Орехи тв категория психология и отношения новое: Орехи. ТВ — Категория Психология и отношения – Психологические тесты – Топ-7 самых полезных орехов. Орехи тв категория психология и отношения

Содержание

Топ-7 самых полезных орехов. Орехи тв категория психология и отношения

Топ 5 самых полезных орехов для мужчин и женщин

Топ-7 самых полезных орехов. Орехи тв категория психология и отношения

В орехах содержится много витаминов, минералов, клетчатки и растительного белка. Поэтому они чрезвычайно полезны для человеческого организма. В данной статье мы расскажем вам про самые полезные орехи для мужчин и женщин

Самые полезные орехи для мужчин

Самая большая польза орехов для мужчин в том, что они способствуют укреплению потенции.

1. Грецкий орех

Грецкие орехи обладают огромными полезными свойствами. Они богаты цинком, который необходим для развития полового гормона мужчин. Грецкий орех содержит и другие незаменимые для улучшения потенции минералы и витамины. Например, магний – помогает расширению сосудов; калий – выводит из организма лишнюю жидкость, а также фосфор, кальций, железо, витамины группы А, В, С, Е.

2. Миндаль

Миндаль богат калием, серой, хлором. Эти элементы необходимы для сохранения мужского здоровья. Также этот пищевой продукт содержит вещество аргинин, улучшающее кровообращение и помогающее расслаблению кровеносных сосудов, благодаря чему усиливается мужская сексуальность. Помимо всего этого, миндаль является отличным общеукрепляющим средством для всего организма.

3. Кедровый орех

Благодаря высокому содержанию белков, углеводов и жирных кислот, кедровые орехи прекрасно повышают потенцию мужчины и в целом укрепляют иммунитет.

Витамины Е и В положительно влияют на работу эндокринной системы. Для профилактики импотенции и сердечно-сосудистых заболеваний, мужчинам рекомендуется включить его в ежедневный рацион здорового питания.

4. Фундук

Задаваясь вопросом, какие же самые полезные орехи для мужчин, не стоит забывать и про знаменитый лесной орех – фундук.

Благодаря огромному содержанию полезных веществ, он помогает не только усилению мужской силы, но и способствует выведению из почек камней, лечению ревматизма, помогает при лечении заболеваний сердца.

Также ежедневное употребление фундука укрепляет и повышает защитные свойства всего организма.

5. Фисташки

Фисташки оказывают положительное воздействие на мужское здоровье, так как содержат четыре самых полезных вещества для мужского организма. Это фолиевая кислота, которая способствует улучшению качества спермы; ненасыщенные жиры, уменьшающие количество холестерина; аргинин, предотвращающий заболевания сердца и цинк, способствующий улучшению потенции.

Самые полезные орехи для женщин

Орехи прекрасно заменяют дорогие мульти-витаминные напитки и невкусные коктейли для укрепления организма. Если вы хотите замедлить старение организма, укрепить память, поправить состояние кожи волос и ногтей, то обязательно включите орехи в свой рацион.

1. Миндаль

Один из самых популярных в сравнении с конкурентами ¬ миндаль содержит больше всего клетчатки, витамина E, необходимого для здоровой кожи и зрения, белка. Железо, магний, калий, укрепляющий зубы кальций – делают из миндаля «витаминную бомбу».

Половина женщин во время беременности набирает чрезмерный вес, увеличивая тем самым риск развития гестационного диабета, высокого кровяного давления и преэклампсии.

Чтобы этого избежать, медики из Калифорнии рекомендуют при вынашивании ребенка регулярный прием в пищу небольших порций миндаля. К недостаткам продукта относится трудность его переваривания.

Но если замочить миндаль на ночь в воде, организм усвоит этот крепкий орешек гораздо легче. Этим и объясняется возросшая в последнее время популярность полезного миндального молока.

2. Бразильский орех

Один из самых калорийных, но поэтому и самый «долгоиграющий» источник энергии. Продукт хорошо зарекомендовал себя среди деловых женщин, как здоровый перекус перед тренировкой или во время работы – для повышения концентрации и энергетической подзарядки.

3. Кешью

Данный орех достоин занять место в меню каждой, кто заботится о стройности фигуры. В составе кешью наименьшее количество жира. Это позволяет включать небольшое количество продукта в диетическое меню.

железа и цинка обеспечивает поставку кислорода клеткам и предупреждает преждевременное старение кожи. Это богатый источник фолиевой кислоты, которая необходима не только беременным женщинам, но и всем, кто планирует создать семью.

В состав входят противовоспалительные и обезболивающие компоненты, помогающие справляться с симптомами воспалительных заболеваний и облегчающие зубную боль.

4. Фундук

Пользу фундука сложно переоценить. Врачи утверждают, что эта здоровая натуральная закуска укрепляет иммунитет и память. Не отказывайте себе в желании съесть орешек, если хотите иметь здоровые волосы и ногти.

Борется с варикозным расширением вен изнутри и снаружи. Для наружного применения используют масло фундука в виде аппликаций.

Противостоит нервным расстройствам и синдрому хронической усталости – частому спутнику современной деловой женщины.

5. Арахис

Земляной орех, строго говоря, это бобовая культура, родственник чечевицы, фасоли и гороха. Источник антиоксидантов, убивающих раковые клетки, а также белка, витаминов E и группы B.

Жарить арахис не возбраняется: согласно статье в журнале «Пищевая химия», в результате обжарки в земляных орехах увеличивается уровень антиоксидантов на 22 %.

Но в сочетании с солью или в виде сладкого арахисового масла продукт вреден для поджелудочной железы, с трудом переваривается и может принести больше вреда, чем пользы.

Другая интересная информация про орехи

Cамый калорийный орех

Самый калорийный орех — макадамия. В 100 граммах макадамии содержится 718 ккал.

Самый низкокалорийный орех

Самый низкокалорийный орех — фисташки. В 100 г фисташек – 550 ккал.

Самый большой орех

Самый большой орех растет в Шри Ланке. Такой орех может быть в длину метр, в ширину полметра. Его вес может достигать 25-30 килограмм. И самое главное он двойной. В каждом орехе, который из далека напоминает человеческую филейную часть помещаются два ядра независимых друг от друга. Такого в природе больше нет.

Самый жирный орех

Самый жирный орех — пекан. Он на 71% состоит из жира. Белков в орехах пекан около девяти, а углеводов – около 12%. Энергетическая жирность ста граммов таких орехов – 736 килокалорий, то есть горсточка пекана может заменить плотный обед и обеспечить человека дневной нормой жиров. Недаром этот орех считается самым питательным в мире. Он имеет слегка маслянистый сладкий вкус.

Источник: //topspiski.com/samye-poleznye-orexi-dlya-muzhchin-i-zhenshhin/

Пять самых полезных орехов

Топ-7 самых полезных орехов. Орехи тв категория психология и отношения

Орехи – это уникальные дары природы, которые могут заменить человеку полный рацион питания. Данный «суперпродукт» содержит в своем составе богатейший комплекс полезных и питательных веществ. В категорию «самые полезные орехи» сложно отнести какой-либо отдельный вид плодов, ценность которых выше для здоровья человека, так как каждый из видов орехов обладает массой положительных качеств.

Редакция 24СМИ выяснила, какие орехи самые полезные для организма человека и какие из них незаменимы для мужского и женского здоровья.

Самые полезные орехи для организма

Самые полезные орехи | edinstvennaya.

ua

В состав практически всех орехов входят полезный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, витамины и минералы, за счет которых эти плоды считаются настоящими природными лекарями.

Ежедневное употребление орехов благотворно влияет на центральную нервную систему, работу головного мозга, женские репродуктивные функции, мужское здоровье и фертильность. 

Более того плоды растений помогают успешно бороться с ожирением и анемией, предотвращают преждевременное старение, улучшают внешний вид кожи и волос, насыщая организм необходимой энергией.

Грецкий орех

Какие орехи самые полезные для организма – грецкий орех | neboleem.

net

Если выбирать, какие орехи самые полезные для общего укрепления организма, то лучшим вариантом станет грецкий орех, который современные ученые называют «древом жизни».

Этот плод является лидером среди своих собратьев по содержанию жиров и витаминов – в грецком орехе содержится в 50 раз больше полезных веществ, чем в черной смородине и цитрусовых.

За счет высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 грецкий орех благотворно влияет на память и работу головного мозга. Также этот плод является эффективным иммуностимулятором с выраженными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Суточная норма грецкого ореха в день для взрослого человека составляет – не более 5-7 орешков. Детям для укрепления организма будет достаточно съедать всего по 3 ореха ежедневно.

Бразильский орех

Бразильский орех | poleznenko.ru

Этот орех попал в категорию «самые полезные орехи» за счет содержания в своем составе большого количества селена, который считается главным «врагом» онкологических заболеваний.

Помимо селена в бразильском орехе содержится полный витаминный коктейль из фосфора, магния, калия, железа, кальция, цинка и меди, которые очень важны для нормализации работы щитовидной железы и всего организма в целом.

Единственным недостатком бразильского ореха является его высокая калорийность (в 100 г продукта присутствует почти 1000 Ккал).

Но за счет этого он становится незаменимым «долгоигрющим» источником энергии для деловых людей, у которых нет времени на здоровый перекус.

Буквально 10 орешков в день будет достаточно взрослому человеку, чтобы ощутить все полезные свойства бразильского ореха на себе и при этом не навредить фигуре.

Фундук

Самые полезные орехи – фундук | orehovod.com

В топе «самые полезные орехи» почетное место занимает фундук. Этот орех является незаменимым продуктом для «умников и умниц». Благодаря богатому содержанию жиров, белков, витаминов и минералов фундук активизирует работу головного мозга, стимулирует память и благотворно влияет на мышечную систему при чрезмерных физических нагрузках.

Фундук способен регулировать обменные процессы, бороться с лишним весом и помогать в замедлении процессов старения.

Особенно полезен этот орех при хронической усталости и постоянной сонливости, а также его считают отличным природным лекарем при малокровии, анемии и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Суточная «доза» фундука в здоровом рационе питания составляет 8-10 орешков в день – такого количества будет достаточно для полноценной «ореховой терапии» взрослому организму.

Фисташки

Фисташки – самые полезные орехи для организма | neboleem.net

Фисташки – это самые полезные орехи для нервной и сердечно-сосудистой системы человека. Уникальный состав этих орехов, богатый аминокислотами аргинином и фенилаланином, оказывает мощное иммуностимулирующее и антидепрессивное воздействие на организм.

Особенно полезны фисташки сердечникам и диабетикам – плоды снижают уровень «плохого» холестерина, стабилизируют кровяное давление и снимают воспаление кровеносных сосудов. При этом фисташки имеют низкую калорийность, поэтому в ежедневном меню могут присутствовать в любом количестве.

Миндаль

Миндаль | poleznenko.ru

Миндаль считается панацеей от многих недугов, которые в традиционной медицине лечатся серьезными медпрепаратами. С помощью этого ореха можно проводить терапию язвенных болезней желудка, сопровождающихся изжогой и болями, болезней почек и мочеполовой системы, а также простудных заболеваний с сильным кашлем.

В категорию «самые полезные орехи» миндаль также попал благодаря своей способности оказывать благоприятное воздействие на мужское и женское здоровье. С помощью миндаля можно легко поддерживать здоровыми зубы, волосы и кожу, улучшать «малоежкам» аппетит и наращивать полезную микрофлору в кишечнике, которая является основной иммунитета.

20 самых полезных орехов для всех

Топ-7 самых полезных орехов. Орехи тв категория психология и отношения

Чтобы рацион был полноценным, в него в обязательном порядке должны входить орехи. Видов этих плодов очень много, почти каждая страна мира может похвастаться уникальными видами, произрастающими в ней. Но какие же самые полезные орехи на планете?

5 самых полезных орехов для организма человека

Топ-7 самых полезных орехов. Орехи тв категория психология и отношения

Орехи – удивительные дары природы, которые способны повысить интеллектуальные способности человека и приумножить его разум. Всего существуют десятки видов орехов.

Полезные вещества, микроэлементы, витамины, пищевые волокна, которые содержатся в орехах, оказывают благотворное влияние на человеческий организм.

Орехи являются весьма калорийным продуктом питания. Но, несмотря на это, диетологи утверждают, что они полезны в борьбе с лишним весом. Полезные вещества, содержащиеся в продукте, улучшают обмен веществ. Чтобы не навредить фигуре, суточную дозу нужно уменьшить до 15-20 г.

Таблица — сколько калорий содержится в орехах:

ПродуктКалории (ккал/100г)Жиры (г)Белки (г)Углеводы(г)
Арахис54845,226,39,7
Бразильский орех65666,414,34,8
Грецкий орех64861,313,810,2
Фундук70466,916,19,9
Миндаль64557,718,613,6
Кедровый орех6736111,619,3
Кокос35433,53,46,2
Кешью64354,125,713,2
Лесной орех628671018
Фисташки55650207

Полезные свойства орехов:

  • Орехи – неоспоримый источник витаминов и минералов (витамины группы В, витамин Е, селен, кальций, цинк, железо и йод).
  • Являются одними из самых полезных и необходимых продуктов для ума. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, они незаменимы при умственных нагрузках.
  • Повышенная калорийность продукта, сочетание легких жиров и растительных белков, служат настоящим источником энергии. Поэтому, они необходимы при физических нагрузках. В какой-то мере они могут заменить мясо и яйца.
  • В состав входят омега-3 – жирные кислоты. Благодаря чему продукт является чрезвычайно полезным при недугах сердечно-сосудистой системы.

Разные виды орехов на блюде, готовые к употреблению

Без исключения все виды являются полезными для здоровья человека, но каждый из них имеет свои особенности. Современные ученные выделяют «пятерку» самых полезных в мире  – фундук, грецкий орех, миндаль, бразильский орех и арахис.

‘; blockSettingArray[6][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[6][«element»] = «h2»; blockSettingArray[6][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[6][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[8] = []; blockSettingArray[8][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[8][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[8][«text»] = ‘

‘; blockSettingArray[8][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[8][«elementPlace»] = 1; var jsInputerLaunch = 15;

Ореховая психология: возьми на заметку!: my19edwin — LiveJournal

.

Знаете ли вы, что по отношению человека к орехам можно определить его происхождение, характер, деловые качества? Почему лучше быть не «крепким орешком», а «большой шишкой»? Как вести себя с людьми, рождёнными под друидским знаком ореха?

Эффект бразильского ореха

Гранулярная конвекция, часто называемая эффектом бразильского ореха, — чрезвычайно простой физический процесс. Если взять контейнер с орехами всех видов, то при периодическом встряхивании самые крупные окажутся наверху. Дело в том, что при вибрации в содержимом контейнера образуются пустоты, куда просыпаются орехи поменьше, а крупные бразильские орехи за счёт этого оказывают на самом верху. В шутку этот простой эксперимент окрестили «социал-дарвинизмом среди орехов».

Такой же процесс постоянно происходит на поверхности планет и астероидов. И то же самое происходит в человеческом обществе — с той лишь разницей, что, в отличие от орехов или морских камней, мы сами можем изменять свой «размер». Внешне эффект выглядит так: богатые богатеют, бедные беднеют. Но под богатством следует понимать не деньги (это следствие, а не причина), а саморазвитие, расширение горизонтов, работа над собой, поиск возможностей. Согласитесь: одного лишь желания попасть «наверх» ореху (или человеку) недостаточно: сперва он должен действительно вырасти, запасти массу полезных веществ – и тогда сами законы физики сделают за него всю работу. Примерно это же втолковывают нам самые богатые люди планеты в своих автобиографических изданиях.

Белка, енот, орех. Какое слово лишнее?

Западная культура в пару белке чаще выбирает енота — потому что они оба животные (или, может, «добыча»?), а люди восточного типа ассоциирует белку с орехом — потому что она его ест. Конечно, русский человек чувством юмора мог бы выбрать енота и орех: в этих словах по 4 буквы… Но речь сейчас о том, почему представители разных культур сортируют представления об окружающем мире неодинаково?

Серии исследований, проведённых Анджелой Гатчес из Университета Брандейса и её коллегами из Мичиганского университета, доказали: Запад сосредоточен на объектах и категориях, а Восток (Китай, Корея, Япония) больше внимания уделяет контекстуальным деталям и функциональным зависимостям. Полагая, что столь резкое разделение человечества не может быть верным, учёные отправилась в Турцию — страну, которая считается мостом между Востоком и Западом.

Вместе с коллегами из Университета Богазичи в Стамбуле они провели ещё несколько экспериментов, которые опровергли теорию о различной организации мозга. Исследователи полагают, что дело в привычном способе мышления и обучения. На Западе люди привыкли к абстрактным мыслительным операциям: например, дети запоминают цвета сами по себе, без привязки к предметам. На Востоке мышление более конкретное: «синий как небо», «красный как вино» и т.д. Вот почему для людей этого типа белка и орех оказались неразрывно связаны.

Секрет железной логики — под скорлупой!

Ядро грецких орехов напоминает мозг, что в Вавилоне породило запрет на их употребление: жрецы считали, что съевший такие орехи человек может резко поумнеть — что, разумеется, правящей элите ни к чему. Платон в «Диалогах об Атлантиде» говорил, что орехи мыслят, прячась и переползая от сборщиков, а шведский путешественник Свен Гедин даже рассказывал, что сорванные недозрелые орехи пищат и плачут (интересно, что он курил?)

Современная наука давно записала грецкие орехи в список продуктов, чрезвычайно полезных для работы головного мозга. Это и немудрено, ведь наш мозг на 60% состоит из тех же самых веществ, которыми богат грецкий орех. Новыми исследованиями так же установлено, что содержащиеся в орехах компоненты стимулируют критическое мышление. То есть способность мыслить логически: делать умозаключения на основе нескольких доводов, сопоставлять большие объёмы информации, выбирать наиболее оптимальные пути решения проблем.

В ходе исследования были сформированы две контрольные группы, которые питались два месяца абсолютно одинаково, за одним исключением. Первая группа ежедневно употребляла в пищу грецкие орехи, и в результате способность к критическому мышлению возросла почти на 12%. А вот вторая контрольная группа блеснуть таким результатом не смогла.

По мнению исследователей, данный эффект достигается за счёт высокого содержания в грецких орехах витамина Е, фолиевой и линолевой кислот, мелатонина, полифенола, а также серотонина и допамина. Если витамины и кислоты воздействуют непосредственно на головной мозг, улучшая скорость обработки информации и помогая подбирать наиболее оптимальные ответы на возникающие вопросы, то серотонин и допамин влияют на скорость реакции, что в значительной степени увеличивает продуктивность процесса критического мышления.

Выбор орехов зависит от характера

Какие орехи вам больше всего нравятся? Ведическая медицина полагает, что существует особая зависимость между ореховыми предпочтениями человека и его душевными качествами. Классическая ботаника считает «настоящими орехами» фундук и каштан, — а все остальные являются орехами только в просторечии, «понарошку». Например, «земляной орех» (арахис) относится к бобовым, кедровые орешки являются семенами шишки, кешью – фрагмент фрукта («яблока кешью»), кокос – вообще косточковый плод наподобие вишни или персика… ну и так далее.

Одним словом, любителей «настоящих орехов» аюрведа описывает как людей независимых, имеющих весёлый нрав и способных легко переживать неудачи. Те же, кто уважает «недоорехи», — скромны, мнительны и склонны к ипохондрии. Сколько в том правды – вопрос, конечно, спорный…

А вот в гороскопе друидов знак Ореха охватывает два периода: 21-30 апреля и с 24 октября по 2 ноября. Под этим знаком рождены Шекспир, Кант, Паганини, Колумб, Достоевский. Орех — само противоречие. Порой ему самому тяжело совладать с собой, поэтому он становится капризным или агрессивным. Однако при этом нельзя сказать, что Орех – это человек настроения. У него есть определенная жизненная позиция, которой он старается следовать.

Практически все люди, рождённые под покровительством Ореха, очень гостеприимны: они обожают устраивать праздники и приглашать гостей. «Орехи» стремятся к изысканным манерам и не признают естественности, которая в их глазах превращается в распущенность и неумение вести себя. Однако эти люди на самом деле гораздо проще, чем пытаются себя представить.

Орех способен дарить свою дружбу или любовь без всяких, казалось бы, на то оснований. У него не существует стойких позиций в отношении того, с какими людьми для него предпочтительнее общаться. Он может влюбиться с первого взгляда. Искренне любит свою половину, способен многим пожертвовать ради неё — но такого жертвенного отношения он требует и к себе.

Опубликовал здесь

Польза орехов для мужчин и женщин: 5 неожиданных фактов

Диетологи давно твердят, что орехи — важная составляющая любого правильного и здорового рациона. И рекомендуют жевать их хотя бы время от времени. Мы собрали несколько фактов от ученых о пользе орехов для мужчин и женщин.

1. Для крепких мускулов

Если вы идете в качалку, чтобы нарастить мускулы, то орехи и семечки должны стать вашими постоянными спутниками. Во-первых, они отличный источник протеина. Во-вторых — витамина Е, антиоксиданта, который играет важную роль в наборе мышечной массы. Кроме того, он уменьшает воздействие свободных радикалов на мышцы и ускоряет их восстановление после тренировки. А самые легкоусвояемые формы витамина Е, по мнению ученых Бостонского университета, содержит миндаль. Поэтому их горсточка после тренировки будет на пользу всему организму. И больше всего — мышцам.

2. От умственного затмения.

Наверное, догадываетесь, что речь пойдет о грецких орехах — недаром их форму сравнивают с мозгом. Американские исследователи уверяют, что всего 5-6 орехов в день помогают почистить сосуды от вредного холестерина, укрепить сердце и напитать мозг антиоксидантами. А здоровые сосуды — это правильный кровоток и, значит, — хорошая память. Еще в грецких орехах содержится полезные полиненасыщенные кислоты — Омега-3. Они тоже помогают хорошо функционировать сосудам и мозгу. В общем, если на работе напряженка и голова отказывается думать, просто съешьте 30 грамм грецких орешков.

3. Для мужской силы.

Любые орехи, но лучше всего лещина, арахис, фисташки и грецкие, способствуют долгой и счастливой сексуальной жизни у мужчин. Все дело опять же в хорошем влиянии на сосуды — чем они здоровее и крепче, тем мужской функционал стабильнее. Недаром кавказцы, добавляющие грецкий орех во многие блюда, такие страстные.

4. Против боли.

Ученые Пенсильванского университета составили рейтинг продуктов, помогающих облегчить и хроническую, и случайную боль. На первом месте стоят цельнозерновые продукты, в которых содержатся семечки подсолнечника и тыкв. А на третьем — любые орехи. Речь идет о содержащихся в орехах микроэлементах и минералах, например, цинк и медь эффективно снимают спазмы.

5. И забеременеть помогут.

Витамин Е из семян подсолнечника, льняного семени, фундука, кедровых орешков, миндаля и грецких орехов — необходимый элемент для женского здоровья. Недаром австралийские гинекологи настоятельно рекомендуют женщинам, желающим забеременеть добавить их в свой рацион. Полезные минералы также способствуют зачатию. А в подсолнечных семечках содержится важный компонент — фолиевая кислота, которая защищает ребенка от развития различных патологий. Недаром в русских селеньях женщины любили полузгать семечек на завалинке — интуиция!

Так что если хотите стать родителями, можете жевать орешки на пару с мужем. И будет вам счастье!

КСТАТИ

Если нестерпимо хочется арахиса

Бывает так, что внезапно нападет жуткое желание жареных семечек или арахиса. Строго говоря, семена подсолнечника, конечно не орехи. Но по своему составу они близки. И если вам внезапно резко захотелось арахиса, кедровых орешков или семечек, то значит, в организме случился временных сбой, и он нуждается в антиоксидантах, которые защитят от свободных радикалов — провокаторов преждевременного старения.

Или же выдалась нервная неделя и организм нуждается в цинке, меди и витаминах группы В, которые идут на подпитку нервных клеток. В первую очередь страсть к орешкам и семечкам присуща именно жителям нервного мегаполиса.

Кстати, орешки, особенно фундук и арахис, и непобедимый жор помогают обуздать — ведь в них есть кремний и полезные аминокислоты, которые помогают заглушить аппетит.

НА ЗАМЕТКУ

Сколько можно

Все орехи, конечно, очень калорийны. На 100 грамм — как минимум 500 ккал. А это почти треть дневной нормы для женщин и четверть нормы для мужчин. Но ученые успокаивают: последние данные показывают, что калории из орехов, благодаря большому количеству клетчатки, усваиваются далеко не на 100 процентов. Упрощенно говоря, калорийность из орехов тратится на их же переваривание. И усвоение происходит лишь на 30-40 процентов. Но все же ученые делают оговорку: это лишь усредненные лабораторные данные. Каждый организм перерабатывает пищу по-своему, поэтому все же не стоит злоупотреблять орешками вечером, а тем более на ночь. Они идеальны для дневного или утреннего перекуса. Чтобы не перебрать с калориями, нужно съедать примерно 20 грамм в день. Но сколько это будет в штуках?

Итак, примерная суточная доза орехов (их можно чередовать):

— грецкие орехи — 6-8 штук;

— пекан — 10-12;

— фундук — 7-10;

— арахис — 20-25

— фисташки 30-35;

— миндаль 15-18;

— кешью — 12-15;

— кедровые — 80-100;

— бразильский орех — 3-4.

ВАЖНО

С осторожностью орехи следует давать детям: до трех лет педиатры рекомендуют воздержаться от экспериментов. Орехи легко могут спровоцировать аллергию. А если ребенок аллергик, то имеет смысл повременить до 7 лет. И прежде, чем дать на пробу орешек, лучше провести аллергопробы.

Кроме того, людям со склонностью к мигреням орехов тоже лучше избегать: в ядрышках содержится тирамин, который может спровоцировать головную боль.

Психологини 2017 смотреть онлайн в хорошем качестве HD720

О сериале

Сериал «Психологини» рассказывает историю трех приятельниц — экспертов в отношениях и тонкостях человеческой натуры, которым самим требуется помощь. Что такое «когнитивная беспомощность», «синдром самозванца» и «демон ревности» выпускницы психфака Вика, Таня и Алина знают не понаслышке. Правда, встретившись спустя десять лет, девушки понимают, что их знание психологии не спасает личную жизнь. Психологини сближаются снова, чтобы помогать друг другу профессиональным советом. Скоро на телеканале СТС выйдет сериал «Психологини» 2 сезон, все серии которого можно будет смотреть онлайн бесплатно на CTC.RU сразу после эфира.

В новом сезоне 2019 три подруги-психологини примерят фиктивный брак, попадут в плен психопата и узнают, как выжить в деревне с родителями. Несмотря ни на что героини сериала «Психологини» 2 сезон продолжат изучать собственных «тараканов» и искать мужчину мечты. Также в новых сериях появится ещё один похититель женских сердец — Матвей Зубалевич, известный по сериалу «Молодёжка». Он сыграл сексуального спортсмена, который станет любовной мишенью одной из психологинь — легкомысленной Алины.

Удастся ли Тане, Вике и Алине встретить свою любовь в новом сезоне? Смотри онлайн бесплатно все серии «Психологини» 2 сезон на CTC.RU.

Жанр: драмеди
Производство: Art Pictures Vision при участии Black Box Production
Генеральные продюсеры: Вячеслав Муругов, Фёдор Бондарчук, Антон Федотов
Продюсеры: Константин Маньковский, Андрей Мухортов, Дмитрий Зверьков, Дмитрий Табарчук, Сергей Арланов, Екатерина Ласкари, Наталия Клибанова, Павел Сарычев
Креативные продюсеры: Илья Власьевский, Константин Маньковский
Авторы сценария: Андрей Мухортов, Дмитрий Зверьков, Константин Маньковский
Оператор-постановщик: Андрей Иосифов
Режиссер-постановщик: Роман Фокин
В ролях: Анастасия Панина, Анна Старшенбаум, Софья Каштанова, Кирилл Кяро, Егор Корешков, Роман Маякин, Матвей Зубалевич, Александр Константинов и другие
Дата выхода: 26 августа 2019

6 новых форматов отношений для тех, кто разочаровался в традиционном браке

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В современном динамичном мире все чаще возникают дискуссии о том, что традиционный, проверенный временем брак теряет свою актуальность. При этом кажется, что семья — это самая устойчивая и патриархальная форма, которая не менялась столетиями. Однако XXI век вносит свои коррективы: сегодня привычная нуклеарная семья — уже не единственный вариант взаимоотношений.

AdMe.ru старается исследовать последние тренды, чтобы идти в ногу со временем. Мы решили выяснить, как может измениться институт семьи в ближайшее время и какие новые формы брака придут на смену традиционной.

1. Гостевой брак

Гостевой брак становится все более популярным. Он подразумевает, что супруги не живут вместе и не ведут общий быт, а периодически встречаются либо друг у друга в гостях, либо на нейтральной территории. Иногда люди выбирают такую форму брака под давлением внешних обстоятельств, чаще всего работы. Представьте, что одному из супругов предложили контракт в другой стране, а у второго карьера пошла в гору в родном городе. Однако также это может быть и вполне осознанный выбор. Скажем, партнеры могут договориться видеться только по выходным или несколько раз в неделю, а в остальные дни каждый будет предоставлен сам себе и не станет срываться на близком человеке из-за плохого настроения или личных проблем. Кроме того, в таком браке у людей намного больше личного пространства и свободы.

При этом важно понимать, что гостевой брак не предполагает измен, люди по-прежнему верны и близки друг другу, просто они не видятся каждый день.

Конечно, решиться на такой шаг может быть непросто, поскольку на нас все еще сильно давит традиционное представление о том, как должно быть. Как бы то ни было, психологи говорят, что подобная форма отношений особенно хороша для пар со стажем, когда дети уже выросли и разъехались. Часто за многие годы у супругов накапливаются раздражение и усталость, брак оказывается на грани распада. Чтобы этого избежать, можно разъехаться по разным домам или квартирам и попробовать гостевой брак.

Такие браки часто выбирают представители шоу-бизнеса. Одна из самых ярких пар Голливуда — актриса Хелена Бонэм Картер и режиссер Тим Бертон тоже предпочитали видеться не каждый день. Сначала они жили в разных странах, а потом стали соседями. Да, в конечном итоге их пути разошлись, но пара прожила в гостевом браке 13 лет, за это время у них родились сын и дочь.

Среди российских звезд тоже есть подобные прим

Психологи назвали 10 простых истин, которые определяют, как долго продлятся отношения

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Любые отношения — это риск, и каждый из нас хотел бы в самом начале понимать, насколько прочными и счастливыми они будут. Но предсказать это на раннем этапе невозможно. Тем не менее существует целый ряд признаков, которые указывают на то, что отношения в паре гармоничные и продлятся долго. Их выделил доктор Глеб Ципурский, который является соучредителем некоммерческой организации, занимающейся пропагандой рационального мышления и мудрого подхода к принятию решений.

Мы в AdMe.ru решили рассказать об этих признаках, чтобы вы могли определить, как долго продлятся ваши отношения и стоит ли за них бороться в кризисных ситуациях. А в конце вас ждет бонус, который расскажет об одной необычной особенности почти всех влюбленных пар.

1. Поведение в стрессовых ситуациях

Психологи назвали 10 простых истин, которые определяют, как долго продлятся отношения

Нередко мы сталкиваемся с ситуациями, которые выбивают почву из-под ног. Это может быть сущая мелочь или крупное происшествие, которое требует незамедлительной реакции. В любой из таких ситуаций важно, чтобы вы с партнером дополняли друг друга.

Это спасет вас обоих от необдуманных поступков или слишком заторможенных реакций. К примеру, если вы импульсивны и «взрывоопасны» в стрессовых ситуациях, спокойный и уравновешенный партнер поможет принимать правильные решения, а не делать скоропалительные выводы под влиянием эмоций.

2. Мышление

Психологи назвали 10 простых истин, которые определяют, как долго продлятся отношения

Вы и ваша вторая половинка — два взрослых и самостоятельных человека, каждый из которых имеет собственное мнение, свои предпочтения и взгляды. Они могут быть схожи или в корне отличаться. Но важно, чтобы вы понимали, что мысли и чувства партнера не идентичны вашим.

Никогда не принимайте решения за двоих, не делайте вид, будто с легкостью читаете мысли партнера. Это не так! Спрашивайте и получайте ответы — вот ключ к здоровым и гармоничным отношениям.

3. Просьбы

Психологи назвали 10 простых истин, которые определяют, как долго продлятся отношения

Этот пункт вытекает из предыдущего. Не ждите, что ваш партнер научится читать ваши мысли. Будьте открыты и честны с близкими людьми, делитесь с ними своими чувствами и переживаниями.

Например, если вы хотите обнять партнера, скажите ему об этом, вместо того чтобы ждать обнимашек. Но при этом помните, что вы несете ответственность лишь за то, чтобы озвучить свою просьбу или желание. Партнер же волен действовать по своему усмотрению, опираясь на свои потребности и желания.

4. Личное пространство

Психологи назвали 10 простых истин, которые определяют, как долго продлятся отношения

Если вы постоянно будете вместе, то со временем все совместные занятия превратятся в рутину, а на этом фоне и партнер станет частью рутины и скуки.

Не только поощряйте увлечения друг друга, но и найдите в них точки соприкосновения. Выд

Психология. Интересные статьи и исследования. Психология для начинающих.

Здесь вы найдете интересные статьи по психологии, исследования психологов, материалы для студентов-психологов.

Интересные статьи по психологии:


Отношения с другими людьми

(Смотри также больше записей с меткой «окружение»)


О разном

О стремлении быть первым всегда и во всем
Боимся ли мы быть взрослыми?
Скука…
Неизвестность…
Тревога. Способы борьбы
Гнев, зависть и радость: упражнения для раскрытия
Терапия юмора
Психология юмора
Юмор сквозь призму патологии
Десять запретных чувств
Телесная карта страхов
Медитация и психотерапия
Определение типа личности, исходя из осанки человека
Самооправдание
Шизофрения: когда начать беспокоиться?
Наше бессознательное
Психофизическое действие цветов
Шизоидный тип характера
Нарциссический тип характера
Параноидальный тип характера
Когнитивная психология
4 метода психотерапии, чтобы вернуться к себе
10 необычных исследований
Интересно о психотерапевтах


Интересные исследования по психологии


► На поведение человека влияет одежда, в которую он одет
► Прикосновение заставляет людей помочь вам
► Джинсы носят от тоски
► Просмотр собственного профиля и фотографий в соцсетях улучшает ваш эмоциональный настрой

Для студентов психологов.
Как изучить психологию самостоятельно?

История психологии

Слушание – это, пожалуй, самый древний и самый мощный инструмент исцеления. Зачастую именно качество нашего внимания, а не наши мудрые слова способствуют самым глубоким изменениям в окружающих нас людях. Слушая, вместе с нашим безраздельным вниманием, мы открываем другому возможность обрести целостность. То, что отвергалось, обесценивалось, было непринимаемо самим человеком и его окружением. То, что было спрятано. Слушание создает священное молчание. Когда мы щедро слушаем другого, он тоже может услышать ту правду, которая в нем есть. Иногда человек это слышит впервые за свою жизнь.


Быть хорошим – очень хорошо, но быть «живым» еще лучше.

М. Кляшторная

Огромное количество людей страдает от неразделенной любви к самому себе.
Карл Меннингер

attachment_0 (1).jpg

Наши реакции определяются не столько происходящими с нами событиями, сколько способом, которым мы эти события интерпретируем, и взглядами, которых мы придерживаемся.

Основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии Альберт Эллис

attachment_0 (1).jpg

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о