше лицо чаем, который надо заварить в минеральной воде и добавить кусочек сахара.

17. мятный чай — его регулярное употребление подарит вашей коже свежесть и красивый розовый оттенок. 18. Укрепить ваши ресницы и брови поможет касторовое масло — смазывайте ваши брови и ресницы смесью касторового масла с ромом или одним касторовым маслом.

19. глубоко очистить кожу лица вам поможет взбитый яичный желток и лимонный сок — наносите компоненты для чистки на лицо слоями. 20. Смягчить руки вам поможет смесь из уксуса и растительного масла — смешайте уксус и масло в равных количествах и втирайте в кожу рук. 21. Увлажнить и смягчить кожу лица и рук поможет смесь оливкового масла и лимонного сока в равных количествах — смазывать лицо и руки перед сном. 22. Очистить лицо можно с помощью смеси сухой Овсянки, натурально йогурта и воды (компоненты берем в равных количествах) — затем наносим на лицо для очищения кожи.

23. маска из тертого яблока и небольшого количества меда — прекрасно помогает избавиться от прыщей. 24. Избежать появления растяжек при беременности вам поможет масло какао — надо смазывать маслом живот и вы сохраните красоту своей кожи.

25. при аллергии — разбавьте свежий сок каланхое водой (1: 3) и делайте примочки. 26. Для укрепления волос — сделайте маску для ваших волос из теплого кефира и бесцветной хны (хну разводим кефиром), это народное иранское средство для красоты и роста волос.

27. чтобы укрепить волосы — втирайте в корни волос разварившуюся гречку. 28. Маска для тонких волос — взбиваем один яичный желток со столовой ложкой растительного масла, очень хорошо укрепляет и оздоровливает тонкие волосы. 29. В случае если у вас выпадают волосы — за один час до мытья втирайте в кожу головы смесь из рома и касторового масла, взятых в равных количествах.

30. укрепляем волосы — втираем после каждого мытья в кожу головы настой крапивы (1 столовая ложка сухой крапивы на 200 грамм кипятка.

31. для силы и шелковистости ваших волос — корень Аира, листья крапивы и листья лопуха, берем в равных количествах. Моем голову отваром из этих растений. 32. Массаж лица — для невероятного омолаживающего эффекта, делаем массаж лица серебряными ложками, которые погружаем в травяные отвары разной температуры, а затем похлопываем по лицу по специальным массажным линиям.

Применяйте все приведенные в статье рецепты красоты, выбирайте для себя лучшие и становитесь еще красивее и моложе. Будьте всегда красивы и молоды!

Здоровье и КРАСОТА женщины после 50 лет в контакте. Полезные советы для женщин после 50 лет

После 50 лет жизнь только начинается. Дети выросли, и это значит, что можно пожить для себя. Самое главное, чтобы желание свернуть горы не омрачило плохое самочувствие, причина которого — возрастные изменения. Выясним, какие полезные советы для женщин помогут сохранить здоровье, красоту и привлекательность.

Здоровье и КРАСОТА женщины после 50 лет в контакте. Полезные советы для женщин после 50 лет

50 лет: здоровье женщины

Каждому возрастному периоду соответствует определенный образ жизни. Женщинам после 50 лет необходимо пересмотреть режим дня, привычки и жизненные принципы — все то, что непосредственно влияет на их здоровье. Чтобы всегда чувствовать себя свежо и бодро, вооружитесь полезными советами для женщин:

  1. Откажитесь от алкоголя и табачных изделий, поскольку они усугубляют симптомы климакса — головную боль, приливы, повышенное давление и общее недомогание.
  2. Строго следуйте распорядку дня. Составляйте список дел на неделю вперед, не забывайте оставить время для отдыха. После 50 лет женщине не желательно работать на износ.
  3. Регулярно совершайте пешие прогулки. Кардиологи рекомендуют гулять быстрым шагом, не допуская при этом одышки. Ходьба возвращает тонус сосудам. Выходите в парк ежедневно минут на 30–40. Идеально, если удастся проводить время на воздухе по вечерам, непосредственно перед сном.
  4. Посещайте спортзал, чтобы сохранять эластичность мышц и крепость костей. Гормональные изменения женского организма приводят к тому, что кости становятся более хрупкими. Сочетайте регулярные тренировки, направленные на наращивание мышечной массы, с приемом специальных витаминов для женщин после 50. Каркас из мышц защитит и поддержит кости и суставы, снизит излишнюю нагрузку. Научные исследования показали, что силовые упражнения — основа тренировок по наращиванию мышц. Чтобы не создавать излишнюю нагрузку на кости, обратитесь за помощью к тренеру, который подберет оптимальную программу тренировки исходя из строения тела и веса. Если на посещение фитнес-центра не найдется времени, всегда можно устроить тренировку дома.
  5. Следите за питанием и сократите количество мяса в рационе. После 50 метаболизм замедляется, а потому женщины рискуют набрать лишние килограммы. Сохранить привлекательность форм и не допустить проблем со здоровьем позволит коррекция питания. Женщинам предстоит не только сократить калорийность рациона, но и свести до минимума количество красного мяса. Частое употребление говядины и баранины ускоряет процессы старения в организме. А вот фрукты и овощи, напротив, производят омолаживающий эффект. Поэтому налегайте на цветную и брюссельскую капусту, морепродукты, зеленый виноград, сою, кунжутное и льняное масло.
  6. Не нервничайте. Изменения гормонального фона приводят к резким перепадам настроения, влияющего на внешний вид. Чтобы быть жизнерадостной, научитесь противостоять стрессам. Прогулки, зарядки по утрам и посещение спортзала — наиболее эффективные методы борьбы с тоской, раздражительностью и плохим настроением. Доказано, что физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, а на свежем воздухе активизируется выработка серотонина. Подарите себе хорошее настроение и счастье, съев сыр, банан или горсть миндальных орехов — продукты, синтезирующие гормон эмоционального контроля.
  7. Ложитесь спать пораньше и отдыхайте не менее 7–8 часов в сутки. Здоровый сон поможет восстановить силы, наполнить организм жизненной энергией. Пик выработки мелатонина — так называемого гормона молодости — приходится на временной промежуток с 11 до 12 часов вечера. Поэтому специалисты рекомендуют отходить ко сну именно в это время.
  8. Закаляйтесь и периодически посещайте баню. Кратковременная резкая смена температур укрепляет нервную систему, защищает от стрессов.

Красота: полезные советы для женщин 50 лет

Красивые женщины после 50 не миф, а реальность. Умение правильно подобрать образ — подчеркнуть прелести возраста, не пытаясь выглядеть моложе за счет вызывающего макияжа и подростковых нарядов, — залог успеха. Давайте разберемся, как одеваться женщине после 50, чтобы выглядеть элегантно. Поселите в своем гардеробе такие вещи:

  1. Миди-юбки, прикрывающие колени. Удачный фасон — юбки-карандаши с яркими блузами и рубашками, юбки-полусолнце с водолазками или легкими шифоновыми футболками.
  2. Удлиненные трикотажные кардиганы сложного кроя.
  3. Платья-футляры благородных тонов — черного, марсала, коричневого, насыщенного синего или болотно-зеленого.
  4. Широкие брюки с завышенной линией талии или брюки-дудочки со стрелками.
  5. Стрейчевые джинсы классического кроя без блесток, вышивок и потертостей. Чем проще — тем лучше.

Будьте красивы дома. Женщина всегда должна оставаться ухоженной и привлекательной, особенно когда переступает возрастную отметку в 50 лет. Запомните! Рваные халаты, заношенные спортивные штаны и растянутые футболки — табу. Домашняя одежда должна быть комфортной и красивой. Подумайте, в чем вы будете чувствовать себя комфортно и не постыдитесь попасть на глаза соседям или неожиданным гостям.

Для работы подойдут однотонные вещи приглушенных тонов. Дополняйте образы шарфами или ювелирными украшениями.

Здоровье и КРАСОТА женщины после 50 лет в контакте. Полезные советы для женщин после 50 лет

Не менее важна в создании идеального look-а прическа и макияж. Поскольку с возрастом волосы теряют природный блеск, становятся менее мягкими и послушными,  помогите им выглядеть привлекательно. Стилист или парикмахер посоветует наиболее подходящую для вашего типа лица прическу. Среди самых популярных стрижек для женщин 50 превалируют короткие прически. Беспроигрышными вариантами считаются:

  1. Ультракороткие пикси — выбор уверенных, независимых и активных женщин.
  2. Гарсон — уникальное сочетание мальчишества и женственности. За счет градуировки, отсутствия четких линий с укладкой такой прически женщины справятся даже в домашних условиях.
  3. Ассиметричное каре. Идеальная длина этой прически для женщин после 50 — до линии плеч или середины шеи.

Что касается цвета волос, выбирайте натуральные оттенки, близкие к вашему природному цвету, скройте первую седину легким мелированием.

Макияж после 50 выполняйте в мягких пастельных тонах — розовых, коралловых или персиковых. В арсенале средств по уходу за кожей должны быть: антивозрастная косметика, лифтинг-средства и отбеливающие сыворотки против пигментных пятен. Правильный подход разрешит проблему, как сохранить молодость женщине после 50 лет.

Правила ухода

Изменения гормонального фона сказываются на коже — она становится сухой и менее эластичной. Правильный уход за лицом после 50 лет в домашних условиях поможет предотвратить появление отеков, подтянуть овал лица. Регулярные чистки лица, увлажнение кожи и регулярный массаж продлят молодость.

Здоровье и КРАСОТА женщины после 50 лет в контакте. Полезные советы для женщин после 50 лет

Помимо домашнего ухода, потребуется и профессиональный. Только косметологи смогут трезво оценить тип старения кожи, подберут оптимальную программу косметологических процедур. Вполне возможно, что вашему лицу «пропишут» плазмолифтинг или лазерную шлифовку — уход, направленный на стимуляцию выработки коллагена.

Пятидесятилетие — это не повод соглашаться с возрастом; это повод уделить себе больше времени, заняться внешним видом, здоровьем, пересмотреть питание и привычный образ жизни. Полюбите себя и помните: молодость не  то, что видите в зеркале, она в душе.

Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы

Здоровый, красивый внешний вид во многом зависит от состояния и ухоженности волос. Это красота и здоровье современной женщины. Волшебные рецепты для ухода за волосами есть у каждой девушки.

Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы

Здоровый, красивый внешний вид во многом зависит от состояния и ухоженности волос.

Неблагоприятные внешние условия, влияние экологии делают волосы слабыми, тусклыми. За волосами тоже нужно правильно ухаживать. Это означает, что нужно   регулярно поддерживать здоровое состояние волос.

Каждый день мыть голову не обязательно, так как при этом вымываются естественные защитные жиры. Волосы теряют влагу и тускнеют. Попробуйте эксперимент: в течение 5 дней постарайтесь не мыть волосы. Они приобретут естественный блеск, станут шелковистыми.

Репейное масло хорошо укрепляет волосы. Благоприятно действует отвар из корней лопуха.  Рецепт отвара следующий:

  1. Накопать в августе корни лопухов.
  2. Вымыть тщательно.
  3. Залить холодной водой (можно один корень).
  4. Прокипятить 15 минут.
  5. Оставить остудить. Вода должна быть коричневого цвета.
  6. Вымыть с шампунем волосы.

Если процедуру повторять каждые три дня, то через месяц, волосы будут густыми и блестящими.

Конечно, различные препараты для укрепления волос можно приобрести в аптеке или магазине. Нет гарантии, что в составе не присутствуют натуральные материалы. А «химию», в достаточном количестве, можно получить в гелях, шампунях, кондиционерах, лаках и спреях.

Большое значение для красоты и здоровья современной женщины играет легкая походка. Для этого есть волшебные рецепты сохранения здоровых и красивых ног.

В первую очередь, необходимо регулярно в салоне делать педикюр. Ступни ног обязательно должны всегда находиться в идеальном состоянии. Во многом от этого зависит легкость походки. Зимой особенно сохнет кожа.

Рецепты для красоты и здоровья. Как сделать легкой походку и сохранить красивые, ухоженные волосы

Большое значение для красоты и здоровья современной женщины играет легкая походка.

После душа обязательно необходимо смазывать пятки жирными кремами.

Для поддержания тела долгое время в хорошем состоянии, отлично помогает массаж. Поднимается эмоциональный фон.

Косметологические салоны предлагают расслабляющую процедуру: обертывание с использованием водорослей, шоколада, других ингредиентов. После принятия душа нужно обязательно смазывать все тело специальным молочком или маслом.

Видео ШИКАРНАЯ омолаживающая маска для лица

Народные рецепты красоты и молодости. Альтернативные варианты

Народные рецепты вечной молодости и красоты поражают своим разнообразием и бюджетностью. Оказывается, что тело человека достаточно отзывчиво на многие природные компоненты, чем не пренебрегали пользоваться наши предки.

Вы можете использовать в личных целях следующие рецептуры:

Народные рецепты красоты и молодости. Альтернативные варианты

  • Смешайте и залейте литром домашнего сухого вина смесь, состоящую из 50 г высушенной зелени шалфея и лаванды. Пусть все это настоится пару недель в прохладном и затемненном месте, после чего снадобье готово к употреблению. Пьется оно по 30-50 г пару раз в сутки, за 30 мин. до приема пищи;
  • Народные лекари убеждены, что человек способен сам себе давать установку на омоложение,
    причем лучше это делать перед сном. Отправляясь на ночной покой, минут 15-20 представляйте себя молодой и пышущей здоровьем. Отзывы показывают, что уже через пару недель такого аутотренинга окружающие начинают замечать позитивные изменения во внешности и общем впечатлении;
  • Изучая все рецепты молодости , невозможно не упомнить об еще одном тибетском снадобье, которое готовится из березовых почек, бессмертника, ромашки и зверобоя, взятых по 100 г каждого. Под вечер ст.л. смеси заливается 0,5 литрами кипящей воды, настаивается минут 20, процеживается и смешивается с 1 ч.л. натурального меда. Пить только перед сном, потом ничего не есть и не пить. Утром процедура повторяется на голодный желудок. Так нужно делать до тех пор, пока не закончится травяная смесь, а курс лечения продублировать только через три года.

Секреты здоровья и красоты. Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое правильное питание: что можно что нельзя ? Это:

  • умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
  • натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
  • рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
  • чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
  • достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
  • отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом. На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости. Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Рецепты красоты и молодости в домашних условиях

Хоть старение – естественный биологический процесс, все же хочется как можно дольше сохранять молодость и красоту. На какие только ухищрения не идут женщины, и даже мужчины, чтобы не дать старости подкрасться раньше времени. К сожалению, эликсир вечной молодости еще не изобретен, но существуют годами проверенные средства домашнего приготовления, позволяющие сохранить красоту и здоровье кожи. Узнайте, какие можно использовать рецепты красоты и молодости в домашних условиях. В статье предложены простые, но эффективные средства.

Как замедлить старение: общие рекомендации

Перед тем, как рассмотреть рецепты красоты, стоит отметить, что к вопросу сохранения молодости нужно подходить комплексно. Значительно замедлить процессы старения можно только тогда, когда уделяется достаточно внимания своему здоровью и образу жизни.

Что необходимо делать, чтобы как можно дольше выглядеть и чувствовать себя молодо и красиво:

  • Не стоит злоупотреблять слишком горячей и острой пищей.
  • Желательно приучить себя к контрастному душу с утра. Это поможет сохранять не только бодрость, но и здоровый тонус кожи. Усиление кровообращения способствует активизации регенеративных процессов.
  • По этой же причине, физические упражнения не дадут коже стать дряблой.
  • Те, кто часто испытывает стресс, стареют гораздо раньше, а смех и хорошее настроение продляют не только жизнь, но и молодость.
  • Отдых и полноценный сон – важные рецепты красоты и молодости.
  • Нельзя забывать о «правильном» питании . Продукты, богатые клетчаткой, овощи, фрукты, кисломолочная продукция, рыба и нежирное мясо в рационе поддерживают здоровье внутренних органов, что положительно сказывается и на внешнем виде кожи человека.
  • Нужно стараться избавиться от вредных привычек. Алкоголь и курение – враги красивой кожи.

Со временем кожа становится более сухой и истонченной, поэтому дело первоочередной важности – увлажнить и напитать её. Также из-за того, что в организме накапливаются шлаки и токсины, следует периодически избавляться от них. Для этого используются рецепты молодости, которые можно приготовить у себя дома.

Приготовление домашних средств, сохраняющих красоту и молодость: действенные рецепты

Существует множество рецептов красоты и молодости для внешнего и внутреннего омоложения. В первом случае идет речь о разнообразных масках, тониках, компрессах и пр. Во втором – различные отвары, настои, чаи, эликсиры. Для большей эффективности желательно использовать и те, и другие методы.

Маска на основе алоэ против морщин

Подготовьте 2 ст. л. сока алоэ, добавьте к нему 1 ст. л. меда, который нужно заранее разогреть на паровой бане. Эту маску нужно держать 10 минут и смыть теплой водой. Вообще алоэ – эффективное натуральное средство от морщин, поэтому можно ежедневно протирать лицо его соком или 1-2 раза в неделю накладывать кашицу из мякоти этого растения на лицо на несколько минут.

Медово-желтково-масляная омолаживающая маска

Только на хорошо увлажненной коже значительно позже начинают появляться морщинки. Предлагаем раз в неделю готовить и применять следующую маску. Хорошо взбитый яичный желток перетирается с 1 ст. л. любого из растительных масел на выбор (миндальное, персиковое, абрикосовое, облепиховое, оливковое или касторовое) и 1 ст. л. меда. На коже следует держать маску 15-20 минут.

Протирания, разглаживающие кожу и улучшающие цвет лица

Для приготовления отвара, используемого для протираний и компрессов, нужно взять в равных частях ромашку, полевой хвощ, липу, шалфей. На 1 стакан кипятка используется 2 ст. л. тщательно перемешанной травяной смеси. После получасового настаивания отвар готов. Лицо им протирается 2-3 раза в день.

Тибетский чесночный эликсир молодости

Чтобы омолодиться изнутри, можно готовить и принимать особое средство. Для этого нужно взять 10 лимонов (без кожуры) и 10 очищенных головок чеснока, которые прокручиваются на мясорубке. В эту смесь добавить 700 мл меда и хорошо все перемешать. Принимать перед едой трижды в сутки по 10 грамм.

Увядание кожи можно отсрочить с помощью разных средств. Используйте эти рецепты красоты и молодости в домашних условиях. Не стоит забывать о физической активности, хорошем питании, оптимальном режиме сна и отдыха. Любите себя и свое тело, и вы сможете как можно дольше сохранять молодость.

Маска молодости для лица — 5 лучших домашних рецепта, разглаживающих морщинки.

Женское здоровье и КРАСОТА. Женская красота и здоровье

На сегодняшний день женское здоровье и красота являются важнейшим условием успеха каждой представительницы прекрасного пола. И это никак не зависит от возраста: каждая женщина вне зависимости от того двадцать ей лет или семьдесят мечтает оставаться красивой и здоровой.

Женское здоровье и КРАСОТА. Женская красота и здоровье Безусловно, многое в данном вопросе зависит от природы и наследственности. Один человек от рождения может похвастаться крепким здоровьем и привлекательной наружностью, а второму, чтобы добиться этого необходимо приложить максимум усилий.

После достижения определённого возраста здоровье и красота становятся достоянием исключительно того, кто достаточное количество времени тратит на уход за кожей, волосами и тщательно следит за состоянием своего здоровья. Примерно после двадцати пяти лет кожа, как правило, требует дополнительного ухода, поэтому её состояние во многом зависит от прилагаемых усилий.

Организм также имеет свойство с годами постепенно изнашиваться, поэтому при возникновении первых симптомов какого-либо заболевания, необходимо в срочном порядке обращаться за медицинской помощью. Для того, чтобы противостоять всевозможным недугам нужно не игнорировать профилактические меры. Поэтому здоровый образ жизни, рациональное питание и полный отказ от негативных привычек помогут не только сохранить свое здоровье, но и длительный период времени оставаться красивой.

Женское здоровье и КРАСОТА. Женская красота и здоровье

Ещё одним немаловажным условием, которое выступает своеобразным залогом женского здоровья и красоты, является счастье. Когда женщина счастлива, и у неё светятся глаза, она, вне зависимости от макияжа, причёски и наряда, выглядит сногсшибательно. Поэтому внутренняя красота немаловажна, от нее зависит и то, как человек себя чувствует и его внешний вид.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: ТОП 10 самых опасных симптомов, провоцирующих возникновение нарушений гормонального фона и онкологии . Чек-лист Светланы Аристовой.

Почему-то ошибочно считается, что здоровье и красота — это показатель молодости, но зачастую можно встретить женщину в возрасте, которая и чувствует себя замечательно, и выглядит не по годам. Точно также юная девушка, которая не заботится о своей внешности и здоровье, злоупотребляет вредными привычками, может выглядеть на несколько лет старше своего возраста и не вызывать никаких эмоций, кроме жалости. Поэтому всё зависит от того, как вы относитесь к своему здоровью и уходу за внешностью. Необходимо помнить, что, если не заботиться о питании, мало отдыхать, пренебрегать физическими упражнениями и здоровым образом жизни, красоту и молодость сохранить не удастся.

48 практических совета по сохранению молодости и красоты для женщин

Это очень большой труд женщины — ухаживать за собой и сохранять цветущий вид в любом возрасте. Практические советы из этой статьи помогут вам всегда выглядеть привлекательно!

Бриджит Бордо авторитетно заявляла о том, что нет в мире более тяжелой работы, нежели выглядеть красиво с самого утра и до позднего вечера. Каждая женщина согласится, что поддерживать себя в прекрасной форме, оставаться молодой и красивой не так-то просто. Это действительно тяжелый труд, но он может доставлять женщине массу удовольствия и давать отличный результат.

Секреты молодости и красоты

1. Осознанно стремитесь выглядеть красиво и привлекательно. Искренность такого намерения является залогом прекрасного внешнего вида на долгие годы. Пока женщина не возьмет на себя обязательство хорошо выглядеть, до тех пор не поможет ни одно косметическое средство, даже очень дорогое.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Не нужно жалеть время и силы на поддержание красоты и молодости. И речь идет не столько о фактической внешности, сколько об отношении к себе и своей красоте. Почувствуйте себя красивой, молодой и это увидят в вас все остальные.

2. Часто улыбайтесь. Улыбка преображает любое лицо, придавая ему очарования. К тому же она способна создать хорошее настроение вам и вашему окружению.

3. Держите спину прямо. Всегда обращайте внимание на свою осанку. Голова должна быть немного приподнятой, плечи опущены и отведены назад — это придает уверенности и выглядит великолепно!

4. Пусть ваше настроение будет позитивным. Чаще думайте о чем-то хорошем, замечайте свои достоинства, и вы будете выглядеть гармоничнее и привлекательнее. Чаще всего женщины даже не подозревают о том, насколько они красивы! Не преуменьшайте свою привлекательность и заметьте ее!

5. Цените собственное тело и его ежедневные старания. И какая разница, какой размер одежды вы носите, какие у вас формы. Тело — это ваш верный союзник и соратник, который ежедневно выполняют массу ваших заданий. Цените это!

6. Сделайте свои недостатки достоинствами. Некоторые знаменитости в совершенстве владеют этой техникой — сделать из изъяна настоящий бриллиант. Попробуйте и вы — вместо сетований на собственные «недостатки» полюбить их и превратить в яркие достоинства и изюминки.

7. Открыто выражайте себя и свою индивидуальность. Чем более вы будете открыты миру, его красоте, тем привлекательнее и необыкновеннее вы будете выглядеть в глазах других людей.

8. Занимайтесь спортом и поддерживайте тело в тонусе. Это позволит не только оставаться стройными и подтянутыми, но также повысит уровень эндорфинов в организме, что скажется на вашем настроении и внешнем виде.

9. Будьте грациозными. Невероятное зрелище можно увидеть, немного понаблюдав за грациозной девушкой. Каждое ее движение манит и чарует, приковывая взгляд.

10. Цените внутренний мир. Поразмышляйте о том, насколько вы хороший человек, как много положительного вы вносите в мир окружающих людей. Ваше лицо уже преобразилось и засияло внутренним светом!

11. Будьте добрыми. Когда глаза излучают добру, они не могут быть некрасивыми. Чем добрее, благороднее женщина, тем ее красота становится изящнее и заметнее окружающим людям.

12. Расслабьтесь, никогда не перенапрягайтесь и не переусердствуйте. Это касается и спорта, и ухода за собой, чтобы не получить обратный эффект. Занятия собой должны приносить удовольствие, умиротворение, радость. Нельзя доводить себя до изнеможения.

13. Правильно питайтесь. Исключите из своего рациона питания: сладкое, мучное и копчения — они старят кожу и способствуют ее увяданию. Пусть в рационе будет много фруктов и овощей, ежедневно употребляйте свеклу. Она прекрасно очищает кровь, что положительно сказывается на внешности. Ваша кожа будет светиться здоровьем и привлекательностью.

14. Будьте креативными и творите. Творческие люди, которые от души занимаются любимым делом: рисуют, поют, вышивают, готовят и прочее — всегда выглядят хорошо и намного моложе своих лет. Просто они удовлетворенные люди, которые занимаются творчеством с удовольствием.

15. Находите красоту во всем. Отмечайте красоту природы, людей, предметов искусства и тогда ваша собственная красота заиграет всеми гранями!

Замечая красоту во всем, вы научитесь видеть ее и в себе. Ваши глаза станут смотреть немного иначе и выхватывать из облика не только собственные недостатки, но и очаровательные достоинства.

16. Смотрите на себя влюбленными глазами. Как на вас смотрят ваши любимые и родные люди? Почему бы не посмотреть их глазами на себя, и разглядеть, наконец, всю красоту и привлекательность.

17. Натощак съедайте ложку льняного семени. Это очистит организм, кожа будет более свежей и гладкой, ногти и волосы — крепче (запрещается употреблять семена в случае наличия камней в организме, консультируйтесь с врачом).

18. Съедайте небольшую горсть орехов ежедневно. Ваши волосы и ногти будут красивыми, крепкими и здоровыми.

19. Прослушивайте любимую музыку. Это и физическая нагрузка, и зарядка, и невероятный источник позитивных эмоций. Ваша душа порадуется и, как следствие, вы станете еще красивее и почувствуете себя моложе!

20. Любите. Про любовь к себе уже немного поговорили, а тут идет речь о романтике. Любовь преображает любую внешность, и девушка на глазах расцветает и становится настоящей красавицей. И чаще занимайтесь любовью!

21. Подбирайте одежду со вкусом и знанием. С помощью одежды можно подчеркнуть вашу индивидуальную красоту и привлекательность. Если не получается самостоятельно одеться так, чтобы вы преобразились на глазах, можно обратиться к стилисту. Да, и носите каблуки. Дай Бог здоровья мужчине, который с помощью каблуков сделал всех женщин стройнее и привлекательней.

22. Обнимайтесь. Дарите своим любимым и родными крепкие и жаркие объятия, поцелуи, которые способны раскрыть вашу страстную натуру. Хорошее настроение очень помогает девушкам выглядеть великолепно!

23. Хорошо высыпайтесь. Рекомендуется спать не менее 8 часов, но все достаточно индивидуально. Но если вы регулярно не высыпаетесь, это очень быстро отразится на вашей внешности не только в виде кругов под глазами, но и общем внешнем виде. Уставший вид не придает девушкам красоты и изящества.

24. Пейте достаточно чистой воды. Рекомендуется выпивать более 2 литров воды, но выберите свою норму. Это должны быть не соки, чай, кофе, а именно чистая вода.

25. Регулярно танцуйте. В танце раскрывается грациозность, красота и изящество вашего тела. Танцуйте сами или с партнером, но почувствуйте всю силу и ловкость своего тела! К тому же это заряд счастья и радости.

26. Умейте правильно наносить макияж. Это незаменимое умение, которое позволит многократно преобразить внешний вид, стать ярче и еще красивее.

27. Делайте регулярно педикюр и маникюр. Ухоженность в красоте стоит на первом месте, а руки и ноги красноречиво выдают отношение женщины к себе, и к окружающему миру. Следите за состоянием своих ручек-ножек и радуйте мир своей красотой!

28. Для мягкости и шелковистости стоп регулярно увлажняйте их.

29. Поработайте над походкой. Красивая походка — это искусство, которое заставит оборачиваться вам вслед!

30. Каждое утро протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки или подорожника. Тонизирование и омоложение кожи гарантированно!

31. Делайте зарядку для лица (после 25 лет). Разминайте кончиками пальцев в течение пяти минут свое лицо. Улучшиться кровообращение, тонус и состояние кожи лица.

32. Для смягчения и очистки кожи тела добавляйте 200 грамм молока или сливок в ванную.

33. Для красоты и нежности локтей, приложите к ним дольки лимонов на 15 минут. Процедуру необходимо проделывать раз в месяц для продолжительного эффекта.

34. Откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни. Ограничьте употребление алкоголя, не курите. Это очень негативно сказывается на состоянии кожи.

35. Пейте пищевые добавки богатые пантотеновой кислотой, цинком, кальцием. Ваши волосы станут гуще, прочнее и красивее.

36. Мед — отличное средство для борьбы с морщинками. Делайте домашние маски с ним.

37. Не задумывайтесь о своем возрасте, вам столько лет, насколько вы себя ощущаете.

38. Перед нанесением крема сделайте паровую ванночку, это усилит эффект косметического средства.

39. Будьте в центре внимания. В компании, даже если вам трудно, источайте оптимизм и жизнерадостность, будьте заинтересованными в людях, говорите с ними первой. Это сделает вас в глазах окружающих очень привлекательной личностью-магнитом.

40. Пусть ваши зубы будут здоровыми, белыми и ровными. Красивая, белоснежная улыбка омолаживает на десять лет.

41. Пусть ваш собственный дом будет чистым и опрятным, красивым. Беспорядок и грязь никогда не будут смотреться гармонично с красивой, молодой женщиной. Пусть дом будет уютным, приятно пахнущим. Его можно украшать свежими цветами, картинами.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

42. Стремитесь красиво подавать еду. Для себя и гостей. С любовью приготовленная своими руками полезная еда — залог здоровья и красоты вашего тела и духа.

43. Избегайте стрессовых ситуаций. Задерганность, суетливый вид, нахмуренность не очень хорошие союзники привлекательности и грациозности. Не беспокойтесь по мелочам, в каждой ситуации излучайте спокойствие, оптимизм, и вы будете выглядеть всегда красиво и достойно!

44. Будьте уверенными в себе. Уверенность в своей неотразимости, привлекательности и молодости покоряет города и заморских принцев. Чем более уверенными вы выглядите, тем более красивыми вам воспринимают окружающие.

45. Подберите свой аромат. Красавицы всегда окутаны легким ароматом любимых духов.

46. Защищайтесь от ультрафиолета. Не находитесь под прямыми лучами солнца с 11 до 16 часов. Ультрафиолет старит кожу и подсушивает ее, а залогом красоты всегда считалась бархатная, гладкая кожа!

47. Давайте возможность коже отдохнуть. Пусть один раз в неделю кожа отдыхает, не наносите на нее макияж, можете даже обойтись без средств для ухода, просто держите ее в чистоте. Разгрузочный день позволит коже отдохнуть, набраться сил и засиять.

48. Будьте женственной. Испокон веков к женским качествам относят ласковость, доброту, нежность, покорность, скромность. Эти качества настоящей женщины украшают и приумножают женскую привлекательность.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Красотa и здоровье женщины — как их сохранить

Способы сохранить женскую красоту и здоровье от сайта budem-zdorovymy красотаКрасота и здоровье неразрывны и вместе они создают гармонию, которая делает любую женщину неотразимой. Красота дается природой каждой женщине, и если природа наделила вас красотой,  нужно ее постоянно холить и лелеять, ведь она очень хрупкая и без ухода пропадет. Поэтому, каждая женщина должна знать маленькие женские секреты красоты, они помогут оставаться неотразимой всю жизнь и до глубокой старости удивлять окружающих своей красотой и обаянием.

Красота имеет свои секреты

Нужно не лениться и регулярно уделять несколько минут уходу за лицом, телом, волосами – ухоженность и красивой внешний вид придадут вам уверенности, без которой ни одна женщина не почувствует себя настоящей королевой. Красота и здоровье – база для счастливой личной жизни и удачной карьеры. Сайт «Красота и здоровье женщины» поможет вам сохранить  сияющую здоровьем молодость на долгие годы. С помощью масок, кремов, ванночек и других домашних рецептов вы узнаете, как выглядеть всегда безупречно, затрачивая на это минимум своего времени и средств.

Быть красивой не трудно

Какие косметические средства нужно приобретать, а на какие не стоит тратить денег. Как правильно ухаживать за собой, как с помощью проверенных временем средств сохранять в идеальном состоянии кожу, руки, волосы, тело и лицо и быть всегда привлекательной и сногсшибательной, на радость близким и зависть остальных. Как сохранить красоту — об этом мы будем разговаривать на страницах сайта. Красивой быть не трудно – нужен лишь постоянный уход и любовь к себе. Если полюбите себя и будете заботиться, остальным ничего не останется, как присоединяться к вам и любить вас. На сайте budem-zdorovymy вы сможете найти самые интересные статьи о женской красоте и здоровье! Заходите и будьте в курсе.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ — БЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Кокосовое масло для волос, применение маски для волос с кокосовым маслом

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Секрет натуральной красоты – в натуральных продуктах! Эту истину в наш век  химических отдушек,

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Домашние омолаживающие маски для лица в домашних условиях

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Зимой мороз, ледяной ветер и сухой воздух наших жилищ делает свое дело. Кожа лица

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Уход за кожей зимой, как побороть сухость и шелушение

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Холодное время года отрицательно влияет на состояние кожи лица и рук, так как именно

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Чем полезна скандинавская ходьба, как правильно ходить со скандинавскими палками, как выбрать палки для скандинавской ходьбы

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Финская ходьба с палками (или скандинавская) официально зародилась в 1940-х годах, в конце 1990-х

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Как сохранить молодость на долгие годы

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Вопрос о том, как сохранить молодость, волнует многих женщин. В данной статье будут рассмотрены

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Как выбрать веник для бани

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Кроме удовольствия и общего воздействия на весь организм, веники в бане используются и для

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ здоровый образ жизни картинки

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Как известно, здоровье не купишь. Однако, многие до сих пор, не достаточно внимания уделяют

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Лечение зубов

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Визиты в стоматологическую клинику давно уже не омрачаются страхом и болью – благодаря постоянному

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Уход за руками в домашних условиях

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Ни для кого не секрет, что кожа рук стареет быстрее, чем кожа лица: и

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Упражнения с гимнастическим мячом

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Сейчас в моде здоровый образ жизни. Все больше людей увлекаются различными видами аэробики, пилатеса

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Как бороться со стрессом

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Современный человек живет в состоянии постоянного стресса. Многие уже настолько привыкли к этому, что

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Как убрать синяки под глазами в домашних условиях

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Синяки под глазами являются самым распространенным косметическим недостатком. У многих кожа под глазами очень

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Секреты красоты и силы ногтей

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

«Красивый маникюр и ухоженные ногти у девушки, сидящей напротив в автобусе, — думаешь ты,

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ Уход за кожей шеи

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Как сказал один мудрый человек, годы, к сожалению, берут не только свое, но и

БЛОГ ЗДОРОВЬЯ

5 секретов красоты, молодости и долголетия

Темы вечной молодости и эликсира бессмертия популярны на протяжении веков. Россия сейчас занимает 119-е место в мире по уровню здоровья, а средний россиянин живет 60-62 года. Казалось бы, XXI век, современные технологии, шикарные клиники, фармакологические изыски, изобилие медицинских и косметологических услуг. А продолжительность и качество жизни снижается. Почему в мире эпидемия ожирения, сахарного диабета, онкологии, гипертонии, снижения памяти, бесплодия? Давайте разбираться.

 

В течение жизни человек учится водить машину, работать на компьютере, но забывает, что природой ему дано транспортное средство – собственно, тело. Люди знают больше о состоянии компьютера, чем о состоянии своего организма. Большинство людей уверены, что здоровье дает врач, целитель, чудодейственный препарат,или прибор.

Секреты красоты и молодости укладываются в концепцию здоровья, которую разработала и научно обосновала Ольга Алексеевна Бутакова, академик, основатель Академии Здоровья.

 

1.Психология.

Уже сегодня 50 тысяч японцев перешагнули столетний рубеж, а через 15 лет количество долгожителей Японии достигнет миллиона. Таких достижений по продолжительности жизни нет ни в одной стране мира.
Внимание! Секрет японского долголетия заключается в том, что японцы – единственный народ на земле, который при общении старается не испортить настроение собеседнику. Это самая позитивная страна в мире. Японцы первыми научились контролировать мысли, понимая, что негативные мысли убивают настроение и здоровье! Мысли – это семена, из которых прорастают события нашей жизни.
К позитивным людям как магнитом притягиваются успех, любовь, процветание и удача. Одним словом, надо захотеть быть здоровым долгожителем.

 

2.Движение.

Человеческое тело – это невероятный компьютер с безграничными способностями. С помощью фитнеса, гимнастики, йоги, плавания прокачиваются кровь и лимфа. Человек самостоятельно снимает эмоциональные мышечные блоки, прокачивает энергетические каналы. И получает вознаграждение – бодрое настроение и самочувствие после тренировки, подтянутое тело, здоровый цвет лица и привлекательность.
Движение – это жизнь. И это еще один эликсир молодости!

 

3.Вода.

Это изученное и неизученное явление природы. Еще со школы помним, что человек на 80% состоит из воды. Большинство долгожителей на земле живут в районах с живой водой.
Например, на японском острове Окинава средняя продолжительность жизни 87 лет, люди не болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Местная вода, протекая через коралловый риф, становится щелочной, структурированной, минерализованной – живой. Японский секрет здоровья: начинать утро с двух стаканов воды и пить стакан воды каждый час.

Старость – это высыхание человека при жизни. Если не поливать цветок, он завянет. Если человек не пьет воду, кожа и внутренние органы высыхают и сморщиваются, как чернослив.
Головной мозг на 90% состоит из воды. Не пьете воду, ваши «друзья по несчастью» -депрессия, бессонница, раздражительность и головная боль.
Жировые запасы – это запасы воды и энергии в организме. Не пьете воду – не похудеете. Начинаем правильно пить – жировые «ледники» тают.
И помним: чай, кофе, суп и прочие жидкости – это еда!

 

4.Очищение организма.

Наш организм постоянно подвергается агрессивным воздействиям окружающей среды, бытовой химии, «изысков» пищевой и химической промышленности, электромагнитного изучения и агрессии паразитов.
Правда жизни такова, что организму нужна помощь избавляться от шлаков и токсинов. В 1955 году немецкий врач Г.Г.Рекевег сформулировал теорию зашлакованности человека.

Симптомы болезней – это реакция организма на внешние и внутренние токсины. Онкология – это шестая, терминальная стадия зашлакованности. Это месть телу человека за варварское отношение к себе.

Внешние токсины:

Поели фастфуд, запили кока-колой, намазали на кожу крем с парабенами, постирали белье порошком с фосфатами и фосфатидами, помыли посуду с ПАВами, помыли голову шампунем с лаурил сульфатом.

Внутренние токсины:

Это продукты жизнедеятельности паразитов, грибов, вирусов и бактерий. По статистике ВОЗ, 80-90% жителей земли страдает теми или иными паразитарными инвазиями (глисты, вирусы, бактерии, грибы).

Этот параллельный мир опасен тем, что обожает поесть за чужой счет и конкурирует с человеком за жизненную энергию. Так же, как в мире идет борьба за нефть и газ.

Здоровье – это жизненная энергия, о которой так модно говорить.

Нет сил, нет энергии, утром чувствуете себя помятым фантиком, ничего не радует, не можете никак похудеть, дряблая сухая кожа, тусклые волосы, сниженный или повышенный аппетит, запоры, повышенное газообразование и исчезла талия?  Так организм рассказывает о зашлакованности. Стоит задуматься над очищением организма, противопаразитарных и детокс-программах!

 


5.Правильное питание.

Правильное питание – тема для социальных сетей, статей в СМИ и телепередач. Каждая женщина время от времени задумывается, что бы такого съесть, чтобы быть молодой и стройной?

Помните поговорку: человек есть то, что он ест? Кто бы мог подумать 15-20 лет назад, что еда станет злейшим врагом человеческого здоровья.

Люди не заметили, как в пищевой рацион проникли «тихие убийцы»: еда, нафаршированная консервантами, пищевыми красителями, ароматизаторами закисляет наш организм и бальзамирует при жизни печень и поджелудочную железу.

90% потребляемой еды закисляет наш организм: чай, кофе, сладости, мучное, хлеб, газированные напитки, фастфуд, алкоголь, сигареты, консервы и т.д. Крылатая фраза:»Ты что такой кислый?», — говорит сама за себя. Закисленные люди не смеются, не улыбаются, негативят и точно не станут долгожителями. В 1931 г. австрийский ученый Отто Варбург получил нобелевскую премию, доказав, что раковая опухоль растет только в кислой среде.

Для здоровья и долголетия важно убрать из рациона закисляющие и ядовитые продукты: фастфуды, еду с консервантами, ароматизаторами, формальдегидами, трансжирами, гмо-продукты.

Важно обогащать каждодневный рацион щелочными, живыми продуктами: овощами, фруктами, зеленью. Ходить в магазин, вооруженным знаниями, изучать черный список гмо-продуктов, читать составы на этикетках, мониторить продуктовый рынок, добывать здоровую еду или вести натуральное хозяйство.

Осознанное здоровье – это выгодно. Соблюдая эти простые секреты, вы сохраните здоровье и молодость на долгие годы.

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Правила красоты и здоровья — Bylist.ru

Каждый из нас мечтает быть привлекательным и полным сил. Неудивительно, ибо красота и здоровье — это одни из самых главных факторов.

В чём же заключаются правила красоты и здоровой жизни?

Именно об этом и пойдет речь в статье.

Правила красоты и здоровья

Уход за собой

Соблюдение красоты и здоровья начинается с ухода за собой. Во-первых, нужно утром умываться холодной водой. Это придаст коже тонус и здоровый вид. Во-вторых, меньше стресса и негативных эмоций, так как есть риск получить мимические морщины.

Косметологи рекомендуют распаривать кожу, принимать солевые ванны, пользоваться скрабами, увлажняющими кремами и тоником.

Здоровый сон

Известно, что во время сна происходят физиологические процессы, влияющие на самочувствие, настроение и красоту. Напряжение уходит, тело расслабляется, а энергия тратится на восстановление организма. Человек находится в состоянии покоя: понижается температура тела, вырабатываются гормоны, повышающие иммунитет и стимулирующие клеточную регенерацию.

Поэтому, в первую очередь надо уделить внимание спальному месту. Кровать и подушка должны быть максимально комфортными, а спальные принадлежности — с хорошими наполнителями, поддерживающими температурный баланс тела.

Правила красоты

Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь пагубно влияют как на здоровье, так и на внешность. От курения желтеют зубы, волосы становятся ломкими, а кожа неестественного бледно-жёлтого цвета. Под глазами появляются темные круги, а мышцы теряют свой тонус.

С алкоголем ситуация куда хуже. Регулярно выпивающий человек ускоряет старение кожи и организма в целом. Появляются морщины, впадины, а также отеки и синяки.

Поэтому, рекомендуется отказаться от таких вредных привычек, чтобы не понижать иммунитет, и не ухудшать здоровье.

Красота и здоровье

Правильное питание

Под плохим питанием понимается пища, которая перенасыщена канцерогенами, растительными жирами, легко усваиваемыми углеводами, а также веществами, содержащими в своём составе ГМО. Всё это, безусловно, сказывается на здоровье и красоте.

Слизистая оболочка желудка очень чувствительная, поэтому систематическое употребление большого количества жирного и жареного непременно отразится на состоянии желудка. При таком образе жизни можно получить даже гастрит и язву.

Стоит упомянуть тот факт, что лицо человека является его визитной карточкой, а прыщи и угри возникают как раз по причине употребления вредной пищи.

Питание человека это и есть его образ жизни. Не зря говорят, что диета не может являться временным явлением в жизни человека, а должна стать постоянным. Следует отказаться от вредной пищи, не переедать, пить много воды и результат будет сразу заметен.

Правила здоровья

Движение и спорт

Большую роль в улучшении самочувствия играют регулярные занятия спортом. Если соблюдать элементарные принципы и простые правила, то уже спустя месяц можно заметить улучшение здоровья и внешности. Это, в свою очередь, ведет к долголетию и замедляет процесс старения. Особо важную роль спорт играет в юном возрасте.

Физическая культура приносит организму энергию, сил, прекрасное настроение, укрепляет иммунную систему и защищает от многих болезней. Врачи рекомендуют уделять физической активности по 15-20 минут каждый день и через месяц уже будут положительные изменения.

Подводя итог, можно сказать, что здоровье и красота очень тесно связаны, так как от здоровья зависит внешний вид, свежесть лица, настроение. Иными словами, когда человек здоров — красота налицо. Поэтому, нужно смолоду беречь себя, не лениться, а заниматься спортом, выходить на прогулки, соблюдать режим сна и правильно питаться. Придерживаясь всех этих простых правил, уже за месяц можно будет наблюдать прекрасные результаты.

Красота в здоровом теле — Статьи — Краса Твоя

«Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье» .

Гейне Г

Если женщина стремиться к красоте, она первым делом стремиться к здоровью своего тела.

Правильное питание, прогулки, занятие танцами, гимнастикой, умение соблюдать режим дня благоприятно сказываются на состоянии женского организма. 

Для того чтобы Вы сияли красотой, ваше тело здоровьем — мы подготовили некоторые бесценные рекомендации.

Итак, секреты женской красоты:

ПИТАНИЕ

Мы — это то, что мы едим. Выбирайте, кем Вы хотите быть вяленой колбасой или спелым яблоком. Как бы это не звучало, это очень похоже на правду. Питание очень важно для нашей красоты и здоровья. Выбирайте лучшие и самые свежие продукты.

Не стоит ограничивать себя в сладком и считать его вредным. Есть множество полезных сладостей. Финики, инджир, козинаки- это натуральные сладости, которые даже рекомендуется есть женщина для поддержания их эмоционального здоровья.

Организм женщины очень сильный. Его особенности, такие как ежемесячные менструации благоприятно сказываются на общем состоянии организма. Не секрет, что «в эти дни» женский организм очищается. Очень важно пить больше воды и стараться употреблять больше овощей и фруктов. Также врачи рекомендуют, не употреблять много мясных продуктов перед началом менструации, во время и сразу после. Вообще, то, что касается мяса и мучных продуктов-здесь важно знать меру и эту меру Вам может подсказать только Ваш организм. Вы — Ваш лучший доктор. Прислушивайтесь к себе, когда едите и сразу после еды и анализируйте-как Вам это состояние? Через какое-то время Вы заметите, что определенные продукты вызывают определенные состояния. И из этого многообразия, выбирайте то, что Вам нравиться, то, что действительно Вам служит, то, что действительно Ваше.

СПОРТ

Это может быть бег или плаванье, все, что Вы действительно любите. Можно только порекомендовать выбрать из того, что нравиться, самое женское. Штанги, гантели не самые женственные инструменты. Женскому организму не стоит перенапрягаться. 

ТАНЦЫ

На востоке говорят, что как женщина танцует, так она и любит… В танце женщина самовыражается. Танец очень диагностичен, по движениям человека, можно судить о его состоянии, о степени его открытости, о его направленности. Психологи могут увидеть эмоциональные блоки во время танца. Но также танец терапевтичен. Танцуя женщина учиться слушать себя, владеть своим телом. Считается, что лучший и самый полезный танец-это танец-импровизация. Вы включаете любимую музыку- и начинаете двигаться, стараясь не думать о том как надо это делать, а чувствовать, то как вы хотите это делать. Ощущения каждой клеточки Вашего тела и невероятное чувство благодарности к самой себе будет Вам наградой. 

РЕЖИМ ДНЯ

Многие люди не обращают должного внимания на тот факт, что в определенные часы активность нашего мозга, наших органов, разная. 

Ранний подъем и ранний отход ко сну, очень благоприятно сказывается на состоянии нашего организма, на нашем самочувствии, настроении. 

Сон — это панацея. Позволяйте себе ложиться спать около 22 часов вечера, и Вы заметите насколько чище стало Ваша кожа, насколько крепче волосы и ногти, насколько у Вас стало больше сил и самое главное-насколько легко просыпаться рано утром на работу. Также, замечено диетологами, что при отходе ко сну до 22, легче соблюдать правила «не есть после шести». На самом деле это правило, только и относиться к тем, кто ложиться спать около 22 часов вечера, так как если ложиться позже уже происходит нарушения в работе вегетативной нервной системе, а, следовательно, и в пищеварении, что уже нарушает всю пользу от диеты.

ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ

И наконец, последний совет красоты. Посвящайте себе время. Обязательно расслабляйтесь, позволяйте себе ежедневные SPA-процедуры. Чистка лица, массаж, уход за ногами — все это благоприятно сказывается на гормональной системе женского организма. Замечено, что женщины, которые уделяют должное внимание своему телу, более женственны, соответственно в их организме количество гормонов тестерона и эстрогена соответствуют их природе. 

Когда Вы находите время для себя, занимаетесь спортом, танцуете, позволяете себе лечь спать пораньше — Вы делаете вклад в Ваше Женское здоровье, а значит в здоровье своих детей, а значит Вы делаете этот мир лучше и красивее. Ваша красота- это невероятная ценность, которая нужна нашему миру. 

Полина Ладная, консультант по красоте: http://vk.com/p.k.style

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о