Токсины как выводить: какие существуют методы, средства и программы для выведения? – «Как вывести токсины из организма?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как выводить токсины

Человеческий организм постепенно накапливает вредные вещества. Пищевые добавки с канцерогенами, нитраты, медицинские препараты, курение – все это способно вызвать интоксикацию, нарушение сна, появление синдрома хронической усталости, разного рода заболеваний. Как вывести токсины из организма, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид? Если баланс систем не нарушен, то здоровый организм справиться сам, в остальных случаях либо с целью профилактики полезно прибегать к некоторым способам очищения от шлаков.

Симптомы интоксикации

Когда печень, почки, кишечник и кожа работают, как слаженный механизм, то организм самостоятельно справляется с выведением токсинов. Но частые головные боли, апатия, кожные реакции, неприятный запах изо рта, повышенная потливость, повышенная нервозность являются характерными симптомами интоксикации. Организм сигнализирует, что ему нужна помощь, потому что сам он не справляется с задачей очистки от токсинов, от чего ухудшается самочувствие.

Способы выведения токсичных веществ из организма

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

  • Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
  • Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
  • Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
  • Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.

Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.

После алкоголя

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

После курения

Пассивное курение не менее опасно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма человека, поэтому возникает необходимость в процедуре очищения. Как эффективно вывести токсины из организма? От никотина хорошо помогают: кислородная терапия, диета на основе свежевыжатых овощных соках, умеренные физические нагрузки, средства народной медицины. Влажная уборка, частое проветривание дома, дыхательная гимнастика или прогулки в парке, посещение бани, чтобы активизировать дыхание.

Цель физических нагрузок направлена на восстановление тонуса мышц, усиление кровообращения, активизацию обменных процессов. Щадящие тренировки с постепенной адаптацией организма – вот что стоит выбирать на первоначальном этапе, а для этого подойдут йога, плавание, бег трусцой, ходьба. При этом обязательно надо пить много жидкости, чтобы помочь организму скорее вывести токсины. В качестве профилактических мер вышеназванные стоит взять на заметку тем, кто решает задачу, как очистить организм от наркотиков.

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Зачастую накопленные в кишечнике токсины являются главными виновниками плохого пищеварения и, как следствие, одной из причин ухудшения внешнего вида.

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Энтеросорбенты способны выводить токсины из организма, что может благоприятно влиять на состояние кожи.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.

Как очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.

  • выводу токсинов из кишечника;
  • выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
  • нормализации микрофлоры кишечника;
  • ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
  • исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум ® ?

Еще Гиппократ и Авиценна считали очищение организма залогом здоровья и долгой жизни. Правда в их времена для этого использовали древесный уголь, глину и кремний [1] . Сегодня методы удаления токсинов и шлаков из организма изменились, но сама суть оздоровления через очищение остается прежней. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавляться? Давайте разберемся вместе.

Что такое токсины и шлаки?

Стоит сразу сказать, что такого понятия как «шлаки» в медицине не существует. Среди обывателей под этим псевдонаучным термином обычно понимают накапливаемые в организме вредные вещества из пищи и окружающей среды. А вот существование токсинов — реальность, признанная медицинским сообществом. Это — отравляющие вещества, которые могут поступать извне или вырабатываться самим организмом.

К токсинам относят соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена, а также алкоголь и наркотические вещества [2] . Стоит заметить, что практически любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.

Сложно говорить о токсинах в общем, так как каждое вещество имеет свои особенности. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры: стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Выводиться токсические молекулы могут почками или печенью, удаляться естественным путем через кишечник, мочевыводящие пути, с потом.

При поступлении яда в организм первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением — печень, почки, легкие и мозг [3] . Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани. Именно поэтому при резком похудении или после антицеллюлитного массажа человек может почувствовать себя плохо — вплоть до лихорадки, подъема температуры и обострения заболеваний. Токсины, ранее «запечатанные» в жировой клетчатке, в большом количестве выходят в кровь и начинают оказывать свое повреждающее действие.

Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном пространстве и во внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками, задерживаться в определенных органах — в почках, в кишечнике, в печени, в сердце или щитовидной железе.

Незначительно повышенный уровень токсинов, поступивших извне или образовавшихся в организме, ухудшает общее состояние — человек устает, испытывает слабость, раздражительность. Могут появиться головные боли, тяжесть в животе, периодическая тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения. Зачастую обостряются аллергические кожные заболевания, поднимается температура.

Эти признаки чаще проявляются при хронической интоксикации собственными продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, в результате отравления или инфекции, возникнут более яркие симптомы в виде рвоты, жидкого стула, болей или высокой температуры.

Как вывести токсины из организма

Как мы уже упомянули, организм выводит токсины всеми доступными способами. Основная нагрузка обычно ложится на почки: ядовитые вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой. Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок [5] — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота.

Для ускорения процесса детоксикации назначают усиленный питьевой режим, реже — мочегонные препараты. В тяжелых случаях, когда почки уже не справляются с нагрузкой, показано очищение крови — плазмаферез или его аналоги.

Продукты, способствующие выводу токсинов

Самый простой и безопасный способ очищения — повысить в рационе долю продуктов, которые действуют как энтеросорбенты, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.

Очищение организма и выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для мягкого и регулярного воздействия без лекарственных препаратов. Очищению способствует знакомая нам овсянка, сваренная на воде. Полезными считаются рисовые кисели, отвары и каши. Целебные свойства приписывают гречке, кукурузе и пшену.

Желательно включать в рацион отруби — от 1 чайной до 1 столовой ложки в день. Отруби не перевариваются в кишечнике, но стимулируют его перистальтику и очищение, благотворно действуют на микрофлору.

Кисломолочные продукты содержат одновременно бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, которые благотворно сказываются на функции кишечника. Также рекомендуют капусту в любом виде, свежие овощи и фрукты [6] . Однако если в овощах будет повышенное содержание нитратов, химикатов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный. Поэтому нужно внимательно выбирать продукты питания.

Лекарственные средства, выводящие токсины из организма

Этот вариант является более радикальным. Самые распространенные препараты, используемые для выведения токсинов, — мочегонные и энтеросорбенты.

Схему действия мочегонных средств мы уже затрагивали в нашем примере с гриппом. Почки более активно начинают фильтровать кровь, и токсины быстро выходят с мочой. Но это актуально только для тех веществ, молекулы которых могут пройти через почечную мембрану.

Энтеросорбенты помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Сорбенты связывают молекулы вредных веществ, кишечных газов и естественным образом выводятся вместе с ними из кишечника [7] . Действие энтеросорбентов можно сравнить с действием губки: они буквально поглощают молекулы токсинов и аллергенов. Самым ярким примером может служить известный всем активированный уголь, который применяют при отравлениях. Однако сейчас медицина предлагает щадящие сорбенты нового поколения.

Инструментальные методы очищения организма

Крайней мерой могут стать аппаратные методы детоксикации. Они показаны лишь в случаях серьезных отравлений или заболеваний строго по назначению врача.

Очистить от токсинов кровь можно с помощью плазмафереза, гемодиализа, гемосорбции, гемофильтрации или гемодиафильтрации. Суть всех этих методик в следующем: с помощью специальных аппаратов плазму крови пациента очищают от тромбоцитов и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую, в которой нет токсинов.

Вывести токсины из кишечника можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн.

Последствия выведения шлаков

К очищению организма нужно подходить ответственно и профессионально. Распространенные методы «домашнего очищения» или бесконтрольный прием препаратов могут привести к болям в животе, нарушению пищеварения, проблемам со стулом, нарушениям образования в кишечнике витаминов, незаменимых аминокислот, ферментов [8] .

Например, частые клизмы приводят к нарушению микрофлоры, воспалению слизистой толстого кишечника, геморрою и другим последствиям, связанным с повреждением слизистой оболочки прямой кишки. «Очищение печени маслом» может привести к приступу печеночной колики. И уж, конечно, не стоит бездумно принимать различные препараты, даже безрецептурные, отвары и настои трав.

Самый рациональный вариант — довериться профессионалам, врачам с подтвержденной квалификацией. Лекарственные препараты принимать по назначению специалистов и строго в соответствии с инструкцией, а процедуры по очищению организма проводить только в проверенных медицинских учреждениях.

В погоне за здоровьем не стоит забывать о здравом смысле. Очищение организма от токсинов необходимо, если есть признаки явной или скрытой интоксикации. Для детоксикации существует множество методов, но подобрать конкретную схему и сделать ее полезной и безопасной для пациента может только врач.

Как снизить риски побочных эффектов?

В наши дни все больше людей уделяют внимание своему здоровью и стремятся в том числе регулярно очищать организм от скопившихся токсинов. Как добиться желаемого результата и при этом не навредить?

К вопросу очищения нужно подходить грамотно и учитывать все возможные последствия тех способов, которые вы планируете применить. Например, очищение кишечника — один из самых важных компонентов детоксикации. Но таким образом может быть нарушен баланс микрофлоры, которая важна для нашего самочувствия.

Поэтому после курса выведения токсинов обязательно нужно позаботиться о состоянии кишечника — использовать препараты, которые восстанавливают его внутреннюю среду, благотворно влияют на развитие полезных микроорганизмов или содержат в себе эти самые микроорганизмы.

Прием лакто- или бифидобактерий в живом виде не всегда оказывается оправдан. Они с трудом внедряются в естественную биопленку кишечника и оказывают только временный эффект [9] . А вот пребиотики — вещества, которые не усваиваются человеком, но стимулируют развитие его микрофлоры — это оптимальный выбор.

Если пациент выбрал вариант детоксикации с помощью лекарственных препаратов, то зачастую он вынужден приобретать сразу два средства: для очищения организма (энтеросорбент, так как мочегонные средства для очищения в профилактических целях не рекомендованы) и для восстановления микрофлоры. Однако есть препарат, который комбинирует оба действия — «Лактофильтрум».

Он одновременно содержит пребиотик лактулозу и природный сорбент лигнин. Такое сочетание дополняет программы очищения организма от токсинов и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Кроме того, он экономит деньги. Согласитесь, купить одно лекарство вместо двух — это выгодно и удобно.

1,7 Щекина М. И. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикациях различного генеза в амбулаторной практике // М.И.Щекина, М.С.Панчук / Медицинский совет. 2013. №3. С. 67–70

2 Савченко А.А. Основы клинической иммунометаболики / А.А.Савченко, А.Г.Борисов. – Новосибирск: «НАУКА», 2012. –С.225.

3 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.34

4 Березов Т.Т. Биологическая химия: Учебник. 3-е изд., перераб. и доп. / Т.Т.Брезов, Б.Ф.Коровкин. – М.: Медицина, 1998. – С. 293.

5 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.38

6 Бебенева Ю.В. Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма / Ю.В.Бебенева. – М.: Издательство РИПОЛ классик, 2008. С. 7.

8,9 Макарова Г.А. Медицинская наука & образование Урала. 2007. №2. С. 24–28

Мы живем в полной токсинов среде. Шлаки и токсины проникают в организм с воздухом, с пищей и водой, через поры кожи. Даже бытовая химия и средства личной гигиены, к которым мы так привыкли, содержат вредные для нашего организма вещества.

Помимо загрязненной окружающей среды, само человеческое тело тоже вырабатывает токсины. В результате обменных процессов в теле накапливаются химические отходы, которые подрывают здоровье.

Накопление вредных веществ в организме еще называют «зашлакованность». Со временем скопление шлаков в организме может привести к тяжелым, хроническим проблемам со здоровьем.

По данным некоторых медицинских исследований, около 75% болезней возникают из-за воздействия токсинов на органы и системы организма. Головные боли, хронические респираторные заболевания и даже аутизм показали связь с накоплением в теле опасных веществ.

Почему токсины так вредны?

Токсины отрицательно воздействуют на все системы организма. Токсическое влияние на мозг выражается в ухудшении памяти и внимания, психической неуравновешенности, проблемах с настроением, головных болях, головокружении, нарушении аппетита. Воздействие на мозг токсических веществ, например, алкоголя, также приводит к ускоренному снижению умственных способностей.

Обычно токсины проникают через кожу, например, при втирании кремов, с едой и напитками, с воздухом при дыхании. Ниже приведен список, благодаря которому можно понять, рискуете ли вы подвергнуться воздействию токсичных веществ:

Токсины, которые могут проникнуть внутрь с продуктами питания или через кожу:

  • Загрязненная вода (в том числе мышьяк и свинец).
  • Бисфенол А – содержится в пластике, упаковке продуктов и напитков, зубных пломбах и даже на покрытии кассовых чеков.
  • Полихлорбифенилы – находятся в красителях, пластике и резиновых изделиях.
  • Тяжелые металлы, такие как:

Ртуть: содержится в “амальгамных” зубных пломбах (которые на 50% состоят из ртути), в рыбе, обитающей в загрязненных водоемах; с загрязнениями распространяется повсюду в окружающей среде.

Свинец: обнаружен в загрязненной питьевой воде и почве, красках, красителях, свинцовых трубах, авиационном топливе.

Кадмий: встречается в почве, обработанной синтетическими удобрениями или загрязненной промышленными отходами.

  • Чрезмерное потребление алкоголя, наркотиков и некоторых рецептурных лекарств.
  • Многие обезболивающие, особенно отпускаемые по рецепту опиоиды и другие психоактивные вещества, а также бензодиазепины, часто назначающиеся при бессоннице и тревожности.
  • Химиотерапия может вызывать состояние «химического мозга», при котором угнетаются когнитивные функции.
  • У некоторых людей общий наркоз может привести к длительным потерям памяти.
  • Искусственные пищевые красители и консерванты, в том числе броматы, нитриты и нитраты (в мясных полуфабрикатах), краситель тартразин (может вызывать астму), глутамат натрия, красный краситель E129 и другие красители с маркировкой «Е». Токсичное действие могут оказывать искусственные подсластители аспартам, сахарин и сукралоза. Организм зачастую не способен обезвредить искусственно полученные вещества, которые не встречаются в природе.
  • Гербициды, такие как глифосат (действующее вещество многих средств от сорняков, остаточные концентрации которого присутствуют в генетически модифицированных культурах).
  • Пестициды, в том числе хлорорганические и фосфорорганические, многие из которых являются мощными нейротоксинами.
  • Яблоки, обработанные дифениламином (используется, чтобы предотвратить потемнение кожицы плода).
  • Продукты, изготовленные на оборудовании из пластика, утечка пластификаторов.

Токсины, которые могут попасть внутрь организма при вдыхании:

  • Промышленные и бытовые загрязнители воздуха;
  • Дым от сигарет, табака, вейп-ингаляторов (в том числе пассивное курение). Все горячие газы, попадающие в легкие, – токсичны;
  • Автомобильные выхлопы – углекислый и угарный газ, разные твердые микроскопические частицы;
  • Моющие вещества;
  • Дым при сварочных работах;
  • Асбест;
  • Дым от костра или камина;
  • Пары от красок и растворителей.

Вредные токсины, которым мы подвергаемся каждый день

Вы можете и не подозревать, что на вас влияют вредные вещества. Рассмотрим подробнее три типа токсинов, с которыми люди чаще всего сталкиваются в повседневной жизни.

Косметика

Среднестатистическая женщина ежедневно использует около 12 косметических средств. Мужчина – примерно 6. Химические вещества из косметики свободно проникают через кожу и распространяются по всему организму. А значит, пытаясь хорошо выглядеть снаружи, мы зачастую отравляем себя изнутри. Используйте натуральную косметику без отдушек, акрилатов, алюминия, формальдегида, оксибензона, парабенов, триклозана, полиэтиленгликоля и фталатов, которые могут содержаться в пластиковой упаковке (по возможности выбирайте стеклянные емкости). Также никогда не разогревайте еду в пластиковых контейнерах.

Сильные опасения вызывает косметика, содержащая свинец. Удивительно, но до сих пор нет законов, которые бы регулировали содержание свинца в составе одного из самых популярных косметических средств – губной помады. Свинец был обнаружен в 60% косметики 30 известных марок, выпускающих помады.

Психоактивные вещества

Всем давно известно, что вредные вещества в табаке, алкоголе и наркотиках увеличивают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие до сих пор не осознают, что эти токсины также нарушают работу мозга, приводят к деменции.

Алкоголь вызывает гибель клеток мозга, уменьшение его объема, увеличивает риск слабоумия. А также снижает приток крови к мозгу, вызывает воспаление кишечника, невралгии, печеночную недостаточность. Была обнаружена связь между токсинами алкоголя и 7 видами рака.

Плесень

Токсины плесени нарушают работу мозга. Если вы постоянно чихаете, кашляете, у вас слезятся глаза, раздражается кожа, то, возможно, вы подвергаетесь воздействию плесени.

В таком случае первым делом необходимо исключить источник плесени. Чтобы обнаружить заражение микотоксинами, можно сдать специальный анализ крови. Лечение от микотоксинов проводится противогрибковыми средствами и другими препаратами.

Часто отравление плесенью, угарным газом и другими токсинами сказывается и на мозге, вызывая снижение концентрации, проблемы с памятью, изменение личности, что, в свою очередь, часто ведет к ложным диагнозам. Важно понимать, что воздействие токсинов на мозг и другие органы отражается не только на текущем состоянии, но и на будущем здоровье.

Очищение организма от шлаков и токсинов

Очищение организма издревле практиковалось многими народами во всем мире, в частности в аюрведе и китайской медицине. Для того чтобы очистить организм от шлаков, необходим отдых, очищение и питание организма изнутри. Первым делом из организма выводятся токсины, а затем происходит насыщение полезными веществами. Детоксикация помогает вернуть здоровье и повысить иммунитет.

Как работает очищение организма?

При детоксикации первым делом очищаются кровь и печень, отвечающие за удаление из организма вредных веществ. Кроме того, токсины выводятся через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Когда очищающая система организма повреждается, то вредные вещества не фильтруются должным образом, что неблагоприятно отражается на здоровье. Очищение организма работает, потому что действует на уровне отдельных клеток – самых маленьких единиц человеческой жизни.

Детокс-программа помогает запустить естественный процесс очищения организма:

  • Разгружает органы благодаря голоданию;
  • Стимулирует работу печени по устранению шлаков;
  • Активирует выведение токсинов через кишечник, почки и кожу;
  • Улучшает кровоснабжение;
  • Насыщает организм ценными питательными веществами.

Как понять, что организм нуждается в очищении от шлаков?

Рекомендуется проводить очищение организма не менее одного раза в год. Тем не менее детоксикация противопоказана беременным, кормящим матерям, детям, людям с тяжелыми или хроническими заболеваниями. Если сомневаетесь, можно ли вам начинать очищение организма, то для начала посоветуйтесь с врачом.

Программы очищения и обновления организма

Сейчас, когда во внешней среде содержится больше токсинов, чем когда-либо, очищение организма становится жизненно необходимо. Вам показана чистка организма, если у вас наблюдаются следующие проявления:

  • Беспричинная усталость
  • Запоры
  • Кожные высыпания
  • Аллергии
  • Вялотекущая инфекция
  • Мешки под глазами, опухание глаз
  • Метеоризм
  • Проблемы с месячным циклом

Как начать очищение организма?

Прежде всего, уменьшите потребление токсинов. Откажитесь от алкогольных напитков, кофе, табака, белого сахара, насыщенных жиров, которые засоряют организм шлаками и препятствуют выздоровлению. Также по возможности замените вредную бытовую химию и гигиенические средства (мыло, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) на натуральную косметику.

Еще одна помеха для здоровья – стресс, который запускает выброс стрессовых гормонов в кровь. «Адреналиновый всплеск», возможно, и поможет вам выиграть соревнование или успеть к дедлайну, но в большом количестве эти гормоны образуют токсины и тормозят работу очищающих ферментов печени. Совладать со стрессом вам помогут цигун, йога и медитация. Эти практики позволяют расслабиться уму и телу, отдохнуть от неизбежных жизненных тревог.

Как выбрать детокс-программу?

Существует множество программ и рецептов для очищения организма – все зависит от ваших личных целей. Многие программы длятся 7 дней, потому что для очистки крови телу требуется время. Попробуйте схему: 2 дня голодания – 5 дней детокс-диеты, чтобы разгрузить пищеварительную систему. Также для эффективного выведения шлаков можно устроить трех- или пятидневную разгрузку на воде и свежевыжатых фруктовых и овощных соках.

20 простых способов вывести шлаки и токсины

Наш организм может засориться из-за шлаков и токсинов из окружающей среды через воду (фтор и прочая химия), воздух (выбросы, загрязнения и другие вредности), продукты (химикаты, пестициды, консерванты, ГМО) и лекарства.

Чтобы полностью выздороветь, нужно очистить и душу, и тело. Эти 20 способов помогут вам запустить естественное очищение организма и вывести шлаки и токсины, которым вы подвергаетесь каждый день:

  1. Начинайте день со стакана чистой воды со свежевыжатым лимонным соком

Это поможет удалить из организма шлаки и щелочи. Еще одно средство – стакан воды с парой столовых ложек яблочного столового уксуса. Гиппократ лечил своих пациентов яблочным уксусом. Он обнаружил, что уксус – это мощный очищающий и исцеляющий эликсир, природный антибиотик и антисептик, который борется с микробами и бактериями, придавая здоровье, силу и долголетие.

  1. Пейте больше воды

В деле очищения организма вода – ваш лучший друг. Это, пожалуй, самое ценный союзник в деле детоксикации организма. Вода необходима для осуществления всех основных функций организма. Наш мозг на 80% состоит из воды, чтобы сохранить его здоровым, избегайте любых обезвоживающих веществ, таких как алкоголь и кофеин. Обезвоживание всего на 2% снижает производительность в задачах на внимание, память и координацию.

Для интенсивного очищения от токсинов старайтесь выпивать не менее двух литров чистой отфильтрованной воды в день. Используйте угольный фильтр или систему обратного осмоса. И не забывайте, что сок, кофе и безалкогольные напитки – не заменители воды.

  1. Каждый день выпивайте свежевыжатый овощной сок

Кладите в ваши соки побольше зелени – листовую капусту, шпинат, петрушку. Прекрасный полезный сок получается из смеси яблок, моркови, лимона, имбиря, куркумы, свеклы, капусты и кинзы. Старайтесь использовать как можно больше сезонных фруктов и овощей.

  1. Уменьшите контакты с токсинами

Воздушный фильтр в доме значительно улучшит качество вдыхаемого вами воздуха. По возможности используйте натуральные очистители и средства для ухода за собой, чтобы не допускать проникновение токсинов через кожу. Чтобы снизить употребление вредных пестицидов, переходите на органические продукты.

Избегайте еды в пластиковой упаковке. Пластик содержит вещества под названием фталаты, которые вызывают рак и проблемы развития у детей, в том числе раннее половое созревание.

  1. Ограничьте потребление продуктов с токсинами

Покупайте органические продукты и всегда тщательно мойте фрукты и овощи, чтобы избавиться от пестицидов. Всегда читайте этикетки и проверяйте состав продуктов. Не используйте посуду из алюминия и с тефлоновым покрытием.

Ограничьте потребление, а лучше совсем откажитесь от неорганических фруктов и овощей (гербициды и пестициды), промышленных молочных продуктов и мяса (гормоны и антибиотики) и искусственно выращенной рыбы (химия и тяжелые металлы). Попробуйте исключать некоторые продукты из диеты (один продукт на две недели) и понаблюдайте за результатами. Также полезно увеличить потребление клетчатки: не менее 21 г в день для женщин и 30 г для мужчин.

  1. Исключите из рациона полуфабрикаты

Потребляйте как можно меньше полуфабрикатов и обработанной пищи. Так вы избавите себя от сотен лишних калорий и разгрузите поджелудочную железу.

  1. Исключите токсические масла

К токсичным относятся такие растительные масла, как подсолнечное, хлопковое, арахисовое и рапсовое. Замените их хорошими маслами: оливковым холодного отжима, кокосовым, льняным, маслом авокадо. Льняное масло, например, это ценнейший источник омега-3, -6, -9 кислот.

  1. Пейте зеленый и травяные чаи

Травы для выведения шлаков, такие как одуванчик, расторопша, лопух и красный клевер, выпускаются в виде чаев или таблеток. Чаи из этих трав помогут быстро очистить организм от токсинов. Кроме того, очищающими свойствами обладает корень имбиря и ягоды асаи.

  1. Ешьте больше сырых фруктов, зелени и овощей

Фрукты, овощи и зелень содержат ферменты, которые способствуют пищеварению и улучшают усвоение питательных веществ. Употребляйте побольше клетчатки, содержащейся в коричневом рисе и органических свежих фруктах и овощах. К продуктам, выводящим токсины из организма, относятся: свекла, редиска, артишоки, капуста, брокколи, водоросли спирулина и хлорелла, морская капуста.

Какие продукты выводят токсины из организма:

Свекла. Свекла, которую мы иногда кладем в салаты, – это просто «бомба» детокса. Включайте ее в свой рацион почаще. Свекла улучшает пищеварение, помогая полностью вывести все токсины организма. Этот овощ содержит пищевые нитраты, которые очищают сосуды и ускоряют кислородный обмен.

Имбирь. Полезные свойства имбиря известны еще со времен Древнего Китая, где он использовался для всего на свете – от лечения ожогов до улучшения пищеварения. Пожуйте кусочек имбиря или выпейте имбирного чая, чтобы расслабить пищеварительный тракт и очистить организм от токсинов. Или сделайте имбирную воду – добавив в кипяток пластик имбирного корня.

Лимон. Лимонный сок с кайенским перцем и водой – популярный рецепт для выведения шлаков из организма. Лимон помогает кишечнику эффективнее избавляться от шлаков, а желудку – переваривать пищу, благодаря содержанию кислот, сходных с желудочным соком.

Грейпфрут. Грейпфрут не даром попадает чуть ли не в каждый список «супер-продуктов»: его насыщенный микроэлементами сок выводит токсины из организма на раз-два. Грейпфрут заставляет печень быстрее удалять шлаки и к тому же сжигает жир.

Капуста, все ее виды – листовая, цветная, брюссельская, брокколи – содержит уникальные вещества, фитонутриенты, которые разгоняют систему очищения от шлаков и токсинов: печень, почки, кишечник, кожу и в какой-то степени – все остальные органы.

Ананас. Мало того, что ананас вкусный и освежающий, он еще и содержит растительный фермент бромелаин, который очищает кишечник и помогает желудку. Бромелаин также уменьшает воспалительные процессы, что помогает при расстройстве кишечника.

  1. Принимайте витамин С

Этот природный антиоксидант помогает печени вырабатывать вещество глутатион, которое выводит токсины из организма.

  1. Уменьшите или исключите потребление белого сахара

Отказавшись от сахара, не переходите на заменители, которые содержат токсичные искусственные подсластители, а выбирайте натуральные варианты, такие как стевия, мед, кокосовый сахар, финиковый сахар, патока или кленовый сироп.

  1. Уменьшите или исключите потребление белой муки и хлеба

Белая мука действует на организм как клей, перегружая пищеварительную систему. Это приводит к расстройствам пищеварения и затрудняет перистальтику кишечника.

Замените белую муку на другую виды муки: гречневую, кукурузную, пшеничную грубого помола, муку из дикого риса, киноа, полбы. Замените белый хлеб на цельнозерновой.

  1. Принимайте пробиотики.

Можете также потреблять еду с живыми культурами: квашеную капусту, йогурт, кефир. Полезные микроорганизмы убивают вредоносные бактерии и дрожжи и восстанавливают слизистую кишечника.

  1. Ешьте больше бобовых и меньше мяса, рыбы и птицы.

Бобовые являются великолепным источником белка, а клетчатка в их составе помогает работе кишечника.

  1. Побольше спокойного сна

Полноценный отдых имеет решающее значение для самооздоровления организма и правильной работы многих биологических функций.

  1. Физическая активность

Повышает способность организма выводить токсины, а также в целом укрепляет здоровье. Упражнения необходимы для успешного удаления шлаков из организма.

Хороший вариант – йога или прыжки на скалке каждый день в течение часа. Также попробуйте цигун – систему упражнений на основе боевых искусств, которая включает специальные упражнения на очищение организма и другие виды активности с конкретными преимуществами для здоровья.

  1. Откажитесь от вредных привычек – курения, чрезмерного потребления алкоголя и наркотиков

Воздерживайтесь от искусственных стимуляторов, таких как кофеин. Эти вещества неизбежно замедляют процесс детоксикации.

Это не только расслабляющая и восстанавливающая процедура, но и способ намного быстрее избавиться от шлаков и токсинов.

  1. Снимайте стресс

Возьмите на вооружение способ снятия стресса, который вам больше всего нравится: йога, медитация или любые другие способы расслабления. Стресс приводит к выбросу гормонов, которые вредят организму, приводят к сердечным и другим тяжелым заболеваниям. Снимая стресс, вы уменьшите выработку этих гормонов и повысите свою способность справляться с жизненными ситуациями.

  1. Глубоко дышите, гуляйте, улыбайтесь, смейтесь, будьте счастливы и попрощайтесь с токсичными людьми

Находите позитивное в каждом дне и побольше двигайтесь! Это поможет вам расслабиться и уменьшить содержание гормонов стресса в крови.

Как вывести токсины из организма после курения?


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


Курящий человек вдыхает удовольствие, и выдыхает здоровье.

Мусин Алмат Жумабекович

Снимок легких курильщика

Возможно Вы только планируете бросить курить или уже стали счастливым человеком, преодолевшим эту пагубную привычку, но в любом случае организм нужно очистить от токсинов. Не важен срок курения, в любом случае накапливаются опасные вещества, и не всегда выделительные системы могут их самостоятельно устранить. Полное восстановление и очищение всех органов и систем потребует много времени и усилий, но есть способы, позволяющие ускорить этот процесс и сделать его менее травматичным для организма. Давайте подробнее рассмотрим, как вывести токсины из организма после курения.


Что можно ожидать после отказа от курения?

Никотин начинает выходить из организма сразу после выкуривания сигареты, для очищения достаточно двух часов. Но в составе сигареты есть еще масса опасных добавок, которые могут выводиться несколько месяцев.

Раздражительность, которую испытывают многие, относят к чисто психологическому настрою. Такое состояние можно назвать общепринятым понятием «самовнушение», проявление раздражительности зависит только от того на сколько человек в это верит.

Изменения, которые можно ожидать:

Здоровые и нездоровые легкие

  1. Бронхоспазм, знакомый всем курильщикам, исчезает через 12 часов после отказа от сигарет.
  2. Через сутки в крови увеличивается содержание кислорода, что улучшает питание всех клеток и каждого органа.
  3. Самый тяжелый период – первая неделя. Основная часть опасных веществ выводится из организма. После этого у человека чистое дыхание (без запаха сигарет), а потовые железы больше не выделяют секрецию с запахом никотина.
  4. На третий день идет восстановление эпителия легких, поэтому начнется кашель с выделением мокроты. Реснички эпителия «приходят в себя» и продвигают накопленные продукты распада наружу. Таким образом организм сможет вывести яды, накапливаемые в легких годами.
  5. Постепенно придут в норму вкусовые рецепторы и обоняние, поэтому где-то через неделю можно будет в полной мере наслаждаться пищей и тонкими ароматами.
  6. Три недели потребуется здоровому организму, чтобы вывести все смолы.
  7. В некоторых случаях может присутствовать повышенная потливость, это ответная реакция организма, способствующая очищению.
  8. Постепенно будут восстанавливаться нормальное кровообращение, поэтому возможны скачки АД и периодические головные боли.
  9. Психологический фактор отказа от сигарет может привести к увеличению аппетита.
  10. Через два месяца кожа вернется в изначальное состояние (улучшается цвет и эластичность).
  11. Увеличение емкости легких происходит постепенно, и зависит от срока курения.
  12. Печени на восстановление потребуется около 6-7 месяцев.

Через год практически все опасные вещества выводятся из организма, что уменьшает вероятность возникновения заболеваний ССС и онкологических болезней. За этот период никотин выводится полностью и у женщин, поэтому шансы родить здорового малыша точно такие же, как и у женщин никогда не куривших.


Продукты, способствующие выведению токсинов у курильщиков

Правильное питание поможет восстановить обменные процессы, улучшить работу пищеварительной и выделительной системы. Только использовать необходимо экологически чистые продукты, выращенные без пестицидов и прочих химических удобрений. Напичканные всякой всячиной овощи и фрукты могут только поспособствовать накоплению ядовитых веществ. Продукты выводящие токсины из легких должны быть богаты пектинами. Они связывают яды и способствуют их выведению естественным путем. В идеале пектины необходимо дополнить витаминами, минералами и антиоксидантами.

Бросить курить

К полезным продуктам относят:

  • Облепиху
  • Клюкву
  • Яблоки
  • Какао
  • Сельдерей
  • Соки (морковь, томат, яблоки, апельсины и их смеси)
  • Свекла
  • Орехи
  • Лук, чеснок
  • Капуста
  • Кисломолочная продукция
  • Зеленый чай и пр.

Вывести токсины от курения травами можно при помощи старых народных рецептов. Эффективно очищает организм настой из лаврового листа. Для этого потребуется 5-7 средних лавровых листа и стакан кипятка. Все помещается в термос и настаивается 12 часов. Полученный состав делят на три части и выпивают перед едой. Лавровый лист дополнительно способствует улучшению иммунной системы.

Кладезь витаминов и отличный очищающий состав можно получить, смешав в равных пропорциях мед и измельченный лимон. Есть смесь нужно по 1 ст.л. перед едой. В первые месяцы заметно увеличивается количество мокроты, выделяемой легкими. Это нормальная реакция, организм очищается. Важно помнить, что к этому составу нельзя добавлять алоэ, как пишут во многих травниках! Такое сочетание провоцирует рост раковых клеток, к чему ослабленный организм очень восприимчив.

Вывеси токсины корректировкой питания можно только на начальных стадиях. Если яды накапливались длительное время, то потребуется более серьезный подход.


Возможно ли очистить организм от токсинов после курения быстро и без вреда?

Сейчас представлено множество средств, помогающих не только отказаться от никотина, но и вывести все накопленные яды. Но стоит только открыть инструкцию, как первое что бросается в глаза – огромный список побочных эффектов и противопоказаний. Уже после этого люди начинают размышлять рационально ли применять «яд» для выведения другого яда. Компания Vision заботится о здоровье своих клиентов и предлагает 100% натуральную продукцию, эффективность которой подтверждена клиническими испытаниями.

Больше не нужно вредить своему организму, принимая химические препараты или средства с сомнительной репутацией. Здоровье дано одно на всю жизнь, поэтому его нужно беречь. Продукция Vision изготовлена с учетом общепринятых стандартов GMP и проходила клинические испытания в тех странах, в которых представлена. Каждая позиция в каталоге гарантирует не только безопасность, но и эффективность усвоения биологических активных веществ на 98%. Такие показатели в три раза превышают нормы усвоения полезных компонентов из пищи.

Знаки сертификации витаминов от Vision

Безопасность и 100% натуральность достигается благодаря использованию экологически чистого растительного сырья, собранного в период максимальной концентрации активных веществ. В дальнейшем его подвергают криогенному дроблению. Эта уникальная методика основана на измельчении в низкотемпературной среде с использованием нейтрального газа азота, что позволяет полностью сохранить первоначальные полезные свойства сырья.


Мечтаете очистить организм от токсинов, накопленных за период курения? Тогда Вам просто необходимо воспользоваться безопасными, натуральными и эффективными средствами компании Vision:

Детокс

Способен быстро очистить организм от токсинов на клеточном уровне. Активные компоненты способствуют усилению клеточного иммунитета, что благоприятно воздействует на естественные системы очищения организма. Препарат обладает противоопухолевой активностью, детоксикационным эффектом и относиться к природным антибиотикам широкого спектра. Прием не потребует специальных диет и не сопровождается расстройствами желудка.

 

 

Ди Ай Гард нано

Разработан специально для безопасного очищения организма от бытовой радиации, солей тяжелых металлов, ядов, пестицидов, токсинов и прочих вредных веществ. Правильно подобранный состав положительно влияет на антиоксидантные и детоксикационные процессы в клетках, помогает выводить накопленные яды. Используется для устранения всех симптомов интоксикации, настраивает правильную работу пищеварительной системы, выводит аллергены и восстанавливает печень.

 

 

Антиокс

Помогает быстро избавиться от свободных радикалов, предупреждая преждевременное разрушение клеток. Уникальный комплекс благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет сосуды, очищает кровь, обладает иммуномодулирующим эффектом, относится к природному окопротектору. Эффективность и безопасность была доказана длительными клиническими испытаниями.

 

 

ЛивЛон

ЛивЛон — мощный антиоксидантный комплекс, работающий над каждой клеткой организма. Подобранные компоненты быстро нейтрализуют свободные радикалы, способствуют защите ДНК, укрепляют сосуды, снижают риск возникновения многих хронических заболеваний, понижают уровень окислительного стресса, уменьшают количество «плохого» холестерина. Необходим людям, употребляющим алкоголь и курильщикам.

 

 

Д4Х Детокс

В основе продукта лежит мед манука, обладающий сильными антибактериальными свойствами. В комплексе с другими компонентами препарат помогает справиться с пищевыми и алкогольными отравлениями, улучшает работу печени, позволяя ей быстрее выводить токсины. Эффективен в качестве восстановительного комплекса при реабилитации после травм, операций и серьезных заболеваний. Обладает иммуномодулирующим действием, усиливает защитные реакции организма, повышает либидо.

 

 

Пакс Форте

Комплекс разработан для защиты каждой клетки организма от пагубного воздействия стрессов. Мягко успокаивает нервную систему помогая устранить такие последствия отказа от курения как раздражительность, возбудимость, нервозность, беспокойство и пр. Пакс Форте благотворно влияет на работу сердца, приводит в норму сердечный ритм.

 


Курение вредит здоровью, но сейчас есть возможность полностью очистить организм от его пагубного воздействия. Для того чтоб избавиться от токсинов быстро, эффективно и безопасно необходимо просто связаться с консультантом и подобрать индивидуальный курс очищения. Методические рекомендации по приему БАД Vision разрабатывали специалисты МАМН им. Д.И. Сеченова и С-П АМН им. И.И. Мечникова. Положительный результат не заставит себя ждать. Верните организму былое здоровье и пополните ряды людей без «багажа» токсинов и других вредных веществ.


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


Что такое Жирорастворимые Токсины и как их выводить

Опубликовано 06.09.2019   ·   Комментарии: 0   ·   На чтение: 11 мин   ·   Просмотры:

Post Views: 2 575

Почему во время похудения ухудшается самочувствие?

Некоторые чувствуют себя так скверно, что срываются обратно к старым привычкам. Это психологический дискомфорт в ответ на сокращение вкусного пищевого мусора в рационе? Или есть под этим физиологические основы? Сегодня из всех причастных факторов я выделю особенный. И подскажу, как снизить его влияние, чтобы не бросить свою трансформацию. Как вы уже поняли, речь пойдет про жирорастворимые токсины.

Как жир спасает от токсинов

На жирорастворимые токсины редко обращается должное внимание. Однако они повинны в негативных симптомах, возникающих в процессе снижения веса.

Жирорастворимые токсины — ядовитые вещества, запасающиеся в жирах. Когда они попадают в тело, то часть из них оседает в тканях, богатых жиром. У людей с лишним весом львиную долю забирают запасы висцерального и подкожного жира. Поэтому в сравнении с худыми людьми, они защищены лучше. Ибо у более стройных H. Sapiens эти токсины запасаются в жизненно важных жирных органах. Это нервная система и костный мозг. Поэтому на фоне неблагополучной экологической обстановки быть слишком худым не так уж безопасно.

Как жирорастворимые токсины отравляют тело

В обычной, сытой жизни токсины понемногу копятся в запасах жира и не доставляют очевидных проблем. Чем толще человек, тем надежнее он защищен от их прямого действия. Но, рано или поздно, сбрасывать вес придется. Тут и начинается «веселье».

Во время снижения веса жировая ткань «открывается». Вместе с запасами жира выходят и жирорастворимые токсины. Их концентрация резко возрастает в крови, вызывая полноценную интоксикацию. Согласно исследованиям, на основе которых я пишу эту статью, возможны даже смертельные исходы. Однако это случалось при очень быстрой потери веса у пожилых людей. Их организм, очевидно, был уже ослаблен. Поэтому не вынес дополнительной нагрузки токсинами.

Чем дальше заходишь на пути потери веса, тем актуальнее становится эта проблема. Потому что вес уходит быстрее, чем обезвреживаются токсины. Поэтому рекомендую не торопиться и снижать вес постепенно. Особенно актуально для тех, кто использует мой метод Волны и хочет делать очень частые Волны, чтобы поскорее похудеть. Об этом подробнее можно прочесть в манускрипте Волны.

К счастью, действие токсинов можно ослаблять. И тип питания, который избирает человек, чтобы снизить вес, влияет очень сильно. Прежде, чем поговорить о том, каким должно быть питание для облегчения токсичности во время похудения, нужно немного узнать о самих токсинах. И о том, как они себя проявляют.

Рекомендую к обязательному просмотру мое видео на эту тему:

Как проявляется интоксикация

Страдает все тело! Но кто берет на себя основной удар?

  1. Печень, как главный орган детоксикации. Она обезвреживает токсины ценой своего здоровья, повреждаясь во время этого процесса. И это нормально. Ибо печень — редкий орган, способный к полному восстановлению. Процесс детоксикации может сопровождаться, болью и тяжестью в правом подреберье. Этот подтверждают анализы крови, когда мы видим повышение печеночных ферментов в них. Причастна и желчевыводящая система, ибо с желчью выводятся метаболиты отработанных токсинов.
  2. Лимфатическая система и белые клетки крови, как главные защитники от инородных веществ. Она реагирует уплотнением лимфоузлов. Они могут воспаляться. Обострение хронических инфекций типа тонзиллита тоже может говорить о том, что лимфатическая ткань «разбирается» с токсинами локально.
  3. Кишечник. Множество токсинов покидают тело через стенку кишечника, вызывая его раздражение. Это проявляется болями, спазмами, жидким стулом или запором. Наличие запаха изо рта говорит о состоянии кишечника. Чем хуже запах, тем  в более плачевном состоянии пищеварительная система.
  4. Сердце и сосуды. Многие из токсинов ядовиты для сердца. Поэтому возникает тахикардия, а в высоких дозах нарушается ритм. И может даже возникнуть спазм венечных артерий. А сосуды чаще реагируют повышением давления.
  5. Нервная система. Большинство ядов нейротоксичны. Поэтому, проникая в мозг, повреждают нейроны. Чаще всего, раздраженный мозг реагирует головной болью, головокружением. Плохое настроение — самый безобидный симптом. Также может снизиться работоспособность и возникнуть мозговой туман. А в крайних случаях сознание угнетается настолько, что человек не способен собраться с мыслями. В эти моменты возникает сонливость. И это правильно, ибо только в состоянии сна мозг очищается.
  6. Кожа, как дополнительный орган детоксикации. Многие токсины будут выведены через кожу. Это проявится сыпью, прыщами, шелушением и другими кожными симптомами. В этом смысле состояние кожи отражает состояние кишечника.
  7. Чувство тошноты и рвоту нельзя отнести к какой-то одной системе. Тут замешаны и мозг, и кишечник с желудком и высокая концентрация токсина в крови.

Легкие и почки меньше задействованы, так как специализируются на водорастворимых токсинах

Может лучше не худеть?

Если эти токсины вызывают такой хаос в теле, то не лучше ли оставить их в покое. Пускай сидят в жирах и молчат. Но проблема в том, что они там не молчат. Находясь в запасах жира, они все равно нарушают метаболизм. С какими состояниями могут быть связаны жирорастворимые токсины:

  1. Лишний вес и ожирение. Многие из токсинов стимулируют жировые клетки к размножению и накоплению жира. Это объясняет, почему многим тяжело похудеть, даже скурпулезно считая калории.
  2. Инсулинорезистентность, диабет, метаболический синдром. Так как токсины угнетают нормальный обмен углеводов. Это объясняет, почему у многих чувствительность к инсулину восстанавливается позже, чем происходит основная потеря веса.
  3. Подагра. Они также причастны к нарушению пуринового обмена.
  4. Дефекты и болезни новорожденных. Матери, таскающие на себе гору лишнего веса, делятся токсинами с плодом. А после рождения токсины попадают в грудное молоко, так как оно производится из запасов жира.
  5. Другие эффекты, еще не известные нам.

Как видишь, избавляться от токсинов все равно придется. А также менять свое поведение так, чтобы максимально снизить их поступление в тело.

Что такое жирорастворимые токсины и откуда они берутся

Они неизбежно образуются во время промышленных процессов. Например, во время сжигания отходов. В производстве тяжелых металлов. Во время отбеливания бумажной массы. В процессе переработки нефти. Во время сжигания отходов. Кажется, в каждой промышленной отрасли есть свои токсины. В тяжелых отраслях их, конечно, больше.

Ещё это гербициды, пестициды, инсектициды, фунгициды. Эти токсины действуют в отношении живых существ. Ими защищаются драгоценные пшеничные поля от насекомых, бактерий, грибков.

Ртуть, свинец, мышьяк, кадмий, кобальт, олово, никель и другие тяжелые металлы. Их тоже условно можно отнести к этой категории. Ибо также тяготеют к жирным тканям, кроме волос, костей, желез.

Растительные масла, которые в большинстве своем токсичны для человека. Они также способны накапливаться в теле и постепенно распадаться, образуя токсичные метаболиты. Например, широко известно, что люди, употребляющие в пищу много растительных масел, сильнее сгорают на Солнце.

Получается внушительный список! Да, вся эта гадость копится в теле. Среди жирорастворимых токсинов можно выделить так называемые стойкие органические загрязнители (СОЗ). Они включают в себя 13 веществ, среди которых диоксин, ДДТ, органофосфаты и многие другие. Они массивно применялись в разных сферах в 20 веке. В том числе, в агрокультуре для защиты урожаев. Только спустя десятилетия, была подписана Стокгольмская конвенция о стойких органических загрязнителях в 2001 году.

То есть, эти яды сначала начали использовать в промышленности, а вредоносные эффекты заметили уже спустя значительное время. Поэтому за время их применения их накопилось вокруг столько, что контакт с ними неизбежен. К тому же, это наводит на интересную мысль. Сколько еще современных технических субстанций обладают такими же разрушительными свойствами, но еще не запрещены к использованию?

Добавлю, что в России положения конвенции были приняты только спустя 10 лет! Учитывая особенности этой страны, соблюдение полного запрета СОЗ под сомнением.

Как жирорастворимые токсины попадают в тело

Окружающая среда буквально усеяна ими, согласно исследованиям. Поэтому контакт с ними неизбежен.

Жирорастворимые токсины попадают в организм человека с водой, воздухом, едой, лекарствами, косметикой. Они накапливаются в почвах, мировом океане и путешествуют с воздушными массами. Их поглощают растения. Они отлично хранятся в плотной растительной материи. Однако и животные, которых мы едим, тоже могут запасать их. Но в отличие от растений, они хотя бы имеют органы детоксикации. Поэтому часть токсинов, попавших в животное обезвреживается. Но, чем неблагополучнее условия, в которых жило животное, тем оно токсичнее.

Процесс накполения токсинов в животных и человеке называются биоаккумуляцией.

Если вы дочитали до этого момента, то я благодарю вас за усидчивость и внимание. Вам также может быть интересна статья с подробным обзором метаболических эффектов жирорастворимых токсинов в теле.

Как снижать токсичность во время похудения

Сразу отбросим в сторону всевозможные детокс-программы, основанные на растительных соках и клетчатке. Они могут избавить тебя от пары сотен долларов, но никакого эффекта на выведение жирорастворимых токсинов они не окажут. Основную работу в отношении переработки токсинов, как всегда, сделает само тело. А твоя задача — создать для этого условия. В частности, нужно обеспечить тело всеми необходимыми нутриентами, которые будут истощаться во время детоксикации.

Запускаем жиросжигание

Токсины невозможно вытянуть из жировых клеток, если тело не мобилизует запасы жира. Простейшее действие, позволяющее включить сжигание жира — снижение инсулина. В контексте нашей статьи это даже важнее подсчета калорий, так  как инсулин снижается путем сокращения углеводов в рационе в первую очередь. С этим поможет моя статья: Сколько нужно есть углеводов в день , а также видео о главных условиях жиросжигания:

Вытягиваем жирорастворимые токсины из тела

Ок, вес начал снижаться, а яды выходить в кровь. Нам заранее нужно быть готовыми, чтобы встретить и как можно скорее удалить из тела. Надеюсь, читая эту статью, уже понимаешь, что эти токсины притягиваются к жирам? Поэтому особое значение в контексте статьи придается жирам в питании.

Чтобы разгрузить печень и сердце, нужно увести как можно больше токсинов из крови в кишечик. Сделать это можно только в присутствии достаточного количества жиров в рационе. Поэтому нельзя худеть на низкожировых диетах! Чтобы избавиться этих ядов быстрее и с меньшим дискомфортом, нужно не только снижать углеводы в рационе, но и держать на высоком уровне жиры. Особенно, животного происхождения.

Почему это важно:

  1. Животные жиры притягивают к себе токсины через стенку желудочно-кишечного тракта и лимфатическую систему. Попав в кишечник, значительная часть ядов будет выведена с калом. В крайнем случае возникает жидкий стул, как ускоренная мера очищения кишечника.
  2. Животные жиры сильнее остальных стимулируют выработку желчи. Это позволит печени и желчному пузырю не захлебываться от нагруки токсинами. Адекватное количество животных жиров поможет гепатобиллиарной системе стабильно очищаться. К тому же, сама желчь обладает детоскикационными свойствами, поэтому будет нейтрализовывать токсины в просвете кишечника.

Больше жиров в питании — меньше токсинов в крови. А меньше токсинов в крови — дучше самочувствие на фоне потери веса.

Еще важно достаточное количество минералов в пище. В этом отношении выигрывают внутренние органы животных, например, печень. Также сюда относится цельная, непастеризованная молочка. Молоко, масло, сыр.

Самым сильным из естественных инструментов для очищения от токсинов является мой метод Волны, так как напрямую включает процесс аутофагии. Что Такое Волна

Особые указания

Если сделать непривычно жирный прием пищи, то возникает тошнота. Одно из возможных объяснений следующее. Большое количество жиров задержится в желудке. Что заставит пропорциональное количество токсинов просочиться в желудок. Отсюда возникает закономерное чувство тошноты. Конечно, можно вызвать рвоту, но это не очень практично.

Если тошнота нестерпима, то можно воспользоваться:

  1. Сырой, несоленый сыр. Это чистое скопление жиров и кальция, которые будут связываться с ядами в желудке. Если такой сыр предварительно просушить, то он станет еще сильнее. 30-50 гр при возникновении сильной тошноты. Чем выше содержание соли в сыре и чем он мягче, тем слабее.
  2. Пищевая глина. Во многом она даже проще и эффективнее сыра. Также содержит минералы, связывающиеся с токсинами. На основе пищевой глины делают препараты типа смекта, добавляя к ним сахар… Подойдет каолиновая, бентонитовая и другие виды глины. Лишь бы их можно было употреблять в пищу.
    Примеры продуктов на iherb:
    Глина в жидком виде
    Глина в порошке
    Принимать 1 столовую ложку при возникновении сильной тошноты или жидкого стула.
  3. Активированный уголь. Обладает почти всеми свойствами глины, но не содержит минералов и может забирать с собой некоторые нутриенты. Белый уголь лучше черного. Дозировать согласно инструкции препарата.

Все перечисленные продукты — сильные сорбенты. С ними нужно быть аккуратнее в случае предрасположенности к запорам.

Чем еще можно помочь телу

  1. Физическая нагрузка поднимает температуру тела, ускоряя все процессы. Это позволит перерабатывать больше токсинов и больше выводить их на поверхность тела через кожу. Похожим эффектом обладает баня и сауна. Но я бы сильно на них не надеялся.
  2. Восполнение антиоксидантов. Во время детоксикации тратится много ресурсов, особенно в печени. Один из таких ресурсов — антиоксидант глутатион, который участвует в детоксикации практически всех ядов и даже тяжелых металлов. В норме он синтезируется из аминокислоты цистеина. Но в период активной фазы борьбы с токсинами его может не хватать. Поэтому я рекомендую не пренебрегать животным белком. И, особенно, не игнорировать органы. Обязательно познакомьтес с моим рейтингом биологической ценности пищи, чтобы составить максимально мощный рацион для успушной детоксикации в трудные периоды!Та же печень содержит и сам глутатион и цистеин! Еще сильнее ферментированная печень. Если по какой-то причине удобнее принимать добавки, а не пищу, то могу посоветовать N-ацетилцистеин(NAC). Сам глутатион в виде добавки усваивается не очень хорошо. Лично я этим БАДом не пользовался, но, если верить науке, NAC увеличивает концентрацию глутатиона в клетках.
    Пример продукта на Iherb.
  3. Среди других примеров добавок можно выделить следующие:
    Рыбий жир, масло печении трески или чистые жирные кислоты омега-3. Они снижают общий уровень воспаления. Содержатся в больших количествах в морской рыбе. Особенно красной и дикой.
    Примеры продуктов на iherb: рыбий жир, масло печени трески, чистые осмега-3.
  4. Из сильных естественных антиоксидантов можно выделить липоевую кислоту. Она участвует в митохондриальном окислении жиров и антиоксидантной защите организма. Синтезируется в организме и в больших количествах содержится в животной пище, преимущественно в мясной.
    Примеры продукты на iherb: липоевая кислота.

Помните, что все перечисленные добавки необязательно покупать! Вы можете получить их с качественным рационом, если хорошо его продумаете.

Исследования

Большой обзор жирорастворимых токсинов и их эффектов
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6101675/pdf/nihms966074.pdf
Загрязнение окружающей среды и качество материнского молока
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6447517/pdf/11356_2019_Article_4141.pdf
Роль жирорастворимых токсинов в метаболических заболеваниях
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jmi/65/3.4/65_151/_pdf/-char/en
Роль пестицидов в развитии метаболических заболеваний и врожденных дефектов
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935119304827

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Post Views: 2 575

Как выводить токсины из организма эффективно?

При различных нарушениях обменных процессов и заболеваниях, появившихся в результате употребления некоторых лекарственных препаратов и недоброкачественной пищи, наркотиков, алкоголя и прочих веществ, в организме человека скапливается огромное количество токсинов. Очень важно своевременно очищать все органы от вредных продуктов. Еще в древности люди заметили, что после выведения подобных веществ через мочу, пот и кал человек начинает чувствовать себя намного лучше. Так как выводить токсины из организма?

как выводить токсины из организма

Разновидности токсичных метаболитов

Подобные вещества условно разделены на несколько групп: экзогенные и эндогенные. Каждая из разновидностей имеет свои особенности. Например, эндогенные появляются непосредственно в самом организме. При этом подобное явление характеризуется своеобразными синдромами, которые обычно сопровождают некоторые патологические процессы.

Вывести токсины в домашних условиях может каждый. Процедура должна начинаться с определения типа вредного вещества. Это основное правило. Так, эндогенные компоненты могут возникать в результате воздействия ацетоновых тел при сахарном диабете, при целлюлите они представлены кетокислотами, при гриппе – токсинами некоторых микроорганизмов, злокачественные образования характерны продуктами распада.

Что касается экзогенных веществ, то в организм человека они попадают из окружающей среды и являются тяжелыми металлами: ванадий, кадмий, ртуть, медь, свинец и прочие. Помимо этого подобные токсины могут быть представлены нитратами и нитритами, консервантами, фунгицидами и пестицидами, канцерогенами и радионуклидами, токсинами микроорганизмов – ботулинуса, сальмонеллы, грибов – афлатоксины, некоторыми лекарственными препаратами и другими средствами.

препараты выводящие токсины из организма

Основные этапы борьбы

Как выводить токсины из организма, не вредя своему здоровью? Этот вопрос волнует практически каждую женщину. Существует несколько основных правил, которые необходимо соблюдать для получения положительного результата. Прежде всего, перед началом процедуры следует определить причину скопления токсинов в организме, а также устранить основной источник их происхождения. Только после этого можно приступить к обезвреживанию и выведению таких элементов.

Энтеросорбенты

Так как выводить токсины из организма непросто, были созданы специальные вещества, которые позволяют обезвредить вредные компоненты. Группа подобных средств носит название энтеросорбентов. Стоит отметить, что подобные вещества не раздражают слизистую желудка, не опасны для здоровья и способны достаточно быстро выйти из организма. На данный момент созданы препараты, выводящие токсины из организма и относящиеся именно к этой группе. К ним относятся «Нутрикон», «Литовит», «Полифепан», а также микроцеллюлоза.

Подобные средства способны связать и вывести токсины из организма. Это, конечно, хорошо. Но при это энтеросорбены выводят еще и полезные вещества: соли, белки, ферменты и витамины. Именно поэтому растительные компоненты в данном случае намного эффективнее и полезнее.

вывести токсины в домашних условиях

Натуральные энтеросорбенты

Как выводить токсины из организма при помощи натуральных продуктов? На самом деле список подобной пищи достаточно велик. Прежде всего, в него стоит включить те продукты, которые содержат клетчатку: ячменные, овсяные и другие виды отрубей. Именно они способны нейтрализовать глинистые токсины и удалить каловые массы и слизь. Однако не стоит забывать, что отруби могут производиться из тех злаковых, которые произрастают на почве, зараженной радионуклидами. Поэтому при выборе подобных продуктов следует обратить внимание на страну-производителя.

Семена подорожника

Существуют натуральные продукты, выводящие токсины из организма. Именно к таким и относятся семена подорожника. Этот продукт в два раза активнее отрубей и намного быстрее избавляет человека от «мусора». В народной медицине семена подорожника именуют «кишечной метлой». В данном случае название говорит само за себя. В составе семян подорожника имеются ферменты эмульсина и инвертина, сапонины, каротин и аукубин.

Натуральные слабительные средства

Для очистки кишечника специалисты рекомендуют использовать слабительные средства. Среди натуральных продуктов особой первое место занимает вареная свекла. Помимо этого она прекрасно обезвреживает и адсорбирует эндо- и экзотоксины пектиновые компоненты. Лучше всего стимулирует моторную функцию и перистальтику ЖКТ вещества, входящие в состав яблок. Пектин данного продукта способствует формированию и удалению каловых масс, а также защищает от дискинезий и спазмов.

 как вывести шлаки и токсины

Точно также действует вещество, содержащееся в инжире, свекле, сливах и в других плодах. Эти продукты очень важны для людей пожилого возраста. Ведь, например, в свекле содержится большое количество полезных компонентов: йод, фолиева кислоты, витамины РР, С, В1, железо, магний, кальций и прочее. Данный продукт способствует скорейшему усвоению жира и нормализации кровяного давления, что очень важно при наличии таких недугов, как гипертония и атеросклероз.

Водоросли и токсины

На данный момент существуют продукты, выводящие токсины и оказывающие положительное влияние на здоровье человека. К ним стоит отнести некоторые водоросли, такие, как цистозира, фукус, спирулина, хлорелла, морская капуста. Подобные продукты содержат производные галактуроновой и альгиновой кислот. Помимо этого в бурых водорослях имеются каррагинаны, которые замедляют рост новообразования, а также обладают противоаллергической активностью. Полисахариды, содержащиеся в данных продуктах стимулируют фагоцитарную активность макрофагов, а альгиновая кислота способна связать вирусы гриппа В и А, ускорить лечение язв желудка, а также значительно продлить жизнь тем, кто страдает от раковых неоперабельных опухолей.

продукты выводящие токсины

Препараты на основе водорослей

Сегодня по всему миру успешно изготавливаются препараты, выводящие токсины из организма, на основе водорослей. Среди них «Ламинарии», «Альгамарид», «Альга люкс», «Масло фукуса» и другие. Стоит отметить, что подобные препараты считаются активными иммуномодуляторами. Они нормализуют водно-солевой баланс и усиливают клеточное дыхание, защищают кожу от старения и морщин.

Помимо этого препараты на основе водорослей относятся к комплексообразующим вещества: связывают соли стронция, кадмия, свинца и радионуклиды, а также токсины некоторых микроорганизмов. В составе веществ имеются витамины D, С, А, В2, В1, бром, йод и другие микроэлементы. Благодаря этому препараты обладают широки спектром действий: повышают уровень в крови гемоглобина, улучшают кровь, восстанавливают иммунитет, нормализуют обменные процессы.

Пластырь выводит токсины

Этот препарат воздействует на акупунктуры точки ног. Вещества проникают внутрь тканей и выводят влагу и токсины, снимает усталость и напряжение. Помимо этого специальный пластырь способен улучшить качество сна. Подобные препараты для выведения токсинов из организма продаются практически в любой аптеке. Стоит отметить, что подобный продукт уже не один год занимает лидирующее место на рынках стран Европы, Америки. В Сингапуре, на Тайване и в Гонконге этот пластырь пользуется огромной популярностью. Ведь он способен улучшить общее состояние, сняв недомогание. Основной компонент данного средства – дистиллят бамбуковой кислоты. Этот компонент легко проникает в мягкие ткани и способствует выведению токсинов.

Продолжительность эффекта после применения пластыря сохраняется в течение 8 часов. Но это не все положительные свойства бамбуковой кислоты. Попав в организм, это вещество способствует выведению застойных компонентов процессов секреции, а также токсины и шлаки из системы кровообращения и кишечника. На самом деле бамбуковая кислота — просто спасение для тех, кто страдает от запоров, пигментных пятен, болей в плечевом, шейном, спинном и поясничном отделах. После применения препарата происходит улучшение состояния кожных покровов. Они становятся более гладкими.

препараты выводящие токсины

Как правильно пользоваться пластырем

Итак, как вывести шлаки и токсины? На самом деле пользоваться пластырем очень удобно и просто. Перед нанесением необходимо очистить ступни. После этого с пластыря следует снять плотную бумагу. Обычно она по размерам больше самого средства. Затем на пластырь нужно приклеить пакет с компонентом, который выводит токсины. В данном случае нужно быть аккуратными и внимательными. Клеить пакет стоит той стороной, где имеются иероглифы.

Это еще не все. Теперь нужно оторвать пакет от пластыря и распределить порошок по всей поверхности. Затем необходимо оторвать бумагу, которая меньше по размерам за пластырь и приклеить его к ступне.

Проводить процедуру можно несколько раз в течение суток. Специалисты рекомендуют крепить пластырь к стопе на ночь. Спустя 6-7 часов средство нужно снять и очистить кожу.

Что в итоге

Как утверждают специалисты, средство, выводящее токсины, начинает действовать спустя несколько часов после нанесения. Для лучшего эффекта рекомендуют клеить пластырь на обе стопы непосредственно перед отходом ко сну. Утром на коже можно увидеть большое количество вязкой шлаковой жидкости темного цвета. Оттенок может быть черный, черно-бурый или же бурый. Все зависит от особенностей организма.

пластырь выводит токсины

В заключение

Перед применением любого препарата, выводящего токсины, стоит обратиться к специалистам. Ведь любое средство имеет противопоказания, и его использование может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Что касается обычных продуктов питания, то их стоит включить в свой рацион и употреблять регулярно. Тогда другие процедуры по выведению токсинов могут и не понадобиться.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о