Чистит ли: Очищение организма в домашних условиях: способы, рекомендации, рецепты – 11 главных продуктов для очищения организма — Российская газета

Содержание

11 главных продуктов для очищения организма — Российская газета

Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Медики и диетологи спорят, достаточно ли естественной системы детоксикации в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию многих токсинов из-за неважной экологии. Большинство все же считает, что «дополнительная» помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Daily mail опубликовала список из 11 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.

1. Яблоки. Превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например, грипп. Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Не случайно, пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов, принимающих героин, кокаин, марихуану. Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

2. Свекла.  Главный «очиститель» нашего организма от токсинов и других «не нужных» ему веществ — это печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах — вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

3. Сельдерей. Незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах,  стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

4. Лук. Способствует выводу токсинов через кожу. Кроме того, он очищает кишечник.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

5. Капуста. Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота. Которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и вдругих крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

6. Чеснок. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

7. Артишок. Так же, как и свекла, полезен для печени, так как стимулирует желчеотделение. Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

8. Лимон. Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду, такой лимонад — своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

9. Имбирь. Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

10. Морковь. Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний. Используются при лечении анемии и регулируют менструальный цикл.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

11. Вода. Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма. Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой. В результате в США, например, около 75% населения хронически обезвожены. Таким образом, увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 — 2 литра в день) — важная задача.


Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

Не надо чистить печень: 5 заблуждений

Всевозможные методы чистки печени от шлаков и токсинов все еще популярны в народе. Помогают ли подобные процедуры избавить печень от «мусора»? И нужна ли эта «помощь» самой большой железе человеческого организма?

Не только выведение токсинов

На вопрос, для чего нужна печень, многие не задумываясь ответят: «Она очищает организм от вредных веществ». Ответ верный, но лишь отчасти. С тем же успехом можно сказать, что автомобиль нужен для того, чтобы можно было что-то положить в багажник.

Во-первых, вредные вещества из организма выводит не только печень. Ей помогают в этом почки, кожа, легкие. Человеческое тело хорошо проводит внутри себя «уборку» и без вмешательств извне.

Даже если вы употребляете много алкоголя и нездоровой пищи, в печени и других органах не скапливаются шлаки: до определенного момента естественные механизмы детоксикации успешно справляются со своей работой и полностью выводят из организма вредные вещества.

Если же нагрузка на систему оказывается слишком велика, и она дает серьезный сбой, дело не ограничится легким недомоганием и «ощущением зашлакованности». Это может привести к серьезным заболеваниям — вплоть до цирроза печени и рака. Предотвратить осложнения помогут не чистки, а здоровый образ жизни и регулярные обследования.

Печеночные клетки синтезируют  вещества, необходимые для пищеварения, свертывания крови, расщепляют жиры, гормоны, хранят запас углеводов и витаминов. Печень — не мусорная корзина, она выполняет много важных функций. Нет причин полагать, что именно этот орган сильнее остальных «забивается мусором» и нуждается в регулярных чистках.

Многочисленные народные способы лечения, которые предлагаются в безответственной рекламе, вызывают усмешку, однако последователей методов лечения с недоказанной эффективностью все еще очень много.

Посмотрите также нашу галерею самых вредных продуктов

Опасность буквального восприятия

Образное восприятие печени можно сравнить с фильтром для очистки воды. Есть некий агрегат, в нем находятся мелкие сеточки и сорбенты, которые пропускают воду, но задерживают вредные вещества и бактерии. Постепенно фильтр забивается и начинает плохо работать. Самое время провести капитальную очистку.

На самом деле все происходит не так. В печени протекают сложные биохимические процессы. Например, для того чтобы очистить кровь от молекул билирубина — токсичного продукта распада гемоглобина, — печеночные клетки отщепляют их от молекул транспортного белка, затем подвергают химическим реакциям, переводят в растворимую форму и выбрасывают в желчь. Это лишь один из многих примеров, и то упрощенный.

Ткань печени нельзя просто «промыть» водой, оливковым маслом или лимонным соком.

Многие из тех, кто регулярно «чистит» печень, вообще не знают, что происходит в их организме, и ориентируются лишь на свои ощущения. Когда у них начинает «щелкать» в правом подреберье, они не идут обследоваться, а «диагностируют» у себя «зашлакованность» печени и приступают к чистке. Тем временем может прогрессировать серьезное заболевание.

Не стоит напоминать, что самолечение опасно. Но оно опасно вдвойне, если речь идет о печени — молчаливом органе, тяжелые нарушения в котором могут остаться незамеченными на протяжении долгого времени.

Прочистить желчные пути и попасть на операционный стол

У слова «шлаки» есть аналог в традиционной медицине — это камни, которые образуются в желчном пузыре при желчнокаменной болезни. Для их выведения существуют специальные медицинские процедуры. | Depositphotos.com

Шлаки— понятие загадочное. Считается, что это вредные вещества, которые накапливаются в организме и не могут быть выведены естественным образом — поэтому и возникает необходимость в чистках. Вот только шлаки у каждого «специалиста по очищению организма» — свои (разные школы альтернативной медицины выдвигают разные версии).

Если в желчном пузыре есть камни, чистка народными средствами может быть не только бесполезной, но и опасной. Многие популярные средства, например, оливковое масло, обладают желчегонным эффектом. Предполагается, что во время чистки поток желчи вынесет камни в кишечник.

Но есть и другой сценарий развития событий — камень застрянет в узком месте, и возникнет желчная колика. Появляется перспектива оказаться на операционном столе.

Главный враг 

Еще один миф гласит, что больше всего токсинов скапливается в печени у людей, которые много пьют. Неумеренное потребление спиртного — одна из самых распространенных причин цирроза, но далеко не единственная.

Есть такое понятие, как неалкогольная жировая болезнь печени. Согласно американской статистике, это состояние диагностируется у 30–70% людей, а среди страдающих сахарным диабетом 2 типа и ожирением — до 90%. А еще есть вирусные гепатиты и поражения печени из-за бесконтрольного приема лекарств.

При всех этих заболеваниях в печени не скапливаются мифические шлаки, изменения в органе намного серьезнее: развивается воспаление, рабочие клетки печени постепенно гибнут и замещаются жировой или рубцовой тканью. Если вместо лечения заниматься чистками, то патологические изменения со временем будут усиливаться, и дело может закончиться развитием цирроза и рака.

Печеночно-клининговый бизнес

Обычно народные целители и распространители средств для чистки печени говорят пациенту, что его печень «зашлакована», но уровень этой зашлакованности невозможно измерить точно. Не поддается проверкам и результат применения «чистящих средств».

Срабатывает эффект плацебо — человек уверен, что вовремя защитил свое здоровье и чувствует, как ему полегчало.

В то же время многие осознают, что ведут не совсем правильный образ жизни, переживают за свое здоровье и цепляются за любые средства. А там, где высок спрос, всегда можно сделать хороший бизнес. Стремление к быстрому обогащению порождает все новые мифы, псевдонаучные гипотезы, воодушевленные рассказы о чудесных исцелениях. В арсенале мошенников много уловок, единственная защита от них — критическое мышление.

Посмотрите также нашу галерею самых полезных продуктов

Как сохранить печень без чисток

Всякое лечение, особенно если оно касается органа, занимающего центральное место в обмене веществ внутри организма, может быть только всесторонне проверенным и научно доказанным.

По сравнению с популярными методами чистки печени, эти рекомендации выглядят скучными и банальными, но именно они по-настоящему помогают сохранить здоровье:

  • Придерживайтесь здорового питания. Меньше вредных жиров, больше овощей, фруктов, злаков.
  • Поддерживайте нормальную массу тела. Избыточный вес плохо влияет на печень и не только.
  • Не увлекайтесь алкоголем.
  • Не принимайте без назначения врача лекарства, особенно если в аннотации указано, что они могут быть вредны для печени.
  • Регулярно проходите обследования, которые вам порекомендует врач. Если обнаружено заболевание печени или желчного пузыря — начинайте лечение сразу.
  • Сделайте прививку от гепатита, если вы еще не привиты.

Читайте также:

Кефир поможет печени после вечеринки

Еда против похмелья: возможно ли это

Модные способы питания, которые погубят ваше здоровье

Смотрите также наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Надо ли чистить кишечник — процедура с несчастливым концом. Вред очистки кишечника

Конечно, все слышали пропаганду чистки кишечника от токсинов.

Вся правда о чистке кишечника – борьба за ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

А Вы знаете, что на самом деле люди видят после чистки кишечника и почему они это видят?

Узнайте каким способом мошенники заставляют нас поверить в то, что мы «такие грязные» изнутри, выкладывая в сети жуткие фото после очистки кишечника.

Развенчание мифов про пользу чистки кишечника

А Вы знаете, что чистка кишечника вредная и опасная процедура?

Опубликовано в: Наука и медицина, Хирургические процедуры. Автор: Дэвид Горски (David Gorski)

Полная статья доктора Горски может быть найдена в Google, наряду с информацией для пациентов. Дэвид Х. Горски, MD, PhD, FACS — хирургический онколог в Онкологическом институте Barbara Ann Karmanos, специализирующийся на хирургии рака молочной железы, где он также является членом Американского комитета хирургов по связям с раком, а также доцентом хирургии. и членом факультета аспирантуры по биологии рака в Уэйнском государственном университете. Если вы являетесь потенциальным пациентом и нашли эту страницу с помощью поиска в Google, ознакомьтесь с биографической информацией доктора Горски.

Чистка «кишечника»: груз вы знаете, что …

Одним из наиболее популярных методов лечения в нетрадиционной медицинеявляется «очищение толстой кишки от токсинов», основанное на идее, что эта 20и фунтовая ценность накопленных фекалий в толстой кишке, медленно отравляет вас. Есть только один способ избавиться от этого. Очищение кишечника — выбрасывает дерьмо.

«Смерть начинается в толстой кишке».

Возможно, вы слышали эту маленькую мудрость «альтернативной медицины». Как ни странно, я никогда не слышал об этом до тех пор, пока не стал хирургом (хотя моя первая мысль, услышав это, заключалась в том, что это убийственное название рок-группы или блога). Именно тогда я начал сталкиваться с утверждениями, которые, казалось, указывали на то, что запор — это самая злая вещь в мире, которую следует избегать любой ценой. Естественно, я задавался вопросом, что, черт возьми, имел в виду этот кусочек «мудрости».

На чем, я задавался вопросом, на чем он основывался? Интересно, какова была цель этого? Чтобы ответить на этот вопрос, недавно я решил заглянуть к пациентам в больнице и на форумы в Google, и посмотреть, что люди говорят о здоровье толстой кишки, мда…

    Задумывались ли вы когда-нибудь над этим простым вопросом: чисты ли вы внутри?


Ну нет, не совсем. Я знаю, что, как и любой другой человек, я определенно не «чистый внутри», если под «внутри» вы подразумеваете мой желудочно-кишечный тракт и верхние дыхательные пути. Как и у всех, моя толстая кишка кишит сотнями видов бактерий, где наиболее распространенные виды (кишечная палочка) составляют всего от 1 до 2% от общего количества бактерий, и к тому времени, когда стул выдает их около 10% его массы состоит из бактерий. Мы, люди, даже не «чисты снаружи», учитывая изумительное разнообразие бактерий, которые живут на нашей коже и слизистых оболочках. Любая часть нашего тела, которая вступает в контакт с внешним миром, будь то кожа, глотка или желудочно-кишечный тракт, совершенно определенно не чиста. Действительно, разнообразие и богатая экосистема бактерий, живущих в разных экологических нишах в вашем и моем теле, на самом деле поражает воображение. Ваши маленькие существа, живущие повсюду и в вашем теле, чаще всего являются вашими друзьями (за исключением случаев, когда ваша иммунная система подавлена).

И это совершенно нормально. Если, конечно, вы не приверженец чистки кишечника.

Если вы верите в очищение толстой кишки, понятие о комменсальных бактериях, живущих внутри вас, невозможно вынести:

    Конечно, вы заботитесь о внешней чистоте: вы принимаете душ, чистите зубы и регулярно моете волосы, но вы чистите себя внутри? В этом современном, токсичном мире становится простым фактом жизни, что наша толстая кишка («канализационная система» организма), печень и другие органы также нуждаются в регулярной чистке. Так же, как автомобиль требует периодической замены масла.
Все это звучит совершенно разумно, не правда ли?

Мы регулярно чистим другие части тела, так почему бы нам всем не очистить свои кишки? Вот краткая концепция чистки толстой кишки, так что вам не нужно просматривать сайты, на которые я буду ссылаться (если вы действительно этого не хотите).
Очищающие средства для толстой кишки утверждают, что благодаря нашим дегенеративным западным диетам с низким содержанием клетчатки толстая кишка не очищается должным образом, когда мы испражняемся, и что поэтому мы накапливаем слои стула на внутренней стороне наших толстых кишок, которые медленно отравляют нас, что приводит ко всем видам болезней. Правда, диеты с низким содержанием клетчатки могут быть причиной проблем со здоровьем, но не так, как описывают эти «альт-мед» мавены.

Реклама просто призывает поверить на слово:

«Вам нужна внутренняя чистка, если вы не были вегетарианцем с самого рождения и жили на нетронутом острове вдали от загрязнения, выращивая собственную еду. (В противном случае, как вы могли нести мысль о том, чтобы иметь такие вещи, как вы видите на картинке ВНУТРИ ВАС ?!)(прим. автора ссылка на жуткие картинки после результатов чистки кишечника в клинике).
Я заранее предупреждаю, что это не та вещь, на которую должны смотреть те, кого легко шокировать, но это та картина, о которой они говорят. Не нажимайте на ссылку, если у вас слабый желудок, так как там много фотографий «результатов» чистки кишечника. (Я особенно удивлен, хотя и несколько отвращен тем, что рядом с последней фотографией, расположено фото, где гордое моющее средство толстой кишки аккуратно расположило результаты своих усилий вокруг края унитаза.) Затем звучит вопрос:
   
 Так в чем же причина большинства пищеварительных заболеваний? Посмотрите на картинку ниже. Как бы вы себя чувствовали, если бы длинные куски старого фекального вещества, заполненного токсинами, прилипали к внутренней части толстой кишки на месяцы или даже годы? Будете ли вы чувствовать запор, вздутие живота и вялость? Будут ли раздражены ваши кишки из-за этого мусора изо дня в день, вызывающего то, что мы называем воспалительное заболевание кишечника? Подумайте о том, что еще может вызвать накопление токсичных веществ? Боль в животе и запор? Усталость, метеоризм, газ и вздутие живота? Головные боли и расстройство желудка? Прибавка в весе и большой выдающийся живот? Список почти бесконечен.

Это все может сработать, если вы ничего не знаете о том, как работает толстая кишка. Во-первых, если вы просматриваете сайты, продвигающие продукты для чистки кишечника, вы быстро обнаружите, что многие из них, похоже, имеют нездоровую одержимость испражнениями. Действительно, вы узнаете, что «здоровая толстая кишка» должна иметь по крайней мере два-три движения кишечника в день или, как я уже неоднократно видел, «одно движение на каждую съеденную еду» и что какашки должны быть мягкими, легкими и коричневыми. Некоторые сайты идут еще дальше и утверждают, что ваши фекалии должны не только не вонять, но и плавать. «


Вот один пример:

    Многие обычные врачи ошибочно полагают, что опорожнение кишечника каждые два или три дня достаточно и даже «нормально» для некоторых. Это опасная ошибка! У человека со здоровой толстой кишкой должно быть две-три дефекации в день или по одному на каждый прием пищи. Ликвидация должна быть полной, быстрой и легкой. Стул должен быть светло-коричневого цвета, длинным и большим диаметром, «пушистым» по текстуре и плавать на поверхности воды. Не должно быть неприятного запаха, и он должен распадаться при смыве унитаза. Ходить в ванную один раз в несколько дней, сидеть там, полчаса напрягаясь и видеть черные, твердые «камешки», которые падают на дно, — это не только ненормально, это еще и серьезные проблемы, ожидающие того, что произойдет.

Это, конечно, полная ерунда.

Фактически, большую часть времени стул не должен плавать. Как ни странно, врачи, в особенности хирурги, часто задают пациентам, страдающим жалобами на брюшную или пищеварительную систему, один и тот же вопрос: «Ваш стул плавает или тонет?» Пациенты смотрят на нас так, будто мы сошли с ума, когда этот вопрос задают, но у вопроса есть цель: если ваш стул плавает, в нем может быть слишком много жира, что может означать, что вы не поглощаете достаточно жира, что может быть признаком различных заболеваний. Это также может означать, что вы не поглощаете питательные вещества, кроме жира, в вашей пище, таким образом позволяя большему количеству питательных веществ или жиров достичь толстой кишки, где ваши дружественные соседские комменсальные бактерии питаются им, производя — как вы уже догадались — газ пузыри в стуле. Эти пузырьки газа делают результирующий стул менее плотным в целом и, следовательно, с большей вероятностью он всплывает! В самом деле, плавающие какашки могут быть признаком целиакии, муковисцидоза, желчных заболеваний, приводящих к неадекватному оттоку желчи в кишечник, или инфекций ЖКТ. Более того, если вы вообще едите красное мясо, ваш стул не будет светло-коричневым, и не обязательно должен быть таким. Конечно, он не должен быть черным (что может быть признаком кровотечения из желудочно-кишечного тракта, поскольку переваренная кровь превращается в черный стул), но он также не обязательно должен быть светло-коричневым. Действительно, если ваш стул слишком легкий («глинистый»), это может быть признаком заболевания печени, поджелудочной железы или желчевыводящих путей, и хирурги часто спрашивают пациентов о виде и форме стула, объясняя, что плавающий стул может указывать на необходимость операции на желчном пузыре. Плавающий стул может вообще ничего не значить, и здоровые люди могут иметь его, но в надлежащей клинической ситуации это может указывать на серьезное заболевание.

Некоторые сайты даже идут дальше, делая невероятно глупые наблюдения, подобные этому:

    Если вы не выводите примерно столько же, сколько вы едите, то, что, по вашему мнению, происходит с остальным? Накопленные старые, затвердевшие фекалии прилипают к стенкам толстой кишки, препятствуя их правильной функции поглощения оставшихся питательных веществ из фекалий.
    Вместо этого кишечник вынужден поглощать токсины от накопления и от паразитов, которые делают этот мусор их питательной средой. Проход, через который вынуждены проходить фекалии, также значительно уменьшен в диаметре, поэтому стул становится намного уже, иногда даже тоньше карандаша.


Первая глупая часть, конечно, это утверждение, что вы должны вывести «примерно столько же, сколько вы едите». С какой стати кто-то может подумать, что это должно быть правдой? В конце концов, что происходит с той частью пищи, которую мы фактически используем для производства энергии? Она переваривается в составные сахара, жиры и аминокислоты и поглощается. Вторая глупая часть — это снова те злые неназванные «токсины», которые, согласно «детоксификаторам», являются причиной практически всех болезней. Они, вероятно, не названы, потому что это освобождает этих продавцов продуктов для очищения кишечника и «детоксикации» от необходимости предоставлять какие-либо фактические доказательства своих утверждений.

Вот более острый пример такого мышления:

    Можно сказать, что почти каждое известное хроническое заболевание прямо или косвенно связано с воздействием бактериальных ядов, всасываемых из кишечника. Толстая кишка может справедливо рассматриваться как настоящая коробка Пандоры, из которой исходят больше человеческих страданий и страданий, психических и моральных, а также физических, чем из любого другого известного источника.


Моей первой реакцией на такое мышление было: каждая хроническая болезнь? Именно такое мышление заставляет приверженцев «альтернативной» медицины, такой как Хульда Кларк, провозглашать туберкулез печени как причину всех видов рака.

Хотите верьте, хотите нет, на самом деле существует Гильдия гидротерапевтов толстой кишки, и вот что она говорит о толстой кишке:

    Толстая кишка является канализационной системой, но из-за небрежного обращения и злоупотребления она становится выгребной ямой. Когда в кишечнике чисто и нормально, мы здоровы и счастливы. Но, если стул застаивается, он перегонит яды распада, брожения и гниения в кровь, отравляя мозг и нервную систему, так что мы становимся психически подавленными и раздражительными. Это отравит сердце так, что мы будем слабые и вялые. Отравляет легкие, так что дыхание становится вонючим. Отравляет органы пищеварения, так что мы чувствуем расстройство и вздутие с метеоризмом. Отравляет кровь, так что кожа становится желтоватой и нездоровой. Короче говоря, каждый орган тела отравлен, и мы преждевременно стареем, выглядим и чувствуем себя старыми, суставы становятся жесткими и болезненными, неврит, тупые глаза и вялый мозг настигает нас. Удовольствие от жизни ушло.
Другими словами, если вы не вымоете, как думают «гидротерапевты» толстую кишку, удовольствие от жизни исчезнет. В самом деле.

И вот еще:

    Когда толстая кишка не выполняет свою работу, страдают все органы. Неотходящие отходы впитываются обратно через толстую кишку в лимфатические узлы всей системы. Когда эти железы станут перегруженными токсинами, начнется заболевание. Будет иметь место клеточная мутация, и в организме сформируется аномальный рост. Нетрудно понять, почему чувствительные молочные железы являются одной из первых мишеней для заболевания. Одним из крупнейших мест для удаления лимфы является подмышечная впадина. Если лимфа перегружена, токсины попадают в молочные железы. Грудная клетка также будет испытывать токсическую перегрузку, когда устранение токсичности подмышками снижается за счет использования антиперспирантов.
    Лимфа также сбрасывается в стенку толстой кишки. Если толстая кишка завалена мусором, застой лимфы не может быть уменьшен. Толстая кишка будет отравлять лимфатическую систему, вызывая еще более застойные явления и воздействуя на печень. Токсины, поглощенные печенью, выводятся с желчью. Когда желчные токсины становятся чрезмерными, желчь попадает в кишечник, и в результате возникает тошнота.
      Токсины и яды выделяются организмом, но могут стать сухими и твердыми, когда материал приклеивается к карману стенки толстой кишки. Человек должен сделать очистку толстой кишки, чтобы решить эту проблему. У большинства людей время прохождения (чтобы пища полностью прошла через кишечный тракт) составляет семьдесят два часа. Однако после чистки толстой кишки это время сокращается до 24–48 часов (переваривание и выведение).
    Английский врач проверил женщину, дав ей маркерный шарик. Каждый день она сдвигала свой кишечник после того, как взяла шарик, но потребовалась одна неделя, чтобы маркированный шарик вышел. Даже если ваш кишечник может двигаться каждый день, у вас все еще может быть запор.
Так каков ответ?

Супер-регулярность сверх и вне служебного долга, или, как я это называю, регулярность über alles! Недостаточно испражнений в день. О нет. Это для отравленных слабаков. Чтобы быть здоровым, если вы верите этим чистильщикам кишечника, вы просто должны делать ходить в туалет гораздо чаще, чем раз в день, беря на вооружение широкий спектр клизм, травяных слабительных и очищающих процедур. Другими словами, вы должны делать все, что нужно, и то, что нужно, может быть довольно экстремальным. Посмотрите на эти отзывы о Colonix, типичном продукте, предназначенном для удаления всех этих злых юморов, если вы мне не верите.

Конечно, этот материал должен работать, верно? Иначе как мы можем увидеть такие светящиеся отзывы у них на сайте? Я до сих пор помню действительно веселое свидетельство (довольно отвратительным образом), которое я видел пару лет назад. К сожалению, оригинал ушел, но он все еще живет на форумах Randi.org. Насколько я помню первоначальную цитату, человек, давший отзыв, был в восторге от того, что у него было 14-20 испражнений в неделю, а иногда до трех-пяти испражнений в день, и ликовал:

У нас потрясающие приключения в ванной.


Боюсь, это уже слишком много информации.

Желательно иметь дефекацию три-пять раз в день, если у вас была полная проктоколэктомия и вам пришлось реконструировать подвздошную кишку, используя небольшую петлю кишки для замены резервуарной функции резецированной прямой кишки, но это только потому, что у пациентов иногда может быть до 10-12 дефекаций в день после такой операции. Поверь мне. Им это не нравится. Иногда им это не нравится, и они просят своего хирурга перевести их на постоянную илеостомию для более легкого управления кишечником. Суть в том, что такие пациенты терпят от 3-5 движений кишечника в день в обмен на то, что им не нужно носить сумку, а не потому, что они думают, что это так здорово — часто ходить в туалет.

Вот, уж реклама подкрепленная отзывами….

Так правда ли существуют разлагающиеся, неприятные фекалии, прилипшие к внутренностям толстой кишки, которые отравляют вас токсинами и приводят к болезням?

Не совсем, за исключением очень необычных обстоятельств.

Небольшой факт о средствах для чистки кишечника

Прежде всего, бактерии, уничтожаемые чистящими средствами для толстой кишки, на самом деле совершенно нормальны и не «отравляют» своего хозяина, за исключением случая, например, при появлении нового штамма (такого как патогенные штаммы кишечной палочки, которые вызывают пищевое отравление или просто бактериальные штаммы), которые «не принадлежат» и вызывают диарею путешественников). Бактерии даже полезны тем, что, среди прочего, помогают при расщеплении солей желчи в кале.

Во-первых, действительно, одна из причин того, что антибиотики часто вызывают диарею или вторичную инфекцию, известную как колит Clostridium difficile (который может быть опасен для жизни), заключается в том, что антибиотики убивают нормальную бактериальную флору ободочной кишки, позволяя патогенным бактериям расти в нише, оставленной позади мертвыми нормальными бактериями.

Во-вторых, да, есть паразитарные заболевания толстой кишки (Giardia или entamoeba), но черви и желудочно-кишечные паразиты являются относительно редкими причинами заболеваний толстой кишки в развитых странах.

В-третьих, как хирург, я могу сказать вам по простому опыту операции на толстой кишке, что затвердевшие фекалии не накапливаются на стенках толстой кишки, как утверждают очистители кишечника. Любой гастроэнтеролог, который делает много колоноскопий, может сказать вам это тоже. Даже в болезненных состояниях, в которых нарушена моторика толстой кишки, мы, как правило, не видим, как фекалии «слетают» со стенок. Даже в случае механической обструкции, например, при раке толстой кишки или прямой кишки, мы видим большое количество фекалий, равномерно распределенных в просвете толстой кишки.

На все это Вы можете резонно спросить, что же мы видим на фотографиях после чистки кишок. Вся эта мерзость, которую так с гордостью демонстрируют сайты, очищающие кишечник, как свидетельство «успеха» их чисток? Если вы внимательно посмотрите на ингредиенты многих продуктов и средств для очищения толстой кишки, вы обнаружите, что многие из них содержат бентонитовую глину.

Эта глина рекламируется как используемая коренными племенами в течение многих веков (заблуждение древней мудрости — мое любимое!), как «естественное» слабительное. На самом деле это абсорбирующая филлосиликатная глина алюминия, которая расширяется в желудочно-кишечном тракте по мере поглощения жидкости.

Часто бентонитовая глина сочетается с псиллием, который часто используется в качестве объемообразующего слабительного. Прелесть этого в том, что касается продавцов продуктов для чистки кишечника, заключается в том, что бентонитовая глина ответственна за те отвратительные стулоподобные испражнения, которые рекламируются как «доказательство» того, что толстые кишки людей покрыты слоями отвратительных отходов, которые «отравляют» их.

Такие испражнения состоят из глины, расширенной жидкостью из желудочно-кишечного тракта, плюс объем, образованный псиллиумом, весь покрытый фекалиями. Таким образом, сам продукт производит то самое состояние, на которое он претендует! Иногда я представляю, как опытные и умелые мошенники в почтении и уважении снимают шляпы, когда узнают этот небольшой факт о средствах для чистки кишечника. Другие производители таких процедур и средств могут предложить какой-нибудь другой состав по эффекту сходный с бентонитовой глиной для пущего эффекта.

Вся проблема сводится к одержимости людей «токсинами», «отходами» и «гниением». Как и генерал Джек. Т. Риппер был одержим своей «чистотой сущности» в «Докторе Стренглове»: «Или, как я научился перестать беспокоиться и любить бомбу». В самом деле, если вы будете болтаться на достаточном количестве «правильных» дискуссионных форумов, у вас будет отчетливое ощущение, что они считают, что сама мысль о том, что в них постоянно накапливаются фекалии, загруженные бактериями, является ненавистной и невыносимой.

Такое отношение, конечно, странно, если не сказать больше, учитывая, что та самая функция, которую кишечник развил за миллионы лет, заключается в безопасном и эффективном удалении наших пищеварительных отходов, извлечении воды, электролитов и того, что осталось от других питательных веществ перед тем, как поместить отходы в хранилище, которое его владелец сочтет целесообразным использовать.

Для подавляющего большинства людей неважно, ходят ли они три раза в день или раз в три дня у всех свой ритм. Хуже тем, у кого есть настоящая паразитарная инфекция, все чистки в мире не избавят от тварей, вызывающих болезнь, независимо от того, сколько раз в день вы заставляете себя ходить в туалет. Только подходящие лекарства для уничтожения паразитов могут исправить проблему.
В любом случае, запор определяется в большей степени твердостью стула и трудностями, с которыми сталкивается человек, а не произвольно определенной частотой испражнений. Легкий запор можно лечить слабительными, содержащими клетчатку, хотя иногда для очень тяжелых случаев может потребоваться чистка цитратом магния или даже GoLytely.

Тем не менее, в целом, стимулирующие слабительные, клизмы и механическая чистка могут испортить толстую кишку, и их следует избегать, ВСЕГДА, когда это возможно. Они могут привести к зависимости от них с течением времени, просто чтобы иметь возможность испражняться.

Другой любимый метод очистки толстой кишки, ирригация толстой кишки, также имеет риски, включая чрезмерное поглощение жидкости, приводящее к аномалиям электролита, и, если используется слишком большое давление, это может даже вызвать перфорацию толстой кишки! Во время моей работы я столкнулся с парой пациентов, которые злоупотребляли слабительными. Они были по-настоящему несчастны и полностью зависели от своих слабительных, которые им требовались только лишь для нормального опорожнения кишечника.

В действительности, между понятием «аутоинтоксикация» и некоторыми религиями существует большое сходство. В случае «аутоинтоксикации» организм человека с заболеванием рассматривается как «нечистый», загрязненный сам по себе и, конечно, остро нуждается в очищении. Кто-нибудь видит параллели с христианской доктриной? Подумайте: согласно христианским религиям, люди изначально «нечисты» из-за первородного греха, который они не могут удалить независимо от того, что они делают сами. (Только Бог может.)

Теперь рассмотрим убеждения, которые приводят к очищению толстой кишки, в которой приверженцы считают, что они по своей природе нечисты, полны «гниения» и «отравлены» изнутри через поглощение «токсинов» (точные личности которых редко, если вообще указаны). Они верят, что им нужно что-то, чтобы «очистить» эту нечистоту, прежде чем они смогут поправиться. Сравните это не только с христианством, но и с рядом религий, в которых приверженцы должны «очищать» себя от зла и разложения с помощью различных очищающих действий и ритуалов. Это не должно удивлять, поскольку убеждения, которые побуждают людей очищать свои кишки различными способами, не основаны на науке, а скорее кажутся более религиозными или квазирелигиозными по своей природе.

Одно можно сказать наверняка. Очищение толстой кишки — сомнительная и почти всегда бесполезная процедура, которая не проявляет никаких признаков ухода. Существует процветающий рынок, предлагающий удивительное количество продуктов, которые утверждают, что способны избавить вас от всего этого неприятного накопления фекалий, которых не существует. Это может быть самой очевидной репликой в мире для такого добивания, но сама природа этих видов продуктов производит то, что рекламируется на фото в клиниках чистки.

Слово от Health-Ambulance
Отзыв на статью:

«Большое вам спасибо за эту статью. Я так устал видеть рекламу очищения толстой кишки, продвигаемой для хорошего здоровья и потери веса. Мне 64 года, и моя последняя колоноскопия (два года назад) привела к тому, что мой врач сказал мне не возвращаться в течение десяти лет, потому что я был настолько «безумно чист». В этом случае я сказал ему, что он, вероятно, уйдет на пенсию до моего следующего приема. Это также проясняет, что мой выдающийся живот (хотя я работаю над этим) от простого старого жира, а не от нечистой и чрезмерно набитой толстой кишки. Мне страшно подумать, что женщины делают со своими внутренностями, следуя этим нелепым планам, думая, что они станут стройнее, красивее и здоровее после того, как в примут ароматизирующие слабительные или постучаться в клинику по очистке кишечника. А потом буду удивляться, и как все это во мне поместилось….

Я постоянно удивляюсь тому, что мы позволяем другим убеждать нас в «правде» …
Чао!»

Надо ли чистить язык — Wonderzine

Вопрос эксперту: Надо ли чистить язык. Изображение № 1.

ольга лукинская

ОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы все привыкли искать онлайн. В этой серии материалов задаём именно такие вопросы — животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах.

Вопрос эксперту: Надо ли чистить язык. Изображение № 2.

Язык — важнейший орган, который выполняет много задач: обеспечивает чувствительность к разным вкусам, помогает в процессах жевания и глотания, участвует в поцелуях и формирует звуки речи. Состояние языка может и указывать на проблемы со здоровьем — не зря во время простуды в детстве в медицинской карте появлялась запись «язык обложен». Так чем бывает «обложен» язык и нужно ли его чистить? Правда ли, что налёт на языке вызван проблемами с желчным пузырём? Мы задали эти вопросы экспертам. 

врач-стоматолог, автор Telegram-канала Dental Jedi

Пользоваться устройствами для чистки языка большинству людей необязательно. На сегодня подтверждена польза чистки только для людей с галитозом — запахом изо рта. Он связан с преобладанием анаэробных бактерий — они могут жить на зубах, языке и даже миндалинах, — которые выделяют сернистые соединения. Тест на галитоз можно пройти самостоятельно: нужно взять ложку, провести по спинке языка, соскребая налёт и клетки эпителия, а затем понюхать содержимое. Если запах вам не нравится, очищение языка может помочь — но важно понимать, что это дополнение к ежедневной гигиене, а не самостоятельная процедура. Делать это можно обычной мягкой зубной щёткой, так что специальные скребки покупать необязательно.

Налёт может появляться и по другим причинам. Например, при рефлюксной болезни происходит выброс желудочного сока в пищевод и глотку, на что реагирует слизистая оболочка, пытаясь защититься ещё большим количеством слизи. В получившейся питательной среде множатся микробы, из-за которых и формируется белая плёнка.

А ещё существуют варианты нормы, при которых язык выглядит необычно. Например, складчатый язык — это врождённая особенность, при которой на языке множество впадин и складок. Это не опасно, но в углублениях может скапливаться микробный налёт, и чистка в таких случаях необходима. Другой вариант нормы — географический язык, покрытый будто бы пятнами с чёткими границами. Эти пятна — не налёт, а изменённая поверхность языка, и его чистка в таком случае противопоказана, поскольку может травмировать слизистую. 

кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, генеральный директор клиники доказательной медицины «Рассвет», автор книги «Кишечник с комфортом» 

Часто на приёме я слышу вопрос: «Почему у меня налёт на языке, доктор, это желчный пузырь виноват?» Вина желчного пузыря в образовании налёта на языке стала уже городской легендой, хотя это скорее последняя из возможных причин. На самом деле в 80 % случаев причина налёта находится непосредственно во рту. В норме клетки эпителия, покрывающие язык, постоянно обновляются, но их «старый» слой не всегда покидает язык моментально. Эти задержавшиеся, отработавшие своё клетки и служат основой для налёта. Но хотя сам по себе он не признак болезни, избавляться от него всё же нужно — ведь сами по себе грязные руки тоже не болезнь, но мы их моем. 

Дело в том, что налёт накапливает в себе микроскопические остатки пищи, которые служат идеальной питательной средой для бактерий, населяющих полость рта. Когда этих бактерий становится слишком много — то есть когда у них хорошая «кормовая база», — начинаются проблемы. Самая заметная из них — запах, или галитоз. Но налёт ещё и важнейший фактор риска кариеса, гингивита (воспаления десны) и пародонтита (заболевания тканей, окружающих зуб). Эти состояния, в свою очередь, способствуют усиленному образованию налёта — процесс двунаправленный.

Так что желчный пузырь тут ни при чём; правда, примерно в 10 % случаев причиной формирования налёта служит гастроэзофагеальный рефлюкс. Это ситуация, при которой содержимое желудка забрасывается в пищевод, а затем в глотку и попадает на язык. При классической рефлюксной болезни такие забросы обычно происходят ночью, во время сна, особенно после плотного ужина. При функциональном рефлюксе, возникающем на фоне тревоги и других эмоциональных феноменов, рефлюксы происходят днём, когда тело в вертикальном положении.

Бывает и рефлюкс (обратный заброс) желчи: если она попадает в желудок и выше, налёт на языке может приобрести жёлтый цвет. Рефлюкс повреждает пищевод, что проявляется болью за грудиной и изжогой, и глотку, что пациент замечает как боль или ощущение инородного тела в горле и потребность отхаркивать слизь. Схожие симптомы могут быть при постназальном затёке — когда в полости носа есть воспаление, но слизь стекает вниз; такое состояние тоже способствует образованию налёта. Если налёт появился после приёма антибиотиков, он белый и «творожистый» — речь идёт о кандидозе (молочнице). Ещё цвет налёта зависит от характера пищи, курения и других факторов.

В борьбе с избыточным налётом главное — гигиена полости рта. Язык нужно чистить вместе с зубами два раза в день. Рынок предлагает для этого обилие инструментов — разного вида скребочки, но результаты чистки такими скребками и обычной зубной щёткой практически не различаются. Отличный результат даёт чистка языка зубной щёткой с пастой; при этом необходимо захватывать корень языка, где собирается наибольшее число бактерий. Но если есть рефлюкс или проблемы в полости носа — их необходимо устранить прежде всего.

Нужно помнить, что «странно» выглядящий язык не всегда признак болезни. Например, у некоторых людей он имеет глубокие складки и бороздки, его называют «географическим», у других гипертрофированные сосочки выглядят как холмики и бугорки. Это варианты нормы. А вот лакированный малиновый блестящий язык без сосочков или обнаруженный участок ороговения в виде бляшки, которая не снимается щёткой, — повод обратиться к врачу. Такие опасные находки встречаются нечасто, а в большинстве случаев залог здоровья — хорошая гигиена и отказ от курения.

Фотографии: sasimoto — stock.adobe.com, Andrey Popov — stock.adobe.com

Гигиена уха — забудьте о косметических палочках: 5 безопасных способов очистки

Многие считают, что «уборка» ушей — дело простое. Достаточно поковырять косметической палочкой в ушном канале и все, дело сделано! На самом деле, это самое худшее, что вы можете сделать в такой ситуации. Так вы до конца ухо не очистите, зато навредить себе сможете легко!

Чтобы вы знали: у здорового слухового аппарата существует способность к самоочищению. Тем не менее, люди, как правило, считают своим долгом помочь этому процессу. И желая полностью очистить свои уши, наносят вред.

КАК ВЫГЛЯДИТ ПРОЦЕСС САМООЧИЩЕНИЯ УХА

Все просто: человеческое ухо (вернее, наружный слуховой проход) состоит из двух отделов — перепончато-хрящевого, он находится ближе к выходу, и костного, расположенного ближе к барабанной перепонке.

Так вот, кожа там самоочищается за счет многочисленных сальных и серных желез, а также маленьких волосков внутри ушного канала.

Волоски как бы выметают избыток серы, частицы кожи и другие загрязнения в сторону наружной части.Где их можно легко стереть, например, с помощью влажного ватного тампона или носового платка.

ЧЕМ ВРЕДНА УШНАЯ СЕРА

Ничем. Сама по себе ушная сера не является грязью, как раз напротив, она несет полезную функцию — препятствует проникновению бактерий и микробов в организм.

Но всли вы регулярно удаляете серу из ушей, вы нарушаете этот защитный барьер. Со временем не только ушные каналы будут более восприимчивы к инфекциям, но и мозг и весь организм.

Когда люди для чистки ушей используют косметические палочки, они не вычищают серу, а только проталкивает ее глубже в места, где ушной канал сужается. Со временем это может вызвать непроницаемую пробку, так называемые ушные вкладыши (скопление секрета серных желез вместе с отмершими клетками кожи, пылью и так далее).

Также могут возникнуть такие проблемы, как звон в ушах, несбалансированное давление в звуковых трубах или воспаление.

Симптомы серной пробки особенно явно проявляются, когда в ухо попадает вода или при чрезмерном потоотделении. В таком случае у человека постоянно закладывает уши, ощущается резонанс собственного голоса, шумит в ухе. Тут уж без ЛОРа и профессиональной помощи не обойтись.

ВАЖНО!

Некоторые люди имеют предрасположенность к повышенному образованию серы. Например, у них узкий и извилистый слуховой проход. Или есть нарушение обмена веществ (повышенное содержание холестерина в крови).

Причиной отита может стать неправильное очищение уха. Схема: Екатерина МАРТИНОВИЧ.

Причиной отита может стать неправильное очищение уха. Схема: Екатерина МАРТИНОВИЧ.

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ УШИ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Есть несколько безопасных способов.

Первый. Один из вариантов — вспомнить наших бабушек, у которых не было всех доступных косметических удобств, и они прекрасно справлялись классическим способом: обмотать мизинец бумажной салфеткой. По словам врачей, это один из лучших способов очистки, так как размер маленького пальца не может достигнуть ушного канала.

Второй. Ушную раковину также можно легко протирать смоченным тампоном. Или просто ватным диском после каждого приема душа или ванны, когда ухо внутри «распарено».

Третий. Время от времени используйте специальную свечу, предназначенную для очищения уха от избытков серы (такие продаются в аптеках). Они сначала растворяет серу в ухе, а затем выталкивает ее или, в некоторых случаях, вытекает из уха вместе с серой.

Четвертый. Существуют также специальные ушные спреи, но они подходят не для всех, и всегда лучше проконсультироваться со своим врачом. Иначе при неправильном использовании спреи могут плохо влиять на функцию самоочистки уха в дальнейшем, поэтому злоупотреблять ими не стоит.

Пятый. Ну и, наконец, самый простой способ: просто промывать уши водой комнатной температуры.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Можно ли чистить уши ватными палочками?

Нет, это может вызвать воспаление уха. Отиты, например, бывают трех видов: внутренний, средний и наружный — в зависимости от того, воспалено внутреннее, среднее или наружное ухо. Наружный отит может возникнуть от переохлаждения, попадания загрязненной воды в ухо либо из-за травмы. Кожа ушной раковины очень нежная. И достаточно просто почесать ухо, чтобы образовались микротравмы. А так как на коже человека всегда есть инфекции, тут же возникает воспаление (дальше)

Симптомы серной пробки особенно явно проявляются, когда в ухо попадает вода или при чрезмерном потоотделении. Фото: Евгения ГУСЕВА

Симптомы серной пробки особенно явно проявляются, когда в ухо попадает вода или при чрезмерном потоотделении.Фото: Евгения ГУСЕВА

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Людям будут пересаживать органы из фруктов: уже создано ухо из яблока!

По словам ученых, в двух словах процесс можно описать так: из самого обычного яблока удалили все клетки, содержащие ДНК фрукта, и оставили в нем только целлюлозные вещества. Затем туда поместили клетки HeLa. Через время они трансформировались в своеобразные «строительные леса”, матрицу для создания уха. И все — дальше осталось ждать (подробности)

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткой :: Инфониак

Как правильно чистить зубы, когда это делать и зачем, и какой щеткойПолезные советы Смотреть видео, Если лень читать

Содержание:

 

 

Почему так важно чистить зубы

Многие знают, что чистка зубов два раза в день имеет важное значение для здоровья полости рта. Однако мало кто знает, почему это важно.

1.jpg

Свежее дыхание

Понятно, что накопление остатков пищи и последующее развитие бактерий во рту приведет к неприятному запаху изо рта. 

Предотвращение появления бактерий с регулярной чисткой — это ключ к поддержанию свежего дыхания и предотвращению галитоза

Другие шаги, которые вы можете предпринять для предотвращения попадания пищи в щетку, включают в себя употребление питьевой воды и жевательной резинки без сахара.

Предотвращение заболевания десен

Употребление вредных продуктов, несвоевременное посещение стоматолога, а иногда и просто особенности организма могут вызвать зубной налёт, если не чистить зубы. 

У всех в той или иной степени образовывается зубной налёт, и это часто вызвано оставшейся пищей. Это отложение пищи приводит к бактериям и затвердеваниям. Оно представляет собой белое или желтоватое вещество между зубами и на линии десен.

Бактерии в зубном налёте раздражают десны и вызывают их воспаление и кровотечение при чистке. Первую стадию заболевания десен называют гингивитом.

Регулярная чистка зубов поможет предотвратить заболевание десен, не допуская образования зубных налётов.

Удаление пятен на зубах

Вкладывая средства в качественную зубную пасту и использование ее два раза в день поможет предотвратить накопление зубного налёта и нежелательный запах изо рта. 

Если у вас есть пятна на зубах, зубная паста с низкой абразивностью будет отличным решением. Она не только поможет устранить неприятный запах изо рта и защитить зубы и десны от бактерий, но и аккуратно удалить пятна, вызванные кофе и красным вином.

Чистка зубов может помочь предотвратить деменцию

Исследования показали, что больные, страдающие заболеваниями десен, чаще страдают деменцией. 

Исследование, проведенное Медицинским университетом Чун Шаня и Медицинским центром национальной обороны, которые было опубликовано в научном журнале Исследование и терапия Альцгеймера, показало, что у людей, у которых был хронический периодонтит в течение 10 или более лет, на 70% выше риск развития болезни Альцгеймера, чем у людей без хронического периодонтита.

Болезни десен и беременность

Болезни десен не просто способны повлиять на фертильность, они также могут иметь плохое влияние на младенцев в утробе матери. У женщин с периодонтитом наблюдалось увеличение вероятности того, что их дети рождаются преждевременно и имеют недостаточный вес.

Когда вы беременны, все, что вы глотаете, будет передано ребенку, поэтому употребление алкоголя и употребление слишком большого количества кофеина не рекомендуется для беременных.

Когда вы не чистите зубы, бактерии в вашем рту попадают в кровоток, который также является кровотоком ребенка. Очень важно уделять пристальное внимание гигиене полости рта во время беременности.

Снижает вероятность серьезных заболеваний

  • Бактерии, образующиеся в зубном налёте, могут не только проникать в кровоток и влиять на плод в матке, но и повышают вероятность образования плохого холестерина.

  • Болезнь десен часто связана с атеросклерозом, который сопровождается отложением холестерина. При накоплении этих отложений, может возникнуть сердечный приступ или инсульт. Поэтому очень важно не допускать образование зубного налёта, особенно если вам больше 50 лет.

Как правильно чистить зубы

2.jpg

Основная ошибка многих людей, состоит в том, что они чистят зубы линейными движениями вправо-влево, и тем самым они просто загоняют зубной налет в промежутки между зубами. Передние зубы рекомендуется чистить движениями вверх-вниз с некоторыми нюансами.

Также стоит отметить, что многие чистят зубы сразу после еды. Однако именно в это время зубная эмаль наиболее уязвима. Чистить зубы рекомендуется через 30 минут после приема пищи.

Вот несколько правил, которые вам стоит запомнить:

1. Сама процедура чистки зубов должна занимать около 3 минут.

2. Зубную щетку следует держать под наклоном в 45 градусов относительно зубов.

3. Чистка должна начинаться с передних зубов, после чего стоит медленно продвигаться к задним зубам.

4. При чистке нижних зубов, следует производить движения щеткой снизу вверх.

5. При чистке верхних зубов, движения должны быть сверху вниз.

6. С помощью круговых и одновременно выгребающих движений, следует чистить жевательную поверхность зубов.

7. Хорошо стоит чистить моляры — труднодоступные коренные зубы.

8. После чистки зубов выплюньте зубную пасту или прополощите ротовую полость небольшим количеством воды. Делать это нужно таким образом, чтобы не смыть всю пасту с зубов. В противном случае вы рискуете смыть весь фторид, а значит он не сможет оказать полезное действие на зубы.

9. После чистки стоит почистить язык, используя щетину зубной щетки.

10. Для чистки зубов лучше использовать мягкую зубную щетку. Её размер и форма должны быть такими, чтобы вы беспрепятственно могли доставать до любого зуба и легко его почистить

* Меняйте свою щетку раз в три месяца или чаще, если она потеряла свою форму.

Чтобы чистка зубов приносила пользу, её нужно проводить каждый день. Большинство людей слишком быстро заканчивают процедуру чистки полости рта. За короткое время вы, возможно, уберете остатки пищи, однако зубной налёт останется, а он в свою очередь может привести к развитию кариеса, а также заболеванию десен.

3.jpg

Старайтесь иногда менять сторону, с которой вы начинаете чистить зубы. Можете начинать чистить зубы с правой стороны, а в другой раз начинать процесс с нижней челюсти. Таким образом вы начнёте внимательнее относиться к данному процессу.

Чистите зубы один раз утром и один раз вечером.

Как чистить зубы (видео)


Разумеется, чистка зубов — это лишь часть полной процедуры ухода за зубами. Вам также следует:

1. Чистить полости между зубами, так как именно там скапливаются и развиваются бактерии. В некоторые места щетка просто не достает. Чистка между зубами должна проходить раз в день — это помогает удалять налет и частицы пищи между зубами и под десной.

2. Правильно питаться, ограничив употребление сладостей и закусок.

3. Регулярно посещать стоматолога в целях профилактики и лечения заболеваний полости рта

Как долго нужно чистить зубы?

Если коротко, то около 1 896 часов за всю жизнь, но исследования показывают, что в реальности люди чистят зубы около половины этого времени.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы минимум 2 минуты по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти, минимум 2 раза в день.

Используемая зубная паста должна содержать фторид, чтобы укрепить зубы от разрушительных последствий кариеса.

Чистим зубы, при наличии на них брекетов

4.jpg

Если у вас стоят брекеты, то вам следует еще чаще чистить зубы, чем просто 2 раза в день, а конкретнее после каждого приема пищи.

* Носителю брекетов стоит резать продукты питания мелко, особенно это касается яблок и прочих твердых продуктов.

* Воздержитесь от употребления от мягкой карамели, попкорна и прочих закусок, и сладостей, которые имеют свойство застревать в зубах.

Более того, очистить зубы от налёта в таком случае непросто, а значит вам желательно приобрести:

— специальную ортодонтическую щетку, оснащенную V-образной щетиной

— специальную фторсодержащую зубную пасту

— особые ершики

— ирригатор

— ополаскиватель для полости рта

* Не лишним будет обзавестись зубной нитью.

Вот как нужно чистить:

1. Используйте зубную щетку, чтобы освободить поверхность зубов от налета. В этом случае каждому зубу рекомендуется уделить не меньше 10 секунд.

2. Обработайте свои брекеты специальными ершиками. Также следует обработать и пространство под брекетами.

3. Нить поможет избавиться от остатков пищи в межзубных промежутках.

4. Остальные труднодоступные места стоит очистить с помощью ирригатора.

5. В завершении можно прополоскать полость рта специальным ополаскивателем.

Чистим зубы правильной щеткой

Одна из распространенных ошибок заключается в том, что люди покупают либо слишком мягкую, либо чересчур жёсткую щетку.

5.jpg

Кроме этого, некоторые покупают либо слишком большую щетку, либо наоборот, слишком маленькую, что также влияет на качество чистки зубов.

Как выбрать зубную щетку?

Минздрав Великобритании рекомендует приобретать зубную щетку с небольшой головкой и не очень длинными щетинками, закрепленные под углом. Кроме этого желательно, чтобы щетка была оснащена скругленными окончаниями.

Щетинки могут быть как мягкие, так и средние по своей жесткости – именно они лучше всего подходят большинству людей.

6.jpg

Вот несколько простых правил по выбору зубной щётки:

1. Если у вас здоровые десна, то можете смело использовать зубную щетку средней жесткости.

* Старайтесь использовать щетки, оснащенные длинной ручкой и резиновыми деталями на ней, чтобы рука не скользила, и вы могли регулировать нажим.

* В случае, если у вас проблемы с дёснами или зубной эмалью, лучше использовать мягкие щетки. Это также касается детей до 12 лет, даже если у них здоровые зубы и десна.

2. По данным специалистов, длина головки зубной щетки может варьировать между 2 и 3 см, её высота не должна превышать 2 см, а ширина должна быть около 1,5 см.

* Старайтесь пользоваться многопучковой щеткой, то есть зубной щеткой, состоящей из отдельных пучков и ворсинок, и желательно с закруглениями в конце этих пучков.

* Как же упоминалось, используйте одну щетку не дольше 3 месяцев, а мягкую зубную щетку и вовсе лучше менять каждые 2 месяца

Какая щетка лучше: обычная или электрическая?

7.jpg

На самом деле, не важно, какой щеткой вы пользуетесь: обычной или электрической. Оба типа одинаково хорошо чистят, если вы используете хорошую фторсодержащую зубную пасту, производите правильные движения щетки и чистите зубы два раза в день.

Однако некоторым людям намного удобнее пользоваться электрической щеткой для глубокой чистки зубов.

Также стоит отметить, что некоторые специалисты считают, что электрическая щетка может лучше очистить между зубами

Выбор типа щетки зависит исключительно от вас. Но стоит упомянуть, что электрическая щетка больше подходит для людей с заболеваниями рук и плеч, например, с артритом.

Дети старше трёх лет могут уже использовать электрическую щетку.

Помните, если правильно чистить зубы, то совершенно не важно каким типом щетки вы пользуетесь.

Какую зубную пасту использовать для чистки зубов?

8.jpg

Выбирайте фторсодержащую зубную пасту. Для взрослых людей желательно использовать пасту, в которой содержится 1350–1500 ppm фторида.

При этом стоит отметить, что и дети могут пользоваться этой пастой, но малышам до трех лет стоит использовать совсем немного пасты, а детям до шести лет объем пасты не должен превышать объем горошины.

В случае, если ребенок не страдает от кариеса, ему можно приобрести детскую пасту с не высоким содержанием фторида (1000 ppm).

В любом случае стоит проконсультировать со стоматологом, который может подсказать, какую пасту лучше всего подобрать вам и вашему ребенку.

Стоит ли пользоваться ополаскивателем?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фторид, может помочь предотвратить кариес. Однако не стоит использовать жидкость для полоскания рта — даже фторидную — сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид от зубной пасты, оставшийся на зубах. Выберите другое время для использования жидкости для полоскания рта, например, после обеда. Не советуют есть и пить в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта.

Сколько чистить зубы

Лишком часто чистить зубы не стоит. Если это делать, то есть риск повреждения зубной эмали и десен.

Специалисты говорят, что при частой чистке зубов щетинки щетки быстрее изнашиваются, её края становятся неровными, а значит и процесс чистки будет похож на чистку с помощью ножа.

Кроме этого, не следует слишком сильно надавливать на зубную щетку.

Чистить зубы после еды

9.jpg

Многие выработали себе привычку перекусывать, быстро чистить зубы после этого и продолжать заниматься своими делами.

Однако такой подход наносит вред зубам, и никак не защищает их.

Специалисты советуют чистить зубы спустя 30-60 минут после еды.

Дело в том, что наши зубы защищены от бактерий или кислоты, а чистя зубы сразу после приема пищи, мы уничтожаем эту защиту. Это может привести к тому, что достаточно будет всего одной бактерии попасть внутрь зуба, чтобы нанести вред серьезнее, чем миллион бактерий.

Стоматологи также рекомендуют чистить зубы утром до приема пищу, а вечером это стоит делать перед сном. Еще советуют пользоваться зубной нитью, но об этом детальнее мы расскажем чуть ниже.

Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака

10.jpg

Пока в мире не было проведено достаточно исследований, чтобы указать на лучшее время для чистки зубов.

* Одни стоматологи рекомендую подождать некоторое время после завтрака, чтобы удалить остатки еды между зубами и не навредить эмали.

* Но есть и те, кто утверждает, что чистить зубы нужно до завтрака. Эту нужно для того, чтобы очистить язык, а также зубную эмаль от бактериального налета. В случае если, вы не почистите зубы до завтрака, то вы проглотите еду вместе с налетом, а это значит, что есть риск навредить желудочно-кишечному тракту.

* Можно принять золотую середину – чистить зубы до завтрака, а после него просто прополоскать ротовую полость водой или соляным раствором.

Главное обязательно чистить зубы утром и вечером перед сном, чтобы застрявшая после еды пища не навредила зубам.

Как правильно чистить зубы детям

11.jpg

Среди родителей существует мнение, что за молочными зубами детей не стоит ухаживать, ведь рано или поздно они выпадут и на их месте вырастут новые.

Это ошибочное мнение, и зубы ребенку нужно чистить, даже молочные.

У молочных зубов тоже есть эмаль, только она довольно слабая, и кариес может её очень быстро поразить. Стоит отметить, что кариес у малышей связан также с питанием. Даже если малыша еще не прикармливают, в грудном молоке и в молочной смеси содержится сахар.

Ребенок чистит зубы

Если детские зубы были поражены кариесом, есть высокий риск развития инфекции, которая может коснутьсяь не только зубов, но и остальных частей организма. Такие инфекции могут стать причиной ангины и даже пиелонефрита.

Практически нет детей, которые были бы рады встречи со стоматологом. А если запустить кариес, то начнётся зубная боль, и ребенок не сможет нормально пережевывать пищу.

Худший сценарий — это удаление зуба, однако по словам специалистов, удаление молочного зуба раньше срока, может навредить процессу формирования прикуса. Кроме этого, удаление молочного зуба может стать причиной дефекта речи, а также искривления постоянных зубов.

Все эти доводы указывают на то, что за молочными зубами нужно хорошо следить.

Когда стоит начать чистить зубы

12.jpg

Сложно назвать точный возраст, с которого нужно начать чистить зубы и ухаживать за ними. Причина проста – ухаживать за зубами стоит начать, как только они появились, а у каждого человека разные зубы вырастают по-разному.

Как правило, самый первый зуб появляется у человека в возрасте шести месяцев, но нередко бывает так, что у одних этот срок наступает раньше, а у других и вовсе в год.

Когда прорезается первый зуб, начинается снижение местного иммунитета полости рта, а значит повышается риск развития инфекции, если не аккуратно начать чистить зуб. Кроме этого, вокруг появившегося зуба образуется небольшая ранка, и ребенок будет испытывать крайне неприятные ощущения во время чистки.

До появления зубов

1. По словам некоторых специалистов, ухаживать за полостью рта стоит начать, еще когда зубы даже не прорезались. Дело в том, что даже когда нет зубов, на слизистой существуют скопления микроорганизмов, которые могут вызвать не самые приятные заболевания, включая стоматит и гингивит.

2. Если начать ухаживать за полостью рта в раннем возрасте, это привьет ребенку привычку к гигиене, а значит зубная щётка не превратиться во врага.

3. Некоторые стоматологи советуют ухаживать за дёснами в 3-4 месяца, то есть примерно за 2-3 месяца до того, как прорежется первый зуб

Чистим зубы зубной нитью

13.jpg

Зубная нить была создана, чтобы помочь очистить зубные промежутки, до которых зубная щетка просто не способна добраться. Считается, что очищая промежутки между зубами, мы предотвращаем появление зубного камня, а также существенно укрепляем наши десна.

Вот несколько рекомендаций:

1. Для хорошей чистки нужно брать не менее 20 см нити, а лучше длиннее (30-40 см).

2. Намотайте края нити на указательные или средние пальцы. 

3. Захватите зубную нить с помощью большого и указательного пальцев каждой руки. В итоге вы должны иметь около 3–5 см свободной нити.

4. Нить нужно натянуть и начать чистить между зубами.

5. Двигайте нить не очень резко движениями вверх-вниз, касаясь зубов.

*Обрабатывайте таким образом каждый зуб со всех сторон.

* «Пилить» зубной нитью не советуют, так как есть риск нанесения травм деснам.

* Сначала стоит почистить зубы нитью и только потом воспользоваться щеткой.


В США министерство здравоохранения решила больше не рекомендовать использование зубной нити.

Дело в том, что ученым никак не удалось исследовать, насколько эффективно использовать зубную нить.

В попытках выяснить как же так получилось, журналисты изучили множество работ, написанных за последние 10 лет.

Было обнаружено несколько научных исследований, в которых в лучшем случае сравнивался эффект, полученный от использования зубной пасты и эффект от использования зубной пасты и нити.

Ученые, как оказалось, нашли довольно слабые доказательства в пользу использования зубной нити, да и сами результаты основывались на довольно неоднозначной методологии исследований.

* К примеру, длительность одного из опытов составила всего две недели, хотя за такой короткий срок кариес просто не может развиться ни при каких условиях.

* Во время другого эксперимента, лишь 25 испытуемым дали для чистки зубов зубную нить, и то лишь раз, что, само собой, недостаточно для измерения каких-либо изменений.

* Стоит также отметить, что некоторые подобные исследования финансировались производителями зубной нити

Можно ли чистить зубы содой

14.jpg

Полость рта

Пищевая сода является антисептиком, способным обеззараживать полость рта, когда это необходимо. Содовый раствор, как правило, используется как антисептическое и противогрибковое средство.

Дело в том, что раствор из соды формирует в полости рта щелочную среду, которая крайне неблагоприятна для бактерий.

Полоскать ротовую полость содой безопасно и полезно, так как она не только не дает бактериям развиваться, но и помогает избавиться от неприятного запаха.

Зубы

А вот чистку зубов содой нельзя назвать безопасной. Да, сода очищает зубы, но происходит это потому, что она обладает абразивными свойствами. Это значит, что её мелкие частицы просто удаляют зубной налёт вместе с верхним слоем зубной эмали.

Негативное влияние соды

1. Именно абразивные свойства соды могут привести к травме дёсен, которые могут стать кровоточивыми.

2. Нередко после использования соды для чистки зубов, вокруг рта появляются высыпания, которые, на само деле ,являются аллергической реакцией

Как снизить уровень ущерба от соды

1. Чистить зубы содой стоит не чаще одного раза за 10 дней.

2. При чистке содовым раствором используйте только щетку с мягкой щетиной, ватным тампоном или на крайний случай пальцем.

3. После чистки пару часов не стоит есть горячую или холодную пищу

* Если вы используете эту процедуру, и во время приёма горячей или холодной пищи почувствовали боль, немедленно прекратите использовать соду для чистки зубов.

* Чтобы зубная эмаль была в норме, используйте только фторсодержащие зубные пасты, обогащенные минеральными веществами.

* Для укрепления эмали также можно использовать ополаскиватель с фторидами.

* Если вы решили чистить зубы содовым раствором, чтобы отбелить зубы, стоит принимать пищу, в которой содержится кальций (орехи, молочные продукты, чеснок, петрушка, пармезан)

Ошибки, которые мы допускаем, когда чистим зубы

15.jpg

1. Слишком долго пользуетесь одной щеткой.

Специалисты рекомендуют менять зубную щетку каждые 3-4 месяца, поэтому старайтесь каждый новый сезон менять её.

2. Слишком быстро чистите зубы.

Зубы нужно чистить как минимум 2 минуты и два раза в день. Многие этого не делают, чистя зубы всего около 45 секунд. Попробуйте установить таймер, может он вам поможет. Также можете поставить любимую музыку на время чистки зубов.

3. Слишком агрессивно чистите зубы.

Обращайтесь со своими зубами нежно. Если слишком сильно нажимать на зубную щетку, можно повредить десна.

4. Чистите зубы сразу после еды.

Вам кажется, что нужно как можно быстрее очистить зубы от остатков еды, однако сразу после еды зубы очень уязвимы и вы можете повредить их эмаль. Подождите 60 минут и потом займитесь чисткой. Сразу после еды можете прополоскать рот водой или пожевать жевательную резинку без сахара.

5. Неправильно храните зубную щетку.

Когда вы закончили чистку зубов, поставьте свою зубную щетку вертикально (в стаканчик или специальный держатель) и дайте ей высохнуть на воздухе. Не держите зубную щетку в закрытом контейнере, где микробы могут быстро размножиться.

6. Используете щетку с жесткой щетиной.

Мягкая щетина — безопасна. При чистке зубов нужно быть осторожным. Поговорите со своим стоматологом о том, какая зубная щетка лучше для вас.

7. Неправильно чистите зубы.

Вот один из методов чистки зубов. Не забывайте держать зубную щетку под углом 45 градусов по отношению к деснам. Затем осторожно двигайте щетку назад и вперед короткими штрихами по ширине зубов. Затем очистите внешние поверхности, внутренние поверхности и жевательные поверхности зубов. Наконец, чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните кисть вертикально и выполните несколько движений вверх-вниз.

8. Используете щетку, которая вам не подходит.

Есть много зубных щеток, которые могут помочь вашим зубам оставаться свежими и чистыми, причем как простые, так и электрические. Оба типа хорошо подходят. Попробуйте разные типы, пока не найдете тот, с которым вам удобно. Независимо от того, что вы выбираете, помните, что дело не только в щетке, но и в том, как вы ей пользуетесь!

Перезагрузка фильтра. Нужно ли «чистить» печень и как это делать? | Здоровая жизнь | Здоровье

Детокс и очищение печени — процедуры популярные, в том числе и в домашних условиях. Но нужны ли они, есть ли от этого польза и как действительно можно помочь этому органу? АиФ.ru побеседовал с врачом-гастроэнтерологом МКНЦ Натальей Бодуновой.

Нужна ли чистка?

Печень является не только главным фильтром организма, но и органом-«фабрикой», производящей жизненно важные клетки. По сути своей печень представляет самый большой очищающий орган в теле человека. Неправильный образ жизни может привести и к нарушениям работы желчевыводящих путей — образованию камней в желчном пузыре. А правильная работа желчной системы просто необходима для переваривания жиров.

Однако выражение «очищение печени» по сути неверно — саму печень «чистить» никак нельзя. Она довольно неплохо восстанавливается сама — ее клетки имеют такую возможность. Поэтому фактически единственная помощь, которую можно ей оказать — это вести здоровый образ жизни. А вот про желчный пузырь стоит говорить отдельно. Он действительно может забиваться, желчь застаиваться, и все это приводит к достаточно серьезным нарушениям. И когда говорят про «почистить печень», имеют в виду именно работу с ним.

Классический рецепт

Стандартным вариантом самостоятельной стимуляции оттока желчи является употребление растительного масла. При этом стоит учитывать, что рекомендуется масло с отметкой Extra Virgin, т.е. холодного первого отжима — такое окажет максимальный эффект.

Действенность метода заключается в том, что масло заставляет желчный пузырь сокращаться, тем самым не дает застаиваться желчи и стимулирует ее активный выброс. Выброс желчи, в свою очередь, способствует улучшению перистальтики кишечника, за счет чего продукты начинают легче проходить по нему.

Но важна умеренность! Для достижения эффекта достаточно всего лишь одной столовой ложки средства в течение 10–14 дней. Проводить очищение желчных путей таким способом стоит натощак с утра. Связано это с тем, что к утру желчный пузырь заполняется по максимуму. Масло для процедуры должно быть подогретым — так оно быстрее окажет нужный результат.

Специальные препараты

При врожденных нарушениях оттока желчи из желчного пузыря (например, перегибе шейки) или уже возникших нарушениях (например, т.н. билиарном сладже) процедуру очищения желчного пузыря можно проводить специальными аптечными препаратами. Для этой цели подойдут желчегонные средства — они оказывают разжижающее действие, стимулируя поступление в желчные ходы воды и электролитов.

Проводить процедуры дома с их использованием стоит только по назначению врача и исключительно по предложенной им схеме. В каждом случае она будет индивидуальной. Самостоятельное лечение в данной ситуации недопустимо, т.к. может привести к серьезным проблемам, например, если есть камни.

Лучшее лечение — это профилактика

Корректировка веса. Предотвратить превращение работающих клеток печени и жировую ткань можно при помощи правильного образа жизни. Излишки веса являются одним из главных факторов риска развития не только жирового гепатоза печени, но и образования камней в желчном пузыре. При этом стоит подходить к вопросу похудения аккуратно, т.к. резкое снижение массы тела может приводить к таким же проблемам.

Жиры и углеводы. Употребление жирной пищи способствует накоплению жира в печени и нарушению ее работы так же, как и употребление быстроусвояемых углеводов. Стоит тщательно следить за составом и жирностью употребляемых продуктов.

Лекарства. Многие лекарственные препараты, выводящиеся через печень, при постоянном применении также оказывают неблагоприятное действие на ее клетки. Именно поэтому, прежде чем принимать любые препараты, обязательно проконсультируйтесь в врачом!

Вредные привычки. Конечно же, главным токсином является алкоголь. Нет доз алкоголя, которые были бы полезны для работы печени! От его употребления лучше отказаться совсем, в крайнем случае — его можно пить только очень здоровым людям. И строго исключить — пациентам с имеющимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Курение не меньше алкоголя обладают разрушительным действием на желудочно-кишечный тракт, поэтому и от этой вредной привычки нужно избавляться.

Не время для экспериментов

Очищение желчевыводящих протоков и печени в домашних условиях не такая уж и сложная процедура. Однако есть ряд противопоказаний, при которых не стоит экспериментировать: при наличии простудных и иных вирусных заболеваний, диагностированных проблемах пищеварительной системы, расстройстве желудка, наличии камней в желчном пузыре, при гепатитах, циррозе и раке. Дополнительная нагрузка на ослабленный организм приведет только к развитию серьезных осложнений.

К сожалению, заболевания желчевыводящей системы — не всегда исход неправильного образа жизни. Генетический фактор, индивидуальные особенности каждого человека и ряд других факторов играют значительную роль в возникновении проблем. Методы профилактики значительно снизят риски возникновения заболеваний желчевыводящей системы, но не исключают полностью их образование. Именно поэтому своевременное обследование должно быть важным пунктом в графике каждого человека!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о