Почему меняется менструационный цикл: Из за чего меняется цикл месячных – 5 причин нарушения менструального цикла

Содержание

характер изменений и возможные причины, рекомендации специалистов

Некоторые девушки и женщины замечают, что у них очень странные месячные. Почему это происходит?

Организм женщины является уникальным творением. Каждый месяц неоплодотворенная яйцеклетка выводится из матки. В норме менструация не должна превышать пяти дней. Но если продолжительность уменьшается, а вместо красной крови возникают скудные месячные, отличающиеся коричневым цветом или, наоборот, выделения становятся обильными, то такое будет считаться уже ненормальным. Следует разобраться в том, почему протекают нестандартные странные месячные, и каковы причины менструальных нарушений.

странные месячные

Какие месячные считаются нормальными?

Здоровые менструальные выделения, считающиеся нормой, должны отличаться следующим характером протекания:

  • Нельзя, чтобы они превышали пять дней.
  • Менструации у женщин должны проходить без болезненных ощущений либо с незначительным дискомфортом.
  • Количество кровяных выделений не должно превышать 150 миллилитров.
  • А общая продолжительность цикла не должна быть меньше двадцати одного или больше тридцати пяти дней.

Норма бывает не всегда

Но вышеуказанную норму наблюдают вовсе не все представительницы женского пола. Девушками пубертатного возраста во время полового созревания часто замечаются сбои в цикле, нередко у них наблюдаются коричневые выделения. В этот период описанный процесс вполне может присутствовать. Далее поговорим о причинах странных месячных.

Причины изменений месячных

Далеко не у всех женщин цикл проходит стабильно, при этом не стоит без внимания оставлять любые нарушения. Выделения в большом количестве или, наоборот, фиксирование сгустков скудного характера вовсе не является нормой. Следует обязательно разобраться в причинах, формирующих такие процессы. Выделяют несколько факторов возникновения странных месячных:

странные скудные месячные
  • Влияние гормональных изменений в организме является самым распространенным фактором, провоцирующим неправильные месячные. Процесс этот происходит по причине дисбаланса гормонов, что случается вследствие неправильного функционирования надпочечников или яичников. Проблему следует постараться найти в работе внутренних органов. Обычно причиной очень скудных выделений и странных месячных выступает неконтролируемое употребление гормональных противозачаточных таблеток.
  • Изменение работы желез внутренней секреции. Дело в том, что половая система тесно контактирует с эндокринной. Поэтому зачастую появление нестандартных менструаций может провоцироваться за счет патологий щитовидки.
  • Влияние инфекций воспалительного характера, которые протекают в течение продолжительного периода времени. В том случае, если в течение последнего месяца у женщины наблюдались серьезные заболевания, при которых увеличивалась температура и имелись другие симптомы вирусных инфекций, то может возникнуть гипоменорея. Последней провоцируется изменение выделений, которые приобретают коричневый цвет.
  • Странные скудные месячные часто возникают вследствие аборта. Выскабливание из матки зародыша крайне негативно отражается на женском здоровье. Внутренние стенки матки из-за такой процедуры механически сильно травмируются, что провоцирует возникновение нестандартного цвета крови. Такая операция несет серьезные последствия для возможности забеременеть в будущем.

Стоит отметить, что прежде чем впадать в панику, пытаясь излечиться самостоятельно, рекомендуется для начала посетить доктора и выявить соответствующие причины появления странных выделений. Возможно, не придется применять терапию, а можно просто порадоваться половому созреванию.

странно прошли месячные

Характер изменений

В случае появления странных месячных возникают признаки, которые характеризуют воспалительный процесс или любые другие сбои в работе организма. Нездоровые месячные могут провоцировать возникновение следующей симптоматики:

  • Появление болевых ощущений в пояснице.
  • Возникновение тянущих болей внизу живота, в грудном районе или в области спины.
  • Возникновение расстройства кишечника, при дефекации может наблюдаться достаточно сильная болезненность.
  • Возникновение зуда и жжения в районе гениталий.
  • Появление болезненного дискомфорта при интимной близости.
  • Наличие сильного позыва к рвоте в сочетании со зловонным запахом изо рта.
  • Изменение общей длительности менструального цикла.
  • Появление болей в голове и головокружения.

Теперь о том, как проводится диагностика, если пришли странные месячные.

странные месячные выделения

Проведение диагностики при данной патологии

Для проведения диагностики и определения в организме женщины тех или иных изменений выполняются следующие исследования:

  • Выполнение ультразвукового обследования половых органов пациентки наряду с диагностикой состояния почек и надпочечников.
  • Сдача общего анализа крови.
  • Выполнение медицинского обследования щитовидки.
  • Контроль над базальной температурой наряду с ведением графика фиксирования выявленного результата.
  • Проведение гистероскопии является методом инструментальной диагностики, который позволяет обследовать внутренние органы, выполнять соскабливание для исследования эндометрия.
  • Кроме того, в некоторых ситуациях допускается проведение магниторезонансной томографии, позволяющей определять наличие или отсутствие патологического новообразования в яичниках.

Терапию следует проводить при воздействии гормональных лекарств. В том случае, если причиной нестандартных месячных служит бесплодие, то дополнительно рекомендуют проведение стимуляций овуляции. Это требуется, так как препараты далеко не всегда могут налаживать двухфазный цикл овуляций.

Итак, у женщины странно прошли месячные. Как лечить патологию?

пришли странные месячные

Лечение данного недуга

При возникновении подобных симптомов терапию нестандартных месячных начинают незамедлительно. Обязательно необходимо провериться у врача, а кроме того, сдать все требуемые анализы, после чего приступить к терапии. Послужить причиной может сбой на гормональном фоне, а также появление венерических заболеваний. Также отклонения в регулах возникает при болезнях щитовидки. Стоит отметить, что лечение отклонений в месячных проводится в индивидуальном порядке.

Рекомендации специалистов по поводу данной патологии

После возникновения каких-то странных месячных следует сразу же показаться доктору. Гинеколог может выявить присутствие или, наоборот, отсутствие заболевания, также поможет определить день овуляции, а непосредственно выполненное обследование даст возможность назначить результативную терапию. Кроме того, необходимо придерживаться следующих советов специалистов:

то странные месячные
  • Ведение активного здорового образа жизни.
  • Отказ от применения гормональных контрацептивов, которые вызывают дисфункцию в женском организме.
  • Прохождение осмотров у врача не менее раза в полгода для установления отсутствия или, наоборот, наличия какого-либо патологического отклонения.
  • Требуется обязательно бывать часто на свежем воздухе, а кроме того, заниматься спортом.
  • Важно устранять стрессы с любыми ситуациями, способными отрицательно повлиять на гормоны.
  • Во время менструации надо часто менять прокладки, а вместе с тем проводить необходимые процедуры гигиены.
  • Нередко изменения в женском организме зависят еще и от здоровья партнера. Поэтому крайне важно использовать средства контрацепции, например, презервативы. скудные месячные

В случае обнаружения нарушения в менструальном цикле, а кроме того, при выявлении нестабильного процесса овуляции, обследование желательно пройти в ближайшие сроки.

Заключение

Таким образом, завершая рассмотрение сегодняшней темы, стоит отметить, что только благодаря проведенной диагностике можно выявить причины неправильных месячных. Самостоятельное лечение проводить ни в коем случае женщинам не стоит. Такая терапия способна приводить к крайне серьезным последствиям, а порой даже и к бесплодию молодой женщины.

Почему меняется цикл 🚩 как меняется менструальный цикл 🚩 Заболевания

Следует помнить, что длительность менструального цикла может меняться и при нормальном состоянии организма. Чаще всего циклы разной длительности могут появляться у молодых девушек в период полового созревания, когда менструальная функция только устанавливается. Также может меняться цикл при переезде из одной географической местности в другую, особенно при переезде в другой часовой пояс. Но в этом случае нормальная продолжительность цикла восстанавливается в течение двух-трех последующих месяцев.Цикл может меняться при приеме гормональных контрацептивных препаратов. В этом случае просто организм получает гормональный профиль, обусловленный постоянным поступлением контрацептива в организм, и менструальное кровотечение наступает регулярно, через 1-2 дня после окончания приема очередной упаковки препарата, который содержит все гормоны в соответствии с фазами нормального цикла.В остальных случаях нарушения менструального цикла свидетельствуют о проблемах, которые возникают в организме женщины. Часто длительность цикла «сбивается» при тяжелых общих заболеваниях организма, но восстанавливается при адекватном лечении и питании. То же самое касается и повального увлечения диетами, особенно в тех случаях, когда в организм не поступает нужное количество определенных продуктов питания. Это в равной мере касается и жирной пищи (холестерин является предшественником всех гормонов человеческого организма) и белка, который обязательно нужен для восстановления тканей.Изменяться продолжительность очередного цикла может после прерывания беременности на любом сроке, причем это может произойти и после медикаментозного аборта на ранних сроках беременности и после любого вмешательства на более поздних. Именно поэтому врачи говорят, что аборты, помимо риска занесения инфекции, оказывают влияние на нормальное функционирование желез внутренней секреции – от гипоталамуса, осуществляющего центральную регуляцию цикла, и до яичников, в которых происходит секреция эстрогенов и прогестерона и созревают яйцеклетки. Реже происходят изменения цикла после родов, причем в этом случае приблизительно через полгода цикл восстанавливается полностью.Также может происходить нарушение цикла при воспалительных и гормональных заболеваниях организма и некоторых сосудистых поражениях головного мозга, которые затрагивают область гипоталамуса.

ПМС и фазы цикла. Как они влияют на нас?

Месячный цикл — сложный процесс, требующий от организма немало усилий. Неудивительно, что он влияет не только на физическое самочувствие, но и на эмоциональный настрой.

Цикл непосредственно влияет на наши чувства и поступки, на наши потребности в еде и питье, на нашу деятельность и наше бездействие.

Первая половина цикла: прилив сил и бодрости

В период между менструацией и овуляцией, то есть как минимум 12−14 дней после последних месячных, организм совершает нечто грандиозное. «Бремя» закончившегося цикла покидает нас вместе с кровью. Матка избавляется от ненужного балласта, а вместе с ним и от возможности забеременеть. Как правило, женщины чувствуют себя в этот период легко и уверенно. Проблемы представляются не такими драматичными, дела спорятся, мы более уравновешенны и действуем энергичнее. Получается, что месячные — это как сильная буря: вот она прошла — воздух прозрачен, чист и наполнен энергией.

С овуляцией порядок, значит, все хорошо

После овуляции мы обретаем новые силы, у нас рождаются свежие идеи. Физические ощущения тоже меняются. Жидкость больше не задерживается, брюки опять сидят, как надо. Живот ощутимо более плоский, чем во время менструации или незадолго до нее. Многие женщины отмечают, что кожа становится чище, а поры уменьшаются. Даже засыпать и спать без перерыва всю ночь получается лучше. Следовательно, и восприятие своего тела более позитивное, мы лучше и увереннее чувствуем себя в собственной шкуре.

В это время матка медленно, но верно формирует новую слизистую оболочку, обновляется в ожидании следующей яйцеклетки. Вот почему в эти дни многие женщины испытывают подъем и интерес к жизни.

Это позитивное восприятие собственного организма переносится и на другие органы чувств — зрение острее, и запахи мы различаем лучше, причем в большей степени это проявляется в дни, когда близка овуляция. Возможно, такие явления призваны облегчить поиск подходящего кандидата для оплодотворения.

В этот период, энергичный и жизнерадостный, яйцеклетка готовится переместиться в матку. Приходит овуляция, и вместе с ней появляется возможность зачать ребенка. Ближе к овуляции мы обретаем новые силы.

Вторая половина цикла: главное — не напрягаться

Во время второй половины цикла, из-за активности гормона прогестерона, вода в тканях задерживается больше обычного. У многих женщин отекают ноги, иногда это может вызывать даже боли. Мы чувствуем себя в эти дни скованными, физическая деятельность требует больших усилий. А потом наступает фаза, когда мы становимся ранимыми. Многие женщины быстро устают, их начинают тяготить повседневные дела. Часто мы чувствуем себя беззащитными и нам хочется замкнуться в себе. В этот период стоит внимательнее прислушиваться к собственному организму и выделять время для себя.

Как аукнется, так и откликнется

Многие женщины не умеют обращать внимание на эти сигналы организма и считают свое состояние чем-то неправильным, вроде проявления слабости. А дело как раз в обратном.

Во время цикла женский организм вершит великое дело, прикладывает много усилий и ведет нелегкую борьбу. И, в общем, само собой разумеется, что он не принимает во внимание наши чувства.

А то, что у нас периодически портится настроение и нас одолевают разные недомогания, говорит как раз о том, что органы, ответственные за продолжение рода, в нашем организме функционируют замечательно.

Глупая, толстая и голодная

После овуляции сальные железы работают на полных оборотах, и это вполне нормально. Бывает, что в этот период появляется больше прыщей и запах пота становится интенсивнее. Многие женщины рассказывают о чувстве неконтролируемого голода и о резких эмоциональных всплесках. Смех и слезы сменяют друг друга из-за повышенного уровня прогестерона. Необязательно каждая женщина такое испытывает. Но если испытывает, то это абсолютно нормально. Правда, это знание, увы, не повышает самооценку.

В дни перед менструацией женщина часто чувствует себя не особо желанной и все, что ей хочется, это забиться в норку, чтобы никто не трогал.

В этот период мы склонны преувеличивать любые проблемы — малейшие изъяны во внешности кажутся нам ужаснее, чем они есть на самом деле.

Первые пару дней месячных настроение довольно поганое. Спазмы желудка, вздутие живота и боли в спине усугубляют наше и без того плохое самоощущение. Мы чувствуем себя непонятыми, не можем концентрироваться и порой пребываем в самом плачевном состоянии.

Больше всего в эти дни нам хотелось бы забраться с грелкой в постель и заедать нашу несчастную жизнь булочками, потом блинчиками с черникой и мармеладками, а там и до макарон с лососем рукой подать. И ни за что не хочется выходить из дома.

Перед днями и после дней

Наш организм отчетливо дает нам понять, в какой фазе цикла мы находимся. При этом вторая половина цикла зачастую отнюдь не устлана розами… Но, к счастью, лучшие времена не за горами. После менструации психика быстро пойдет на поправку.

Причины и симптомы

Огромный спектр возможных физических и психических недомоганий во время предменструального синдрома у всех женщин проявляется по‑разному. Что именно можно назвать причиной ПМС и почему у каждой женщины в разные периоды жизни он проявляет себя по‑разному, а иногда и вовсе не проявляет, до сих пор в достаточной мере не исследовано.

Однако есть предположение, что симптомы вызываются естественными гормональными колебаниями в ходе цикла, и на эти колебания все женщины реагируют с разной степенью чувствительности.

Насколько сильно проявляется ПМС, зависит и от образа жизни, который ведет женщина, так что физическая активность, стресс, питание, а также потребление алкоголя играют важную роль.

Предменструальный синдром может очень досаждать, и пережить тяжелый период будет легче, если правильно реагировать и уметь приспосабливаться.

Лечение и возможности

Симптомов ПМС огромное разнообразие, и, по меньшей мере, столь же много возможных методов терапии. Здесь главное — внимательнее отслеживать индивидуальные реакции организма, а также свои психические состояния. Ведь найти подходящее средство справиться с предменструальными недомоганиями можно, только если иметь представление о том, что именно в этот период причиняет боль или обременяет. В основе терапии лежит, как правило, изменение образа жизни.

Многого можно добиться с помощью довольно простых вещей, скажем, наладить сон и высыпаться. Или позволять себе частые перерывы в работе, чтобы иметь возможность передохнуть, или побаловать себя пирогом с яблоками.

Классическая медицина предлагает подавлять гормональные колебания с помощью болеутоляющих и спазмолитических медикаментов.

Хорошим способом сгладить гормональные колебания и убрать негативные проявления ПМС могут быть противозачаточные таблетки (КОК). Для их подбора следует обратиться к гинекологу. От болей в груди помогают гормональные гели для наружного применения, а в крайних случаях (когда психические проявления ПМC иначе не вынести) врач может прописать антидепрессанты. В арсенале альтернативной медицины — натуропатии — множество препаратов, которые подойдут женщинам, не желающим принимать гормоны.

Не стоит пренебрегать таким терапевтическим подходом, как сознательные перемены в повседневной жизни. Сюда относятся, например, техники расслабления, занятия спортом, достаточная продолжительность сна и соблюдение стабильного режима дня.

Что касается питания, то поможет отказ от кофеина, сахара и соли во второй половине цикла. Кроме того, поможет общение с «соратницами», то есть с теми, кто поймет, что это за недуги, и сможет поддержать. Поможет общение и с другими чуткими, умеющими поддержать людьми. Или просто пребывание в окружении тех вещей или существ, с которыми вам хорошо. Можно даже разрешить себе побыть кошкой, которая гуляет сама по себе, и ни с кем не контактировать в это время.

ПМС

Во второй половине цикла, и особенно за несколько дней до менструации, многие женщины испытывают физическое и психическое недомогания. Эти «охи» и «ахи» — характерное для цикла явление, они есть выражение того, что происходит в нашем организме. Матка как бы подает нам знаки, и иногда это выражается в депрессивных настроениях, болях, спазмах, вялости, тошноте и боли в спине.

Все это, наравне со многими другими проявлениями, — симптомы предменструального синдрома, сокращенно ПМС. Этот хаос в чувствах и физическом состоянии вызван дикой активностью гормонов во второй половине цикла.

Обычно ПМС возникает за неделю до начала менструации и пропадает, когда начинается кровотечение. ПМС проявляется столь же индивидуально, сколь и все другие связанные с циклом симптомы, у всех женщин эти проявления разные. Вообще-то это вполне нормально — быть иногда совсем не в норме.

Физические симптомы:

  • боли в спине и мышечные зажимы
  • тянущее ощущение внизу живота, спазмы желудка
  • тянущие ощущения в молочных железах, боли и чрезмерная чувствительность при прикосновении к груди v чувство неуемного голода или потеря аппетита
  • проблемы с пищеварением, вздутие живота, запоры v прибавка в весе
  • задержка жидкости

Психические симптомы:

  • нарушение сна, усталость
  • проблемы с концентрацией
  • депрессивные расстройства
  • апатия, вялость
  • тревожные состояния
  • синдром перенапряжения
  • раздражительность
  • очень эмоциональные реакции

Почему сдвигаются месячные. Почему меняется цикл месячных

Менструальный цикл устанавливается в подростковом возрасте и сопровождает женщину на протяжении всего детородного периода, до 40-45 лет. Его наличие сигнализирует о том, что репродуктивная система готова к зачатию и вынашиванию ребенка, а также о том, что организм активно продуцирует женские половые гормоны.

Причины нарушения менструационного цикла (как его иногда называют в народе, правильное название «менструального») обусловлены рядом факторов, среди которых можно отметить следующие:

Гормональный сбой – нерегулярные месячные могут быть из-за нарушения функционирования эндокринной системы женщины. При недостатке эстрогенов существенно удлиняется первая фаза цикла, и из антральных фолликулов не выделяется доминантный. При избытке тестостерона утолщается капсула доминантного фолликула.

В результате яйцеклетка не имеет возможности выйти из него и фолликул превращается в фолликулярную кисту. При недостатке прогестерона вторая фаза цикла становится слишком короткой, что существенно приближает приход месячных.

Кроме этого, нарушение выработки гормонов может обусловить патологические изменения в структуре эндометрия, что не только приводит к нарушению менструального цикла, но и к межменструальным кровотечениям.

СПКЯ и МФЯ – синдром поликистозных яичников и мультифолликулярные яичники. Эти две патологии связаны с нарушением работы парных женских половых желез. Они часто являются причиной задержек и появлений кист.

Женщины, которым было диагностировано одно из этих заболеваний, имеют нерегулярный менструальный цикл, имеющий свойство длиться разное количество времени. В результате промежутки между менструальными кровотечениями могут составлять до 60-70 дней (подробнее о ).

ЗППП – заболевания, передающиеся половым путем. В отличие от гормональных сбоев могут лишь однократно стать причиной нарушения менструационного цикла и полностью исчез

как меняются самочувствие и настроение

Принято считать, что менструальный цикл – это всего лишь месячные. Однако на самом деле кровь – это видимая вершина айсберга.

менструальный цикл

Целый месяц в женском организме происходят интереснейшие процессы, выделяются гормоны, не только ежемесячно готовящие женщину к беременности, но и влияющие на настроение, работоспособность, обмен веществ. Чего говорить – менструальный цикл влияет даже на степень опьянения женщины! Можно ли использовать особенности менструального цикла для собственных нужд? Да – отвечает женский сайт sympaty.net – и раскрывает все тайны.

Наш менструальный цикл состоит из нескольких частей – первая половина, овуляция и вторая половина. У каждой части – свои особенности и свои правила.

Первая половина менструального цикла

В первый день начала менструального цикла у нас приходят месячные. Матка отторгает верхний слой с неоплодотворенной яйцеклеткой– и затем подготовка к беременности начинается заново. Первая половина цикла длится у каждой женщины – по-разному: от 7 до 22 дней, но в среднем – около 14 дней. Заканчивается всё овуляцией – то есть, выходом новой яйцеклетки.

Особенности первой половины цикла

Во время менструации мы очень чувствительны к боли, поэтому не подвергайте себя ни восковой эпиляции, ни лечению зубов – лучше всего немного отдохнуть.

Первая половина менструального цикла – время усиленного обмена веществ. Все органы и системы женщины функционируют очень активно, поэтому в этот период будут эффективны любые мероприятия по сбросу веса: диеты, тренировки и прочее.

В этот период настроение у нас обычно отличное, мы бодры, веселы, сексуальны и жизнерадостны — в крови находится большое количество гормона эстрогена. У женщины наиболее сильное возбуждение и яркие, интенсивные оргазмы.

С кожей в эту фазу обычно проблем нет.

Рекомендации по питанию:

  • В этот период обмен веществ повышен, поэтому не забывайте о правильном питании.
  • Эффективны будут любые диеты, особенно диеты с высоким содержанием сложных углеводов. Включите в рацион побольше риса, зернового хлеба, каш.
  • Жиры и простые углеводы в этот период усваиваются также хорошо, как и тратятся – поэтому поправиться можно так же легко, как и похудеть. Есть риск набрать вес!

Овуляция

Приблизительно в середине цикла происходит выход яйцеклетки из фолликула (то бишь, овуляция) – начинается овуляторная фаза. Однако яйцеклетка живет недолго – от 12 до 48 часов, так быстро проходит и эта фаза.

Особенности

Перед овуляцией и при овуляции женщина становится особенно сексуальна — она как бы подсознательно ищет мужчину, отца будущего ребенка. В эту фазу мы уделяем пристальное внимание своей внешности, делаем макияж ярче и одеваемся сексуальнее, чем обычно.

Рекомендации по питанию:

  • Полезно есть продукты, богатые железом: печенку, морепродукты, гречку.

менструальный цикл

Вторая половина менструального цикла

Вторая половина цикла по-научному зовется лютеиновой фазой. В эту фазу цикла организм женщины готовится принять в матке оплодотворенную яйцеклетку — все процессы направлены именно на это. Приблизительно 14 дней организм женщины ждет наступления беременности – и если этого не происходит, подготовленная для яйцеклетки подстилка отторгается из матки – начинается новый цикл!

Особенности второй половины цикла

Во вторую половину цикла обмен веществ женщины замедляется – поэтому ни тренировки, ни диеты не принесут результата.

Из-за особых гормонов в организме задерживается жидкость – это проявляется отеками, утренними мешками под глазами и небольшим увеличением веса.

Кожа женщины в этот период – более жирная, а ближе к менструации появляются различные воспаления, прыщики. Если у вас такое бывает – позаботьтесь о том, чтобы в рационе было поменьше жирного, острого, копченого и соленого.

Маникюр, сделанный в конце лютеиновой фазы, долго не продержится.

Кроме того, за неделю до менструации кровь становится более жидкой – а это значит, что кровотечение будет остановить труднее. Никаких эпиляций, татуировок, пирсингов, операций и лечения зубов в этот период проводить не стоит. От механических чисток лица тоже воздержитесь.

О настроении нужно сказать особо – в эту фазу менструального цикла оно неустойчиво, женщина становится склонна к упадку сил, депрессии. В этот период женщина способна пьянеть даже от незначительного количества алкоголя. Ближе к менструации настроение и вовсе портится: так или иначе, ПМС проявляется у всех женщин!

Рекомендации по питанию:

  • Вместо спиртного пейте успокаивающие травяные чаи.
  • Не переедайте острого и соленого.
  • Не поддавайтесь приступам обострения аппетита – но немного сладкого все же можно себе позволить!

——
Автор — Ольга Sympaty, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о