Принцип действия шагомера: Как работает шагомер, виды и принцип действия шагомеров

Как работает шагомер, описание, типы устройства, точность показаний

На чтение 9 мин. Просмотров 225

Физическая активность человека, несмотря на быстрый темп жизни, значительно снизилась в сравнении с прошедшими столетиями. Чтобы избежать различных проблем со здоровьем, следует ежедневно ходить, используя шагомер. Однако не многие знают, как умный прибор отслеживает расстояние и какие датчики при этом задействованы. По этой причине не помешает понять, как работает шагомер, ознакомиться с функциями полезного для здоровья гаджета. Устройство можно использовать не только для профессиональных тренировок, но и во время пеших прогулок, выполнения несложных физических упражнений.

Содержание

Основной принцип работы

Наиболее распространенный вопрос у пользователей — как работает шагомер. Все модели имеют общий принцип действия. Внутри каждой из них встроен датчик для фиксации шаговых движений, есть специальная прошивка, которая обрабатывает полученные данные, а затем воспроизводит их на экране пользователя. При этом прибор может быть как самостоятельным девайсом, так и применяться как приложение для мобильных устройств или спортивных трекеров.

В основе действия шагомера в телефоне заложен принцип измерения ускорения движущегося устройства. Многие смартфоны оснащены чувствительными датчиками: акселерометрами, гироскопами, магнитометрами. Встроенные микросистемы определяют местонахождение человека в пространстве и фиксируют любое его перемещение, которое учитывается программой в виде электронных импульсов. Преобразованные в числовой показатель данные выводятся на экран телефона.

Без акселератора шагомер работать не будет, поэтому перед тем как начать его использовать, следует убедиться, что телефон оснащен встроенным датчиком.

Массой полезных функций обладает шагомер в фитнес-браслете, который работает во время пеших прогулок, проведения тренировок, выполнения различных упражнений и так далее. Такое изделие имеет ряд преимуществ в сравнении с обычными устройствами или приложениями в телефоне и отличается:

  • разнообразными функциональными возможностями;
  • компактностью, минимальным весом;
  • стильным дизайном.

Каких-то особых ограничений по возрасту шагомер не имеет, поэтому его использовать могут как взрослые, так и дети. Часто такие приборы применяются в лечебной физкультуре, где основными нагрузками являются бег либо ходьба. Также устройство незаменимо для спортсменов и любителей активного образа жизни, для тех, кто стремится сбросить лишний вес, укрепить свое тело. С помощью аппарата можно измерить пройденное расстояние на любой трассе, «поддержать» необходимый недельный или месячный километраж.

Разные виды шагомеров Структурная схема акселерометра
Принцип работы механического шагомера Схема устройства электронного шагомера

Разновидности

В зависимости от принципа работы шагомера выделяют три основных типов прибора: механические, электронные и гибридные. Перед выбором следует проанализировать более детально каждый вид. Это поможет определить, какой шагомер лучше, и подобрать самый подходящий вариант. Особенности разных видов:

  1. Механический тип — «прародитель» всех существующих сегодня аналогов. Внутренняя часть представляет собой механизм с пружинным или волосковым маятником, который покачивается во время каждого шага. Одно качание маятника поворачивает шестеренку на одно деление, двигая таким образом стрелку циферблата. Встретить механические шагомеры сегодня можно с трудом, так как давно вышли из моды.
  2. Электронный вид — самый точный шагомер из всех измерительных приборов, представленных на рынке. Располагающиеся внутри два или три осевых акселерометра с микропроцессорами исключают ложные срабатывания во время посторонних действий. Однако при ходьбе специальный датчик преобразует встряхивания в электронные импульсы, меняя при этом показания в сторону увеличения.
  3. Гибридный вариант — оснащается счетчиком импульсов и датчиком встряхивания. Отражаются электроимпульсы на дисплее в цифровом значении. Предназначен для крепления на поясе, но, находясь в кармане или руках, может показать неточные данные.

Гибридная модель — лучший шагомер по удобству использования и стоимости.

Механический Электронный Гибридный

Популярные модели

Все выпускаемые модели подразделяют на портативные и программные. До того как начать пользоваться шагомером стоит узнать про особенности указанных типов. Портативные достаточно просты в обращении, представляют собой самостоятельный прибор в виде пейджера. Они оснащаются устройством для размещения на одежде или ремне. Выбрать можно шагомер на руку, совмещенный с обычными часами или смарт-моделям.

Портативные

Различают несколько подвидов портативных моделей:

  1. Однокнопочные. Такие устройства обладают только одной функцией — подсчетом количества шагов. Соответственно, стоимость этих моделей невысокая.
  2. С дополнительными функциями. Способны не только считать количество пройденных шагов, но и определять протяженность всего пути. Также могут отображать время, дату, затраченные калории. На корпусе имеются три кнопки и дисплей.
  3. Шагомер-браслет. Отличается многофункциональностью. Определяет браслет не только шаги, но также подсчитывает протяженность дистанции и количество калорий. Некоторые экземпляры оснащаются приложениями для синхронизации со смартфоном. В таких случаях прибор рассчитывает уровень нагрузки, длительность тренировок. 
Однокнопочный С дополнительными функциями
Шагомер-браслет

Ассортимент портативных шагомеров достаточно большой. Все предлагаемые образцы отличаются по форме, размеру и дизайну. Для выбора стоит изучить, как заряжать и эксплуатировать устройства, ознакомиться с моделями, получившими наибольшее количество положительных отзывов. Популярные портативные изделия:

  1. SILVA EX Distance. Компактное устройство может подсчитывать шаги и измерять пройденную дистанцию. Имеется функция секундомера. Конструкция оснащена надежным зажимом и предохранительной стропой для предотвращения случайной потери.
  2. Omron HJ-325. Многофункциональность прибора позволяет отслеживать физическую активность, количество сжигаемых калорий, а также регулировать энергетические затраты. Этот тип поддерживает синхронизацию со смартфоном по Bluetooth, определяет периоды активности организма, подсчитывает продолжительность тренировки. Напоминает брелок с различными вариантами крепления.
  3. Xiaomi Mi Band 3. Обладает широким набором функций. Оснащен пульсометром, режимом поиска телефона, счетчиком калорий, наличием уведомлений о повышенном сердцебиении, мониторингом фаз сна. Браслет изготовлен из мягкого гипоаллергенного материала, поэтому не вызывает раздражения у людей с проблемами кожи.
  4. Tanita PD 724. Входит в группу профессиональных шагомеров. К достоинствам можно отнести высокоточное трехмерное измерение, разнообразный функционал, надежный фиксатор для крепления, компактность, работу без подзарядки до 4 месяцев.
  5. SIGMA PC 10.11. Многофункциональное устройство предназначено для подсчета расходуемых калорий, настройки тренировочных зон, расчета средней частоты сердечных сокращений, записи максимальной ЧСС.

Неровная дорога, даже во время передвижения в автомобиле, может восприниматься некоторыми шагомерами как шаги.

Xiaomi Mi Band SIGMA PC 10.11 Omron HJ-325 Tanita PD 724 SILVA EX Distance

Программные

Программный шагомер для Андроид представляет собой установочный продукт для операционных систем. Лучше, если он будет на русском языке. Такие многофункциональные устройства характеризуются разнообразными полезными опциями. Рекомендуются для использования в следующих случаях:

  • подсчет калорий;
  • определение активного времени бега или ходьбы;
  • подсчет пройденного расстояния;
  • сбор и анализ данных для построения графика успехов или активности;
  • сохранение полезной информации;
  • занесение архивных данных, заметок в дневник, напоминаний, целей или задач;
  • корректировка маршрута по спутниковой навигации;
  • интерактивная поддержка и связь с другими людьми;
  • отслеживание метеорологических условий. 

Существует множество приложений, разработанных специально для смартфонов, которые могут точно подсчитывать количество шагов. Наиболее популярные из них:

  1. Noom. Пользователям Андроид лучше выбрать данный шагомер на русском языке. Это бесплатное и несложное дополнение осуществляет ежедневный подсчет пройденных шагов.
  2. «Здоровье». Этот удобный и точный шагомер измеряет даже количество пройденных за день этажей.
  3. Pacer App. Это приложение для телефона представляет собой не просто счетчик шагов, а многофункциональный помощник по потере веса.
  4. Moves. Приложение способно само определять, чем занимается владелец, — бегом или ходьбой. Подсчитывает сожженные калории, отражает результаты по километражу и пройденным шагам.
  5. Mi Fit. Разнообразные функциональные возможности приложения обеспечивают подсчет количества пройденных шагов, калорий и затраченного времени.

Есть очень интересные приложения, которые стоит скачать тем, кто хочет сделать свои пробежки более увлекательными. Одно из известных — Zombies, Run! Подключайте наушники, следуйте инструкциям, ведь стоит остановиться, как можно услышать крики зомби или их дыхание за спиной.

«Здоровье»
Mi Fit Moves Noom Pacer App

Точность показаний

Точность шагомера зависит от качества выбранной модели и особенностей выполняемых пользователем действий. Проблемой прибора в смартфоне может стать то, что установленные акселерометры на нем имеют различные характеристики, что в итоге сказывается на конечном показателе. Чтобы повысить точность работы устройства, шагомер рекомендуется установить на поясной ремень, а не брать в руки или закреплять его на других местах.

Иногда вызывает недоумение, почему устройство неправильно считает шаги. Если шагомер недостаточно плотно контактирует с человеком, то он может не отобразить движения, в основном это относится к браслетам. По этой причине он должен плотно прилегать к поверхности кожи. Для того чтобы проверить точность выбранного прибора, необходимо:

  • настроить прибор в соответствии с личными параметрами;
  • выполнить определенное количество шагов, отсчитывая каждый;
  • проверить данные. 

Причинами неправильных значений может стать несоблюдение всех правил эксплуатации шагомера. Первоочередно следует посмотреть, есть ли инструкция по применению, и ознакомиться с рекомендациями:

  • оптимальный температурный режим должен быть от -10 до +40 градусов;
  • необходимо исключить попадание внутрь устройства пыли, песка и другого мелкого мусора;
  • важно оберегать прибор от контакта с разъедающими химическими веществами;
  • нельзя использовать острые предметы при разборке устройства. 

Чтобы понять, как настроить шагомер, стоит также рассмотреть общие моменты, от которых зависит точность показаний:

  1. Настройка шагомера происходит путем введения определенных личных данных, обычно это рост, вес, длина шага. В стандартных моделях сначала необходимо правильно настроить часы. Уже после этого следует вводить все личные параметры и использовать устройство.
  2. Для определения длины шага следует выполнить пять обычных шагов и измерить протяженность дистанции, затем разделить длину на пять. Это и будет искомая величина.
  3. Практически все портативные образцы оснащаются зарядным устройством, которое предусмотрено в комплекте. Зарядить шагомер с помощью него можно обычным способом.
  4. Для обнуления показаний шагомера в стандартном электронном приборе необходимо нажать и удерживать кнопку Reset. 

Во многих устройствах предусмотрена функция подсчета калорий. Для ее использования выбирается специальный режим, вводится вес тела и устанавливается нужный параметр. Счетчик, будь он в телефоне и на браслете, начнет автоматический отсчет, обнаружив движение.

Точность шагомера зависит от качества выбранной модели Пример инструкции по эксплуатации прибора

Видео

Принцип действия шагомера — Устройства и приложения для спорта

Для занятий спортом выпускаются приборы, которые замеряют пульс, пройденную дистанцию, количество калорий, дают другую информацию. Одним из таких устройств является шагомер, замеряющий количество пройденных шагов при беге или ходьбе.

Какие шагомеры бывают: особенности и отличия

Технологии не стоят на месте и движутся вперед семимильными шагами, что влияет и на развитие шагомеров. Если раньше в ходу были механические устройства, то сейчас наряду с механикой, используются электронно-механические и электронные. Чем современней прибор, тем легче им управлять.

Электронные шагомеры постепенно вытесняют классические механические аппараты. Они работают полностью в автоматическом режиме, самостоятельно вычисляют и предоставляют максимум возможных показателей, сохраняют информацию в памяти. Скачав специальное приложение на компьютер, планшет или смартфон, вы можете по закаченной базе данных составлять графики.

Механические шагомеры надежны, фиксируют количество пройденных шагов, расстояние и время, остальные расчеты приходится выполнять самостоятельно. Шагомеры закрепляются в разных местах — на запястьях, за поясом, на ногах.

Принцип действия прибора

Принцип действия электронных шагомеров следующий — в момент касания ступней поверхности происходит встряхивание прибора. Датчик фиксирует этот факт и переводит каждое такое встряхивание в электрический импульс. Таким образом происходит отсчет каждого шага и показатели меняются в сторону увеличения. Чтобы шагомер смог определять общее пройденное расстояние, необходимо ввести данные о размере шага. Электронный шагомер — современное технологичное устройство, в котором используются двух- или трехосевые акселерометры с встроенными микропроцессорами, работающие по сложным алгоритмам. Это позволяет практически исключить ложные срабатывания, например, при завязывании шнурков.

Принцип действия механических устройств основан на работе зубчатых или других передач. Грузик в приборе, двигающийся по инерции, при каждом шаге преодолевает натяжение пружины. Ось счетчика поворачивается на одно деление, изменяя данные.

Электронно-механический шагомер состоит из датчика встряхивания и счетчика преобразования импульса. Во время бега или ходьбы аппарат, который крепится на поясе, фиксирует колебания, которые преобразуются датчиком в электрические импульсы. Данные обрабатываются счетчиком импульсов, и результат выдается на экран. Чтобы получить максимально точные значения прибор должен находиться в подвешенном состоянии в районе пояса.

На точность значений влияет много факторов, причем нельзя уверенно сказать, что, например, точность более современного электронного прибора будет выше механического. Результат может исказить особенность походки спортсмена, чрезмерный наклон тела, правильность установки шагомера, некоторые другие факторы.

Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с инструкцией и прочитайте, на какую часть тела устанавливается шагомер. Каждая модель предназначена для фиксации на определенное место.

принцип работы на андроидах и айфонах

Наверх
  • Рейтинги
  • Обзоры
    • Смартфоны и планшеты
    • Компьютеры и ноутбуки
    • Комплектующие
    • Периферия
    • Фото и видео
    • Аксессуары
    • ТВ и аудио
    • Техника для дома
    • Программы и приложения
  • Новости
  • Советы
    • Покупка
    • Эксплуатация
    • Ремонт
  • Подборки
    • Смартфоны и планшеты
    • Компьютеры
    • Аксессуары
    • ТВ и аудио
    • Фото и видео
Как фитнес-браслет считает шаги, и почему он ошибается

фитнес-браслет

В этой статье мы разбираемся в том, как фитнес-браслет считает шаги, почему он часто считает их неправильно, и как этого избежать.

Фитнес-браслет – удивительное изобретение. Почему? Потому что он знает о вас больше, чем вы сами. Можно сказать, он посвящён в самые личные ваши тайны. Даже простой дешёвый браслет в курсе того, как много вы двигаетесь, как спите и сколько сжигаете калорий. Устройство, которое присутствует с вами 24 часа в сутки, не покидая вас даже во сне – это очень интимно.

И тем более обидно, когда это столь близкое устройство начинает глючить.

Что умеет фитнес-браслет?

В этой статье я использую понятие «фитнес-браслет», хотя устройство для подсчёта шагов не обязательно надевается на руку. Это может быть, например, кулон, который надевается на шею или крепится на пояс. Но в целом под фитнес-браслетами я имею в виду устройства, считывающие наши биологические показатели.

По умолчанию фитнес-трекер считает ваши шаги, на основании чего вы можете сделать вывод, насколько активно проводите своё время. Общепринятое мнение – для поддержания здоровья день вы должны проходить минимум 10 000 шагов (подробнее об этом читайте в моём эксперименте 10 000 шагов для городского жителя).

Ещё две часто встречающихся функции фитнес-трекеров– контроль за фазами сна и подсчёт калорий. В зависимости от модели браслет может быть также оборудован пульсометром, термометром, альтиметром (датчиком высоты), GPS, секундомером и другими фишками, которые могут пригодиться и на соревнованиях, и в туристическом походе, и просто для развлечения и удовлетворения любопытства.

И всё же для меня основное предназначение фитнес-браслета – это подсчёт шагов.

Краткая история шагомеров

Прототипом шагомеров является одометр – устройство, считающее количество оборотов колеса. Первый одометр был изобретён в начале нашей эры греческим механиком и математиком Героном Александрийским. Долгое время одометры использовались в картографии и военном деле для уточнения расстояний, а сейчас вы можете увидеть их в любом автомобиле.

Создателем шагомера считается великий Леонардо да Винчи. С учётом развития технологий в годы его жизни (середина XV – начало XVI века) о компактности и удобстве речи не шло – согласно чертежам, шагомер представлял из себя маятниковый механизм, прикрепляемый к поясу (на рисунке – третий чертёж). Нам неизвестно, был ли реализован такой шагомер на практике, или же остался, как и многие другие задумки гения, на бумаге, но, тем не менее, это устройство вполне могло бы считать шаги.

Одометр и шагомер Леонардо Да Винчи

В последующие века шагомеры развивались в том же направлении, что и близкие к ним по конструкции механические часы, но, в отличие от часов, оставались лишь высокотехнологичной игрушкой. Шагомер первой половины XX века снаружи был неотличим от карманных часов, да и внутри имел похожий механизм – колебания подвешенного груза приводили в движение систему шестерней, которые, в свою очередь, двигали стрелки, показывающие количество шагов. Позже часовщики стали использовать принцип работы шагомера для автоматического подзавода часов от движения руки.

В народ шагомеры ушли в 1960-х годах с руки японского предпринимателя Есиро Хитано, который стал продавать их под брендом Manpo-Kei, продвигая идею о 10000 шагов в день.  Его шагомеры всё ещё были механическими, но со временем механику вытеснила электроника. В электронных шагомерах вместо давления груза на пружину, прикреплённую к шестерням, стали использовать изменение ёмкости конденсаторов или потенциала (пьезоэлектрический эффект) при механическом воздействии. Сам механизм, регистрирующий движение внутри шагомера, называется акселерометром.

Manpo-Kei

Как фитнес-браслет считает шаги?

Теперь о том, как фитнес-браслет считает шаги. В большинстве современных фитнес-браслетов за отслеживание движения отвечают трёхкомпонентные акселерометры. Акселерометр – это прибор, определяющий ускорение объекта, к которому он прикреплён. Трёхкомпонентный – значит, ускорение отслеживается по трём осям координат. В некоторых моделях в дополнение к акселерометру ставят гироскопы, отслеживающие ориентацию в пространстве.

Не путайте акселерометр с гироскопом – это совершенно разные устройства. Акселерометр – это прибор, определяющий ускорение. Гироскоп же определяет угол, на который меняется ориентация предмета в пространстве.

Встроенный в надеваемый на руку фитнес-браслет акселерометр позволяет понять, неподвижна ли ваша рука или же двигается с определённым ускорением. Акселерометр постоянно замеряет ускорение движения и передаёт его в микропроцессор, который обрабатывает полученные данные и с помощью специального алгоритма пытается понять, связано ли это движение с вашим перемещением в пространстве (при ходьбе ваши руки двигаются), или же это просто жест рукой. Некоторые трекеры могут даже отличать бег от ходьбы.

Когда в фитнес-браслете присутствует гироскоп, то микропроцессор получает более полную – трёхмерную – картину перемещения вашей руки. Благодаря этому он сможет точнее отделить движения руки, возникающие при шаге, от движений, когда вы находитесь на одном месте.

Если отвлечься от фитнеса, то связка «акселерометр плюс гироскоп» нам больше знакома по смартфонам – сейчас эти два прибора устанавливаются по умолчанию в большинство устройств. Это позволяет, например, встряхиванием или повотором смартфона отвечать на звонки, листать страницы в электронной книге, переключать песни в плеере или управлять героем в видеоигре. И, разумеется, смартфоны также могут работать в роли шагомеров (мне нравится приложение Noom – оно определяет шаги по лёгким покачиваниям смартфона при ходьбе).

Тем не менее, в недорогих фитнес-браслетах часто присутствует только акселерометр. С хорошо отлаженным ПО трекер и без гироскопа может довольно точно считать шаги.

Как работают ёмкостные и пьезоэлектрические акселерометры?

Электрические акселерометры по принципу работы недалеко ушли от механических. Я постараюсь принципы работы акселерометров в максимально упрощённом виде, так что не забывайте, что в настоящих устройствах всё устроено несколько сложнее, хоть и работает благодаря тем же законам.

Акселерометры бывают разные, но наиболее распространёнными являются два вида: ёмкостные и пьезоэлектрические. Чтобы принципы работы были более понятны, я нарисовал простую схему:

Принцип работы акселерометров

В ёмкостных акселерометрах чувствительным элементом являются пластины конденсаторов. Ёмкость конденсатора обратно пропорциональна расстоянию между пластинами. Когда груз, перемещающийся при движении, давит на одну из пластин, расстояние уменьшается, и, соответственно, увеличивается ёмкость. Микроконтроллер регистрирует изменение ёмкости на выходах акселерометра и понимает, что произошло движение.

В пьезоэлектрических акселерометрах вместо пластин используются кристаллы пьезоэлектрических веществ. Распространённым пьезоэлектриком является кристаллический кварц, но я не уверен, что именно кварц устанавливается в акселерометрах браслетов. Скорее всего, там нечто жуткое вроде цирконата-титаната свинца или чего-то подобного.

Пьезоэлектрический эффект заключается в поляризации (возникновения разности потенциалов) материала при деформации. Также, как и в ёмкостном акселерометре, груз при движении давит на кристалл пьезоэлектрика, тот сжимается и генерирует разность потенциалов, которая регистрируется потенциометром микроконтроллера.

Почему фитнес-браслеты неправильно считают шаги?

Сейчас в мире нет ни одного трекера, который покажет вам абсолютно точное количество шагов.

Почему?

Куда бы вы не прикрепили фитнес-трекер, в течение дня вы будете совершать непредсказуемые движения, часть которых трекер будет ошибочно определять как шаги. Вождение автомобиля, приём пищи, работа с компьютерной мышью, например. К тому же, каждый из нас ходит по-своему, и сейчас не существует алгоритма, учитывающего особенности любой походки и точно отличающего шаги от не-шагов. К примеру, вот здесь человек протестировал несколько шагомеров и выложил результаты. Погрешность подсчёта разными устройствами составила от -30% до +10%. Забавно, что наиболее точный результат показал не фитнес-браслет, а iPhone 5s.

По идее, ничего страшного в небольшой погрешности в 5-10% нет, потому что сама суть трекера – не в точных цифрах, а в отображении объёма проделанной вами работы.

Сегодня вы сделали 8000 шагов, а завтра – 5000, значит, день прошёл неактивно, надо поднажать. На другой день вы прошагали свою рекомендуемую норму в 11000 и можете отдыхать с чувством выполненного долга. Не вижу смысла в том, чтобы в повседневной жизни отслеживать свои движения с точностью до шага, точно так же, как и нет смысла при похудении считать каждый грамм.

Мой печальный опыт работы с MGCOOL Band 2

MGCOOL Band 2

Но всему есть предел. Если ваш фитнес-браслет серьёзно накручивает показатели, то это сводит всё удовольствие от его использования на нет. Для меня показательным примером стал случай с браслетом MGCOOL Band 2, который безумно понравился и по цене, и по дизайну, и по заявленным характеристикам. До этого у меня уже был опыт использования трекеров, и я ожидал некоторой погрешности в подсчёте шагов, но не думал, что всё будет настолько плохо.

Я проснулся с утра, минут десять повалялся в кровати и посмотрел на трекер – 25 шагов. Хм. Встал, одел носки – уже 48 шагов. Сделал несколько отжиманий – 120 шагов.

Показания трекера для меня стали шоком, и я решил его ещё потестировать в малоподвижном режиме и уселся работать за ноутбук. За полдня вялой ходьбы по маршруту зал – кухня — туалет трекер выдал мне рекордные ~3500 шагов. Оставшуюся часть дня я провёл чуть более активно – погулял с дочерью, сходил в магазин, поделал домашние дела. Итог дня: ~12000 шагов.

Я мог бы порадоваться, но прикреплённый к поясу Fitbit Orb выдал результат в два раза меньше.

Говорят, что большая погрешность – это бич всех дешёвых браслетов. Подобные проблемы были у похожего на MGCOOL Band 2 популярного трекера Xiaomi Mi Band, но они решились после нескольких обновлений прошивки браслета. Я почитал форумы – владельцы первых версий трекера выкручивались как только можно – вешали их на шею, одевали на ногу, пытались вычислить «волшебные движения» или просто успокаивали себя тем, что так и должно быть.

Не должно. На мой взгляд, подобные проблемы у MGCOOL Band 2 именно из-за сырой прошивки. Производителю браслета, компании Elephone явно нужно допиливать алгоритм, отличающий шаги от не-шагов, потому что, собственно, количество шагов в движении трекер определяет более-менее правильно. У второй версии Xiaomi Mi Band 2 такой проблемы не было изначально, он считал шаги более-менее точно.

Заключение. Как с этим жить?

Жалею ли я, что импульсивно, на распродаже купил MGCOOL Band 2? Скорее, да. Буду надеяться на то, что выйдет нормальная прошивка.

Но как же выбрать фитнес-браслет, который вас не подведёт с подсчётом шагов?

У меня сложилось впечатление, что недорогой фитнес-браслет – это кот в мешке, так что гуглите и читайте отзывы. Для примера, после получаса поисков в интернете и чтения статей, отзывов и споров на форумах о Xiaomi Mi Band я получил представление об этом фитнес-браслете и том, какие подводные камни меня ожидают при его покупке. А вот про MGCOOL Band 2 на сегодняшний день никакой внятной информации на русском языке нет (да и на английском я нашёл только описания). В итоге устройство, которое классно выглядело и обладало множеством полезных функций, не выполняло свою базовую задачу и разочаровало меня.

Когда-нибудь у нас будут трекеры с искусственным интеллектом, которые будут понимать, что вы сделали шаг, а пока нам остаётся надеяться на точность алгоритмов. Не покупайте фитнес-браслеты спонтанно, ищите любую доступную информацию, проверяйте и сравнивайте. А в случае с недорогими моделями нелишним будет ещё и элементарное везение.

Как смартфон считает шаги и верны ли данные

Здоровый образ жизни все прочнее заседает в нашей жизни. Многие начинают уделять время тому, чего не делали никогда – занятиям физкультурой. На фоне этого растет спрос на устройства и софт, которые позволяют облегчить жизнь в процессе спортивных нагрузок, позволяя качественнее планировать свой график занятий, эффективнее расходовать «избыточные» калории или избегать перенапряжения организма, которое чревато вредом, но не пользой для него.

Одним из видов таких средств являются шагомеры, которые позволяют измерять пройденное расстояние для определения количественных показателей полученной нагрузки. Они существуют как в виде отдельных девайсов, так и приложений для смартфонов. О последних и пойдет речь в нашей небольшой статье.
шаги

Как смартфон считает шаги?

Функционал современных смартфонов позволяет осуществлять мониторинг движения устройства и без посторонних программ. Специальный софт только конвертирует полученные «сухие цифры» в наглядную информацию на дисплее. В случае с шагомерами основным компонентом, нужным для их работы, является акселерометр. Этот специальный датчик позволяет отслеживать перемещения смартфона в пространстве, определять их скорость и направление. Часто акселерометр функционально объединен с гироскопом – родственным узлом, который способен следить за положением объекта в пространстве.

Основными функциями, где используются акселерометр и гироскоп, являются автоматический поворот экрана и управление в трехмерных играх. Программы-шагомеры также пользуются данными с него. В основе принципа их работы — определение динамики движений смартфона.

Как известно, человек движется неравномерно: в процессе совершения каждого шага происходит как ускорение (в момент «отталкитвания» ногой от земли), так и замедление (в ходе «приземления» на ступню). Именно амплитуду этих незаметных изменений регистрируют датчики, информацию с которых считывает программа, когда считает шаги. Помимо того, определяется и общий показатель ускорения, который дает возможность вычислить скорость передвижения.

Насколько точными будут измерения?

Очень редко производители подобных датчиков (особенно для бюджетных устройств) заботятся об их высокой точности. Тем более, что у разных моделей и чувствительность отличается, поэтому в редких случаях возможны очень большие (30% и более) отклонения, сводящие на нет всю ценность подобного функционала.

В целом же, смартфоны оснащены акселерометрами, достоверности показателей которых вполне достаточно на бытовом уровне. Но они могут зависить от множества критериев, вплоть до того, каким образом вы держите смартфон. Например, если он будет висеть на шнурке на шеи, то из-за колебаний, которые не совпадают с движениями ног, возможно получение огромных ошибок в показателях. Но в кармане брюк, как правило, все идет хорошо: точность максимально соответствует реальным показателям, погрешность составляет не более 3-10%.

Итоги

Для того, чтобы считать шаги, специальные приложения используют показания встроенных акселерометра и гироскопа. На основе выявления закономерностей в движении объекта происходит вычисление. Что же касается точности, то тут все индивидуально. Более дорогие устройства (например, тот же iPhone)  отличаются достаточно высокой достоверностью показателей, а вот «нонеймовые» смартфоны китайского происхождения могут допускать грубые неточности. Важную роль играет и крепление: необходимо, чтобы устройство не совершало самостоятельных движений по инерции в процессе ходьбы, а для этого требуется относительно жесткая его фиксация. Добиться этого можно, положив смартфон в карман брюк или закрепив на поясном ремне, в кобуре и т.д.

Популярный смартфон Xiaomi Redmi Note 9 Pro для занятия фитнесом

Принцип работы шагомера | Прогресс онлайн

Когда появился первый шагомер и как работают современные устройства данного типа? Об этом в нашем материале.

Принцип работы шагомера

Первый шагомер

Первое подобное устройство появилось в далеком 1525 г, а его автором стал математик из Франции по имени Жан Фернель. Первый шагомер был сконструирован из нескольких шестеренок и колесиков, которые двигались из-за качающегося рычага. Этот же рычаг отвечал за вращение стрелок на нескольких циферблатах, используемых для подсчета единиц, десятков, сотен и тысяч шагов. Чтобы воспользоваться данным механизмом его требовалось закрепить на боку, а противоположную ногу специальным шнуром соединить с рычагом. Когда человек делал шаг, шнур тянул рычаг, который в свою очередь перемещал стрелку одного из циферблатов на одно деление.  

Современные шагомеры

Многие современные устройства такого типа для фиксирования шага определяют отрицательное ускорение, когда ступня человека находится на земле. Для фиксации таких изменений используется акселерометр. Что касается механического устройства, то чаще всего такие шагомеры выглядят, как компактный прибор, оснащенный грузиком. Когда человек идет, грузик за счет силы инерции преодолевает сопротивление, которое он оказывает на пружину. Каждый такой цикл заставляет зубчатую систему передач прибавлять к значению зафиксированных шагов одну единицу.

Занятия спортом с шагомером

Электронный шагомер

Наибольшее распространение в современном мире получили электронные шагомеры. Устройства данного типа могут использоваться отдельно или же встраиваться в какие-то другие электронные гаджеты, вроде «умных» телефонов, фитнес-трекеров и др. Для определения шага в устройствах данного типа применяется многоосевой акселерометр, способный определять ускорение в нескольких направлениях одновременно. Человек делает шаг и за счет ускорения, получаемого в момент соприкосновения ступни с землей, происходит изменение инертной массы акселерометра. Далее смещаются отводы, размещенные между контактами, которые снимают показания. За счет этого напряженность вокруг контактов изменяется, что и отмечает специальный датчик. Специальный микрочип превращает встряхивания в электрические импульсы, а также передает данные на табло, демонстрирующее количество пройденных шагов. Стоит отметить, что в современных устройствах используются специальные алгоритмы, задача которых – исключить возможность ложных срабатываний устройства. Бывают и контактные шагомеры, которые нужно устанавливать на подошве обуви. Как правило, каждое срабатывание такого устройства происходит при нажатии в момент соприкосновения ступни человека с землей.

На точность показаний шагомера могут оказывать воздействие некоторые особенности походки. Также из-за различных других факторов может уменьшаться точность показаний. К примеру, некоторые устройства продолжают фиксировать шаги во время езды в общественном транспорте.  

как шагомер считает шаги и почему бывают неправильные показания счетчика?

Тем, кто занимается фитнесом или выполняет упражнения для похудения, необходимо устройство, подсчитывающее количество шагов – шагомер. Это маленький и необременительный приборчик, который контролирует количество сделанных шагов при ходьбе или пробежке. Часто данная функция включена в иные портативные устройства — мобильные телефоны, часы, музыкальные плееры. Разберемся, по какому принципу прибор работает и почему иногда неправильно считает шаги.

Внешний вид шагомера

Что это за прибор и как он работает

Как шагомер считает шаги, зависит от вида прибора. Принцип подсчета у них разный, поскольку шагомеры бывают трех видов:

  • Электронные. Функционирует по показаниям датчика, переводящего встряхивания в электронные импульсы, с каждым разом увеличивая показания. Современные шагомеры оснащены 2- или 3-осевыми акселерометрами с микропроцессорами, образованными на сложнейших алгоритмах. Данное устройство необходимо для исключения ложного подсчета, когда выполняются иные действия. Электронные приборы дорогие, поэтому их используют только специалисты.

    Электронный шагомер

  • Электронно-механические. Комбинированный вариант, оснащен счетчиком импульсов и датчиком встряхивания. Когда человек идет или бежит, аппарат передает колебательные импульсы, приходящие после каждого шага. Затем счетчик обрабатывает информацию и показывает уже точный результат. Это наиболее популярные и часто применяемые приборы.

    Электронно-механический шагомер

  • Механические. Механический шагомер работает по иному принципу. В приборе имеется грузик, который движется по инерции. Он проходит через натяжные пружины, которые продвигают ось счетчика на одно деление вперед. Все действия имеют зубчатую передачу. Данные устройства редко встречаются, потому что изжили себя.

    Механический прибор

Аппарат фиксирует шаг, учитывая отрицательное ускорение тела в момент опускания ступни на землю. Это и учитывает электронный датчик.

Достоверность показаний

Зачастую шагомеры прикрепляют к поясу, но полному человеку сделать это непросто. Лучше пользоваться приборами, которые запускаются автоматически при начальном движении. Прикреплять шагомер на поясе требуется у передней зоны бедра, в данном месте создается меньше всего помех. Еще один вариант — фитнес-браслет, который также подсчитывает шаги.

Лучшее использование шагомера – крепить его на пояс

Точность прибора также зависит от ровности поверхности, по которой идет человек. Асфальт – это ровное покрытие, и шагомер выдает показание намного точнее. Если идти по грунтовке, песку, кромке моря или речки, то в этом случае углы перемещения меняются. Поскольку точность показаний меняется, рекомендуется приобретать прибор с защитой от вибрации. Обычная погрешность в работе прибора достигает 5%, но это невысокий показатель.

На точность показаний влияет также походка человека. У каждого она индивидуальна и специфична, немаловажное значение имеет скорость хождения.

Длина шагов – это тоже индивидуальный показатель и также влияет на точность расчета шагов. На показания даже влияет степень расположения корпуса человека относительно поверхности земли. Если оно сильно наклонено, то показания будут неточными.

Чтобы проверить шагомер на правдивость показаний, можно установить его на 0 и протестировать – пройти 20 шагов. Если на дисплее будут указаны точные данные выполненных шагов, значит прибор исправный.

Форма шагомера в виде часов

Причины неправильного подсчета и отсутствие показаний

Когда шагомер неверно подсчитывает шаги, значит, он неисправен. Применять данный прибор не следует, неправильные показания снизят эффективность тренировок по снижению веса, к примеру. Возможно, нарушится баланс между съеденными и расходованными калориями, и коррекция веса тоже будет осуществляться неверно. Если человек стремится к наращиванию темпа и количества шагов, увеличивает расстояние, намеченное на день, то ошибочно посчитано значение собьет процесс увеличения нагрузок.

Шагомер обязан функционировать четко и правильно, давая показания активности без искажений. Сбой в его работе нарушит гармоничность ежедневных тренировок и понизит их эффективность.

Если шагомер неправильно считает, что делать в данной ситуации? Частыми видами неисправности приборов считаются:

  • Экран дисплея серый или черный, информация отсутствует. Эту неисправность можно устранить самому, если внимательно изучить инструкцию по эксплуатации прибора. Отсутствие показателей может быть вследствие того, что аппарат не вывели из энергосберегающего режима. Чтобы это сделать, требуется нажать на кнопку MODE. Пустой дисплей может возникнуть в результате низкой зарядки батареи.

    Шагомер не работает

  • Прибор включен, но подсчет шагов не ведет. Эта ситуация может случиться вследствие разряженной батареи, ее нужно заменить. Если прибор прикреплен к поясу, нужно проверить его положение – он должен быть подвешен вертикально, без перекосов. Прибор начинает считать шаги после 5 пройденных, если нет данного количества, он ничего не показывает. Длина шага должна быть более 30 см, только тогда он начнет подсчет, потому как так заложено в настройках. Если идти крадущимися шагами, то он тоже «не поймет», что человек пошел, и ничего не покажет.
  • Расчет шагов не совпадает с действительностью. При неправильном закреплении его на талии, будет считать шаги неправильно. Если аппарат с 2D-сенсорной технологией помещен в карман или сумку, то он тоже будет неправильно считать.
  • Неправильно подсчитывает расстояние, которое прошел человек, и потраченные калории за это время. Здесь требуется помощь специалиста в настройке и правильная дальнейшая эксплуатация. Иногда шагомер перестает работать по причине долгого нахождения на солнце или в месте, где высокая температура. Его следует переложить в прохладное помещение подальше от солнца, и все войдет в норму. При слишком низкой температуре на дисплее может быть нечеткое изображение, необходимо перенести его в теплое помещение.

Многофункциональный шагомер

Чтобы шагомер работал без сбоев, требуется соблюдать правила его эксплуатации и хранения:

  • Он должен находиться в температурном режиме: не ниже –10 градусов и не выше +40.
  • Не применять острых предметов для открывания отделения для батарейки, можно повредить корпус.
  • Не допускать попадания на прибор жидкости, пыли и мелкого мусора.
  • Очищать корпус влажной салфеткой. Не применять для этого химических средств.

Если неисправности в работе прибора вызваны неправильной эксплуатацией, то гарантированное обслуживание отменяется.

Почему нет показаний

Чтобы шагомер правильно работал, требуется уметь им пользоваться. Для начала работы требуется:

Пример настройки параметров

  1. В настройках необходимо задать показания длины своего шага.
  2. Расположить прибор в вертикальном виде на ремне, на кромке кармана или на запястье, ноге — зависит от модели шагомера.
  3. Начать движение.
  4. Снять данные с прибора в конце тренировки или дня.

Шагомер может считать пройденные шаги при движении шагом, бегом, подъема-спуска по лестнице, при спортивной ходьбе.

Если вы решили подсчитать число шагов за целый день, то куда бы ни поместили прибор, точный подсчет шагов он не покажет. Потому что в течение дня человек делает различные действия: водит автомобиль, ест, сидит за компьютером и двигает мышкой, эти ошибочные движения шагомер может также принять за ходьбу. Поэтому, в итоге получится большая погрешность, что повлияет на чистоту повышения качества тренировок.

Довольно популярен среди спортсменов браслет-шагомер. Это надежное и легкое устройство, оно считает шаги и контролирует активность, некоторые модели дополнительно подсчитывают калории. Модель отличается точным счетом и простотой применения. Он имеет небольшой вес и не ощущается на запястье.

В основном данные модели шагомера поступают на рынок из Китая. Это электронный прибор, требующий настройки, установки специального приложения и регистрации в компьютере или телефоне. Сам браслет требуется правильно надевать, чтобы датчик мог отсчитывать пульс. Поэтому его нужно располагать точно на пульсе, иначе прибор не будет ничего показывать.

Прибор в виде браслета

Шагомер – это полезный и безопасный прибор, который покажет нагрузку на организм, пройденное расстояние, сожженные при этом калории и другие параметры. Нужно уметь правильно им пользоваться, для чего достаточно изучить инструкцию по применению.

Как работают шагомеры? — Объясните, что материал

Крис Вудфорд. Последнее обновление: 17 июня 2020 г.

Как далеко вы ходите в обычный день? Вы можете быть удивлены пробегом, который вы тратите на то, чтобы возиться по дому, ходить по магазинам и прогуливаться до работа или школа. Ходьба — отличный способ улучшить здоровье и физическую форму; Д-р Томислав Беняк, Хорватский национальный институт общественного здравоохранения, пишет, что: «Ходьба (походы) — идеальный режим ежедневных упражнений… Это безопасно и представляет минимальный риск травм по сравнению со всеми другими физическими нагрузками. Хотя это чрезвычайно эффективная и здоровая форма упражнений, важность ходьбы редко признается, что делает ее, вероятно, самой недооцененной физической активностью … » Один из способов заставить себя ходить больше — это использовать удобный маленький гаджет под названием шагомер, который считает каждый шаг, который вы делаете. Никогда не задумывались, как они работают? Давайте внимательнее посмотрим!

Фото: шаг в правильном направлении? Ношение простого шагомера может побудить вас больше заниматься физическими упражнениями.Согласно Руководству Американского колледжа спортивной медицины по тестированию на физические нагрузки и назначению врача, хорошей целью является достижение 5400–7900 шагов в день, хотя некоторые источники предлагают более высокую цель — 10 000 шагов в день.

Как работает шагомер?

Предположим, я дам вам работу по созданию небольшого гаджета, который будет измерять, как далеко вы зашли день. Звучит как сложная задача для меня. Вы могли бы использовать что-то вроде Колесо щелчка (большое колесо, которое вы катите по земле, которое щелкает каждый раз получается один полный цикл), но неровная или грязная земля будет вызывать проблемы, и это будет иметь работу измерения лестница.

Хорошо, давайте переопределим проблему, учитывая, что ходьба вовлекает. Каждый раз, когда вы идете, ваше тело наклоняется в сторону и вы качаете ногу вперед. Тогда ваше тело наклоняется в другую сторону и ты качаешь другую ногу тоже вперед. Каждый наклон бедер и смещение из ног это шаг. Предполагая, что каждый шаг в значительной степени одинаков длина, все, что нам нужно сделать, это подсчитать количество шагов, которые мы делаем в день, подсчитывая количество раз наше тело наклоняется из стороны в сторону. Затем мы можем умножить количество шагов на длину каждого из них, чтобы выяснить общая дистанция прошла.Это в значительной степени, как шагомер работает.

Фото: Шагомеры могут измерять ваши шаги, потому что ваше тело качается из стороны в сторону, когда вы идете. Каждое колебание считается одним шагом. Умножение количества «качаний» на среднюю длину ваших шагов показывает, как далеко вы продвинулись.

Механические шагомеры

Ранние шагомеры были полностью механическими, и они работал немного как часы с маятником (те, с качающейся штангой питание от медленно падающего веса).Как маятник качается назад и вперед, поднимается некий рычаг качалки, называемый спусковым механизмом, и вниз и шестеренка внутри часов (отсчитывает секунды) авансы на одну позицию. Так что маятниковые часы — это действительно механизм это считает секунды. В оригинальных шагомерах использовался качающийся маятник считать шаги и отображать счет с указателем, перемещающимся вокруг циферблат (немного похож на аналоговые часы). Вы закрепили их на своей талии и, каждый раз, когда вы сделали шаг, маятник качнулся в сторону, затем назад снова, заставляя шестерню двигаться вперед на одну позицию и двигая руку вокруг циферблата.

Электронные шагомеры

Artwork: В этом общем дизайне шагомера есть электрическая цепь внутри (красная дорожка), которая поочередно прервана и завершена как вы делаете шаги. Когда шагомер наклоняется влево, цепь завершен, и шаг подсчитывается электронной схемой (вверху слева). Когда он наклоняется в другую сторону, цепь разомкнута и сброшена, готов к подсчету следующего шага. Обратите внимание, как молоток становится частью цепи: он имеет электрический контакт на одном конце, подключенный к схема из легкого металлического пружины (зигзагообразная красная линия).Другие шагомеры работают в по-разному, но большинство из них используют движущийся молот и прерывистую цепь в целом так же.

Современные шагомеры работают очень похоже, но частично электронный. Откройте один и Вы найдете металлический маятник (молоток с грузом на одном конце), подключенный к электронная счетная схема с помощью тонкой пружины. Обычно схема открыт, и электрический ток не протекает через него. Когда вы сделаете шаг, молоток переворачивается и касается металлического контакта в центре, завершая цепь и позволяющая току течь.Поток тока заряжает цепь и добавляет один к вашему счетчику шагов. Когда вы завершите шаг, молоток откидывается снова (помогло с пружиной) и цепь сломана, эффективно сбросить шагомер готов к следующему шагу. Шагомер показывает количество ваших шагов на ЖК-дисплее; большинство будет конвертировать количество шагов до приблизительного расстояния в милях или километрах (или количество калорий вы сожгли) одним нажатием кнопки. Обратите внимание, что в некоторых шагомерах схема маятник-молот работает противоположным образом: обычно она замкнута, и каждый шаг делает он открывается временно.

Работают более сложные шагомеры (включая некоторые действительно хорошие, сделанные Omron) полностью в электронном виде и, поскольку они не имеют движущихся частей, имеют тенденцию быть более продолжительным, более надежным и значительно более точным. Они обходятся без качающегося маятникового молотка и измеряют ваши шаги с двумя или тремя акселерометрами вместо. Это микрочипы расположены под прямым углом, которые обнаруживают незначительные изменения в силе, когда вы двигай ногами.

Приложения шагомер

Но кому нужен электронный шагомер, когда у вас есть смартфон? Большинство мобильных телефонов имеют устройства отслеживания местоположения различной точности и вы найдете множество приложений шагомер в вашем любимом магазине приложений для телефона.Некоторые используют акселерометры вашего телефона. Другие используют спутник GPS навигация, чтобы выяснить, как далеко вы шли или бежите, используя космические спутниковые сигналы вместо того, чтобы делать механический подсчет ваших шагов. Большинство из них используют смесь сигналов «служб определения местоположения», чтобы отслеживать вас во время движения, включая GPS, Wi-Fi и информацию о мобильной сети, и позволяют определить, сколько шагов вы сделали из своей смены позиции.

Фото: существует множество приложений для мобильных телефонов с шагомерами, в которых используются встроенные акселерометры.1) Это приложение называется «Шагомер 24/7», работает на Apple iPhone и iPod Touch и, похоже, получает хорошие оценки от своих пользователей. Как вы можете видеть здесь, он отображает шаги, среднюю скорость, общее расстояние и сожженные калории. Вы должны ввести свой рост и вес, чтобы начать, чтобы дать точное представление о том, как долго ваши шаги, и вы также можете точно настроить чувствительность. 2) Google Fit — это более сложный трекер тренировок, который может определить, сколько упражнений вы выполняете для 120 различных видов деятельности, включая несколько различных типов ходьбы.Вы можете отслеживать свои успехи с течением времени на своем планшете, Android-смартфоне или настольном компьютере и узнавать, как вы справляетесь с долгосрочными целями фитнеса, которые вы поставили. Вы можете подключить его ко всем видам других приложений для смартфонов, беспроводных трекеров для браслетов и так далее.

Насколько точен шагомер?

Подсчет шагов с шагомером звучит супер-научно, но вы должны помнить, что это только приблизительное измерение. Не все ваши шаги будут правильно подсчитаны и некоторые ложные движения (толчки в дороге, как вы поездка на машине, например) тоже может считаться ступенями.Не считать слишком серьезно; Предположим, что это ошибка как минимум на 10 процентов ( лучшие электронные шагомеры претендуют на 5-процентную точность).

Чтобы шагомер работал правильно, вам нужно прикрепить его к талии — и не кладите его в карман — потому что шагомер должен определять из стороны в сторону наклон движения вашего тела, чтобы правильно зарегистрировать каждый шаг. Большинство устройств поставляются с зажимом для ремня, что делает их достаточно просто правильно прикрепить. Некоторые шагомеры имеют винт вы можете повернуть, чтобы изменить натяжение качающегося маятник-молоток внутри них, чтобы он правильно зарегистрировал ваши шаги.Если вы работаете, возможно, вам придется настроить его немного по-другому например, по сравнению с ходьбой, потому что ваши шаги, вероятно, будут другой длины.

,

Как работает шагомер? (с картинками)

Шагомер — это небольшое устройство, используемое для подсчета количества шагов, которые человек совершает во время ходьбы. Эксперты рекомендуют делать около 10000 шагов в день, чтобы улучшить физическую форму. Поскольку большинство людей не могут провести весь день, считая свои шаги, шагомер действует как разумный способ отслеживать и передавать такую ​​информацию. Традиционные шагомеры включают в себя движущиеся части, которые указывают каждый раз, когда бедра владельца двигаются при выполнении шага, в то время как более новые цифровые модели могут отслеживать движение ноги и включать расчеты пройденного расстояния.

Pedometers measure how many steps a person takes while walking. Шагомеры измеряют, сколько шагов человек делает во время ходьбы.
Старые модели
Базовые шагомеры

состоят из механического датчика, который подсчитывает шаги, принимая во внимание, сколько трясет тело.Внутренний шар или подобный предмет движется вверх и вниз с движением человека, носящего шагомер, эффективно ощущая вибрации его ног, ударяющие об асфальт при движении бедра. Когда мяч движется, он активирует переключатель, который, в свою очередь, нажимает на счетчик вперед. Простое встряхивание шагомера дает тот же результат даже без ходьбы, что показывает, как работает устройство.

Experts advise that individuals take approximately 10,000 steps each day in order to increase their physical fitness. Эксперты советуют людям делать приблизительно 10 000 шагов каждый день, чтобы улучшить свою физическую форму.
Цифровые версии

Существуют также цифровые устройства, которые используют более продвинутые программы для мониторинга и измерения движения человека во времени.Программное приложение внутри такого шагомера отслеживает количество шагов, которые делает пользователь. Внутренние гироскопы и подобное оборудование помогают отслеживать движение, а точность может варьироваться в зависимости от производителя. Более продвинутые модели могут также преобразовывать шаги в мили или километры, основываясь на средней длине шага пользователя, и вычислять сожженные калории.

Правильное использование

Для правильного измерения шагомер следует носить прямо и вертикально, желательно на ремне пользователя.Это помогает устройству правильно определять движения бедер и точно отслеживать, сколько шагов делает пользователь. Вряд ли какой-либо шагомер на рынке является точным на 100%, но более дорогие цифровые модели могут быть достаточно близки к отметке. Правильное ношение шагомера также улучшает его характеристики. Несмотря на то, что некоторые компании могут рекламировать, большинство шагомеров не точно измеряют шаги во времени, когда они помещаются в карман, кошелек или рюкзак.

Другие модели

Некоторые компании производят шагомеры, которые интегрированы с персональными электронными устройствами, такими как мобильные телефоны и цифровые музыкальные проигрыватели.Многие из этих устройств включают в себя часы и таймеры, а также дополнительную информацию, передаваемую через глобальную систему позиционирования (GPS) для отслеживания местоположения и общего пройденного расстояния. Эти шагомеры все еще требуют, чтобы пользователь прикреплял устройство к своему телу, а некоторые могут включать дополнительные элементы, такие как датчики обуви. Это может обеспечить более точное считывание, основанное на фактическом движении стопы, хотя, как и в других моделях, общая точность может варьироваться в зависимости от каждого устройства.

Many digital pedometers use internal gyroscopes to record movement. Многие цифровые шагомеры используют внутренние гироскопы для записи движения.,

Как работает шагомер?

Что ты любишь делать, когда возвращаешься домой каждый день после школы? Если вы похожи на большинство детей, домашняя работа, вероятно, не в верхней части вашего списка дел. Эти места могут быть зарезервированы для таких вещей, как закуски после школы, игры в видеоигры и, возможно, даже вздремнуть.

Надеюсь, однако, что вы можете быстро заняться домашним заданием, чтобы вместо этого выйти на улицу. Хотя видеоигры и дремота могут быть веселыми и даже полезными, нет ничего лучше, чем прогуляться, покататься на велосипеде или поиграть с друзьями, чтобы повеселиться и немного потренироваться.

Все знают, насколько важно упражнение, верно? Вам, вероятно, много раз говорили в разных контекстах, что физические упражнения являются важной и необходимой частью здорового образа жизни. Правильное питание не сделает вас здоровым человеком, которым вы хотите быть. Вы должны сочетать хорошую диету с большим количеством упражнений.

Но как узнать, сколько упражнений достаточно? Существуют различные руководства для всех видов упражнений. Одна из форм упражнений, которую мы все получаем каждый день — это ходьба.Некоторые эксперты по фитнесу считают, что большинство людей должны делать не менее 10 000 шагов в день, чтобы улучшить физическую форму.

Со всем, что происходит в вашей жизни, вероятно, будет довольно сложно сосчитать и отследить все ваши шаги. У кого есть время, терпение или энергия для этого? К счастью, были изобретены устройства, которые будут подсчитывать и отслеживать количество шагов, которые вы делаете каждый день. О чем мы говорим? Шагомер, конечно!

Шагомеры бывают самых разных форм и размеров.Большинство из них довольно маленькие. Некоторые носят на поясе вокруг талии. Другие — как браслет, который ты носишь на запястье. Некоторые даже носят на вашей обуви!

Первыми шагомерами были механические модели, которые работали так же, как маятниковые часы. У них были крошечные движущиеся части, которые двигались вперед и назад вместе с движением тела, пока вы шли. Каждый раз, когда ваше тело двигалось с шагом, крошечные части вызывали переключение, которое добавляло бы один к вашему количеству шагов.

Более современные шагомеры используют преимущества многих технологических достижений, которые были сделаны за последнее десятилетие.Вместо того, чтобы перемещать механические детали, эти новые шагомеры отслеживают шаги с помощью внутренних гироскопов, акселерометров и сигналов глобальной системы позиционирования (GPS).

Современные шагомеры также могут взаимодействовать со смартфонами через технологию Bluetooth. Это позволяет вашему шагомеру связываться со смартфоном, чтобы он знал ваш текущий счетчик шагов. Программные приложения на вашем смартфоне могут отображать эту информацию, чтобы ее было легче увидеть. Эти приложения также могут использовать эти данные для расчета других переменных, таких как пройденное расстояние и количество сожженных калорий.

Если вы когда-либо использовали шагомер, вы знаете, что они не всегда на 100% точны. Шагомер не всегда может распознать шаг, если ваше тело недостаточно двигается. С другой стороны, он может также считать шаги, когда вы не идете, если вы иначе двигаете своим телом или трясете шагомер.

Если вы используете более старый шагомер, вам может потребоваться настроить количество шагов на 10% или более. Более новые модели требуют 95% или более высокую точность. Единственный способ по-настоящему измерить точность шагомера — это отслеживать количество шагов при ходьбе, а затем сравнивать это число с общим шагомером.

,

Что такое шагомер? (с картинками)

Шагомер, иногда называемый также «шагомер», представляет собой электронное устройство, которое вычисляет количество шагов, которые совершил человек. Большинство из них относительно малы и предназначены для размещения внутри кармана или зажима на ремне; они чувствуют движения пользователя и подсчитывают шаги, основываясь на движении бедра. Большинство из них затем преобразуют эти шаги в измеримое расстояние, хотя это обычно включает калибровку по длине шага пользователя, если она будет точной.Люди часто носят эти устройства как способ мотивировать себя ходить чаще или как средство измерения пройденного расстояния при выполнении повседневных повседневных дел. Есть множество различных стилей и моделей, доступных в большинстве мест. Они могут варьироваться от базовых устройств только для отображения до сложных машин, которые синхронизируются со смартфонами и веб-сайтами для похудения. Основная предпосылка подсчета шагов остается неизменной независимо от специфики.

A pedometer counts a person Шагомер подсчитывает шаги человека.
Как это работает

Большинство шагомеров работают, ощущая вибрацию и колебательные движения бедер, которые происходят, когда человек ходит или бежит.Это главная причина, по которой они носятся на талии или рядом с ней: они фактически измеряют движение, которое происходит в гнездах для ног с каждым шагом. Обычно это делается с помощью комбинации электронных датчиков и базовых механизмов внутри устройства. В большинстве случаев подсчет предпринятых шагов довольно прост. Однако устройства обычно не могут измерить , а — то есть, то есть шаги, которые проходят при медленной походке, обычно регистрируют те же, что и при беге или даже беге.

Pedometers measure how many steps a person takes. Шагомеры измеряют, сколько шагов делает человек.

Многие модели также могут преобразовывать пройденные шаги в пройденное расстояние, обычно в милях, километрах или в обоих случаях. Здесь есть место для ошибки, если устройства не будут тщательно откалиброваны в соответствии с требованиями пользователя. Кто-то с очень длинными ногами может за один шаг покрыть значительно больше земли, чем кто-то с намного более короткими ногами, хотя некалиброванный степометр может показывать одинаковое расстояние для каждого.Этого можно избежать, запрограммировав устройство на точную длину шага пользователя. Точный процесс для этого зависит от устройства, но в большинстве случаев это не очень сложно.

Research indicates that an individual should take roughly 10,000 steps each day to increase physical fitness. Исследования показывают, что человек должен делать примерно 10000 шагов каждый день, чтобы повысить физическую форму.
Модели и Стили

Наиболее простыми шагомерами являются простые батарейные коробки с чуть более чем дисплеем и выключателем.Некоторые могут хранить данные за несколько дней, но многие сбрасываются при каждом их отключении. Модели в этой категории, как правило, довольно недорогие и могут быть хорошим выбором для людей, которые не нуждаются или хотят какого-либо серьезного отслеживания.

Many health professionals believe that walking can be one of the best forms of exercise. Многие медицинские работники считают, что ходьба может быть одной из лучших форм упражнений.

Есть много разных вариантов, хотя. Любимые модели могут хранить количество шагов за прошедшие дни или даже недели и годы, что может дать людям хороший способ отслеживать свои успехи с течением времени. Многие современные устройства также могут быть синхронизированы с другими технологиями, включая телефоны и веб-сайты.Таким образом, устройства могут стать частью более крупного режима тренировки или фитнеса, и данные могут быть легко переданы и введены из одного места в другое.

Популярность

Многие медицинские работники говорят, что ходьба — это одна из лучших форм упражнений, и для большинства людей это относительно легко включить в свою повседневную жизнь.Шагомеры часто пользуются наибольшей популярностью у людей, которые хотят больше ходить, но не уверены, как они вписываются в их образ жизни. Ношение одного из этих устройств будет подсчитывать даже повседневные шаги, например, подниматься и спускаться по лестнице или из офиса в машину, а наблюдение за ростом числа может побудить людей заняться такими вещами, как припарковаться немного дальше или пройтись по коридору еще раз. время, чтобы остаться на цели. Это может показаться мелочами, но со временем они могут привести к улучшению здоровья и даже потере веса.

Советы по общему использованию

Большинство экспертов предлагают три основных совета для людей, заинтересованных в использовании одного из этих устройств. Обычно хорошей идеей будет начать с установления базовой линии, надев устройство, но не делая ничего необычного.Выполнение этого в течение недели может дать человеку общее представление о том, сколько он или она ходит естественным образом.

Затем человек должен поставить цель. Он или она должны попытаться увеличить первую неделю активности при ходьбе примерно на 20%. Пользователь может создать режим ходьбы, который поможет достичь этой цели и записывать результаты каждый день, или отслеживать их на устройстве или в Интернете.

Наконец, пользователям предлагается стремиться к тому, что известно как «максимальный потенциал». Каждую неделю человек должен продолжать добавлять к цели количество шагов, которые он или она делает. Большинство специалистов по фитнесу рекомендуют человеку делать от 6000 до 10000 шагов в день, чтобы получить максимальную пользу. Быть реалистичным здесь действительно важно.Для большинства людей добавление всего лишь нескольких шагов в день может улучшить как психическое, так и физическое здоровье, но видимые результаты могут появиться через месяцы или даже годы. Люди, которые имеют наибольший успех с этими устройствами, принимают их такими, какие они есть — всего лишь один инструмент в большом арсенале ресурсов для здоровья и фитнеса.

Pedometers will not measure the intensity of a person, so the results will be the same for a sprint as they are for a slow walk. Шагомеры не будут измерять интенсивность человека, поэтому результаты для спринта будут такими же, как и для медленной прогулки.,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о