Как похудел панайотов: Как похудел Панайотов — диета и правильное меню артиста – Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?

Содержание

Как похудел Панайотов — диета и правильное меню артиста

Аватар автора Светлана Маркова

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

При росте 190 сантиметров Александр имел когда-то вес в 106 килограммов, но, посчитав себя толстым, решил кардинально изменить себя, из-за чего сегодня многие интересуются, как похудел Панайотов. Как многие звезды, артист достиг стройной фигуры благодаря упорным тренировкам и диете. Результат был действительно заметен, ведь певец долгое время не появлялся на сцене. В ноябре 2016 года Александр пришел на проект «Голос» с неузнаваемой внешностью – он смог не просто похудеть, но еще возмужать. Сам артист говорит о своем хорошем самочувствии в новом теле.

Статьи по теме

Панайотов до и после похудения

Александр признает, что всегда был склонен к полноте. Не набирать еще больший вес, будучи уже пухленьким, ему помогало отсутствие в холодильнике еды. Такой режим устраивал артиста до определенного времени, пока он не понял, что это плохо отражается на его здоровье. В этот момент Александр пришел к выводу, что пора что-то менять. Диеты для певца кажутся скучными, поэтому, как многие другие звезды, чтобы сбросить вес, он решил перейти на рациональное питание, а также заняться спортом.

Панайотов Александр толстый

Как уже было сказано выше, вес Александра до того, как он похудел, составлял около 106 кг. При высоком росте певца это очень большая нагрузка на организм. Лишний вес артиста был причиной исключительно неправильного питания с отсутствием нагрузок. Певец сам признается, что до похудения никогда не завтракал, а если даже перекусывал, то делал это очень редко. Сейчас же он никогда не пропускает прием пищи с утра, что тоже помогло прийти к подтянутой фигуре.

Панайотов похудевший

Благодаря изменению своего питания и введению в режим дня спорта Александр смог добиться худобы и избавиться от 20 лишних килограммов. При этом сам певец подчеркивает, что не пользовался никакими БАДами или другими таблетками. Кроме того, он опровергает слухи о похудении из-за пристрастия к спиртному или наркотикам. Александр рассказывает, что похудел со 106 кг и стал весить 86 кг исключительно за счет спорта в сочетании с правильным питанием.

Александр ПанайотовАлександр Панайотов

Диета Александра Панайотова

О том, как похудел Панайотов, интересуются многие, поэтому сам певец не стал скрывать своей методики, ведь ничего нового или сложного в ней нет. Перейдя на правильное питание, артист первыми исключил из своего рациона:

  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты и прочая пища в вакуумной упаковке;
  • выпечка, сдобы и все мучное в целом;
  • алкоголь;
  • простые углеводы, содержащиеся в сладостях;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • все слишком соленое, копченое, жареное и жирное.
Александр Панайотов до и после похуденияАлександр Панайотов до и после похудения

Правила

В меню Александра вместо вредных продуктов вошли постные сорта мяса и рыбы, являющиеся источником необходимых белков, свежие овощи с большим количеством клетчатки, фрукты, злаковые, растительные масла, орешки. Пища должна быть всегда свежеприготовленной. Помимо выбора полезных продуктов необходимо придерживаться следующих принципов:

  • питаться не менее 4-5 раз ежедневно, чтобы стимулировать метаболизм, зарядиться энергией и избежать чувства голода;
  • ограничивать количество тугоплавких жиров;
  • отказаться от соли;
  • употреблять в день не менее 1,5 л жидкости в день, лучше чистой воды;
  • никогда не пропускать завтрак;
  • стараться кушать в одно время;
  • не переедать — из-за стола нужно вставать слегка голодным;
  • при сильном голоде съедать блюдо из овощей, фруктов или пить кисломолочные продукты.

Помимо изменений питания важно ввести в свой режим хотя бы минимальные физические нагрузки. Даже при плотном графике Александр Панайотов смог выделить себе время, чтобы заниматься в спортзале, стал плавать в бассейне. На фото после того, как Александр Панайотов похудел, видно, что у него подтянулись и мышцы. Это благодаря спорту. Результаты певца подтверждают, что физические нагрузки действительно эффективны, ведь он не просто постройнел, но и подкачался.

Певец Александр ПанайотовПевец Александр Панайотов

Меню

Учитывая приведенные выше правила диеты Александра, он похудел благодаря частому питанию, которое включает полезные продукты. Из них артист составлял свое меню, чтобы оно было сбалансированным со всеми необходимыми витаминами и минералами. Пример такого рациона, который использует и сам Александр, следующий:

  1. Завтрак состоит из овсяной каши с ягодами, кофе или чая без добавления сахара.
  2. Перекус включает фруктовый салат или просто пару фруктов.
  3. Обед представляет собой суп на нежирном курином бульоне, салат из морепродуктов и чай.
  4. Полдник же состоит из 100 г йогурта или горстки орехов.
  5. Ужин представлен паровыми котлетами в сочетании со свежими овощами.

Видео: как похудел Александр Панайотов

titleАлександр Панайотов — Звездные диеты — Звездная жизнь Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?

Этот популярный эстрадный певец, в ходе событий жизни и процесса взросления, постепенно пополнел. Раньше на сцену выходил подтянутый и креативный парень, а в последние годы вес Александра составил 108 кг. Поэтому поводу парень решил заняться собой, сесть на диеты, но, сколько не пробовал и не изнурял себя так и не смог сбросить вес.

Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Фото: goodhouse

Как Александр стал певцом?

Александр Панайтов стал популярным со школы, выступая на празднике, ему аплодировал весь зал.
После этого события мальчик решил профессионально заниматься пением, родители ему наняли учителя.
Все детские конкурсы и программы, в которых учавствовали юные исполнители, были в списке его достижений.

Петь мальчик начинал с дошкольного возраста, повзрослев, парень выигрывал на таких известных программах как Утренняя звезда, Черноморские игры, Славянский базар. Александр родился в 1984 году на Украине, в городе Запорожье.

Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Фото: games-of-thrones

Он вырос в обычной семье мама повар, папа работает в сфере строительства, музыку в семье очень любит его сестра. После того как Саша выиграл множество конкурсов и получил награды, родители поняли, что их сын будет певцом.

Александр имеет сильный, завораживающий голос, поэтому участвуя в программе Голос, он сразу же после первой песни прошел в отборочные туры и попал в финал.

Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Фото: uznayvse

Но вскоре из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания, Александр набрал лишние килограммы. Все поклонники были удивлены перемене во внешнем облике их кумира. Поэтому Саша решил, во что бы то ни стало стать прежним, и пробовал все новые и новые диеты.
Но вот случайно в сети интернет он прочел о новой белковой диете, поспрашивал знакомых и решил ее попробовать.

Секрет похудения Панайотова

И только на программе «Голос» в 2019 году, Панайотова увидел в новом обличие, он полностью похудел, стал вновь креативным, подтянутым и привлекательным парнем. В интервью певец рассказал, что, наконец-то достичь результата ему помогла диета Дюкана.

Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Фото: Diet-diet

Процесс похудания на основе этой диеты предполагает поглощение только белковой пищи.
Совместно с диетой, обязательно требуются физические нагрузки. Певец занимался плаванием, много бегал на свежем воздухе.

Применяя эту диету, парень смог сбросить почти 26 кг, и это у него получилось менее чем за 4 месяца. Одновременно репетируя перед передачей, Александр старался сразу же идти в бассейн, затем вечером пробежка перед сном.

Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?
Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Фото: skystream

Так же помогали концерты, благодаря выступлениям певец много терял в весе, хорошо и эмоционально отработанный концерт помогает похудеть на 3 кг.

Особенности диеты Дюкана

Панайотов весил 87 кг, но к этому весу он возвращался очень трудно. Ведь набрал он почти 27 кг. Поэтому перепробовав все диеты Саша остановился на диета Дюкана, рассмотрим особенности этой диеты:
кушать можно, сколько хочется, но набор продуктов состоит только из нежирного мяса, яиц, ветчина, рыба, продукты моря, молочные продукты с низкой калорийностью.

Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?
Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Фото:

Применяя этот рацион питания, результаты не заставят себя долго ждать. В результате расщепляются жиры, а мышечная масса наращивается. Благодаря получению необходимого количества белка волосы, ногти и кожа выглядят здоровыми и ухоженными.

Применяя эту диету, вес не вернется, а полученный результат сохраниться на долгие годы.
Для того чтобы правильно и результативно работала эта программа, следует выполнить все четыре курса. В начале диеты кушать можно только белковую пищу, затем перейдя на второй курс можно уже кушать овощи, Дойдя до третьего этапа, можно за сутки съедать один фрукт и маленький кусок сыра, на четвертом стабилизационном этапе человек возвращается к своему режиму питания.

Советы от Александара Панайотова:

  1. Ни в коем случае на всем протяжении диены нельзя употреблять майонез, масло, жиры.
  2. Готовить нужно в духовке или отваривать продукты, все салаты кушать только с лимонным соком, абсолютно никаких масел.
  3. Залогом успеха данной диеты служит употребление в пищу отрубей, из них можно делать каши, выпечку или пить с кефиром.
  4. В аптеке можно купить эти отруби, они продаются в свободном доступе, благодаря их употреблению происходит насыщение организма.
  5. Александр поделившись своим опытом похудения, рассказал о необходимом количестве чистой питьевой воды, она составляет два литра в день.
  6. Обязательными являются пешие прогулки продолжительностью не меньше часа.
Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Как похудел Александр Панайотов на -25 кг?Фото: YouTube

Продукты, которые нельзя употреблять:

  • Спиртные напитки
  • Сахар
  • Картофель особенно жареный на сковороде
  • Сладкие фрукты, такие как инжир, бананы, черешни.

Пройдя все этапы диеты, остается последний и самый долгий-Стабилизационный, он может длиться больше года. Кушать можно по установленной для себя диете, не отменять пешие прогулки, бег, плавание.
Благодаря тому, что вес уже снижен, можно добавлять в рацион сыр, постные виды мяса, но придерживаться установленных правил. Если постоянно держать себя в рамках, результат будет сохранен, и к вам не вернуться потерянные килограммы.

Александр Панайотов раскрыл диету, с помощью которой борется с лишним весом

Звезда «Народного артиста» Александр Панайотов долгое время находился в тени. Вновь заявить о себе певец смог в новом сезоне шоу «Голос». Мощное выступление Александра, исполнившего на «слепом» прослушивании песню All By Myself, не оставило равнодушным ни одного из наставников — каждый хотел заполучить его в свою команду.

Нельзя не заметить, что Панайотов вернулся обновленным — певец похудел более чем на 20 килограммов. Артист не собирается останавливаться на достигнутом. Александр хочет довести свое тело до совершенства, и в этом ему помогает особая диета.

«Последние дни я питаюсь исключительно курицей и брокколи… Жду Новый год чтоб поесть оливье и так далее… Но сейчас нельзя. Так как съёмки, костюмы, экран расширяет. Но, конечно, это все не главное. Главное спеть так, чтоб затронуть миллионы сердец по стране. С вашей поддержкой — я непобедим, при любых раскладах!» — цитирует Панайотова «7 дней».

Многие поклонники Александра мечтают, чтобы именно он представлял нашу страну на конкурсе «Евровидение», который в этом году пройдет на Украине. Оказалось, что и сам певец хотел бы отстаивать честь России на музыкальном соревновании. Александр отметил, что сам он родом из Запорожья и на «Евровидение» поехал бы для того, чтобы примирить Россию и Украину.

фото до и после, диета, меню, рост и вес, секреты похудения

Александр Панайотов – известный российский певец украинского происхождения.

До определенного времени он не отличался особой стройностью и весил более 100 кг, однако несколько месяцев назад сел на диету, и вскоре появился перед публикой заметно постройневшим и помолодевшим.

Александр Панайотов родился в 1984 году в Запорожье. С самого детства он начал заниматься пением и музыкой, а когда ему было 9 лет – впервые выступил на сцене с популярной песней А. Филатова «Прекрасное далеко».

Через год после этого мальчик пошел учиться в музыкальную школу, а также стал участником местной молодежной вокальной студии. Окончив среднюю и музыкальную школы, Александр поступил в Киевский государственный колледж эстрадного и циркового искусства, но позднее забрал оттуда документы, т.к. у него появились проблемы с учебой.

 

 

В 2002 году певец решил попытать счастья и поехал в Москву на конкурс «Стань звездой», в котором дошел до финала. Окончательно в российскую столицу он переехал только через год и начал работать над карьерой: записал 3 альбома, выпустил 10 сборников, снялся в трех фильмах. Также он получил 5 наград, среди которых есть золотые медали и ордена.

С детства у Панайотова были проблемы с весом: он всегда был пухлого телосложения, и до определенного момента его это не волновало. Похудеть он решил только несколько лет назад, ведь, несмотря на пустые полки холодильника, он весил более 100 кг.

 

 

Как признается сам певец, лишние килограммы у него были из-за неправильного питания: вместо того, чтобы полноценно пообедать, он перекусывал фаст-фудом и снова погружался в работу. Теперь же все иначе: вредной еде он сказал твердое «нет», к тому же начал заниматься спортом.

Александр Панайотов похудел: до и после

На момент участия в программе «Голос» в сентябре 2016 года соотношение роста и веса Александра Панайотова было равно уже 189 см и 80 кг, вместо привычных ранее 106 кг. Сейчас он продолжает придерживаться прежних принципов питания, ведь по роду деятельности ему всегда необходимо оставаться подтянутым.

 

Александр Панайотов: рост 189 см, вес 80 кг

 

Благодаря своей диете Александр Панайотов похудел на 26 кг, и на данный момент его вес держится на прежней отметке. Некоторые считают, что таких результатов певцу удалось добиться благодаря специальным таблеткам, но сам он опровергает такие слухи, говоря, что для избавления от лишнего веса ему пришлось кардинально поменять образ жизни.

В чем на самом деле заключаются секреты похудения Александра Панайотова

  • Певец отказался от употребления ранее любимого фаст-фуда, который содержит много калорий и сильно вредит фигуре;
  • Панайотов перестал есть полуфабрикаты, т.к. продукты с большим сроком годности не приносят никакой пользы для здоровья. Теперь в его холодильнике только свежеприготовленная пища;
  • Он не ест выпечку и другие мучные изделия;

 

В телепередаче «Наедине со всеми»

 

  • Свой рацион певец составляет только из полезных продуктов: фруктов, овощей, ягод, постных сортов рыбы и мяса, каш, орешков, растительных масел;
  • Александр перешел на 5-разовое питание: такой подход позволяет простимулировать метаболизм, быстрее добиться нужных результатов и избежать частого появления чувства голода;
  • Несмотря на большую загруженность, артист стал заниматься в тренажерном зале и ходить в бассейн, ведь, как известно, спорт является наилучшим дополнением к диете для тех, кто хочет быстро похудеть.

Учитывая то, на сколько похудел Александр Панайотов, становится понятным, что такие рецепты стройности действительно эффективны, ведь сейчас певец выглядит заметно постройневшим и возмужавшим.

 

Как удалось Александру Панайотову сбросить более 25 кг: фото до и после

 

Правила похудения от Александра Панайотова

  • Нужно ограничить количество соли и тугоплавких жиров в рационе;
  • Количество употребляемой воды следует увеличить до 1,5 л в сутки;
  • Меню необходимо составлять только из полезных и низкокалорийных продуктов, а блюда – отваривать, запекать или готовить на пару, но не жарить.

Диета Александра Панайотова: меню

Свое меню диеты для похудения Александр Панайотов составлял примерно так:

  • На завтрак певец кушал овсяную кашу с ягодами, пил чай или кофе без сахара;

 

 

  • На ланч съедал пару фруктов или фруктовый салат;
  • Обедал супом на курином бульоне, салатом из морепродуктов и чаем;
  • На полдник кушал горсть орехов или 100 г йогурта;
  • Ужинал паровыми котлетами и свежими овощами.

Рецепты диеты Александра Панайотова

Рецепт фруктового салата:

 

 

  • Чистим киви, банан и яблоко;
  • Все ингредиенты нарезаем, перемешиваем;
  • Для заправки используем обезжиренный йогурт.

Рецепт овощного супа с сыром:

 

 

 

  • Готовим куриный бульон, нарезаем картофель и отправляем вариться;
  • Чистим и натираем на терке морковь, измельчаем репчатый лук;
  • Трем на терке плавленый сыр.Чтобы он не был слишком мягким, рекомендуется предварительно положить его в морозилку на 15 минут;
  • Обжариваем на сковороде лук и морковь;
  • Все ингредиенты бросаем в бульон, добавляем соль и специи;
  • Варим до готовности.

Рецепт салата из морепродуктов:

 

 

  • Отвариваем куриный яйца и креветки, все очищаем;
  • Режем яйца, огурцы и зелень;
  • Все ингредиенты соединяем, заправляем сливочно-чесночным соусом и посыпаем тертым сыром.

 

 

Сейчас похудевший Панайотов продолжает придерживаться своей системы питания, и диетологи считают это правильным: для того, чтобы сохранить вес, после похудения необходимо все равно контролировать свой рацион. Диета певца считается безвредной, поэтому ее могут использовать и другие люди, предварительно проконсультировавшись с врачом.

 

Как выглядит сейчас Александр Панайотов: фото

 

Отзывы наших читательниц

Марина, 29 лет:

«На этой диете я сижу уже почти полгода, и добилась неплохих результатов: сбросила 15 кг, ушли объемы. Отмечу, что похудение дается легко, что является ощутимым плюсом такой методики лично для меня, ведь голодом морить себя не приходится»

Ольга, 25 лет:

«Воодушевившись примером певца, я решила сама посидеть на его диете. За пару месяцев вес снизился всего на 6,5 кг, но зато у меня не было голодных обмороков, и каждый день я ем вкусную пищу»

Татьяна, 37 лет:

«Раньше не признавала диеты, но перед свадьбой сестры пришлось заставить себя худеть, чтобы выглядеть достойно. Для этого я выбрала диету Панайотова, и не прогадала: за 2 месяца ушло почти 7 кг, и сейчас я смело могу носить облегающую одежду».

 

Похудевший на 20 килограммов Александр Панайотов изнуряет себя голодом

Александр Панайотов, поразивший наставников шоу «Голос» своими вокальными данными, уже стал одним из фаворитов зрителей. Однако многие из них не сразу смогли узнать в стройном и худощавом молодом исполнителе известного певца. Причиной этому послужило резкое похудение артиста, который ранее весил 106 килограммов, но благодаря силе воли и упорству смог снизить вес до 86 килограммов.

Недавно Александр написал на своей странице, что строго ограничивает себя в еде. «Есть хочу. Но нельзя», — сообщил участник шоу «Голос». Подписчики знаменитости обеспокоились подобным отношением артиста к питанию и дали ему пару советов. «Голод терпеть нельзя, если это действительно голод, а не аппетит. Мозг не обманешь — потом переедание гарантировано», «Почему же нельзя? Щек нет, одни скулы видно», «Саша, нельзя же так мучиться… Съешьте продукт в ноль калорий — огурец, помидор, кефир», — написали встревоженные поклонники.

Однако ранее Панайотов объяснил, что похудел исключительно по собственному желанию, а не по рекомендациям врачей. Он отметил, что не прибегал к помощи чудо-таблеток для сжигания жира, а добился таких результатов благодаря силе воли. «Я, конечно, понимаю, что многие привыкли видеть меня в весе 106 килограммов. А многим это может быть даже на руку. Но я человек большой силы воли и упорства, и решил для себя прийти в свою нормальную весовую категорию. Сейчас я вешу 86 килограммов, что при моем росте 190 сантиметров, считаю нормой. Прошу не приписывать к моим изменениям увлечения к таблеткам, наркотикам, спиртному. И не писать фразы в стиле «что то не так». Повторю — это спорт и правильное питание», — заявил певец (орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.).

На эту тему: Покоривший наставников «Голоса» Александр Панайотов попал в серьезную автокатастрофу Фото: @greenzver @panaiotov Persona Stars

Феноменальное похудение Александра Панайотова вызвало споры в Сети

Александр Панайотов

Александр Панайотов // Фото: «ВКонтакте»

Многие знаменитости в погоне за идеальным телом стараются обходиться спортивными тренировками и урегулировать питание. Артисты не жалеют сил на занятия и очень бдительно следят за тем, какие продукты появляются на их столе. Надо отметить, что звезды шоу-бизнеса уже не пытаются идти более легким путем и редко делают липосакцию или употребляют различные препараты для похудения. Вести здоровый образ жизни стало главным трендом для знаменитостей. 

Такие простые меры как спортивные нагрузки и правильное питание дают видимые результаты. Популярный певец Александр Панайотов поделился со всеми поклонниками своим секретом того, как ему удалось прийти в потрясающую форму и сбросить 20 лишних килограммов. 

«Мои последние видоизменения происходят исключительно из-за, наконец, правильного питания и внедрения в мою жизнь такого понятия как спорт! Я, конечно, понимаю, что многие привыкли видеть меня в весе 106 килограммов. А многим это может быть даже на руку. Но я человек большой силы воли и упорства, и решил для себя прийти в свою нормальную весовую категорию. Сейчас я вешу 86 килограммов, что при моем росте 190 сантиметров, считаю нормой. Прошу не приписывать к моим изменениям увлечения к таблеткам, наркотикам, спиртному. И не писать фразы в стиле «что то не так». Повторю — это спорт и правильное питание», — рассказал подписчикам Панайотов. 

Александр доволен тем, как он теперь выглядит

Александр доволен тем, как он теперь выглядит // Фото: «ВКонтакте»

Надо сказать, что своим примером Александр «заразил» своих знакомых и поклонников, которые начали брать с него пример. «Сань, выглядишь круто! После нашего последнего общения я зарядился на все 100% и уже минус три с половиной килограмма — спорт и немного ограничения себя в еде. Диета пока не для меня. Спасибо!», «Правильно! Надо совмещать приятное с полезным: спорт и здоровое питание!», «Вы в любом случае замечательный! Как бы вы ни выглядели, главное — пойте! Такой прекрасный голос как ваш и умение им владеть на нашей эстраде сейчас, увы, большая редкость», — восторгались поклонники. 

Надо сказать, что Александр Панайотов получил популярность после участия в проекте «Народный артист» на телеканале «Россия», где занял второе место. Песня «Необыкновенная» в исполнении с другими участниками реалити-шоу, Александра Чумакова и Руслана Алехно стала «визитной карточкой» артиста. 

Александр сумел сбросить лишние килограммы

Александр сумел сбросить лишние килограммы // Фото: «Инстаграм»

Панайотов до похудения. Александр Панайотов поделился, как ему удалось похудеть на 25 кг

Плюс новый имидж и человек внешне совершенно другой.

панайотов до похудения

Александр Панайотов похудел очень сильно, особенно если смотреть его юношеские фотографии, когда он только прорывался на российскую эстраду и пел в «Народном артисте». Такое понижение веса связано с тем, что в первую очередь певец стал правильно питаться, ну и конечно занятия в спортивном зале, как без них.

панайотов до похудения

Да и на фотографии видно, что он не только похудел но и его мышцы лица подтянулись достаточно эффектно. Ну а так этот певец он красив и талантлив и уже сегодня в России поговаривают, что именно он поедет на следующие Евровидение в Киеве. Александр Панайотов сбросил лишних 20 кг и при своём очень высоком росте, а его рост см теперь весит 86 кг и выглядит очень элегантно и достойно.

Александр Сергеевич Панайотов. Родился 1 июля года в Запорожье.

Но он категорически отрицает, что для своего похудения использовал какую-то диету, просто он придерживался рационального и правильного питания, то есть не ел на ночь и не ел жирную пищу и полуфабрикаты, которые напичканы страшной химией и плохими жирами.

К тому же он занимается спортом, что позволяет ему всегда быть в тонусе.

Худеем — цель!

Вообщем, он молодец — так и нужно худеть, а лучше вообще не поправляться — просто не нужно распускаться — это извечная мудрость. Александр Панайотов похудел на 20 килограмм. Раньше он весил кг при росте см, сейчас его вес 86 кг. При чем похудел Саша сам благодаря своей силе воли, не принимал никаких таблеток для сжигания жира.

Диетическое питание Оставить комментарий 4, Просмотров. Многие знаменитости в погоне за идеальным телом стараются обходиться спортивными тренировками и урегулировать питание.

Просто решил себя привести в норму при помощи правильного питания и занятий спортом. А так как он парень упорный и обладает большой силой воли, у него это прекрасно получилось.

Секрет похудения Панайотова

Результат просто волшебный, как будто перед нами другой человек. И поклонников теперь у Саши прибавится, что он безусловно заслужил. Александр поработал над своей внешностью и сбросил двадцать кило. Он не сидел на модных диетах просто следовал принципам разумного правильного питания.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Скорее всего он все же уменьшил порции -не жрал на ночь жаренную картошку с сальцом. Не ел колбасу и булки. Если вы у нас впервые: О проекте FAQ. Как похудел Александр Панайотов? Фото до и после?

Juliya3 [19K] 3 года назад. Александр Панайотов дал интервью журналу Starhit, в котором рассказал о своём похудении.

Правильное питание и диета музыканта: как похудел Панайотов

Так же Александр откровенно сказал. Изменения на лицо.

панайотов до похудения

Александр стал настоящим красавчиком. Смотрите также:. Александр Панайотов. Интервью после выпуска Голос. Где смотреть видео онлайн?

Надо отметить, что певец вернулся в поле зрения поклонников заметно постройневшим. По словам артиста, незадолго до возвращения на большую сцену он простился с 20 лишними килограммами. Однако на этом Александр решил не останавливаться, ведь впереди съемки новогодних программ и выступления на праздничных корпоративах. Собираясь обрести идеальную фигуру, Панайотов сел на жесткую диету, состоящую всего из двух продуктов. Ж

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о