Программа очищения: Программа «Очищение» — Википедия – программы, средства, методики, эффективного очищения организма, с чего лучше начать?

Содержание

Программа «Очищение» — Википедия

Програ́мма «Очище́ние» — платная услуга, позиционируемая в качестве «детоксикации организма», изначально разработанная Л. Роном Хаббардом, основателем дианетики и саентологии. Является одной из вводных услуг в Церкви саентологии.[1] Программа «Очищение» сочетает в себе физические упражнения в виде бега, приём биологически активных добавок и длительное пребывание в сауне. Основная информация о программе была опубликована Хаббардом в собственной книге «Чистое тело, ясный ум».[1] Многие саентологические организации, включая Нарконон[2] и Криминон[3], а также финансируемая саентологами нью-йоркская клиника Downtown Medical[4] предоставляют данную услугу людям, имевшим дело со значительными отравлениями наркотическими и токсическими веществами. В различных случаях программа позиционируется либо как религиозная, либо как светская, в зависимости от контекста ситуации.[3]

Хаббард выдвинул свои идеи о ниацине в книге «Всё о радиации». Он утверждал, что большие дозы ниацина помогают справиться с воздействием радиационного облучения.[5] В 1979 году «Программа потения», которая была предшествующей, была отменена и её заменила программа «Очищение».

[5]

В то время как сторонники саентологии убеждены, что программа является единственной эффективной программой детоксикации,[1] критики чаще всего указывают на возможность передозировки БАД и на чрезмерные, опасные для здоровья, длительности нахождения в горячей сауне.[4]

Перед началом программы человек должен получить письменное разрешение от врача. На программу не допускаются люди, имеющие сердечную недостаточность, анемию или высокое кровяное давление.

Обычно при пятичасовом ежедневном графике человек может пройти всю программу за три-четыре недели. Каждый день человек соблюдает стандартное расписание, в которое должно входить следующее: достаточный сон; бег для усиления кровообращения; потение в сауне; питание, включающее в себя приём БАД, растительных масел и большого количества овощей.

[6] На программе не рекомендуется резко изменять свою привычную диету.

На программе «Очищение» человек регулярно принимает соответствующие БАД и жидкости:

  • Витамины и минералы, приём которых следует начинать с небольших дозировок, постепенно повышая их количества по мере того, как участник продвигается по программе.
  • Среди прочих витаминов принимается ниацин, дозировка которого начинается со 100 мг в день и может дойти до 5000 мг в день. В обычной медицине ниацин применяется лишь при лечении кожных и сердечно-сосудистых заболеваний, и его дозировка значительно ниже, примерно 15 мг.[4]
  • От двух до четырёх столовых ложек растительного масла, содержащего незаменимые жирные кислоты.
  • От одной до двух столовых ложек лецитина.
  • От одного до трёх стаканов напитка «Кальмаг», рецепт приготовления которого из глюконата кальция, карбоната магния и яблочного уксуса приводится Хаббардом в книге.
  • Дополнительные количества соли и калия, чтобы восполнять их потери, связанные с потением в сауне.
  • Большое количество жидкости, чтобы способствовать очищению тканей организма, а также восполнять её запасы в организме.

Церковь саентологии утверждает, что программа «Очищение» не используется в медицинских целях, а направлена на духовное совершенствование человека.[4] Человек проходит набор тестов до и после завершения программы.[4] В книге «Чистое тело, ясный ум» Хаббардом приводятся многочисленные положительные свидетельства людей, якобы участвовавших в ней.[4]

Общая теория, на которой базируется программа «Очищение», состоит в следующем. Химические яды, наркотики и токсические вещества могут надолго задерживаться в организме, особенно в жировых тканях. Ниацин, принимаемый в достаточных количествах, и обязательно в сочетании с другими витаминами, приводит к высвобождению токсических веществ из клеток и жировых тканей.

[6] Бег и потение обеспечивают, чтобы высвобожденные токсины вымывались из тела.

Независимые научные исследования показывают, что при обычных условиях концентрация токсинов в поте незначительная, поскольку они в первую очередь выводятся через печень, почки и лёгкие.[4] В книге «Чистое тело, ясный ум» Хаббардом заявляется о том, что ниацин может вызывать разнообразные проявления токсических отравлений: от укусов насекомых до повторного наркотического опьянения, но по мере прохождения программы все эти проявления якобы уменьшаются и исчезают. Заявляется, что продуктом программы якобы является тело, свободное от загрязнений, наркотиков и лекарств, которые были накоплены в нём.[4]

Также на программе человек принимает дополнительное растительное масло и лецитин, чтобы заменить «старые» жировые ткани, в которых могут содержаться накопленные токсины. В книге «Чистое тело, ясный ум» также утверждается что, у наркоманов и людей, имеющих дефицит кальция и магния, могут быть ломки, спазмы мышц и стресс. Поэтому человек на программе принимает напиток «Кальмаг», содержащий кальций и магний в растворённой форме.

В начале 1950-х гг. Хаббард обнаружил, что приём ниацина вызывал проявления, напоминающие солнечные и радиационные ожоги. На коже человека проявлялись красные пятна, совпадающие в точности с очертаниями его купального костюма, который он надевал в прошлом. В дальнейшем Хаббард также обнаружил, что при постепенном увеличении дозировки ниацина все эти проявления слабели и исчезали. Он пришёл к выводу, что ниацин устраняет последствия прошлых солнечных ожогов и радиационного облучения.

В конце 1970-х гг. Хаббард заметил, что приём ниацина вызывал у бывших наркоманов повторные трипы, вызываемые высвобождением из тканей остатков ЛСД. В 1977 году появилась первоначальная «Программа потения», созданная Хаббардом с целью освобождать организм человека от остаточных количеств ЛСД и других наркотиков, которые, по его мнению, могли надолго застревать в тканях тела, оказывая в дальнейшем своё негативное воздействие. Участник программы принимал витамины, соль и добивался потения, бегая в прорезиненном костюме, по крайней мере, один час в день. «Программа потения» могла продолжаться до нескольких месяцев.

[1] В итоге после ряда существенных изменений (в числе прочего это было добавление сауны, а также систематизация приёма БАД) в 1979 году программа «Очищение» заменила «Программу потения».

Программа «Очищение» используется в практике Церкви саентологии для того, чтобы устранить биохимические барьеры, связанные с токсинами в теле, и подготовить саентолога к дальнейшему духовному прогрессу. Утверждается, что наличие отложений токсинов и наркотиков в теле может сделать невозможным получение духовных достижений.

[4]

Кроме того, процедуры, входящие в состав программы «Очищение», применяются в качестве программы детоксикации в центрах реабилитации наркоманов Нарконон, а также в некоммерческих организациях Криминон,[3] работающих с заключёнными в тюрьмах.

В РФ согласно Приказу МИНЗДРАВМЕДПРОМА РФ от 19.06.96[7], запрещена пропаганда и использования методов детоксикации, иных вытекающих из учения Р. Хаббарда методов саентологии и дианетики в практике здравоохранения.

В 1990 году американский журналист и эколог Дэвид Штейнман, отрицающий свою связь с Церковью саентологии, в своей книге «Диета для отравленной планеты» рекомендовал своим читателям пройти программу «Очищение», чтобы избавиться от токсинов в организме. Книга призывала читателей следить за воздействием вредных химических веществ в продуктах питания и бытовых материалах, выпускаемых современными производителями.

[8]FDA в ответ выпустило документ, обвиняя Штейнмана в искажении фактов.[9]

В 2003 году в Нью-Йорке был создан проект для предоставления программы «Очищение» работникам государственного сектора, которые подверглись воздействию токсинов во время устранения последствий террористической атаки 11 сентября 2001 года.[4][10][11] Одним из соучредителей и участников кампании по сбору средств стал Том Круз.[12] Программа проводилась на базе нью-йоркской клиники Downtown Medical.[10] Джим Вудворт, директор Downtown Medical, заявил, что фиолетовые и чёрные пятна от пота на полотенцах, зелёный и синий кал доказывают, что у пожарных и других участников команды по ликвидации последствий трагедии выходили настоящие токсины из тела.

[10] Более 800 человек прошли программу «Очищение».[13] Многие участники заявили о том, что получили положительные результаты от прохождения программы «Очищение».[4] Доктор Джеймс Дальгрен заявил, что программа помогла женщине, которую он консультирует с 1987 года, и у которой было отравление высокотоксичными веществами.[14] Джеймс Дальгрен с коллегами привёл данные исследования, показывающего снижение токсических веществ у спасателей, прошедших программу.[15] Некоторые представители местной власти также поддержали проект,[16] который был удостоен государственного финансирования.[4] Тем не менее, проект подвергался критике за потенциальную опасность программы[4] и за вовлечение в саентологию.
[17]

Журналисты газеты New York Press выпустили статью, в которой приводились некоторые положительные отзывы врачей о программе «Очищение». Программа, по их мнению, была эффективной и помогла многим участникам улучшить своё самочувствие и здоровье.[4] Однако в этой же статье приводились многочисленные отзывы врачей, которые высказались негативно и скептически. По их мнению, большие дозировки ниацина и других витаминов могут иметь побочные эффекты, а один из них не верил, что токсины могут выводиться в сауне во время потения.[4]

  1. 1 2 3 4 Dorthe Refslund Christensen. Sources for the Study of Scientology // Scientology / James R. Lewis. — New York: Oxford University Press US, 2009. — P. 420–421. — ISBN 978-0-19-533149-3.
  2. Asimov, Nanette. Church’s drug program flunks S.F. test,
    San Francisco Chronicle
     (2 октября 2004).
  3. 1 2 3 Sommer, Mark. Helping Spread the Word, The Buffalo News (1 февраля 2005).
  4. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 DeSio, John. The Rundown on Scientology’s Purification Rundown, New York Press (6 июня 2007).
  5. 1 2 Jon Atack. A Piece of Blue Sky: Scientology, Dianetics and L. Ron Hubbard Exposed. — Lyle Stuart / Carol Publishing Group, 1990. — ISBN 978-0-19-533149-3.
  6. 1 2 McCall, W. Vaughn. Psychiatry and Psychology in the Writings of L. Ron Hubbard (англ.) // Journal of Religion and Health (англ.)русск. : journal. — Springer Netherlands, 2007. — Vol. 46, no. 3. — P. 437—447. — ISSN 1573-6571. — doi:10.1007/s10943-006-9079-9. (платный источник)
  7. ↑ Приказ минздравмедпрома рф от 19.06.96 N 254 об отмене методических (неопр.). old.lawru.info. Дата обращения 16 сентября 2019.
  8. Puzo, Daniel P.. The New Naturalism Controversy Eats at `Diet for a Poisoned Planet’, Los Angeles Times (29 ноября 1990), С. 27.
  9. Behar, Richard. The Thriving Cult of Greed and Power, Time (6 мая 1991).
  10. 1 2 3
    Changing Lives (неопр.). Downtown Medical.
  11. Carey, Art. Clinic’s results make 9/11 responders believe, The Philadelphia Enquirer (7 октября 2007). Архивировано 24 октября 2007 года.
  12. Whitely, Margaret. Tom Cruise Opens Rescue Workers Detox Clinic, The Illustrated News (online edition), Anton Newspapers (18 июня 2004). Архивировано 30 апреля 2014 года.
  13. Dunleavy, Steve Cruises’s Clinic OK (неопр.). New York Post (12 июня 2007).
  14. Gittrich, Greg. Bravest taking the Cruise cure but Scientology-run clinic under fire, New York Daily News (14 декабря 2003).
  15. Dahlgren, James, Marie Cecchini, Harpreet Takhar, Olaf Paepke. Persistent organic pollutants in 9/11 world trade center rescue workers: reduction following detoxification, National Center for Biotechnology Information (17 января 2007).
  16. O’Donnell, Michelle. Scientologist’s Treatments Lure Firefighters, New York Times (4 октября 2003).
  17. Friedman, Roger. Tom Cruise Can’t Put Out These Fires, Fox 411, Fox (22 декабря 2006). Архивировано 9 января 2007 года.

программы, средства, методики, эффективного очищения организма, с чего лучше начать?

Ритм современной жизни порой выматывает. Ежедневно приходится торопиться на работу, задачи-собрания-отчеты… Дома тоже ждет марафон неотложных дел. А ведь хочется оставаться энергичной и хорошо выглядеть 24/7. Популярные лайфстайл-блогеры наперебой утверждают, что один из секретов красоты кроется в регулярном очищении организма. Но что подразумевается под этим?

Наше тело имеет мощную систему выведения продуктов переработки, которая работает без устали, постепенно, ежедневно. Однако в результате чрезмерной нагрузки, болезней, вредных привычек и стрессов системы выделения могут не справляться, поэтому им нужно помогать. Провести очищение организма можно в домашних условиях, а можно обратиться к услугам специалистов — поехать в санаторий, пройти ряд процедур. Мы поговорим о программе, которую можно выполнить самостоятельно.

Три причины начать «генеральную уборку» организма

Пора задуматься об очищении организма, если проявляются следующие симптомы:

  • постоянная усталость;
  • снижение настроения;
  • головная боль;
  • нарушения пищеварения, запах изо рта, тошнота, диарея или запоры;
  • отеки;
  • тусклая кожа, шелушение, воспаления, угревая сыпь;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей.

Внимание

Все эти проявления могут быть также признаком серьезных заболеваний, и в случаях сомнений обязательно пройдите обследование у врача. Есть риск столкнуться с отравлением органическими ядами, химическими веществами или лекарственными средствами. Эти состояния требуют вмешательства специалистов.

Итак, главные причины начать программу очищения организма:

  • Избавление от токсинов

    Токсин — это отравляющее вещество, яд. Он может попадать в организм извне и может вырабатываться в самом организме (эндогенная интоксикация). Так называемые шлаки — это псевдомедицинский термин, используемый в качестве синонима к слову «токсины».

    Кроме необходимых веществ в организм могут попасть бесполезные или даже вредные: например, стойкие органические загрязнители (диоксины, дифенилы) или тяжелые металлы (кадмий, ртуть). Они трудно выводятся из организма и могут накапливаться в тканях.

    Небольшое число людей может реагировать и на обыкновенные пищевые продукты. Например, непереносимость глютена или лактозы — врожденное свойство организма, или аллергическая реакция — на цитрусовые, морепродукты, яйца. В этом случае ускоренное выведение попавшего в организм продукта улучшает самочувствие.

    Кроме того, в процессе переваривания пищи, образования новых и разрушения отработавших веществ и клеток в нашем теле образуются так называемые продукты жизнедеятельности, которые здоровый организм ежедневно и очень эффективно выводит: с потом, секретом сальных желез, с желчью и калом, с мочой. Если избавляться от этих отходов не получается (например, в результате болезни), возникает интоксикация. Суть большинства детокс-программ в усилении естественных выводящих процессов.

  • Нормализация веса

    Любая программа очищения организма сопровождается контролем над тем, что человек употребляет в пищу. При этом главные задачи: уменьшить поступление потенциально вредных веществ и ускорить процесс выведения из организма «лишнего багажа». Здоровое питание, обильное питье, улучшение пищеварения способствуют нормализации обменных процессов и избавлению от лишнего веса.

  • Выработка здоровых привычек

    При прохождении комплексного очищения организма человек выполняет определенные регулярные действия. Сначала приходится напоминать себе выпить утром стакан воды, не забыть поесть в определенное время. Мы уговариваем себя приготовить на завтрак кашу или пробуем новые для нас процедуры. И постепенно эти простые действия входят в привычку. То, на что раньше не хватало времени, что требовало сил и внимания, теперь выполняется быстро — на автомате.

Наградами за усилия становятся сияющая кожа, хорошее настроение, повышение работоспособности, собранности — вот лишь видимые невооруженным глазом положительные последствия, которые приносит очищение организма.

С чего начать?

Если вы твердо решили провести комплексное очищение организма, для начала необходимо выбрать время. Нежелательно проводить такую программу в период серьезных психоэмоциональных стрессов, повышенных нагрузок на работе, в острый период заболеваний. Вам нужна возможность уделить внимание себе.

Выберите, составлять или не составлять подробный план. Почти каждый из нас, вероятно, уже сталкивался с попытками в чем-либо себя ограничить и в большей или меньшей степени знает свои реакции.

Первый вариант: хард

  • Подробно продумываем: что есть, когда, какие тренировки выполнять и как часто, как ухаживать за кожей, какие препараты принимать, на какие процедуры идти.
  • Затем проводим подготовительную работу: закупаем продукты по списку, готовим форму для тренировок или записываемся на процедуры.
  • Помещаем программу на видном месте (или даже в нескольких местах: холодильник, рабочий стол), украсьте мотивирующими картинками. Можно поставить в смартфоне напоминания о еде или тренировках.

Наличие подробного плана избавляет от мучений ежедневного выбора и позволяет сосредоточиться на процессе. Вы проходите программу очищения организма, как в санатории, организовав ее при этом самостоятельно.

Второй вариант: лайт

  • Выберите для себя несколько направлений, которые необходимо проработать.
  • Контролируйте их, оставляя себе свободу действия во всех остальных сферах.

Например, вы собираетесь отказаться от сахара, или пить полтора литра воды в день, или каждый день есть овощи. Можно помогать себе с помощью специальных отметок. То есть если вы сегодня выполнили задуманное — отмечаете квадратик в таблице, планшете или ежедневнике. Это позволяет отслеживать успешность выполнения задачи. К тому же ряд зачеркнутых квадратиков мотивирует, придает уверенности.

Если любое планирование вызывает у вас ужас — не стоит переживать. Можно просто попробовать убрать на время продукты, входящие в наш «санкционный» список, о котором мы скажем ниже. Не покупайте их в магазине, переключитесь на продукты для очищения организма.

На период программы нужно выбрать стиль питания, и это индивидуальный момент. Жесткие ограничения, длительное голодание, суровые монодиеты могут нанести вред здоровью. Во время голодания организм испытывает дефицит энергии, витаминов, минералов, что воспринимается как стресс. При употреблении продуктов только одного типа происходит дисбаланс питательных веществ. Все эти приемы допустимы в ограниченном количестве. Например, изредка можно проводить разгрузочные дни с употреблением одного типа продуктов. Или так называемое ограниченное голодание, когда человек в течение 8 часов в день (например, с 8 до 16 часов) ест, а в оставшееся время голодает. Наиболее безопасным будет составление разнообразного рациона с тщательным отбором блюд.

Активизировать естественные пути очищения организма можно с помощью специальных средств.

  • Существуют проверенные временем народные методы очищения организма с помощью отваров и настоев. Такие травы, как сенна, кора крушины, обладают слабительным действием. Отвар семян льна защищает слизистые оболочки желудка и кишечника, отвар из сухофруктов улучшает пищеварение. Большое количество растений обладает мочегонными свойствами: листья брусники, березы, толокнянки обыкновенной, листья ортосифона тычиночного (почечный чай). Народные средства имеют противопоказания, например многие из них нельзя применять при беременности.
  • Современные лекарственные препараты также активно применяются в комплексном очищении организма. В первую очередь это энтеросорбенты, буквально впитывающие в себя токсичные вещества в кишечнике и препятствующие их попаданию в кровь. Для некоторых токсинов и отравляющих веществ есть специальные антидоты. Существуют препараты, которые препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Кроме того, с целью очищения могут применяться мочегонные, желчегонные, слабительные средства, которые подстегивают физиологическое выведение отходов. Для поддержки микрофлоры используют культуры полезных бактерий, а также пребиотики — вещества, которые помогают этим бактериям расти. С учетом возможных ограничений в питании не лишним будет прием мультивитаминов.

Средства для очищения организма нельзя применять длительно, многие препараты имеют побочные действия. Так, продолжительный прием слабительных средств приводит к нарушению функции кишечника, неправильная доза мочегонных вызывает обезвоживание и потерю важных электролитов и так далее. Перед тем как начинать прием каких-либо препаратов, посоветуйтесь с лечащим врачом: он сможет подсказать дозировку или предупредить о возможном вреде.

Топ-10 продуктов для очищения организма

Овощи:

  • Капуста богата клетчаткой и витамином С. Согласно исследованиям[1], употребление крестоцветных овощей (в том числе и капусты) может защищать от опухолей толстой кишки. Капусту можно употреблять как в свежем виде, так и готовить — тушить, запекать.
  • Свекла содержит витамины группы В, ретинол, кальций, магний, железо и цинк. Это источник клетчатки и органических кислот для стимуляции пищеварения. Содержащиеся в свекле антиоксиданты (бетанин) предотвращают развитие опухолей. Свеклу можно употреблять сырой, а также варить или запекать.
  • Сельдерей (корень и стебли) используется в свежем виде в салатах или в приготовленном — как компонент супов, соусов. При необходимости ограничить употребление соли рекомендуют заменять ее порошком из сельдерея. Содержит аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды. Отличается очень низкой калорийностью.

Ягоды и фрукты:

  • Авокадо богат мононенасыщенными жирными кислотами (олеиновой, пальмитиновой, линоленовой), содержит витамины В, С, Е, а также калий. Особенно полезен как источник жиров для тех, кто исключает молочные и мясные продукты.
  • Персики и абрикосы. Плоды, содержащие большое количество органических кислот, калия и фосфора, богаты каротином и другими витаминами, а также содержат пектин — натуральный энтеросорбент.
  • Яблоки богаты пектином, витаминами и антиоксидантами. Замечательному влиянию яблок на здоровье посвящена английская пословица «An apple a day keeps the doctor away» — «одно яблоко в день — и доктор вам не нужен». Яблоки полезны в свежем виде, однако их можно также запекать или сушить.

Зерновые культуры:

  • Бурый рис сохраняет полезные вещества рисовой оболочки, по сравнению с белым рисом богат клетчаткой и минералами. Клетчатка впитывает в себя воду и вредные вещества в кишечнике, способствует размножению полезных лактобактерий. Можно употреблять отдельно и как гарнир, бурый рис прекрасно сочетается с овощами.
  • Отруби. Измельченные твердые оболочки зерна, могут быть пшеничными, ржаными, ячменными и т.д. Именно в оболочках (в отличие от самого зерна) содержится большое количество незаменимых жирных кислот и белка, а также витаминов В и Е, минералов и пищевых волокон. При этом отруби отличаются низкой калорийностью, поэтому используются в программах снижения веса. Отруби обычно используют как добавку в каши, хлеб, смешивают с кисломолочными продуктами или соком.

Напитки:

  • Зеленый чай содержит полифенолы, которые обладают антиоксидантным, антиканцерогенным, противовоспалительным действием. Доказано, что зеленый чай снижает концентрацию холестерина и ЛПНП[2] (липопротеины низкой плотности, неспроста называемые «плохим холестеролом»).
  • Кефир богат кальцием, белком, витаминами группы В. Микроорганизмы, содержащиеся в кефире, подавляют развитие вредных бактерий в кишечнике. Содержит меньше лактозы по сравнению с цельным молоком, поэтому легче переносится людьми с лактазной недостаточностью. Кефир может быть обогащен полезными бифидобактериями.

Разумеется, вам не нужно ограничивать свой рацион только данными продуктами. Чрезмерное употребление любой пищи, даже самой полезной, способно привести к неприятным последствиям. Но увеличить процентное соотношение в рационе в пользу вышеперечисленных продуктов — хороший вклад в дело очищения организма.

Продуктовые санкции

Откажитесь от готовых блюд, состав которых вы не знаете, избегайте консервированных продуктов, покупных соусов, напитков и сладостей. Также под запретом отныне:

  • Готовые продукты и полуфабрикаты. Попали в наш черный список по причине высокого содержания веществ, полученных путем химической обработки. Так, сладость продуктам придает глюкозно-фруктозный (или инвертный, или кукурузный) сироп, источник быстрых углеводов, приводящих к резкому повышению уровня сахара в крови и к такому же резкому его падению. Рафинированный жир в результате химической очистки теряет вместе с примесями большую часть белков, витаминов и полезных жирных кислот. Также в готовых продуктах используются консерванты, ароматизаторы и красители, которые могут быть не опасны для употребления, но и пользы организму не несут.
  • Жарка и фритюр. В процессе нагревания жиры подвергаются гидролизу и окислению, с разрушением полезных компонентов и образованием канцерогенов. Для разных масел существует своя максимальная температура, или точка дымления, и она может быть довольно большой (270 градусов для масла авокадо, например). Но если наша цель — как можно более здоровые продукты, то и растительные масла лучше применять для заправки салатов, а не нагревать их.
  • Копчености. При копчении продукты подвергаются длительному действию дыма, в результате чего в них могут попадать ПАУ (полициклические ароматические углеводороды), например 3,4-бензпирен, которые провоцируют опухоли. Максимальная допустимая доза ПАУ — 5 мкг на 1 кг сырого мяса или рыбы, и в продуктах питания такая доза содержится редко, но злоупотреблять копчеными и приготовленными на углях продуктами не стоит. Придавать блюдам вкус можно с помощью пряных трав и овощей, специй, лимонного сока.

Программы очищения организма

Итак, мы поговорили о том, что есть и что не есть в период очищения организма и какие препараты нам в этом помогут. Для составления комплексной детокс-программы давайте добавим и другие важные приемы.

  • В процессе очищения организма обязательно нужно пить, ведь в ходе наших очистительных подвигов мы можем терять больше жидкости, чем обычно. Желательно употреблять чистую негазированную воду — не менее 8 стаканов в день.
  • Баня, сауна, кедровая бочка — выбирайте что-то одно или комбинируйте, один раз или курсом 1–2 раза в неделю. Это способ улучшить кровообращение в тканях, усилить потоотделение (и вместе с этим выведение отработанных и вредных веществ). К тому же банные ритуалы способствуют расслаблению, спокойствию, помогут улучшить настроение, а уж если добавить любимые эфирные масла… Но будьте осторожны! Тепловые процедуры могут навредить при проблемах с сосудами и сердцем.
  • Массаж, особенно лимфодренажный, поможет уменьшить отеки, улучшить выведение жидкости из тканей.
  • Инструментальные процедуры, например гидроколонотерапия. Проводятся только по назначению врача.
  • Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными. Цель в данном случае — улучшить микроциркуляцию, поэтому выбираем мягкие тренировки, например ходьбу или йогу, не нужно дополнительно проверять себя на прочность.
  • Полезно будет совместить программу очищения организма с налаживанием режима дня. Выберите более подходящее для сна время и соблюдайте его. Упростить процесс можно с помощью приложения в смартфоне или наклеек-напоминаний на экране монитора.

Как видите, для того чтобы провести эффективное очищение организма, не обязательно ехать в далекий медицинский центр, или тратить на это немыслимые деньги. Главное — желание улучшить свое здоровье. Внимание к себе и к тому, что вы едите, новые полезные привычки, поддержание режима позволят быть неотразимыми каждый день, независимо от времени года!


Программа очищения организма

Программа очищения организма
Подробности
Просмотров: 451411

Для очищения, оздоровления и омоложения организма нужна программа очищения организма, включающая очищение всех органов в правильном порядке и очищение организма в целом.

Если у вас есть сомнения, относительно целесообразности очищения организма, почитайте статью Очищение организма — зачем?

Есть много способов очищения организма в домашних условиях. Важно не только выбрать наиболее эффективные и безопасные способы очищения, но и применять их в правильном порядке. Помочь разобраться с этим вопросом и составить эффективную программу очищения организма — цель данной статьи. Если очистительные процедуры выполнять в неправильном порядке, без программы, то еще не очищенные органы будут мешать очищению и сводить на нет результаты всех очистительных мероприятий.

ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Итак, в первую очередь составляем программу очищения всех органов. Вот порядок очищения основных органов и тканей, составляющих эффективную программу очищения организма (всего 4 пунктов программы):

  1. Очищение толстого кишечника.
  2. Очищение печени.
  3. Очищение почек.
  4. Очищение организма на клеточном уровне.

В конце описания каждого пункта программы приводится ссылка на статью с конкретными рекомендациями по очищению данного органа.

1. Очищение толстого кишечника.

Толстый кишечник — отдел пищеварительного тракта, его длина составляет примерно 2 метра, а диаметр около 5 см. Основная функция этого органа — всасывание различные питательных веществ и удаление отходов пищеварения. Толстый кишечник должен быть очищен в первую очередь.

Микрофлора толстого кишечника, состоящая из множества (около 500) видов бактерий, влияет на весь организм. Микрофлора толстого кишечника нарушается в из-за

  • неправильного питания,
  • употребления большого количества продуктов животного происхождения, высококалорийных и крахмалистых продуктов питания
  • и недостаточного употребления продуктов растительного происхождения, содержащих клетчатку.

Это приводит к размножению гнилостных бактерий, подавляющих иммунитет и способствующих онкологическим заболеваниям и возникновение дисбактериозов.

В результате:

  • Нарушение всасывательной и эвакуаторной функции толстого кишечника.
  • Самоинтоксикация всего организма.
  • Залежи каловых камн

Программа очищения организма продукцией компании NSP. В арсенале компании NSP есть еще очень много продуктов, помогающих очищению и восстановлению организма

Программа очищения организма продукцией компании NSP.

Существует множество методик очищения организма. Кто-то считает это необязательным процессом, а кто-то-жизненно необходимым.

 Эта статья будет посвящена тому, как устроить санаторий на дому и провести грамотное, эффективное и безопасное очищение организма, так сказать, без отрыва от производства.

Методик множество. Это и различные клизмы, и питье разных жидкостей (начиная от масел и заканчивая мочой), и массажи, и еще много-много всего. Нам больше нравится мягкое очищение организма травами.

Все органы в нашем организме тесно связаны. Все органы питаются одними и теми же продуктами, так же недопивают (или допивают) воду, дышат одним и тем же загазованным воздухом. Поэтому и очи­щать от токсинов нужно не какую-то одну отдельно взятую систему (или даже один орган), а организм в целом.

Неправильно очистить один только кишечник и думать при этом, что мы свою миссию выполнили по отношению к организму. Это все равно, что навести порядок в прихожей и думать, что вся квартира вымыта и прибрана.

Для очищения организма в продукции компании NSP есть отлично зарекомендовавшие себя травяные продукты направленного действия.

1. Жидкий Хлорофилл.

Два-три стакана воды с жидким Хлорофиллом — это ежедневная базовая «приборка» в организме. Уникальная способность этого продукта-связывание токсинов и особенно долей тяжелых металлов.

Соли тяжелых металлов — это компоненты выхлопных газов автомобилей и отходов с производств. Ими загрязнены почва, воздух, вода и морепродукты. Вот некоторые из представителей: ртуть, мышьяк, свинец, кадмий, стронций.

Жидкий Хлорофилл комрании НСП — это простой и эффективный способ ежедневной за­щиты от солей тяжелых металлов и других токсинов.

2. Каскара Саграда НСП.

Продукт произведен из коры Жостера. Со­бранную кору выдерживают около года и только после этого исполь­зуют в качестве сырья для приготовления этого продукта. Благодаря этому Каскара Саграда работает эффективно, но мягко, не вызывая болезненных спазмов и сильной диареи. Активные компоненты воз­действуют на рецепторы кишечника и усиливают его перистальтику. Каскара Саграда не вызывает привыкания. Большинство средств, улучшающих работу кишечника (слабительные), требуют через какое-то время увеличения дозировки из-за того, что кишечник привыкает и начинает лениться. С Каскарой все происходит наобо­рот. Чем дольше человек ее использует для нормализации работы кишечника, тем активнее у него кишечник работает и тем меньше требуется дозировка.

Жостер — одно из лучших средств, при хронических запорах и самых эффективных растительных слабительных. Он уменьшает бродиль­ные и гнилостные процессы в кишечнике, оказывает противовос­палительное действие, помогает выводить глистов и паразитов, восстанавливает тонус кишечника.

Обычно мы рекомендуем начинать по 1 -2 капсулы Каскары Саграды НСП на ночь (или вечером). И корректировать дозировку для себя таким образом, чтобы стул был 2-3 раза в течении дня (при про­хождении программы очищения).

В современном мире часто встречается проблема ленивого кишеч­ника. На своих консультациях один из первых вопросов, который мы задаем, это: «Регулярный ли у вас стул». Иногда ответ: «Да! Регулярный! Раз в неделю!» Действительно, не поспоришь! Раз в неделю — это действительно регулярно!

Только вот регулярность должна быть более регулярной!

В норме стул должен быть оформленным, 1-2 раза в день. Именно так работает здоровый желудочно-кишечной тракт при достаточном Ячестве потребляемых пищевых волокон (овощи, фрукты, зелень и т.д.) и воды (30-40 мл/кг веса).

Если этого нет, то необходимо комплексно восстанавливать желу­дочно-кишечный тракт, менять питание и обеспечить ежедневное очищение кишечника. Используйте для этого Каскару Саграду в подобранной для себя дозировке.

Для максимально комфортного действия Каскары Саграды необходимо вы­пивать суточную норму воды.

3. Локло НСП.

Это палочка-выручалочка особенно для северных регионов (где маленький выбор качественных овощей и фруктов) и для тех, у кого не получается потреблять достаточное количество пищевых волокон (суточная норма овощей и фруктов — примерно 7 порций по 150-200 грамм). Локло — это сухой салат, который разводится в воде и становится вкусным напитком, насыщенным растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами.

Локло, как губка, связывает токсины, лишние жиры, холестерин и гормоны, поступающие с пищей. Улучшает перистальтику кишеч­ника, способствует качественному очищению.

Благодаря наличию растворимых пищевых волокон этот продукт питает наш организм ценнейшими компонентами, содержащимися в яблоках, капусте, брокколи, моркови, свекле, томате, куркуме, розмарине, грейпфруте, корице и др.

Одна порция Локло заменяет примерно 400 грамм разнообразных овощей! Очень выручает тех людей, кому некогда целый день грызть морковку и брокколи, но хочется питаться правильно.

Мы рекомендуем Локло как ежедневный источник пищевых волокон и ценных нутриентов. А также как детоксикант и адсорбент в про­грамме очищения организма.

Добавляйте Локло к своему питанию по 1 чайной ложке с большой горкой 2 раза в день. Разводите в 300 мл воды.

4. Лив-Гард.

Продукт для комплексного восстановления печени. Пе­чень — это наш неутомимый труженик. Что только она от нас терпит!

И нездоровое питание, и стрессы, и алкоголь, и лекарства, и пл| экологию… И заметьте, терпит молчаливо. Терпит и работает. Пока не разрушится почти полностью. И вот когда силы печени на исходе она начинает себя проявлять болями, покалываниями и другими неприятностями, побуждающими нас вспомнить о ее здоровье.

Лив-гард — это фитокомплекс комбинированного действия. В него входят травы (молочный чертополох и одуванчик лекарственный которые очищают печень, улучшают отток застоявшейся желчи из внутрипеченочных протоков и желчного пузыря. Оказывают противовоспалительный эффект. Увеличивают детоксикационную способность клеток печени (т.е. помогают печени очищать кровь от токсинов внешних и внутренних).

Холин и инозитол — защищают клетки печени от вредных факторов, способствуют их восстановлению. Это строительный материалдля гепатоцитов (клеток печени), без которого невозможно восстановить пошатнувшееся здоровье этого органа.

Мы рекомендуем использовать Лив-Гард по 1 таблетке 2 раза в в день. Что касается продолжительности курса, то это индивидуально. Если вы более года не проводили очищение организма, если у вас не всегда идеальное питание, вы часто или постоянно принимаете лекарства, есть стрессы и присутствуют симптомы интоксикации (см.выше), то лучше уделить внимание печени и покормить ее Лив-Гардом от 3 до 6 месяцев. Такой курс будет способствовать только очищению, но и оздоровлению печени.

5. Грецкий Черный орех.

Оказывает противовоспалительный эффект на желудочно-кишечный тракт и организм в целом. Анти паразитарное и противогельминтное средство.

Большинство людей не задумываются о паразитах, пока не встр< тятся с ними лицом к лицу. Даже многие врачи считают, что глис* живут отдельно, а люди отдельно. Уверяю вас, это не так.

Анекдот:

Приходит пациент на прием.

Доктор, что со мной?

Поздравляю! В вас завелась новая жизнь!

Пациент в шоке: Доктор, но я же мужчина!..

Врач: Знаете, а глистам все равно…

Паразиты на удивление демократичные создания. Их совершенно не интересует национальность, классовая принадлежность и вероисповедание.

Сегодня питание кардинально отличается от того питания, которое было еще каких-то 20-30 лет назад. Особенно отличалось питание в сельской местности. Есть ежедневно сырой лук и сырой чеснок в больших количествах — это было нормой того времени. Это пи­тательно и полезно. А также является ежедневной профилактикой заражения паразитами.

Большинство людей-офисные сотрудники, чиновники, продавцы, учителя — работают с людьми и не едят ежедневно лук и чеснок в том количестве, как наши бабушки и деды. Да и чеснок из супермаркете произведен в Китае и не содержит всех необходимых компонентов Кожура Грецкого черного ореха богата биофлавоноидами, дубиль­ными веществами, органическими кислотами, эфирными маслами железом, в-каротином.

По содержанию витамина С кожура Грецкого ореха в 8 раз превосходит черную смородину и в 50 раз — цитрусовые.  Черный орех обладает широким противопаразитарным спектром действия. Это враг всех простейших и гельминтов. Средние дозировки Черного ореха для профилактической антипаразитарной программы — по 3 капсулы 3 раза в день. Продолжительность курса индивидуальная. Минимум 4 недели.

В арсенале компании NSP есть еще очень много продуктов, помогающих очищению и восстановлению организма. 

С подробным описанием продуктов вас познакомит справочник «NSP от А до Я», там вы найдете составы фитокомплексов и механизм их действия.

Обратите внимание еще на такие продукты компании NSP:

Нейче-лакс, Репейник, Молочный чертополох, Бифидофилус Фло­ра Форс, Лецитин, Комплекс с Каприловой кислотой, Эйч Пи Файтер, Перец Чеснок Петрушка, Уро-Лакс, Легкое дыхание, Люцерна, Красный Клевер, Протеаза.

Схема начального этапа программы очищения организма:

Жидкий Хлорофилл — развести 1 чайную ложку в 250 мл воды. Пить между едой три раза в день. Активирует все дренажные системы организма.

Пищеварительные ферменты по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Помогает пищеварению и способствует расщепле­нию белковых токсинов — эффект системной энзимотерапии.

Каскара Саграда -2 капсулы вечером (количество капсул можно уменьшать или увеличивать). Активирует кишечный дренаж.

Лив-Гард по 1 таблетке 2 раза в день. Активирует печеночный дренаж.

Локло — развести 1 чайную ложку с большой горкой в 250 мл воды. Пить 2 раза в день между едой или перед едой. Связывает токсины и выводит их из организма. Стимулирует перистальтику кишечника.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта необходимо проконсультироваться перед при­менением данной программы.

ВЫ можете купить продукцию  компании НСП с 40% дисконтной скидкой в Минске, а также во всех регионах Беларуси, России, Украины.

К вашим услугам СЕРВИС -бесплатная регистрация в компанию NSP

Программа очищения организма или 7 шагов к здоровью

Программа очищения организма или 7 шагов к здоровью направлена на то, чтобы сохранить здоровье, повысить иммунитет и улучшить самочувствие. Необходимо 2-3 раза в год очищать организм от вредных веществ (токсинов, шлаков, камней), которые постепенно откладываются в суставах, сосудах, крови, внутри органных протоках.

Существуют определенные процедуры очищения организма. Они занимают немало времени, денег и усилий. Мы предлагаем свою программу очищения организма и несколько рекомендаций, возможно не столь эффектиСуществуют определенные поэтапные программы очищения организма. Они занимают немало времени и усилий. вных, но зато простых в исполнении и не требующих много времени для их практического применения. И даже один шаг из семи может улучшить состояние организма и качество жизни.

Биохимические процессы в организме способствуют выводу вредных веществ через желудочно–кишечный тракт, через почки, которые являются фильтром организма, при дыхании и, конечно же, через кожу, ее поры.

Очень важно соблюдать полноценный сон, во время которого также происходят процессы  распада и вывода некоторых вредных веществ. К сожалению, условия современной жизни говорят о том, что организм нуждается в дополнительной помощи для полноценной очищения от шлаков и токсинов. Соблюдение несколько рекомендаций, обеспечат такую помощь вашему организму.

Программа очищения организма

1–й шаг. Возьмите себе за правило начинать день со стакана чистой воды, после чего рассосите во рту щепотку соли крупной  нейодированной (наши бабушки раньше использовали для закваски капусты). Период применения соли – от 1 до 2 месяцев. Затем 2-4 месяца перерыва.

Внимание. Рецепт с солью – для людей относительно здоровых. При определенных болезнях необходимо придерживаться бессолевой диеты.  

Чистая вода играет важную роль в дневном рационе для сохранения необходимого уровня гидротации в организме. Количество потребляемой за день чистой воды должно быть не менее 2 л (кофе, чай, суп, сок не в счет). Бытовая очистка питьвой воды особенно актуальна в условиях нашей экологии. Во многих семьях  уже давно используют фильтры для очистки водопроводной воды. Одним из доступных и удобных фильтров является фильтр-кувшин «Водолей» со сменным угольно-цеолитовый (или шунгитовым, по желанию) картриджем.

2–й шаг. Для того чтобы кожа выглядела здоровой, эластичной и гладкой, принимайте за полчаса до еды оливковое масло чистое (или льняное масло), чередуя месяц приема масла и месяц без масла. Желательно принимать по 1-й столовой ложке несколько раз в день, но если такой возможности нет, то и одна столовая ложка до завтрака утром – хорошая помощь печени.

3–й шаг. Одним из надежных и проверенных на протяжении многих веков средств очистки кишечника является клизма. Со слов диетологов даже у здоровых людей на стенках толстой кишки откладывается до 3 кг вредных веществ, общий вес которых может достигать 25 кг у больных. Промывания кишечника полезны и при хорошей деятельности желудка. Вариантов растворов для клизмы много. Теплый отвар ромашки объемом 1 литр в качестве раствора для клизмы – один из них. Применение данной клизмы 1 раз в день в течение 2–3 недель избавляет организм от токсинов и шлаков. Однако эта процедура не для всех приятная. Ниже (в 4-й рекомендации) предложены альтернативные методы очищения организма от шлаков и токсинов.

4–й шаг. Правильное очищение организма начинается с очистки кишечника. Затем процесс чистки охватывает печень и желчный пузырь, почки, легкие и бронхи, кровь и сосуды, межклеточную жидкость. Не менее 25 дней должен длиться каждый этап. Как видите, это достаточно длительный процесс.

Ведущие производители продукции Арго предлагают средства на натуральной основе для комплексного подхода в этом вопросе. Так, серия Литовит – эффективное и доступное средство для очистки организма с помощью отрубей и цеолита, а также натуральный источник витаминов и минералов для активного поддержания здоровья. По цене доступен для широкого потребителя хорошо зарекомендовавший себя Ширлайн или Ширлайн с лохеином для комплексной чистки организма.

5–й шаг. Касается применения мочегонных средств. Так как почки в организме играют роль своеобразного фильтра, со временем они засоряются, как и любой фильтр. Очистка почек, их промывание – важный пункт общей очистительной программы. Для этой цели можно приобрести в аптеке мочегонные чаи, употреблять осенью арбузы. Также мочегонным эффектом обладают  свежевыжатые соки из фруктов и овощей, стакан которых по совету диетологов надо выпивать утром для стимулирования работы почек.

Токсидонт–май (экстракт корня лопуха) от компании ООО Биолит – препарат комплексного действия. Кроме мочегонных свойств, Токсидонт–май является слабительным, связывает и выводит токсины и радионуклеиды из организма,  понижает уровень сахара в крови.

6–й шаг. Известно также о позитивном воздействии на организм лечебного голодания. Происходит улучшение и физического, и душевного состояний организма, качественно повышается умственная деятельность не только у здоровых, но и у больных людей, заставляя отступить практически любое заболевание. Однако процесс голодания требует от человека силы воли, и проводить его рекомендуется под присмотром врача.

7–й шаг. Для каждого из нас важно оставаться долгие годы молодым и энергичным, а для женщины –еще и сохранить свою красоту и привлекательность.Предлагаем рецепт народной медицины для омолаживающей смеси.Для ее приготовления понадобится 1 кг меда, 200 г льняного масла, 3 головки чеснока (небольшие), 4 лимона (2 с кожурой и 2 очищенных от кожуры). Лимоны и зубчики чеснока перемолоть в мясорубке, перемешать с медом и маслом, хранить в стеклянной банке с крышкой в холодильнике. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 1 столовой ложке. Желательно, чтобы ложка была деревянной. При длительном приеме данной смеси отмечается улучшение зрения, состояния кожи, волос (становятся гуще и темнее, пробивающаяся седина исчезает).

Для современного человека, как правило, не хватает времени на соблюдение даже таких простых рекомендаций, поэтому для таких людей станет эффективным применение препарата Детокс. Он имеет целенаправленное действие на очистку организма от продуктов распада, чистит организм на клеточном уровне. Фитоформула препарата Детокс максимально приближена по своему составу к составу клеток человека, что воспринимается организмом как собственные стимуляторы очищения крови, соединительной ткани, внутренних органов, оставляя ее благотворное воздействие и выводя из организма все вредные вещества.

Не ленитесь, позаботьтесь о себе, выполняя хотя бы несколько рекомендаций из этого списка. Тогда здоровье и красота будут вашими верными спутниками на долгие годы.

полное очищение организма за 14 дней

Экология жизни. Здоровье и красота: Петрушка — богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов…

Следуя в течение двух недель этим простым рекомендациям, ты сможешь провести очищение организма от токсинов и шлаков, которые наносят вред твоему здоровью. Сейчас мы вместе разработаем план, который позволит вывести токсины из твоего тела.

Как же именно можно очистить организм от вредных веществ за две недели?

Почему необходимо очищение организма от токсинов

Выведение из организма этих вредных веществ приносит большую пользу нашему здоровью. Не стоит забывать, что организм человека ежедневно подвергается воздействию токсичных веществ. Неправильное питание, негативные эмоции, вредные привычки, загрязнение окружающей среды — все это не может не сказываться на нашем здоровье.

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Из-за этого со временем в нашем организме накапливается большое количество токсинов. Именно тогда и начинаются проблемы со здоровьем. Очищающая диета позволит тебе избавить организм от свободных радикалов, провоцирующих развитие различных заболеваний, и нормализовать работу всех органов и систем твоего тела.

 

Начинаем очищение от токсинов

Прежде чем начать разговор об очищающей диете, необходимо отметить несколько других важных ключей к хорошему здоровью. Так, не стоит забывать, что твой организм нуждается в здоровом отдыхе. Очень важно также включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые белками и различными витаминами.

Во время двухнедельного очищения организма необходимо избегать пищи, содержащей глютен, сахар, и молочных продуктов. С другой стороны, нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового риса, орехов, морской соли и оливкового масла.

Постарайся включить фантазию и сделать блюда разнообразными и интересными, не допускай скучной и однообразной еды. На помощь тебе придут различные рецепты вкусных и полезных блюд.

Что касается напитков, то постарайся избегать в течение этих четырнадцати дней:

  • кофе,
  • молока,
  • газировки,
  • алкоголя.

То же самое касается спортивных напитков и ненатуральных соков из супермаркетов.

Неоценимую пользу твоему здоровью принесут:

  • зеленый чай,
  • натуральные коктейли,
  • домашние соки.

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Особое внимание стоит уделить воде — основному источнику увлажнения нашего организма. Многие из нас склонны недооценивать важность употребления воды и не пьют ее должным образом.

На протяжении двухнедельной диеты, направленной на очищение от токсинов, необходимо увеличить ежедневное употребление воды до трех литров. Также рекомендуется выпивать натощак один стакан теплой воды с добавлением сока половинки лимона. Это позволит очистить печень и почки от токсинов и жиров.

Другим ключевым моментом очищения от токсинов является детоксикация кишечника. Поэтому тебе нужно будет увеличить количество употребляемой клетчатки

Включи в рацион следующие продукты:

  • цельнозерновой хлеб,
  • отруби,
  • овес,
  • орехи,
  • цельнозерновой рис и другие цельнозерновые крупы.

Возможно, что в первые дни тебя будут беспокоить головные боли, диарея, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в желудке и высыпания на коже. Можешь почувствовать слабость и усталость.

Не пугайся, такая реакция твоего организма нормальна и естественна. Это объясняется тем, что твое тело начинает освобождаться от токсинов. Потерпи немного, ведь уже через день-два ты почувствуешь себя посвежевшей и обновленной.

Во время очищения от токсинов допустимо снижение веса на 2-3 килограмма. Потеря веса в этом случае происходит за счет выведения излишков жидкости и шлаков, накопившихся в кишечнике за последнее время.

Продукты, которые необходимо включить в очищающую диету

Помимо рекомендаций, о которых мы уже говорили выше, обрати внимание на следующие продукты, которые способствуют эффективному очищению нашего организма от токсинов. Они всегда должны быть у тебя под рукой.

  • Водяной кресс-салат

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Кресс-салат является богатым источником витаминов С и Е, бетакаротина и различных минералов. Он очень полезен для печени и почек.

  • Цельнозерновой хлеб

Такой хлеб, подобно губке, впитывает в себя токсины и другие вредные вещества, которые накапливаются на стенках кишечника, а затем выводит их из нашего организма. Цельнозерновой хлеб очистит твой организм от шлаков и позволит иметь более красивую и здоровую кожу.

Содержащаяся в этих фруктах клетчатка улучшает здоровье нашего кишечника. Один стакан свежего яблочного сока в день поможет очистить организм от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Не менее полезно съедать яблоки целиком.

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Виноград отличается высоким содержанием антиоксидантов, главным образом, биофлавоноидов. Эти вещества защищают клетки нашего тела и стимулируют очищающие процессы в нашем организме.

Петрушка — богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов.

 

Этот овощ позволяет снизить уровень мочевой кислоты в нашем организме и способствует выведению отходов, которые образуются в результате обмена веществ. Сельдерей помогает очистить печень и мочевыводящие пути.

Способствует выведению мочевой кислоты, снижает количество жиров и восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови. Это позволяет снизить риск развития различных заболеваний.

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Благодаря высокому содержанию витамина С и калия эти вкусные фрукты очищают желчный пузырь, нормализуют артериальное давление и препятствуют задержке жидкости.

 

  • Цельнозерновой рис

Цельнозерновой рис содержит вещество под название фитин, которое стимулирует выведение токсинов из организма.

Фруктовые и овощные комбинации для очищения организма

 

Для дыхательной системы

Приготовь натуральный сок из следующих ингредиентов:

  • 300 мл. сока груш
  • 400 мл. сока дыни
  • 300 мл. сока огурца

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Для кровообращения и почек

Рецепт полезного коктейля:

  • 400 мл. сока сельдерея
  • 100 мл. сока петрушки
  • 500 мл. сока ананаса

 

Для сердца и мышц

Приготовь сок-коктейль из следующих ингредиентов:

  • 400 мл. сока манго
  • 200 мл. сока сельдерея
  • 400 мл. сока огурца

 

Для пищеварения, кишечника и печени

Перемешай в блендере:

  • 400 мл. сока слив
  • 300 мл. сока папайи
  • 300 мл. сока моркови

 

Для центральной нервной системы

Приготовь коктейль из следующих ингредиентов:

  • 300 мл. салата
  • 400 мл. винограда
  • 300 мл. сельдерея

 

Также интересно: Более 90% заболеваний связаны с неумением правильно очищать кишечник  

Очищаем организм: 10 рецептов

Для кожи

Попробуй следующий рецепт:

  • 400 мл. сока арбуза
  • 400 мл. сока яблок
  • 200 мл. сока ананаса.опубликовано econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

ЭФФЕКТИВНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА. ГОТОВАЯ ПРОГРАММА

Программа очищения кишечника — это первое, с чего стоит начать процесс восстановления здоровья. Согласитесь, прежде, чем начать ремонт в квартире, нужно вынести из нее лишние предметы, очистить стены от обоев, вымыть поверхности.

Очищение кишечника естественным путем. Натуральные средства. Рекомендции диетолога

По нашему многолетнему опыту работы могу сказать, что самое эффективное очищение кишечника происходит на программе Коло Вада Плюс. Неспроста эта целевая программа Coral Club пользуется такой популярностью.

За 14 дней происходит не только восстановление работы кишечника, но также меняются вкусовые предпочтения, уходит несколько килограмм лишнего веса, улучшается состояние кожи, появляется бодрость и ощущение легкости.

Вместе с тем система Коло Вада Плюс имеет некоторые противопоказания, например, наличие мелких камней в желчном пузыре.

В таком случае рекомендуем использовать приведенную ниже Программу очищения кишечника.

Она будет хороша для тех, кто настроился на системную работу по восстановлению здоровья, поможет избавиться от паразитов, размягчить и мягко вывести застоявшееся содержимое, улучшить перистальтику кишечника и восстановить микрофлору.


Данная Программа очищения и восстановления функций кишечника рассчитана на более долгий срок — 2 месяца

► во-первых, она предполагает более полную очистку от паразитов, учитывая их циклы жизни. Дело в том, что созревание личинок многих паразитов происходит примерно 20-30 дней. А до тех пор, пока они не вылупятся, противопаразитарные средства на них не подействуют.

► во-вторых, проводится полноценное заселение микробиоты в течение 30 дней. Это достаточный срок для того, чтобы бактерии прижились в кишечнике и начали активно наращивать свою популяцию.

Невероятно, но факт — 90% серотонина («гормона счастья») вырабатывается при участии кишечных бактерий.

Следовательно, здоровый кишечник — залог вашего хорошего самочувствия и настроения.


ДОБАВКИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

Какие задачи нам необходимо решить для восстановления функций кишечника:

1. Противопаразитарная обработка

2. Мягкое выведение содержимого

3. Восстановление микрофлоры кишечника

4. Улучшение перистальтики

Какие добавки Кораллового Клуба мы используем в программе очищения кишечника

 

1 ЭТАП — 30 ДНЕЙ.

ПРОТИВОПАРАЗИТАРНАЯ ОБРАБОТКА, ВЫВЕДЕНИЕ ЗАСТОЯВШЕГОСЯ СОДЕРЖИМОГО

1. Корал Черный Орех — натуральное противопаразитарное средство

Активное вещество экстракта черного ореха — юглон — природный антибиотик, который обладает противопаразитарными, противогрибковыми, противовоспалительными свойствами. Черный орех эффективен при заражении лямблиями, острицами, аскаридами, при кандидозе, дисбактериозе. Эта добавка уменьшает раздражение слизистых, укрепляет иммунитет.

Принимать по 2 капсулы 2 раза в день с едой.

 

2. Каскара Саграда — мягкое слабительное

Каскада Саграда (или Крушина американская) способствует нормализации перистальтики кишечника, мягкой и безболезненной дефекации (обладает выраженным слабительным действием), тем самым обеспечивая регулярный стул. При этом важно, что крушина сохраняет здоровую микрофлору.

Активизирует отток желчи, проявляет антиоксидантные свойства, обеспечивая защиту клеток печени (гепатопротекторная функция), слизистых желудочно-кишечного тракта.

Каскада Саграда богата органическими витаминами и минералами, помогает восстановить дефицит полезных компонентов.

Принимать 1-2 капсулы во время ужина, потому как слабительное действие добавки наступает через 8-10 часов. Если будет сильно слабить (слишком жидкий стул, оставляем 1 капсулу в день или через день)

 

3. ДигестЭйбл — улучшаем расщепление всех компонентов пищи

Это комплекс из 12 растительных ферментов, которые способствуют качественному расщеплению белков, жиров, углеводов. Таким образом уменьшается количество недорасщепленых остатков пищи, проще говоря шлаков.

Кроме того энзимы постепенно расщепляют различного рода отложения в сосудах, тканях и органах (холестериновые бляшки, липомы, камни в кишечнике, желчном и тд), обеспечивая общее очищение организма от жирорастворимых токсинов.

Трижды в день принимаем по 1 капсуле сразу после еды.

 

4. Корал Майн — восстанавливаем кислотно-щелочной баланс

Мы не настаиваем, но все же очень рекомендуем использовать коралловую воду в процессе очистки. Да и вообще на постоянной основе.

— коралл Санго обогащает воду полезными минералами

— происходит ощелачивание нашей внутренней среды

— восстанавливается водно-солевой баланс, благодаря чему из организма уходит избыток жидкости (отечность)

— отрицательно заряженные частицы помогают защитить клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов

— такая вода выводит 90-95% водорастворимых токсинов

1 пакетик опускаем в 1,5 литровую бутылку, пьем в течение дня. Общий объем воды доводим до 2 литров.


2 ЭТАП — 30 ДНЕЙ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ МИКРОФЛОРЫ

В процессе первого этапа программы очищения кишечника мы избавляемся не только от паразитов и простейших, но и патогенных бактерий, провоцирующих гнилостные процессы и нарушающих процесс усвоения пищи.

Следующий шаг — заселение лакто- и бифидобактерий, которые обеспечат качественное пищеварение, а также улучшат обмен веществ.
 

Здоровый кишечник — это залог крепкого иммунитета.
 

Восстанавливая здоровый баланс микрофлоры, мы обеспечим выработку собственных витаминов и минералов повысим сопротивляемость организма и предотвратим пищевую аллергию.

 

1. СуперФлора — синбиотик (пробиотик + пребиотик)

Основные преимущества этого продукта — высокий количественный показатель содержания бактерий — 5 х 109 КОЕ/капс, а также сочетание пробиотика с пребиотиком в одной капсуле. То есть вам не нужно будет покупать пребиотики отдельно.

Пребиотик (в данном случае инулин) — это растворимая клетчатка, которая является пищей нашей полезной микробиоты. Он стимулирует рост микрофлоры в толстом кишечнике, способствует выведению токсинов и улучшает перистальтику.

Важно понимать, что переваривают пищу не наши органы, а именно бактерии и ферменты. Вот почему необходимо применение растительных ферментов в программе очищения кишечника.

Ферменты, бактерии и клетчатка (пребиотик) — все это звенья одной цепи. И бесполезно заселять микрофлору, если вы ежедневно не даете ей питания.

Принимаем по 2 капсулы утром ДО ЗАВТРАКА за 20 минут, обильно запивая водой.

Объясню, почему пробиотики нужно пить натощак (в отличие от всех добавок, которые принимаем во время еды). Дело в том, что вместе с водой капсулы попадают напрямую в кишечник, минуя желудок. Так мы обеспечим максимальную сохранность бактерий (не допускаем обработки их желудочным соком)

 

2. Би Курунга — кисло-молочные бактерии

Курунга — это бурятский кисломолочный продукт, в составе которого порядка 70-90 различных полезных бактерий и микроорганизмов. Биодобавка также содержит в составе цинк, который помогает в выработке гормонов, ускоряет заживление поврежденных тканей, является важным структурным компонентов более 300 различных ферментов.

Этот продукт помогает снизить интоксикацию организма, существенно укрепляет иммунитет, оказывает положительное действие при лечении дисбактериоза, гинекологических заболеваний, желудочно-кишечных патологий.

Разжевывать 4-5 таблеток в день в промежутках между приемами пищи (через 1,5 часа после еды либо за полчаса до приема пищи)

 

3. Лецитин — восстановление клеток

Лецитины — это жироподобные вещества, фосфолипиды, которые являются важнейшим структурным компонентом наших клеток. К примеру мозг состоит из фосфолипидов на 35%, печень — на 50%. Оболочка каждой клетки — это фосфолипиды и жирные кислоты.

Без лецитина невозможен процесс восстановления поврежденных клеток и образование новых.

 

4. Гинкго Билоба — мультипротектор

Химический состав этого растения уникален — более 100 полезных компонентов: аминокислоты, минералы, танины, биофлавоноиды, органические кислоты и пр.

Этот мультипротектор защищает наши клетки от негативного воздействия окружающей среды, лекарственных препаратов, токсичной бытовой химии и тд. Купирует воспалительные процессы, замедляет процесс старения, проявляет антитоксичное и онкопротекторное действие. При длительном системном применении рассасывает кисты.

Экстракт гинкго билоба обеспечивает стабильное поступление кислорода в клетки, стимулирует клеточный метаболизм. Также оказывает положительное воздействие на сосуды, повышая тонус стенок и снижая их проницаемость. Служит дополнительным источником энергии.


ДИЕТА НА ПРОГРАММЕ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

Первое, что необходимо контролировать — это питьевой режим.

Золотое правило — 2 литра воды в день (если для вас это сложно, увеличивайте количество постепенно).

Для улучшения детоксикации, восстановления кислотно-щелочного баланса, более качественной доставки кислорода в клетки рекомендуем пить коралловую воду.

Признаки нехватки воды в организме. Сколько нужно пить воды. Какую воду пить?

Такая вода является действительно полезной для здоровья, потому как максимально соответствует физико-химическим параметрам нашей внутренней жидкости.

Начинаем утро с 2-3 стаканов воды натощак (не залпом, а в несколько приемов), чтобы «промыть организм».

Завтрак через 20-30 минут, как только появится чувство голода.

Остальной объем выпиваем в течение дня между приемами пищи, причем большую часть — в первой половине дня.


Второй важный фактор — питание

Максимально облегчаем рацион, исключая тяжелые для пищеварительной системы продукты:

► фастфуд, полуфабрикаты, колбасы-сосиски, кетчуп-майонез, маргарин, чипсы и снеки — все, что содержит НЕнатуральные субстанции, не может быть усвоено нашим организмом. Синтетические продукты замедляют пищеварение, засоряют кишечник, наносят серьезный удар по печени и другим органам ЖКТ.

► печенье, конфеты, батончики и прочие сладости. Вообще все, что содержит в составе сахар, включая соки в тетрапаках, квас, йогурты с различными вкусовыми наполнителями.

► планируем 3-4 приема пищи в день. Основа рациона — овощи, фрукты, злаки, бобовые, рыба, яйца, птица, кисломолочная продукция, растительные масла холодного отжима и другие натуральные продукты.

► отдаем предпочтение таким способам приготовления пищи как варка, тушение, запекание, готовка на пару.

Если вы хотите действительно эффективно очистить кишечник, то настраивайтесь на соблюдение диеты и питьевого режима. Иначе не стоит и начинать.


КАК УЗНАТЬ ЦЕНУ И ГДЕ КУПИТЬ
Программу очищения кишечника Кораллового Клуба

Вы можете купить все добавки, которые входят в Программу очищения кишечника в официальном магазине Coral Club.

По новым правилам компании Дистрибьюторы не имеют права указывать цены на своих сайтах. Узнать розничную стоимость вы можете, нажав кнопку «УЗНАТЬ ЦЕНУ» возле фото продукта на соответствующих страницах.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о