Настя каменских до и после: личные секреты, фото до и после – Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Содержание

личные секреты, фото до и после

Диета Насти Каменских интересует очень многих женщин просто потому, что она – не худышка от природы. Певица, наоборот, всегда отличалась внушительными формами, и таким типом фигуры, похудеть с которым довольно сложно. Но девушка доказала, что возможно все! Чего стоит только тот факт, что Каменских похудела на три размера, и при этом сохранила зону декольте в приличной форме!

«Если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы, – рассуждает Настя. Мы едим для того, чтобы жить. А не живем, для того, чтобы есть». Именно этими словами руководствуется девушка и считает их залогом успеха в процессе похудения.

настя каменских похуделанастя каменских похудела

Постоянные переезды, концерты и гастроли зачастую не дают звездам достаточно времени и сил, чтобы всегда выглядеть безупречно. Настя не была исключением.

С чего начать?

Артистка уверяет, что худеть нужно для здоровья и постепенно. «Только сейчас, к 27 годам, я пришла к тому, чтобы худеть не для обретения стройной фигуры, а для здоровья и в удовольствие, и постепенно. Нельзя после нескольких лет неконтролируемого обжорства — а поесть я любила — за неделю стать стройной ланью. Понадобятся месяцы!».

Каменских говорит, что ни в коем случае нельзя стимулировать себя ненавистью к собственному телу. Потому что тогда «обиженное» тело начнет мстить, требуя чего-нибудь вкусненького и сладенького.

В первую очередь необходимо полюбить себя такую, какая ты есть! И только тогда  тело ответит благодарностью и начнет вас слушаться.

Личные секреты похудения

Желание и цель. «Я стала вдвое меньше благодаря моей силе воли и желанию. Только цель может мотивировать человека. И я борец. Четыре года назад я последний раз одевала свои старые джинсы, которые носила будучи 20-ти летней. Теперь у меня цель – эти джинсы, я должна в них влезть!»

«Первым делом я выбросила весы». Работая над фигурой, надо уменьшать не вес, а размеры одежды. Ори­ентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела. Начав правильно худеть, я за два месяца уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров, при этом вес остался прежним. Просто в моем теле изменились пропорции воды, мышц и жира».

Дисциплина. Звезда перестала давать себе поблажки. Раньше Анастасия оправдывала свое неправильное питание и не идеальную фигуру постоянными гастролями. Певица утверждала, что в таком режиме очень непросто следить за тем, что ешь. Но как оказалось, Каменских своим примером показала, что ничего сверхсложного в этом нет. «Сейчас я каждое утро готовлю себе еду на весь день, рассчитывая калории и выбирая полезные продукты. И беру ее везде — на съемки, фотосессии, интервью».

фото каменских до и после

фото каменских до и после

Коррекция системы питания. «Еще я уменьшила порции. Чтобы насладиться вкусом банана, не надо съедать его целиком — достаточно половинки. Отказалась от мяса, за исключением птицы, полностью убрала провоцирующий аппетит алкоголь. Пью много воды — до четырех литров в день. И главное — установила четкое время приемов пищи. Между ними не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть только что то очень полезное”.

Психологическая установка. Психологический настрой тоже играет немаловажную роль. «Каждый день женщина должна сказать себе перед зеркалом: «Ты красивая!». И ты станешь красивой», − утверждает Настя Каменских.

Правильное питание – залог успеха!

«Секрет моей фигуры – 80 % правильное питание  и 20 % тренировки – это 100 % правильное решение!» − признается похудевшая певица.

Ежедневно Настя сама готовить себе еду на завтрак, обед и ужин: «Это занимает утром примерно полтора часа. Если честно, диета это дорого и хлопотно, но зато шикарный результат». Самое главное в спортивной диете Каменских – режим. Весь секрет в том, чтобы питаться регулярно и в один и тот же час.

Важно питаться каждые 3 часа маленькими порциями – это может быть рыба или курица, отварная, либо на гриле. 70 % рациона должны составлять свежие овощи, особенно листья салата, которые можно употреблять в огромном количестве. Следует напрочь отказаться от жирного, копченого, соленого, жареного, сладкого и мучного. Только в малых количествах разрешается употребление соли.

 «Не тащите домой вредную пищу! Я не покупаю продукты, от которых толстею. У меня дома вы не найдете хлеба, конфет, сосисок, консервов, разные гадости, которые грызут сидя у телевизора. Вы же знаете, как это бывает. Берешь для гостей, на всякий случай… и в тот же вечер оно попадает к тебе в желудок».

  • Завтрак. «Уже 2 месяца я регулярно ем овсянку на завтрак. Беру 50 грамм хлопьев, варю на воде без соли и сахара. Потом в кашу натираю половинку зеленого яблока и бросаю 5 орехов миндаля». Из напитков певица предпочитает зеленый несладкий чай или фреш.
  • Второй завтрак. Через 3 часа после завтрака Настя кушает три отварные куриные яичка и салат (в неограниченном количестве).
  • Обед. Обед Насти состоит из отварного риса, либо гречки с курицей. Допускается немного оливкового масла.
  • Первый ужин. Даный прием пищи включает в себя белую рыбу (на гриле, отварную или на пару) и овощи.
  • Поздний ужин. «Мой последний прием пищи с 22.00 до 23.00. Не пугайтесь! На мне уже проверено – кушать после 18.00 можно!», − говорит Каменских. − В такое время я кушаю 150 грамм обезжиренного творога и выпиваю чашку черного чая без сахара».

Нельзя обойтись без спорта!

С детства звезда ненавидела уроки физкультуры и спорт в целом. Она считала, что в жизни можно обойтись и без него. Но сейчас Настя уверенна: «Невозможно похудеть без спорта!».

похудевшая настя каменскихпохудевшая настя каменских

“Конечно, без спорта не обошлось. Первые 10 минут на беговой дорожке казались мне вечностью, но я не сдавалась. Мне нужно было влезть в вечернее платье и мысль о об этом помогла мне пробежать уже 20 минут. Когда я решилась преодолеть получасовой барьер, я думала только о своей заветной мечте. Поставьте себе четкую цель – это должна быть не просто цифра на весах, а то, из-за чего вы хотите измениться –  ради здоровья или любимых людей или новых карьерных возможностей».

Настя Каменских занимается бодишейком, благодаря которому подтягиваются ягодицы, бедра, формируется талия. Эти занятия девушка чередует с бассейном и велотренажером. «Но нужно заниматься 45 минут без остановки, только тогда сжигается жир и проявляются рельефные мышцы”, – предупреждает Каменских.

Недавно Настя Каменских решила завести спортивный блог в Инстаграме. Там певица публикует фотографии и видео во время занятий в спортзале и рассказывает о секретах похудения: «Я начала вести спортивный дневник, чтобы найти своих единомышленников и поддержку».

настя каменских фото топлеснастя каменских фото топлес

Помогите себе, сделав свое тело не только красивее, но и легче! Ваша цель − похудеть − должна стать ориентиром для здоровой и счастливой жизни. Совершенствуйте себя, ведь это самое интересное занятие!

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: настя каменских фото топлеснастя каменских фото топлес Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Изменения объемов талии Насти Каменских никогда не оставалось без внимания. Фанаты и противники девушки с огромным интересом обсуждали в сети любые преображения во внешности звезды.

Анастасия Алексеевна Каменских (при рождении Жмур) родилась 4 мая 1987 года в городе Киеве. С детства Настя была полненькой и очень стеснялась своей фигуры, но при первом появлении на голубом экране в клипе «Не пара» она покорила всех своими точеными формами, шикарными волосами и голосом.

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Популярность — дело сложное, поэтому спустя несколько лет девушка начала стремительно полнеть. Причиной тому были частые гастроли, неправильное питание и стресс, к тому же Настя не скрывала, своей страсти вкусно поесть.

Певица несколько раз самостоятельно пробовала строгие диеты и сушки, но после долгожданного похудения вес с лихвой возвращался вновь. Когда стрелка весов под Настей перевалила за 90 килограмм, певица решила, что хватит, пора серьезно заняться своим здоровьем. И отправилась за помощью к психологу, потому что причиной лишнего веса Настя считала нелюбовь к себе.

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Когда певица научилась принимать себя и не высмеивать собственные недостатки, на помощь ей пришли диетолог и личный фитнес-тренер. Как утверждает Настя, успех ее похудения — это на 80% правильное питание и на 20% спорт. Женщина исключила из рациона все сладости, мучное, жареное и жирное.

Она стала пить по 4 литра воды в день, а также активно тренироваться (бути шейк, велотренажер, бег, плавание). Результат не заставил себя ждать, за 60 дней объем бедер Насти Каменских уменьшился на 10 сантиметров. Сегодня девушка с удовольствием рассказывает о своем опыте похудения и не скрывает, что теперь покупает одежду на 3 размера меньше. Нынешний вес Анастасии Каменских составляет 58 килограмм при росте 175 сантиметров.

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Каменских до похудения и после. Настя Каменских — фотографии певицы до и после похудения на 30 килограмм

Как Каменских похудела на 22 кг. Как я похудела на 22 кг

Как Каменских похудела на 22 кг. Как я похудела на 22 кг Быть красивой хочет любая женщина. Представительницы женского пола могут пойти на все для того, чтобы выглядеть как можно лучше: косметологические процедуры, дорогая косметика, диеты, выматывающие тренировки. Я хочу рассказать вам свою историю. Все советы, которые будут в статье, проверены на личном опыте.

  1. Сбор информации Для начала я исследовала множество статей о похудении. Начала изучать калорийность, узнала, какие продукты можно употреблять во время диеты, а какие не желательно. Конечно, первым делом я убрала из рациона сладкое, мучное, жирное. Полностью исключила хлеб,заменила сахар медом, а майонез- 15% сметаной.

    Обязательно следите не только за едой, но и за питьевыми продуктами- газировки, компоты, алкоголь очень калорийны.

    Что входило в мой рацион?

    Все продукты я разделила на 3 категории:

      Как Каменских похудела на 22 кг. Как я похудела на 22 кг
    • Можно и нужно (рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, морепродукты, яйца, супы)
    • Можно, но в небольших количествах (картофель, пельмени, вареники, сыры)
    • Не нужно (мучное, сладкие и алкогольные напитки, масло, майонез)

    На завтраки я ела каши, на обед суп и салат с мясом или рыбой, на ужин тоже легкий салат.

  2. Движение Для похудения очень важно много двигаться. Начните чаще передвигаться пешком или посещать тренажерный зал.
  3. Терпение Мои лишние килограммы не пришли ко мне за день, поэтому, чтобы их сбросить, нужно много времени. В первый месяц я вообще не похудела, и чуть не бросила всю эту затею. Потом дело сдвинулось с мертвой точки. Поэтому терпение должно быть обязательно!

Небольшие хитрости

    Как Каменских похудела на 22 кг. Как я похудела на 22 кг
  • Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
  • Берите маленькие тарелки, так меньше вероятность, что вы захотите добавки.
  • Пейте зеленый чай, он выводит вредные токсины.
  • Больше цитрусовых, сельдерея, ананасов. Они помогают улучшить метаболизм.
  • Ешьте понемногу, но часто.
  • Помните, что в жареных продуктах в 1.5 раза больше калорий, чем в вареных или запеченных.

И на всякие отмазки вроде лени, отвечу, что женщина может все, если действительно захочет!

Каменских до и после пластики. Настя Каменских сделала пластику

Каменских до и после пластики. Настя Каменских сделала пластику

Недавно известная артистка поделилась серией новых фотографий на своей официальной странице в 
Instagram
. В кадре Каменских на светском мероприятии позировала на камеру. Она была одета в темное платье в золотую и малиновую полоску, поверх которого – кожаный пояс.

«Party (Вечеринка, – прим. ред.)», – так певица подписала один из своих снимков.
Каменских обвинили в неуместной пластике

За несколько дней после публикации данная фотография набрала около 48 тысяч отметок «мне нравится» от пользователей социальной сети. Комментарии поклонников в основном были положительными, хотя некоторые отметили «много пафоса» в поведении звезды.

«Ого, класс. Шикарно получилась», «Красотка. Жги, любимая», «Настя, много пафоса в последнее время!», «Нежность, грациозность, величественность. Все в тебе есть. Обожаю тебя, Настенька», «Ну красивая очень, но меня напрягает постоянно ее одинаковое «супер сексуальное» выражение лица» – считают в Сети.

А вот другие снимки из этой серии стали поводом для бурных споров и жесткой критики. Подписчики заметили некоторые изменения во внешности Каменских. Они уверены, что звезда прибегла к контурной пластике лица, увеличив скулы и губы.

Каменских обвинили в неуместной пластике

«Не пойму, зачем скулы эти делать, ведь было хорошо и до», «Губки накачаны. Сразу в глаза бросается это», «О-о-о, люди, чем дальше, тем хуже и хуже. Насть, мы ведь, а естественность, правда? Ты как-то не на ту тропу свернула», «Х**ня какая-то. Зачем так себя старить? Очень пошлый у нее стал стиль!!! И губы, и скулы эти, и сам образ – пошло ужас!!!», «Наряд вообще ужасный, портит все! И ноги, как переломаются сейчас, и челка не идет… С пластикой перебор. Ты губы накачала?», «Похерила себя, Настенька» – комментируют в социальной сети.
Каменских обвинили в неуместной пластике

Однако нашлись и те, кому наряд, как и внешность Насти Каменских пришлись по вкусу. Поклонники считают, что артистка выглядит невероятно.

«Какая красивая и стильная. Не слушай завистников», «Прикольная, дерзкая, сексуальная, четкая, смесь всего в большом количестве. Невероятно выглядишь!», «Красотка, очень крутой образ», «Мощное преображение! Одобряю!», «Очаровательно красивая, клевый прикид» – пишут в Сети.

Диета насти Каменских 2019 меню. Поговорим о питании

Певица заявила, что ее успех — это на 80% диета и на 20% спорт. Диетическое питание подразумевает не только ограничение в сладком, мучном, копченностях, жирной и жаренной пище. Настя делясь собственным опытом, отмечает, что основа основ – это режим. Кушать надо по часам, в одно и то же время. При этом, необходимо соблюдать пропорции и есть еду в небольшом количестве.

Необходимо полностью исключить из меню алкоголь, это – пустые калории. Следует много пить простой чистой воды. Сама звезда ежедневно выпивает до 4 литров жидкости. Кроме очищенной воды она разрешает себе несладкий травяной чай, фреши. Согласно рекомендациям певицы, 70% рациона должны составлять овощи. Листья салата вообще можно употреблять в неограниченных количествах. Постарайтесь свести к минимуму потребление соли.

Старайтесь покупать продукты взвешенно и обоснованно. Не покупайте не полезную пищу. Никаких конфет, пряничков, сосисок, консервации в доме быть не должно. Когда они есть под рукой, мы сами не замечаем, как тянемся к ним, и вот уже на боках пара-тройка лишних килограммов.

Диета насти Каменских 2019 меню. Поговорим о питании

Меню Насти на день является сбалансированным и полноценным, богатым на витамины и минеральные вещества. Чтобы составить для себя правильный дневной рацион, ориентируйтесь на меню певицы. Выглядит оно следующим образом:

  • Завтрак . Утренний прием пищи является самым важным. Необходимо дать организму заряд энергии и сил. Лучше всего для этого подходит овсяная каша без соли и сахара с половинкой тертого яблока и 5 ядрышками орехов. Запить завтрак следует стаканом зеленого чая без сахара.
  • Ланч . В это время надо дать организму порцию белка и клетчатки. Один из доступных всем вариантов – три отварных куриных яйца и порция овощного салата, заправленного лимонным соком.
  • Обед . В обеденные часы следует потреблять сложные углеводы и белок. Отличным решением станет отварная гречка или бурый рис с запеченной куриной грудкой.
  • Полдник. Во второй половине дня певица ест приготовленную на пару, на гриле или запеченную рыбу нежирных сортов. Разнообразить морепродукты лучше овощами.
  • Ужин . Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Лучше всего съесть чистый белок, например, 150 граммов обезжиренного творога и чашечка черного несладкого чая.

Такой режим реально работает. Несмотря на то, что Каменских предпочитает не говорить о весе, фото похудевшей поп-дивы до и после не могут оставить равнодушными, они просто впечатляют. Если сравнить снимки за 2015, 2016 и 2017 годы, кажется, что перед вами два разных человека.

Диета насти Каменских 2019 меню. Поговорим о питании

Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)

Я всегда восхищалась людьми, которые смогли преодолеть себя и обстоятельства, чтобы добиться поставленной цели. Сегодня хочу показать вам нескольких человек, которые смогли похудеть и продолжают это делать. Они сидят на диетах, занимаются спортом, отказываются от любимых блюд ради одной цели — красивого и стройного тела.

Светлана — похудела на 14 кг за 3 месяца — занимается круговыми тренировками, правильно питается и верит в себя. Цель — сбросить еще 5-6 кг.

Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)

Похудение — до и после

Юлия, похудела на 17 кг за 9 месяцев. Она за правильное питание — тщательно выбирает, что съесть и подсчитывает калории (а еще белки, жиры и углеводы).

Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)

Похудение — до и после

Красотка из Беларуси, которая не разглашает своего имени, но при этом имеет потрясающие результаты. Ей удалось сбросить 50 кг за 10 месяцев. Первоначальный вес — 127 кг! Как ей это удалось? Тренировки, много и часто! А еще правильное питание.

Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)

Похудение — до и после

Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)

Похудение — до и после

Кристина, минус 18 кг за 4,5 месяца. Фанат системы питания Дюкана. Как видно — не зря.

Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)

Похудение — до и после

Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)

Похудение — до и после

Анна, похудела на 35 кг за полтора года. Таких результатов ей удалось достичь при переходе на сыроедение — женщина питается свежими овощами, фруктами, свежевыжатыми соками, орехами.

Нк до и после похудения. Реальные люди, которые похудели на 15-50 кг (фото до и после)

Похудение — до и после

Как видите, в борьбе за красивую фигуру все средства хороши. Пусть фотографии этих красивых женщин станут для вас мотивацией. Хотите похудеть? Подписывайтесь на мой канал — будем делать это вместе!

Каменских до пластики. Роковая Вика- Елена Подкаминская из сериала «Кухня» свела с ума тысячи мужчин. Была ли исполнительница роли простой девушкой и помогли ли ей пластические операции обрести популярность – узнаем, где правда +Фото и Видео

Каменских до пластики. Роковая Вика- Елена Подкаминская из сериала «Кухня» свела с ума тысячи мужчин. Была ли исполнительница роли простой девушкой и помогли ли ей пластические операции обрести популярность – узнаем, где правда +Фото и Видео Как изменила Елену Подкаминскую пластика – фото до и после операций. Распиаренный миф или жесткая реальность? Кто такая Елена Подкаминская?

Невероятная и яркая женщина, притягивающая взгляды миллионов мужчин. Елене с самого начала карьеры доставались роли сильных духом женщин, на экране она всегда блистала и заряжала зрителей невероятной дозой энергией.  В реальной жизни девушка очень хрупкая и нежная.  Если на экране она часто появляется в роли стервозной женщины-кошки, то в обыденности она милая и простая девушка.

Кроме съемок в телесериалах и фильмах, Подкаминская работает в Московском театре сатиры.

Всем известна умопомрачительная Виктория Гончарова из сериала «Кухня». Для Елены это была первая серьезная роль, ранее ей доставались только эпизодические роли.

Биография

Подкаминская родилась в Москве в апреле 1979 года. В ее биографии нет душераздирающих историй о бедности в семье, тяжелом детстве. Девочка родилась в достаточно обеспеченной семье и с детства получала всё что захочется.

В школе она училась хорошо, благодаря папе попала в балетную студию. С каждым годом количество посещаемых кружков увеличивалось, а девичий энтузиазм не угасал. Самой главной мечтой детства – было стать знаменитой балериной.  Родители воспитывали в малышке разносторонние таланты: она умела играть на фортепиано, посещала курсы актерского мастерства, пела и танцевала.

Истории из детства

Лена вспоминает, что в школьные годы ее очень часто вызывали к директору – из-за мальчишек.

 

Каменских до пластики. Роковая Вика- Елена Подкаминская из сериала «Кухня» свела с ума тысячи мужчин. Была ли исполнительница роли простой девушкой и помогли ли ей пластические операции обрести популярность – узнаем, где правда +Фото и Видео Девочка была настолько обаятельной и привлекательной, что одной своей улыбкой могла спровоцировать драку между представителями сильного пола. Несмотря на прекрасную внешность, характер малышки не испортился. В детском возрасте у нее было много друзей, и она была душой компании.

Видя все таланты своей дочери, родители приняли верное решение и отправили ее учиться в знаменитую Щуку.  Уже в студенческие годы она получала награды за лучшую женскую роль.

Первую эпизодическую роль Подкаминская получила в 2002 году. С этих пор ее карьера пошла в гору, кроме съемок в кино она успела сняться в клипах и поучаствовать в шоу «Танцы».

Личная жизнь

Поклонники постоянно отслеживают инстаграм Елены Подкаминской.  Сколько слухов и домыслов было услышано!

Неудивительно, Елена эффектная женщина, которая в принципе не может быть обделена мужским вниманием. Но роли развратной и роковой женщины не соответствуют настоящей жизни актрисы. Она скрывает свою личную жизнь от публики и не любит обсуждать подробности интимной жизни. От таких тайн, интерес поклонников растет с невероятной силой. Поклонники мужского пола небезрезультатно ищут в интернете голую Подкаминскую, в надежде наткнуться на какую-либо пикантную фотосессию.  И таких действительно много!

Откровенные съемки

  • Фотосессия для журнала Максим
  • Стриптиз в сериале «Кухня»
  • Постельные сцены из ранних фильмов

Актрисе приписывали не один роман с партнерами по площадке, многие даже готовились к ее свадьбе с Марком Богатыревым (Максим из «Кухни»). Но все истории оказались выдуманными, свадьбы не было, а Елене стали приписывать новый роман.

В 2016 году Подкаминская объявила о своей свадьбе с Александром Пляцевым, однако брак их не был долгим, вскоре они развелись по неизвестным причинам. У пары есть общий ребенок.

Не так давно стало известно, о второй беременности актрисы. Она тщательно скрывает имя отца малыша, но поклонники очень надеются на существование в реальной жизни тандема Максим и Вика.  В любом случае, какие-либо выводы можно будет делать только после рождения малыша.

Делала ли пластику Елена Подкаминская?

Самый душераздирающий вопрос поклонников, девушка настолько хороша собой и не замечена во лжи насчет пластических операций, что по-прежнему остается загадкой делала ли она их или нет.

Елене приписывают подтяжку лица, уколы ботокса, увеличение губ, удаление комков Биша, ринопластику и маммопластику.

Фото Подкаминской до и после пластики

Изучая фотографии актрисы в разные годы, ее творческой карьеры становится понятным, это один из немногих редких случаев естественной красоты. Черты лица и тела гармоничны и никак не изменились за годы. Елене, далеко не 20 и на ее лице заметны характерные возрастные изменения.

Из интервью

«Я хочу стареть достойно! Мне не стыдно за мою внешность и я не боюсь возраста. Морщинки и увядание кожи придают некий шарм. Советую своим поклонницам следить за своей внешностью, правильно питаться и ваша внешность обязательно вас отблагодарит!»

Подтяжку тела Елена также не делала. Она постоянно занимается спортом с личным фитнес инструктором и придерживается индивидуально разработанной диеты.

Морщинки на лице полностью доказывают отсутствие «уколов красоты» и подтяжки.

Важно!

Елена Подкаминская рекомендует использовать только натуральную косметику. Она считает, что ее волосы, лицо и тело выглядят именно так, благодаря полному отказу от искусственных веществ.

Настя Каменских до и после. Секреты похудения звезд

Настя Каменских до и после. Секреты похудения звезд

Настя Каменских писала в своем блоге, что всю жизнь ненавидела спорт. А школьные уроки физкультуры пугали ее больше, чем фильмы ужасов с Фредди Крюгером. Начинать заниматься спортом было для Насти психологической мукой: 10 минут на беговой дорожке по ее признанию были вечностью.

Мысленным стимулом для похудения стало для нее новое вечернее платье, в которое она обязательно должна была влезть. Уже в скором времени, после регулярных тренировок и первых результатов, певица убедилась, что без спорта в жизни не обойтись.

Фото до и после

Настя Каменских до и после. Секреты похудения звезд

Певица не придерживалась и не придерживается какой-либо определенной диеты для похудения. Однако периодически она подсаживалась на короткие голодания и разгрузочные дни. Одной из самых любимых у нее была и остается кефирная разгрузка. В течение дня Настя пьет кефир небольшими порциями по мере появления аппетита.

В остальные дни девушка старается соблюдать принципы правильного питания. Она считает, что именно они лежат в основе успешного похудения. Настя предпочитает есть пищу с минимальным количеством соли и сахара. Кроме того, часто употребляет нежирную рыбу, овощные бульоны, бурый рис.

Из мясных продуктов певица уважает лишь курятину. Что касается спиртного, то эти напитки певица вычеркнула для себя. На завтрак у нее часто овсянка по индивидуальному рецепту:

  • 50 г овсяных хлопьев
  • ½ зеленого яблока
  • 5 шт. миндаля

Овсянку она варит на воде без соли и сахара. Затем добавляет натертое яблоко и орехи. По словам Насти, такой завтрак помогает ей сохранить энергию и без чувства голода дождаться обеда.

Отвечая на вопрос, как она похудела, Настя Каменских упоминает о строгом режиме приема пищи. Завтрак у певицы приходится на 10 утра, обед – на 14 часов, а ужин – в 7 вечера. Между этими основными приемами пищи она позволяет себе легкие перекусы в виде фруктов или нежирных йогуртов.

Настя Каменских до и после. Секреты похудения звезд 01

Каменских до и после пластики. Роковая Вика- Елена Подкаминская из сериала «Кухня» свела с ума тысячи мужчин. Была ли исполнительница роли простой девушкой и помогли ли ей пластические операции обрести популярность – узнаем, где правда +Фото и Видео

Каменских до и после пластики. Роковая Вика- Елена Подкаминская из сериала «Кухня» свела с ума тысячи мужчин. Была ли исполнительница роли простой девушкой и помогли ли ей пластические операции обрести популярность – узнаем, где правда +Фото и Видео Как изменила Елену Подкаминскую пластика – фото до и после операций. Распиаренный миф или жесткая реальность? Кто такая Елена Подкаминская?

Невероятная и яркая женщина, притягивающая взгляды миллионов мужчин. Елене с самого начала карьеры доставались роли сильных духом женщин, на экране она всегда блистала и заряжала зрителей невероятной дозой энергией.  В реальной жизни девушка очень хрупкая и нежная.  Если на экране она часто появляется в роли стервозной женщины-кошки, то в обыденности она милая и простая девушка.

Кроме съемок в телесериалах и фильмах, Подкаминская работает в Московском театре сатиры.

Всем известна умопомрачительная Виктория Гончарова из сериала «Кухня». Для Елены это была первая серьезная роль, ранее ей доставались только эпизодические роли.

Биография

Подкаминская родилась в Москве в апреле 1979 года. В ее биографии нет душераздирающих историй о бедности в семье, тяжелом детстве. Девочка родилась в достаточно обеспеченной семье и с детства получала всё что захочется.

В школе она училась хорошо, благодаря папе попала в балетную студию. С каждым годом количество посещаемых кружков увеличивалось, а девичий энтузиазм не угасал. Самой главной мечтой детства – было стать знаменитой балериной.  Родители воспитывали в малышке разносторонние таланты: она умела играть на фортепиано, посещала курсы актерского мастерства, пела и танцевала.

Истории из детства

Лена вспоминает, что в школьные годы ее очень часто вызывали к директору – из-за мальчишек.

 

Каменских до и после пластики. Роковая Вика- Елена Подкаминская из сериала «Кухня» свела с ума тысячи мужчин. Была ли исполнительница роли простой девушкой и помогли ли ей пластические операции обрести популярность – узнаем, где правда +Фото и Видео Девочка была настолько обаятельной и привлекательной, что одной своей улыбкой могла спровоцировать драку между представителями сильного пола. Несмотря на прекрасную внешность, характер малышки не испортился. В детском возрасте у нее было много друзей, и она была душой компании.

Видя все таланты своей дочери, родители приняли верное решение и отправили ее учиться в знаменитую Щуку.  Уже в студенческие годы она получала награды за лучшую женскую роль.

Первую эпизодическую роль Подкаминская получила в 2002 году. С этих пор ее карьера пошла в гору, кроме съемок в кино она успела сняться в клипах и поучаствовать в шоу «Танцы».

Личная жизнь

Поклонники постоянно отслеживают инстаграм Елены Подкаминской.  Сколько слухов и домыслов было услышано!

Неудивительно, Елена эффектная женщина, которая в принципе не может быть обделена мужским вниманием. Но роли развратной и роковой женщины не соответствуют настоящей жизни актрисы. Она скрывает свою личную жизнь от публики и не любит обсуждать подробности интимной жизни. От таких тайн, интерес поклонников растет с невероятной силой. Поклонники мужского пола небезрезультатно ищут в интернете голую Подкаминскую, в надежде наткнуться на какую-либо пикантную фотосессию.  И таких действительно много!

Откровенные съемки

  • Фотосессия для журнала Максим
  • Стриптиз в сериале «Кухня»
  • Постельные сцены из ранних фильмов

Актрисе приписывали не один роман с партнерами по площадке, многие даже готовились к ее свадьбе с Марком Богатыревым (Максим из «Кухни»). Но все истории оказались выдуманными, свадьбы не было, а Елене стали приписывать новый роман.

В 2016 году Подкаминская объявила о своей свадьбе с Александром Пляцевым, однако брак их не был долгим, вскоре они развелись по неизвестным причинам. У пары есть общий ребенок.

Не так давно стало известно, о второй беременности актрисы. Она тщательно скрывает имя отца малыша, но поклонники очень надеются на существование в реальной жизни тандема Максим и Вика.  В любом случае, какие-либо выводы можно будет делать только после рождения малыша.

Делала ли пластику Елена Подкаминская?

Самый душераздирающий вопрос поклонников, девушка настолько хороша собой и не замечена во лжи насчет пластических операций, что по-прежнему остается загадкой делала ли она их или нет.

Елене приписывают подтяжку лица, уколы ботокса, увеличение губ, удаление комков Биша, ринопластику и маммопластику.

Фото Подкаминской до и после пластики

Изучая фотографии актрисы в разные годы, ее творческой карьеры становится понятным, это один из немногих редких случаев естественной красоты. Черты лица и тела гармоничны и никак не изменились за годы. Елене, далеко не 20 и на ее лице заметны характерные возрастные изменения.

Из интервью

«Я хочу стареть достойно! Мне не стыдно за мою внешность и я не боюсь возраста. Морщинки и увядание кожи придают некий шарм. Советую своим поклонницам следить за своей внешностью, правильно питаться и ваша внешность обязательно вас отблагодарит!»

Подтяжку тела Елена также не делала. Она постоянно занимается спортом с личным фитнес инструктором и придерживается индивидуально разработанной диеты.

Морщинки на лице полностью доказывают отсутствие «уколов красоты» и подтяжки.

Важно!

Елена Подкаминская рекомендует использовать только натуральную косметику. Она считает, что ее волосы, лицо и тело выглядят именно так, благодаря полному отказу от искусственных веществ.

Муж Насти Каменских. Настя Каменских: муж, личная жизнь

Одной из первых красавиц Украины считается участница очень популярного дуэта «Потап и Настя» Настя Каменских. Муж и дети у восхитительной исполнительницы с сильным голосом и привлекательной внешностью пока не появились. Но толпам фанатов не дает покоя вопрос о личной жизни артистки, тем более что в 2018 году Настя Каменских выглядела особенно счастливой.

Муж Насти Каменских. Настя Каменских: муж, личная жизнь

Фото: commons.wikimedia.org

Настя Каменских: муж

Официальные данные едины в одном: сердце зажигательной Каменских никем не занято. Однако певица охотно рассказывает журналистам о том, что мечтает о семье, часто задумывается о детях.

В 2018 году в микроблоге девушка написала, что сейчас очень счастлива и готовится к еще более приятным событиям. Поклонники задумались, о чем говорит Настя — о развитии музыкальной карьеры или о личной жизни?

Муж Насти Каменских. Настя Каменских: муж, личная жизнь

Фото: commons.wikimedia.org

Дело в том, что претендент на роль любимого супруга для Насти Каменских всего один. Это ее партнер по вокальному творчеству — эксцентричный музыкант Алексей Потапенко, или просто Потап. Слухи о романтических отношениях пары появились с момента основания дуэта. Но тогда Потап был женат.

После своего развода в 2014 году Потап заявил, что у него есть девушка. Но кто же эта таинственная возлюбленная, так и осталось для всех загадкой.

Тем временем дуэт «Потап и Настя» был поставлен на паузу. Настя Каменских начала сольную карьеру: теперь она известна как NK. При этом Потапенко во всем поддерживает коллегу и даже пишет для нее новые песни. Ни для кого не секрет, что мама вокалиста называет Настю музой Алексея.

Муж Насти Каменских. Настя Каменских: муж, личная жизнь

Фото: commons.wikimedia.org

Потому, когда во время съемок первого эфира пятого сезона «Лиги Смеха» Потап ответил утвердительно на вопрос о романтических отношениях с Настей, коллеги по цеху не удивились.

Но что происходит на самом деле в личной жизни звезд и кого выберет в мужья Настя Каменских, так и остается для широкой публики загадкой.

Настя Каменских: личная жизнь

Несмотря на огромную популярность и яркую внешность, Настя Каменских не привыкла раскрывать подробности личной жизни. Доподлинно известно несколько фактов:

  • в студенческие годы девушка предпочитала мужчин постарше, но быстро потеряла к ним интерес, так как ощущала себя рядом с ними лишь красивой вещью;
  • первые и единственные на сегодняшний день серьезные отношения связывали Настю с сокурсником Владимиром Дятловым.

Муж Насти Каменских. Настя Каменских: муж, личная жизнь

Фото: commons.wikimedia.org

Настя и Владимир дружили около двух лет, а затем отношения переросли во влюбленность. Пара встречалась, проводила много времени вместе и на фотографиях выглядит абсолютно счастливо. Все изменила трагическая авария, которая произошла, когда Настя ехала с семьей Владимира отмечать день рождения одной из его сестер.

После гибели родителей Владимир вынужден был уехать к бабушке в Николаев. Отношения молодых людей некоторое время продолжались на расстоянии. Но все пережитое стало слишком тяжелым испытанием, и, в конце концов, они расстались.

Муж Насти Каменских. Настя Каменских: муж, личная жизнь

Фото: commons.wikimedia.org

Тем не менее Насте удалось сохранить теплые дружеские отношения с Владимиром. Позже они вместе стали крестными дочери общих друзей и продолжают встречаться как минимум раз в год, 8 июня, в память об аварии, которая унесла жизни любимых людей.

Все годы с момента основания дуэта «Потап и Настя» певице приписывают роман с партнером по сцене. Когда Настя поправилась до 80 кг и в СМИ распространились слухи о ее беременности, то будущим мужем называли именно Потапа. Все же реальность этих отношений остается под вопросом и сегодня.

Поклонники мечтают увидеть мужа талантливой, искренней и яркой Насти. Будем надеяться, что сказочная свадьба не за горами, и вскоре певица приоткроет завесу тайны над своей личной жизнью.

Настя Каменских вес. Каменских Настя (Анастасия) Алексеевна: рост, вес и биография

Каменских Анастасия Алексеевна, родилась в 1987-м году, в мае месяце, 4-го числа в городе Киев. На данный час ростом 173 см , весом 52 кг . Параметры и размеры (обхват) бюста (фигуры): объем груди 97 см, объем талии 65 см, объем бедер 97 см. Размер обуви ноги 39. Цвет глаз карий. Цвет волос чёрный (брюнетка).

Настя Каменских в журнале «Максим»

Отец, Жмур Алексей Иосифович, директор академнародхора имени Г. Верёвки,Настя Каменских вес. Каменских Настя (Анастасия) Алексеевна: рост, вес и биографияволейболист.  (На данный момент гендиректором и худруком вышеуказанного хора имени Григория Верёвки (по-украински Верьовки) является директор Института искусств при Педуниверситете имени Драгоманова — Авдиевский Анатолий Тимофеевич).

Мать, Каменских Лидия Петровна, певица того же хора имени Г. Верёвки.

Когда Анастасия взяла девичью фамилию матери, не уточняется. Первоначально жила во Франции, позже в Италии. Училась в Печерской гимназии с углубленным изучением английского, занималась балетом, потом в музыкальной школе. Занималась теннисом. Училась в Украино-американском институте (происхождение учебного заведения не установлено).

Участвовала во всяческих черноморских играх, конкурсах в Сочи. Вела «Две звезды» с Харламовым на ОРТ, и «Зирка плюс Зирка» на 1+1. С 2005-го сотрудничает с Потапенко Алексеем Андреевичем (1981-05-08) и создаёт дуэт «Потап и Настя». К сведению, в 2007-м по результатом 3-го Всероссийского конкурса «Пять звёзд» Потап и Настя удостоились исполнения гимна сочинской Олимпиады 2014-го года.

С 2012 года сотрудничество Потапа и Насти прекратилось (хотя официальных заявлений по этому поводу не было) и каждый из них стал продвигать собственную сольную программу. Потапенко взял сценический псевдоним Аркадий Лайкин (вероятно, опосля песни со словами «а ты не лайкай»).

Интересный факт: Ходят слухи, что из-за контракта (с кем? как?), Настя не должна рожать и выходить замуж.

В одном из клипов на теле Анастасии были замечены стилизированные татуирования, что привело к массе пересудов и обмолвок.

Автор материала: Колесников А.В.

Настя Каменских пластика до и после. Настя Каменских рассказала о пластических операциях (ВИДЕО)

Настя Каменских пластика до и после. Настя Каменских рассказала о пластических операциях (ВИДЕО)

Настю Каменских по праву считают одной из самых красивых представительниц украинского шоу-бизнеса. Однако, несмотря на это, в прессе время от времени появляются слухи о том, что певица все же решилась на пластическую операцию. Расставить все точки над «i» NK решила в новом интервью. Подробности — в нашем материале.

Настя Каменских в разговоре с Катей Осадчей в новом выпуске «Светской жизни» опровергла слухи о пластике. Ведущая отметила, что несколько лет назад певица удостоилась звания «Самой красивой женщины» по версии журнала VIVA!, однако в настоящее время она похорошела еще больше. По словам Осадчей, в кулуарах говорят, что Каменских «исправила нос, что-то подтянула, обрезала».

Настя ответила, что все слухи не соответствуют действительности и она выступает против пластической хирургии, по крайней мере, сейчас.

Настя Каменских пластика до и после. Настя Каменских рассказала о пластических операциях (ВИДЕО)

Я выступаю против инъекций и операций. Мне сейчас 30 лет, но мой косметолог уже начинает намекать, рассказывать о мимических морщинах, говорить, что мне пора что-то делать. Я отказываю. Она говорит, что напомнит мне об этом через полгода. Я очень хочу максимально продлить этот период. Потому что мне же когда будет 40, 50, 60 лет. Вот тогда, возможно, я что-то буду делать. Но сейчас мне все нравится. 30 — золотой век. Еще молодая, но уже опытная.

Каменских также рассказала, что недавно встретилась с подругой в Америке, и она ей заявила: «Вижу, ты такая натуральная, классная, но носик тебе хорошо тебе сделали». Настя, конечно же поблагодарила за комплимент, но отметила, что ничего не делала.

Тем временем обсуждают новость о том, что Кейт Миддлтон беременна двойней .

Настя Каменских в детстве. Биография Насти Каменских: хронология событий

Каменских уроженка Киева, именно там проживали ее родители на момент знакомства друг с другом.  Мать — Лидия Петровна Каменских (род. 11 мая 1955) — была вокалисткой в известном хоре им. Г. Веревки, где на то время работал концертным директором будущий отец Насти, Алексей Иосифович Жмур (род. 16 мая 1939). Ранее Алексей Жмур был капитаном сборной «Динамо» по волейболу.

Поэтому можно сделать вывод, что любовь к спорту и чудесный вокал у Каменских был уже в крови, оставалось лишь направить девочку в нужное русло, что родители и сделали.

С раннего возраста Настя по настоянию матери начала заниматься вокалом , а когда девочке было 6 лет, добавились занятия в музыкальной школе по классу фортепиано . В 14 лет Каменских получила диплом об окончании музшколы.

Настя Каменских до и после. Секреты похудения звезд 12

Настя Камеснких в детстве: фото мамы и папы

В 1994 году Настя пошла в первый класс киевской школы-гимназии №56.

График девочки подростка никогда нельзя было назвать простым. Кроме музыкальных занятий она посещала кружки в гимназии, и занималось теннисом . Нельзя не отметить в биографии Каменских ее 8-ми летний стаж в профессиональном балете.

Родители мечтали, чтобы дочь изучала языки и жизнь европейских стран методом естественного погружения в среду. Поэтому Каменских участвовала в программе обмена семьями для детей и ежегодно по несколько месяцев жила зарубежом.

После окончания школы поступила в «USA Wisconsin International University in Ukraine» («Висконсинский международный университет») в Украине, где преподавание ведется на английском языке. Каменских имеет диплом экономиста .

Настя Каменских до и после. Секреты похудения звезд 13

Настя Каменских до и после похудения. Секреты похудения от Насти Каменских

Настя Каменских до и после похудения. Секреты похудения от Насти Каменских

Для успеха на эстраде мало уметь петь. Даже харизмы бывает недостаточно. Особенно, если речь идёт о девушке. Если вы не Монсеррат Кабалье, придётся постоянно поддерживать форму, проводить время в зале, думать, чем питаешься.

Когда журналисты узнали, на сколько похудела Настя Каменских, у них возник вопрос, что же она ест? Не морит ли певица себя голодом. Ведь до неё такие чудеса удавались немногим звёздам – Пугачёвой, Долиной и нескольким другим знаменитым эстрадным исполнительницам.

Мы сравнили фото за 2014, 2015 и 2017 год и были приятно удивлены. Три года назад знаменитость едва не растеряла свою красоту, но нашла в себе силы привести тело в порядок. Чуть больше года, и о том, как похудела Настя Каменских, трубят все издания.

Настя Каменских до и после похудения. Секреты похудения от Насти Каменских

На фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале, который прошёл в этом году, Настя приехала в великолепной форме. Тридцатилетняя певица даже не использовала яркий макияж, демонстрируя природную красоту.

Возник закономерный вопрос – в чём секрет? Как ей удалось победить лишний вес? Ведь судя по разнице между снимками трёхлетней давности современными фото, она избавилась, как минимум, от 15 кг.

Что это – диета, или особая спортивная программа? Если посмотреть на фото Насти, её часто можно увидеть в тренажёрном зале, а на фоне любви к фитнесу, она даже открыла бренд спортивной одежды. Так что один из компонентов её успеха найден. Мы перечитали её интервью журналам, газетам, ТВ и интернет-порталам.

Настя не раз говорила о том, что от природы склонна к полноте, и борется с этой проблемой всю жизнь. Во время гастролей сложно придерживаться графика питания, иногда репетиции, разъезды и концерты приводят к тому, что обмен веществ нарушается. Сначала она долго почти ничего не ест, потому что банально некогда, а потом отъедается за весь пропущенный период. Это и привело к набору веса в 2014.

Настя Каменских до и после похудения. Секреты похудения от Насти Каменских

Год спустя начался новый период в жизни Каменских. Она стала следить за питанием, тренироваться, пить больше жидкости.

  • В меню входят овощи, фрукты, супы и т.д.
  • Также певица регулярно посещает кабинет массажиста, где ей помогают в борьбе с таким неприятным явлением, как целлюлит.
  • Жесткие диеты в жизни Насти были. Они дали эффект, но негативно отражались на здоровье и настроении девушки.
  • Минимум соли и сахара.

Звезда сообщила, что ест три раза в день – в 10 утра, в 14-00 и в 19-00. Редкие перекусы состоят из незрелых бананов (меньше крахмала), крекера без соли, груши.

Из мясных продуктов в рационе Каменских осталась только птица. Алкоголь она старается не употреблять. Это негативно отражается на обмене веществ. Вместо жарки используются духовка и гриль.

Вечером никаких углеводов . В этот период они дадут вам не энергию, а лишние килограммы и сантиметры на проблемных местах.

Что касается спорта и прочих активных занятий для фигуры, то сейчас коллега Потапа занимается плаваньем, современными танцами, бодишейком, уделяет время велотренажеру. Это позволяет держать в тонусе все группы мышц, быть подтянутой и не бояться физических нагрузок. Без них на концертах не обходится.

Вот так, без строгих диет, сбалансировав питание и сделав занятия спортом регулярными, удалось похудеть на три размера. Это не чудеса медицины, а желание, упорство и грамотный подход к изменению образа жизни.

Впрочем, это далеко не единичный случай быстрого и эффектного избавления от лишнего веса. У нас вы можете прочитать о том, как похудела Ирина Пегова чьи фото после развода удивили многих.

Если вам интересны секреты звёздных диет, истории из жизни знаменитостей, и вы хотите узнать, как безопасно похудеть, подписывайтесь на новости нашего сайта.

Как Каменских похудела на 22 кг. Настя Каменских рассказала, как за полгода она похудела на три размера

Украинская красавица, участница творческого дуэта «Потап и Настя» Настя Каменских всегда славилась своими пышными формами. Девушка, безусловно, обращала на себя внимание всех, кто только посмотрит в ее сторону, чем безумно гордилась.

Ранее Настя не раз говорила о своей любви к еде и о том, что иногда ее аппетит становится практически неконтролируемым. В связи с такой «диетой» за пару лет на теле Каменских «поселилось» несколько лишних килограмм, от которых теперь певица решительно избавляется.

«Только сейчас, к 27 годам, я пришла к тому, чтобы худеть не для обретения стройной фигуры, а для здоровья и в удовольствие, и постепенно. Нельзя после нескольких лет неконтролируемого обжорства — а поесть я любила — за неделю стать стройной ланью. Понадобятся месяцы! И нельзя стимулировать себя ненавистью к собственному телу. Потому что тогда  обиженное тело начинает мстить, требуя чего-нибудь вкусненького и сладенького» , — рассказала Настя  прессе.

Как Каменских похудела на 22 кг. Настя Каменских рассказала, как за полгода она похудела на три размера

Ознакомившись с методиками похудения и проконсультировавшись с тренерами, Каменских пришла к выводу, что результаты похудения оценивают по стрелке весов, а по показателям «сантиметра» или по одежде.

«Начав правильно худеть, я за два месяца уменьшилась в бедрах на 10 сантиметров, при этом вес остался прежним. Изменились пропорции воды, мышц и жира в организме», — отметила Каменских.

Залогом успешного похудения Насти оказались не только физические упражнения, но и правильное питание. Теперь к вопросам еды певица подходит очень серьезно, старается считать калории и употреблять в пищу только полезные продукты.

«И главное — я установила четкое время приемов пищи: 10, 14 и 19 часов. Между ними не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть несладкий крекер, грушу или банан, но неспелый, зеленый — в нем меньше крахмала» , — подытожила Каменских.

Как Каменских похудела на 22 кг. Настя Каменских рассказала, как за полгода она похудела на три размера

Настя Каменских секреты красоты. Уход за собой от Насти Каменских

У Насти Каменских от природы хорошая кожа и густые волосы. Конечно, с природой не поспоришь, и ей повезло иметь роскошную шевелюру, однако Каменских утверждает, что даже за природной красотой нужен правильный уход.

Настя использует маски для волос после каждого мытья головы, а также — посещает салоны, где можно обеспечить волосам надлежающий уход. Настя объясняет это тем, что постоянная смена причесок для выступлений истончает .

Тем не менее, Анастасия Каменских является сторонницей народных средств по уходу за собой. Например, для роста и волос и активизации волосяных луковиц она использует репейное масло в сочетании с перцовой настойкой для волос.

Уход за кожей лица Настя начинает каждое утро с очищения и увлажнения, ведь именно увлажнение кожи, как говорит певица, помогает ей избежать и даже отеков.

Настя Каменских не любит использовать много макияжа в повседневной жизни, ведь ей приходится много краситься перед выходом на сцену. Кроме того, природная красота позволяет певице выглядеть ярко даже и без необходимых косметических средств.

Однако Настя не против того, чтобы слегка подкрасить ресницы и нанести на губы блеск естественного цвета. Каменских — не сторонница яркого макияжа, ей больше по душе естественные оттенки в макияже, что она и советует читательницам нашего журнала.

Если же близится светская вечеринка, то Настя делает профессиональный макияж. Вот ее рекомендации, как достичь такого же шикарного образа:

Обычное питание Насти выглядит так: овощи, супы и арбузы. Ну и, конечно, для баланса жидкости в организме просто необходимо пить достаточное количество воды.

Певица поддерживает свое тело в тонусе с помощью антицеллюлитного массажа. Именно он помог ей избавиться от пятнадцати лишних килограмм. Она борется с весом комплексно, совмещая спортивные занятия, голодание и правильное питание.

Украинская певица, участница дуэта «Потап и Настя», Настя Каменских, сняла

Но и канал на Youtube, для которого также делает и обучающие ролики по созданию того или иного макияжа. Так, недавно певица загрузила видео , в котором показывает как сделать роскошный . Для удобства мы разбили его на гифки и предлагаем вам узнать секреты красоты Насти Каменских прямо сейчас!

Настя Каменских секреты красоты. Уход за собой от Насти Каменских

Настя Каменских дети. Подпишитесь на «Газету.Ru»

Секрет раскрыт: что скрывали Потап и Настя

Дети на подходе? Потап и Настя выболтали общий секрет

Антонина Старкова

Бывшие участники музыкального дуэта «Потап и Настя» Алексей Потапенко и Анастасия Каменских сыграют свадьбу в конце мая. Слухи о их романтических отношениях артистов ходили все 13 лет существования дуэта, однако только в феврале Потапенко их подтвердил.

      Катастрофа: почему нам нечем лечиться

      • Цифровой рудник: как 3D меняет жизнь в шахте
      • Атака на саудовскую нефть: что угрожает России
      • Трудовые книжки с 2020 года станут электронными
      • Как в Казани провели самый масштабный чемпионат мира WorldSkills Kazan 2019
      • «Витрина ТВ» намерена стать единым сервисом для трансляции ТВ-каналов в интернете
      • Схожесть отечественного ПО с иностранными аналогами грозит государству убытками

      Участники распавшегося дуэта «Потап и Настя » 37-летний Алексей Потапенко и 32-летняя Анастасия Каменских сыграют свадьбу в конце мая, об этом сообщает издание «Страна» .

      «Это свершится 23 мая, в четверг. Наконец-то Потапу и Насте будут кричать «горько!». Свадьба состоится в Киеве, а после — молодожены улетают в медовый месяц», — рассказал изданию один из приглашенных гостей грядущего мероприятия.

      Сообщается, что организацию торжества взяло на себя агентство, которое занималось свадьбами близких друзей Потапа артистов: Надежды Дорофеевой и Владимира Дантеса, а также телеведущего Сергея Притулы, женившегося на своей коллеге Екатерине Сопельник. Детали торжества хранятся в строжайшем секрете.

      Певец и продюсер впервые перестал отрицать, что «мутит» с коллегой в феврале этого года во время съемок шоу «Лига Смеха». Потапенко был приглашен на сцену, где ему задали прямой вопрос: «Мутишь с Настей Каменских?». Артист дал утвердительный ответ.

      Напомним, что несмотря на приостановленную деятельность музыкального дуэта артистов, Потапенко продюсирует и является автором хитов сольного проекта Каменских — NK.

      Слухи о близких отношениях исполнителей преследовали их почти все 13 лет существования дуэта «Потап и Настя».

      Однако артисты все отрицали, и только после того, как в 2016 году Потап и его супруга Ирина Горовая сообщили о том, что давно развелись, музыкальный дуэт стал чуть свободнее в выражении чувств на публике. А в соцсетях начали появляться фотографии Потапенко и Каменских из частной жизни и на совместном отдыхе.

      В середине апреля, сопродюсер и бывшая супруга Потапа Горовая впервые публично заговорила о разводе, случившемся за пять лет до того, как они решились о нем рассказать.

      «Когда раночка открыта, какая бы она ни была большая или маленькая, когда появляются третьи лица в этом всем, правда они могут изменить ход событий. Все-таки есть вещи, которые не хочется читать. Есть вещи, которые не хочется выносить. У нас есть дети, есть партнеры, есть какие-то истории», — цитирует Горовую издание «ТСН» .

      В настоящий момент бывших супругов связывают дружеские отношения. В марте этого года Горовая и Потап приняли участие в совместной фотосессии и рассказали об отношениях, которые их связываю после развода.

      «В момент, когда мы приняли решение о разводе, четко понимали, что это не коснется общего дела. Мы не только ничего не разрушили, а даже увеличили компанию! Продолжаем успешно коммуницировать как совладельцы, а бизнес растет и развивается», — рассказала Ирина в интервью изданию JetSetter .

      По словам Потапа, общее прошлое не только не мешает, но и помогает им в развитии бизнеса.

      «Общее прошлое, наша дружба и взаимосвязи только помогают бизнесу и избавляют нас от траты времени на лишние недоразумения и споры. Мы давно нашли точки, в которых совпадает видение. Наши головы повернуты в одном направлении — направлении развития, расширения, увеличения оборотов и построения большого дела», — сказал артист.

      Только в одном бывшие супруги имеют разногласие. Воспитывая 11-летнего сына, родители не могли сойтись на том, какими видами спорта ему стоит заниматься. Однако и тут, по словам Горовой, был найден компромисс.

      «Сын ходит и на бокс, который так нравится мне, и на плавание и баскетбол, которые по душе папе. Других принципиальных противоречий по поводу воспитания сына у нас нет. Мы стараемся всесторонне его развивать и быть для него друзьями: я вкладываю в него ценности по отношению к женщинам, стараюсь быть для него примером, человеком, которым он гордится и любит, — сказала она. — Потап дает Андрею мужскую энергию и любовь, он для него авторитет и пример поведения в настоящей мужской компании. Регламента делового общения у нас нет: встречаясь для решения рабочих вопросов, можем легко и непринужденно переключиться на разные темы, в том числе и обсудить родительские вопросы».

Настя Каменских — как менялась внешность певицы, фото

Насте Каменских - 32: как менялась внешность певицы Насте Каменских — 32: как менялась внешность певицы © instagram.com/kamenskux, tochka.net

В субботу, 4 мая, популярной украинской певице Насте Каменских, выступающей под псевдо NK, исполнилось 32 года.

В честь дня рождения сексуальной артистки tochka.net предлагает посмотреть, как менялась внешность Насти Каменских.

Настя Каменских родилась в Киеве, с детства начала профессионально заниматься музыкой и танцами. Вот какой была будущая звезда в детстве:

Настя Каменских  © instagram.com/kamenskux

Настя КаменскихНастя Каменских  © instagram.com/kamenskux

Свою музыкальную карьеру Настя Каменских начала ещё до знакомства с Потапом — в 2004 году артистка выиграла гран-при фестиваля «Черноморские игры», а в 2005 году получила в Лондоне награду UBN Awards «Открытие года».

Настя КаменскихНастя Каменских  © instagram.com/kamenskux

В 2006 году Настя Каменских стала участницей дуэта Потап и Настя (на днях они отметили 13-летие коллектива). Группа принесла Насте неслыханную популярность, множество наград и премий.

Потап и Настя© Владимир Шевчук, tochka.net

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Потап, Настя Каменских© канал Украина

Самыми запоминающимися фотографиями Потапа и Насти стали снимки с фестиваля Новая волна-2013. Неудачное платье и невыгодные ракурсы подчеркнули пышные формы Насти Каменских, моментально сделав её звездой дня. Только ленивый не говорил о том, что артистка беременна и вот-вот родит первенца. Однако оказалось, что Настя просто поправилась.

Настя Каменских

После того, как фотографии Настиного живота обошли все таблоиды, она решила всерьёз заняться своей фигурой. Она перешла на правильное питание, начала заниматься спортом (и выпускать свою спортивную одежду), в результате чего ей удалось сбросить 20 килограммов!

В 2017 году дуэт Потап и Настя был поставлен на паузу, Настя Каменских начала выступать сольно под псевдонимом NK. Она регулярно радует поклонников новыми клипами, завоёвывает аудиторию за границей и даже со своей песней входит в престижный чарт Billboard.

Смотри, как Настя Каменских выглядит после похудения:


Напомним, ранее Настя Каменских признавалась, что нашла свою вторую половинку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

 

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

как певице удалось похудеть, фото до и после

Настя Каменских 4 мая отмечает 32 года / instagram.com/kamenskux

Известная украинская поп-исполнительница Настя Каменских 4 мая отмечает свой день рождения – артистке исполняется 32 года.

Главред предлагает вспомнить, как выглядела певица до фантастического похудения, и разобраться, что же помогло артистке сбросить больше, чем 20 килограмм.

Популярность и признание девушке с 5-м размером груди принес дуэт с Потапом, пышнотелая певица в пик своей карьеры в дуэте при росте 173 сантиметра весила 80 килограмм. Однако, это не мешало ей сниматься в откровенных фотосессиях и оголяться для мужских журналов.

Настя Каменских не стеснялась демонстрировать пышный формы для журнала Maxim / Фото:Maxim

В 2013 году все СМИ облетели фото Каменских с выступления на Новой волне – на сцене певица появилась в длинном обтягивающем платье с высоким разрезом до бедра, которое невыгодно подчеркнуло фигуру Насти. Тогда поклонники посчитали, что артистка беременна – но она просто набрала лишний вес.

Настя Каменских поразила сеть полным животом / glamurchik.tochka.net

В 2014 году артистка твердо решила похудеть – но она решила не истощать свой организм диетами так, как делала раньше, ведь нежелательные килограммы возвращались в двойном объеме. Она комплексно подошла к похудению, нацеливаясь на длительный этап, но действенный: певица записалась в тренажерный зал, нашла персонального тренера и пересмотрела свой рацион питания.

Настя Каменских подчеркивала полноту неудачными платьями / Viva

Каменских стала готовить себе еду на завтрак, обед и ужин. Свое утро она начинала с овсяной каши, плюс, к тому же, напрочь отказалась от сладкого и мучного. Она призналась, что ее любимое блюдо – это гречневая каша.

По словам певицы, в рационе каждый день должно быть два приема углеводов. А вот на обед – отварная курица или гриль. Это мясо — недорогое и хорошо усваивается организмом.

Настя Каменских питается по 5 раз в день / Instagram

Также время от времени Настя устраивает себе разгрузочные дни.

«Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете», — советовала артистка.

Настя Каменских заметно похудела / Instagram

Вскоре стали видны первые результаты: артистка смогла влезть в свои любимые джинсы, которые не одевала несколько лет, похудела в груди с 5 до 3-го размера, стала покупать одежду на 3 размера меньше.

В целом, певица сбросила более 20 килограмм.

Каменских даже на отдыхе не забывала о правильном питании и физических нагрузках / kamenskux/instagram

Сейчас же артистка выступает с сольным проектом NK, имеет собственный бренд одежды под названием NKSport, покоряет латиноамериканских слушателей с песней Peligroso и радует поклонников сексуальными фото в бикини, частенько – и без одежды.

Настя Каменских теперь может похвастаться стройной фигурой / https://www.instagram.com/kamenskux/

Каменских до сих пор каждый день трудится над собой: она встает в 5 утра, по расписанию у нее пробежка, либо утренние занятия спортом, питательный завтрак, пятиразовое питание и обязательно полезные перекусы – орешки, фрукты.

Каменских обладает аппетитной фигурой / instagram.com/kamenskuxНастя Каменских часто хвастается постройневшей фигурой / instagram.com/kamenskuxНастя Каменских благодаря регулярным тренировкам распрощалась с лишним весом / https://www.instagram.com/kamenskux/

Ранее Потап посвятил трогательный стих Насте Каменских в честь ее дня рождения.

Настя Каменских откровенно рассказала о пластических операциях

Настя Каменских прокомментировала разговоры о пластических операциях, признавшись, обращалась ли за помощью к хирургам.

Не раз в сети появлялись слухи о том, что Настя Каменских редактировала свою внешность с помощью хирургического вмешательства. Такие разговоры вовсе неудивительны, ведь с каждым годом певица лишь хорошеет. Однако все это оказалось только выдумкой, ведь в одном из недавних интервью Каменских откровенно рассказала о своем отношении к инъекциям красоты и пластике лица, отметив, что сама подобным никогда не занималась. 

«Я выступаю против всяких инъекций и операций. Мне сейчас 30 лет, безусловно мой косметолог немножко начинает намекать и говорить про мимические морщины, говорить, что тебе уже пора это делать. Я: «Нет». Она: «Ну хорошо, я через полгода к тебе приду с этим вопросом», — рассказала Настя в интервью Кате Осадчей.

Читайте также

Настя Каменских станцевала страстное танго в кожаном платье с высоким разрезом В сеть попало видео соблазнительного тверка в исполнении Насти Каменских

Артистка признается, что довольна своим внешним видом сейчас, поэтому будет до последнего оттягивать момент, когда ей понадобится помощь в сохранении молодости. 

«Я максимально хочу продлить это, потому что мне потом будет 40, 50, 60 и вот тогда, возможно, я что-то буду делать. А пока мне нравится. 30 – это самый золотой возраст. Еще молодая, но уже опытная», — поделилась Настя Каменских. 

Настя Каменских откровенно рассказала о пластических операциях Настя Каменских откровенно рассказала о пластических операциях Настя Каменских откровенно рассказала о пластических операциях Настя Каменских откровенно рассказала о пластических операциях

Фото: Instagram Насти Каменских 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о