Это красота и здоровье: Красота и здоровье в современном мире, как этого достичь – Красота и здоровье

Содержание

Красота и здоровье в современном мире, как этого достичь

 

                  

Красота и  Здоровье — на сегодняшний день

Красота и Здоровье — это главная тема этого блога. Все мы без исключения желаем, мечтаем и хотим — быть вечно молодыми, здоровыми, а значит и красивыми, но это такой труд, который требует от нас сил, время и главное любви. Без этого мы не сможем вырастить и вылепить себя, поэтому стоит потрудиться на благо своей Красоте и Здоровью!

На сегодняшний день слова красота и здоровье все чаще можно услышать в средствах массовой информации и на устах обычных людей. И это неудивительно, потому что испокон веков стремление к красоте и здоровью было и остается естественным фактом. Всегда любой человек хотел выглядеть хорошо и моложе своих лет.

И все прекрасно знают, что красота и здоровье зависят только от самого человека, от его стремления добиться этой цели. А для того чтобы быть таковыми природа создала огромное множество различных методов, способов достижения и поддержания здоровья и, следовательно, красоты.

Читайте еще: Маски «Шахерезады» для лица

Всем известно, что для хорошей

 внешности совсем не обязательно иметь определенные черты лица, стройную фигуру, которые бы соответствовали каким-то придуманным же самим человеком нормам, стандартам. Главное – это сам человек, его характер, нрав; то, как он может себя преподнести; то, как он принимает решения в различных ситуациях.

Если следить за своим здоровьем, можно узнать, куда оно ушло

Но, естественно, без приятной внешности, произвести хорошее впечатление на окружающих не всегда удастся. Женщинам в этом плане проще – современный рынок предоставляет колоссальное множество всяких средств, методов для ухода за собой.

Для мужчин, конечно, арсенал средств тоже не мал, но мужчины склонны по своей природе к лени и моногамности, и зачастую они просто стесняются посетить все тот же салон красоты, сделать нормальную стрижку – ну не хочется им менять привычный облик! Женщина же использует все, на что хватит средств, для того чтобы понравиться всем-всем, выделиться из серой массы.

Читайте еще: Уход за кожей лица, секреты ухода при помощи глины

Визитной карточкой любого человека является его лицо

Красивая, чистая кожа всегда притягивает взгляды, поэтому важно знать, как ухаживать за ней, какие косметические средства подойдут именно вашему типу кожи. Пышные, блестящие волосы не оставят равнодушными никого и всегда будут во внимании.

Чтобы иметь такую шевелюру нужно добиться здоровья волос (именно по внешнему виду волос и кожи можно определить, здоров человек или нет). Улыбка – очень важный фактор привлекательности. Естественно без здоровых зубов добиться их красоты вряд ли получится. Поэтому стоматолог наш — друг наш!

Что касается фигуры

То здесь большую роль играют предпочтения самого человека, ведь у каждого свои представления о привлекательной фигуре: одним нравятся пышные формы, другим худышки. В любом случае, всегда всему есть пределы: дистрофия, например, никогда не считалась признаком здоровья и красоты, так же как и излишнее ожирение, которое вообще свидетельствует о том, что у человека большие проблемы со здоровьем.

Становится понятно, что для хорошей фигуры нужен спорт, физкультура, активный образ жизни. В наше время можно найти любой спортклуб, фитнес-центр такой, какой будет соответствовать не только вашему карману, но и предпочтениям в занятиях. Было бы желание, как говорится, остальное приложится.

Читайте еще: Как похудеть. Эффективные средства для похудения

Важно отметить

Никакие косметические средства и салоны красоты, никакой спорт и фитнес-зал не принесут желаемого результата, если человек не будет выполнять главное правило здорового образа жизни – правильно питаться. Питание – физиологическая потребность жизнедеятельности всех людей, поэтому нужно понимать, что человек есть то, что он употребляет в пищу.

Здоровая еда дарует нам молодость, здоровье и красоту – это очевидно! Вредная еда – подарит человеку красочный букет болячек, и плохого настроения.

Парадокс в том, что все знают, какая еда здоровая, а какая нет, но все равно стремятся съесть вредную еду. Следует отметить также, что излишнее употребление даже самой здоровой пищи не принесет пользу организму; лучше не доесть, чем переедать.

В заключении хочется сказать банальную фразу: чтобы Красота и Здоровье дарили людям позитивное настроение, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, а главное, почаще улыбаться любым мелочам жизни.

Красота от Здоровья

© Все права защищены

Подарок — книга «Лучший травник от Знахаря» (народные рецепты Здоровья)

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Рекомендации Аюрведы для сохранения здоровья и красоты (видео)

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Рубрика: Секреты красоты Комментарии: 83

Урок «Здоровье есть красота или красота – это здоровье?»

 Вводный урок для учащихся 8 класса

«Здоровье есть красота или красота – это здоровье?»

Обоснование: Понятие красоты актуально связано с здоровьем человека. Красота человека зависит от его состояния здоровья. Молодое поколение очень занимает понятие «красота», но молодости свойственно заблуждаться в том, что красота дается априори, на самом деле, она – это ежедневная забота о здоровье, которая не должна прекращаться ежедневно.

Истина заключена в том, что без здоровья любая красота быстро «умирает» и говорят: «От былой красоты не осталось и следа». Поэтому очень важно понимать, что красота светится изнутри, а, значит, если организм здоров, то будет излучать это внутренний свет, что объективно характеризуется такими аспектами, как: физическое совершенство, интеллект, здоровье. Здоровье человека – сохранение и развитие его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

Цель: ввести понятие «эстетического идеала» как основы мотивационного аспекта, содействующего привитию интереса к здоровому образу жизни, углубить представления учащихся о биологии как науке, суть которой преломляется через здоровье как залог красоты, развивать коммуникативные умения и навыки (сбор информации для урока, ведения превью «PRO et CONTRA», а также анализ достигнутых результатов работы.

Задачи:

1. Овладение умениями осознанно рассуждать о здоровьесбережении как о факторе красоты.

2. Воспитывать у учащихся ответственное отношение к здоровью.

3. Определить акценты красоты через здоровьеформирующие технологии.

Метапредметные результаты: познавательные – овладение навыками смыслового чтения;

Регулятивные – проявление мотивов и интересов к познавательной деятельности;

Коммуникативные – осознанно применять знания в соответствии с задачей коммуникации для выражения собственной точки зрения.

Ход урока:

Сегодня мы составляем превью «Красота и ЗДОРОВЬЕ» «PRO et CONTRA», которое поможет нам разобраться, что для чего и как мы к этому относимся.

Чтобы перейти к этим вопросам, нужно разделиться на два «лагеря» «ЗА» и «ПРОТИВ».

Жеребьевка-деление: каждый ребенок выбирает яблоко или компьютер:

«за» «против»

После выбора, обоснуем, почему дети выбрали то или то, делаем вывод:

Те, кто выбрали яблоко, настроены на восприятие сегодняшнего материала больше, а те, кто выбрали компьютер – меньше. Почему? Яблоко не может принести вред (априори), а компьютер (так ли он безопасен для человеческого здоровья?)

Рассуждение об этом и изготовление превью:

 


 

 

 


 


 


 


 


 


 

Здоровье без красоты? Красота – это здоровье? 
Автоматически произошло разделение фраз для обсуждения:

(зеленое превью – Красота – это здоровье?; серое превью – Здоровье без красоты?)

Завязка дискуссии:

Обсудить и привести аргументы, которые раскрывают тезис зеленого превью;

Обсудить и привести аргументы, которые раскрывают тезис серого превью.

    (Дать на размышление время 10 минут).

    II. Актуализация собственного опыта.
    А.П.Чехов сказал: «В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». 

    Давайте, обратим внимание на эту фразу и, как истинные оппоненты, приведем примеры «ЗА» и «ПРОТИВ».

    Продолжаем изготовление превью:

     

    Чтобы зарабатывать, нужно много работать за компьютером, тогда будет и одежда, и мысли… и душа спокойна.

    Лицо, одежда, душа, мысли – понятия, выражающие гармонию в человеке.

     

     


     


     


     


     


     


    Значит, каждый из нас видит красоту по-разному?! 
    А как же здоровье?

    Красота – это здоровье? 

    Здоровье без красоты?

    Защита позиций при помощи «фишбоун»

    Рыбка ищет, где глубже, а человек…____________?

    Что для нас лучше?

    Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений. 

    Красота – понятие относительное, имеет «многоликость», каждый ее воспринимает по-своему.

    Ситуация: Ты заболел, а твои одноклассники собрались в театр. «Пища для души», дающая размышления и формирующая опыт стала тебе недоступной.

    Поясните ситуацию…

    Ситуация: Ты, считая, что недостаточно красив, решаешь похудеть ещё килограммов на 5-10, ничего не ешь (ведешь здоровый образ жизни), через месяц… это красиво?

    III. Применение опыта в ситуации.
    Итак, выводим формулу красоты это: 
    — умение одеваться, 
    — умение правильно подобрать себе причёску, макияж, аксессуары, 
    — ухоженность лица, 
    — стройная подтянутая фигура, 
    — хорошая осанка, грациозная походка, плавность движений, 
    — красивые кожа, волосы, зубы.

    А может быть человек красивым, если он болен?

    Почему?

    Продолжаем изготовление превью:

    Чтобы зарабатывать, нужно много работать за компьютером, тогда будет и одежда, и мысли… и душа спокойна.

    Решаешь похудеть

     

     

    Лицо, одежда, душа, мысли – понятия, выражающие гармонию в человеке.

    «Пища для души»

     

     


     


     


     


     


     


     


     


     


     


     


     

    Когда человек здоров у него есть мечты и возможности их осуществить, лишь бы было желание. А если человек болен, то у него только одна цель в жизни – выздороветь!

    Здоровье считается непреходящей ценностью непреходящая. Поэтому надо беречь его смолоду! 


     


     


     

    Выработка единого решения:

    Примером красоты и здоровья Вы можете служить сами себе, потому что, как многим ученым, молодым людям свойственно «испытывать всё на себе».

    Как выглядит реальная картина?

    Здоровье, бесспорно, залог красоты. Красота – понятие многоликое, сколько людей, столько и мнений.

    Главное – мера во всём, чтобы поддержать баланс и гармонию.

    Гармоничный человек – это человек, который знает, в чем смысл жизни.

    А целый учебный год мы с вами посвятим в 8 классе – изучению ЧЕЛОВЕКА, ну и его красоты, и здоровья тоже.

    На основе превью выведем постулат: ЧЕМ ЗДОРОВЕЕ, ТЕМ КРАСИВЕЕ!

    IV.Рефлексия:

    На доске две картинки: наклейте стикеры, с чем вы сегодня согласились, а с чем нет (выберите):


     


     

     

    V.Итог урока: можно сделать вывод, что выбираем мы всё-таки здоровье, а будет здоровье, будет и красота, и материальные блага и всё, что хочется.

    VI. Домашнее задание: расшифруйте понятие «морфология» красоты и понятие «морфология здоровья» (в зависимости от того, кто, в какой команде был)


    вводный урок Здоровье есть красота или красота – это здоров
    DOCX / 769.95 Кб

    Здоровый образ жизни. Красота -это здоровье. Здоровье

    «Красота – это здоровье. Здоровье — это красота»

    Формирование культуры здоровья учащихся — одно из самых приоритетных направлений в системе образования.

    Цель: Формирование у учащихся здорового образа жизни.

    Задачи:
    1. Развивать познавательные интересы у школьников на основе приобретения и применения новых знаний о факторах здоровья.

    2. Воспитывать у школьников бережное и ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих.

    3. Раскрыть секрет красоты и хорошего самочувствия: необходимость вести здоровый образ жизни.

    Ход беседы:
    Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о необходимом для каждого человека – красоте и здоровье.

    Красота, красота! Сколько в этом слове…красоты!
    Во все времена и во всех уголках земного шара люди хотели и хотят быть красивыми.
    Но тут же возникает вопрос: что такое красота? Какой он, красивый человек? (Ответы…)
    Да, я согласна с вами.
    Но, несмотря на изобилие специальной литературы, мало, где можно прочитать о том, что же на самом деле лежит в основе истинной красоты и привлекательности человека.
    Всем известны слова А.П.Чехова:
    «В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».
    Давайте, обратим внимание на порядок следования составляющих компонентов, ставшего афоризмом выражения!
    Почему Чехов на первое место поставил лицо и одежду, а затем уже душу и мысли? (Ответы…)
    Ответ прост: лицо и одежда сразу видны, а душа и мысли скрыты за внешней оболочкой. А можно ли любить человека только за внешнюю красоту? (Ответы…)
    А что такое внешняя красота? (Ответы…)
    В смысл этого понятия входят 3 группы элементов:
    — физический облик (то, что даётся человеку от природы),
    — функциональные признаки (мимика, поза, движения),
    — оформление внешности (одежда, причёска, макияж).
    А скажите, для мужчин и женщин понятие внешней красоты одинаково? (Ответы…)
    Мне бы хотелось услышать мнения мальчиков о женской красоте. (Ответы…)
    Спасибо!
    А теперь, послушаем мнение девочек о красоте мужской. (Ответы…)

    Значит, каждый из нас видит красоту по-своему?!
    Вы слышали выражение «обаятельный человек»? (Ответы…)
    А что значит, обаятельный человек? (Ответы…)
    Человек может быть и не красив внешне, но в его словах, жестах, поступках окружающие видят его богатый внутренний мир. По-настоящему красивый человек – это тот, кто несет в своем сердце тепло и доброту. Он наделён такими качествами, как мудрость, эрудиция, жизнерадостность, готовность всегда прийти на помощь. А вот злость, ненависть – проявляются на лице и могут обезобразить любую, даже самую красивую внешность.
    Первое впечатление о человеке складывается за время от 5 секунд до 5 минут, но не забывайте: «По одёжке встречают, а провожают ……(учащиеся вместе говорят) по уму!». Поэтому, человек должен быть не только красив внешне, но и духовно богат. Это человек, который образован, культурен, который может видеть и ценить красоту. Он не пройдёт мимо настоящего произведения искусства, сумеет насладиться красотой природы, архитектуры, уловит звуки прекрасной мелодии или насладится мудрыми строками прозы и поэзии. Это человек способный пробуждать в людях самые добрые чувства. Он проявляет гражданские качества: не может быть варваром, не станет участником вооружённых конфликтов. Он не может быть жестоким и равнодушным …
    Красота, к сожалению, от рождения даётся не всем. Но при должном упорстве и желании можно изменить свою внешность. А давайте, мы составим формулу внешней красоты.
    Каковы будут её составляющие? (Ответы…)
    Итак, Формула красоты это:
    — умение одеваться,
    — умение правильно подобрать себе причёску, макияж, аксессуары,
    — ухоженность лица,
    — стройная подтянутая фигура,
    — хорошая осанка, грациозная походка, плавность движений,
    — красивые кожа, волосы, зубы.

    А может быть человек красивым, если он болен? (Ответы…)

    Почему? (Ответы…)

    Совершенно верно!

    Когда человек здоров у него есть мечты и возможности их осуществить, лишь бы было желание. А если человек болен, то у него только одна цель в жизни – выздороветь. Издавна люди говорят друг другу главные пожелания «Здравствуйте!», «Будьте здоровы!», «Здоровья Вам!», «На здоровье!»…

    А что такое здоровье? (Ответы…)

    Давайте прочитаем определение здоровья! (вместе)
    Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений.
    (Всемирная организация здравоохранения)

    Здоровье – это ценность непреходящая. Поэтому надо беречь его смолоду!
    Давайте зачитаем пословицы (на столах учащихся карточки) и объясним их содержание:
    • Здоровье — дороже денег. (Объяснение…)
    • Здоров будешь – всего добудешь. (Объяснение…)
    • В здоровом теле — здоровый дух! (Объяснение…)
    • Болен – лечись, а здоров – берегись. (Объяснение…)
    • Здоровым быть модно! (Объяснение…)
    Молодцы, ребята! Правильно охарактеризовали пословицы.
    Посмотрите на таблицу «Средней продолжительности жизни людей на протяжении тысячелетий»:
    Период Продолжительность жизни
    Каменный век 19 лет
    ХVII век 29
    1801-1880 годы 35,6
    1946-1947 годы 57,7
    1970-1980 годы 73
    2000-2010 годы. Всего лишь 69!
    На что вы обратили внимание? (Ответы…)
    Как вы думаете, с чем связаны периоды подъёма и спада продолжительности жизни людей? (Ответы…)
    Вы правы! Сыроядение, опасность, войны, технический прогресс, загрязнение окружающей среды, модифицированные продукты питания и другие отрицательные факторы укорачивают жизнь человека.
    А как оставаться здоровым долгие годы? (Ответы…)
    Совершенно верно! Необходимо вести здоровый образ жизни:
    заниматься спортом, закаливаться, следить за своим питанием, соблюдать режим и личную гигиену, избегать вредных привычек, и самое главное ……….не делать окружающим людям гадостей и подлостей, не злиться и не завидовать…

    Перед вами выдающиеся люди – долгожители, которые вели активную творческую жизнь, соблюдая правила здорового образа жизни.


    Пифагор — около 100 лет

    Л.Н.Толстой – 92 года


    И.А.Бунин — 83 года

    П. А. Бажов – 81 год

    (Учитель читает стихотворение, а дети разглядывают долгожителей)
    Ведь постепенно, медленно, с годами,
    Две красоты, как женщины в дому,
    Вдруг словно бы меняются ролями.

    Стареет внешность: яркие черты
    Стирает время властно и жестоко,
    Тогда как у духовной красоты
    Нет ни морщин, ни возраста, ни срока.

    И сквозь туман, как звездочка в тиши,
    Она горит и вечно улыбается.
    И кто откроет красоту души,
    Тот, честное же слово, не закается!

    Давайте, рассмотрим каждое слагаемое здорового образа жизни.

    Зачитаем вместе первое слагаемое (щелчок на слайде — учащиеся зачитывают):
    Режим дня

    Зачем человеку необходимо соблюдать режим дня? (Ответы…)

    Да, вы верно ответили.

    А сколько времени без вреда здоровью можно сидеть за компьютером или перед телевизором? (Ответы…)

    От часа до 1,5 часов, не забывая делать гимнастику для глаз.

    А сколько времени вам необходимо времени на сон? (Ответы…)

    Для полноценного отдыха ночью человеку необходимо 8-9 часов.

    Зачитываем следующее слагаемое (щелчок на слайде — учащиеся зачитывают):
    Правильное питание:

    Скажите, как необходимо правильно питаться? (Ответы…)

    Питание должно быть рациональным:
    — энергетическая ценность продуктов должна соответствовать энергетическим затратам организма;
    — химический состав пищи должен удовлетворять физиологическим потребностям организма;
    — пища должна быть разнообразна;
    — соблюдение режима питания;
    — отказ от вредных продуктов и напитков.

    Поднимите руки, кто каждый день кушает горячее первое? (Ответы…)

    Молодцы! Это также необходимо для правильного питания.

    Какое следующее слагаемое? (щелчок на слайде — учащиеся зачитывают):
    Личная гигиена

    Какие правила личной гигиены вам знакомы? (Ответы…)

    Всем известно, что чистота – залог здоровья. Итак, обобщим. Необходимо:
    — чаще мыть руки, особенно перед едой;
    — правильно ухаживать за зубами;
    — содержать тело в чистоте;
    — ухаживать за ногтями и волосами;
    — содержать в чистоте одежду, обувь, помещение, в котором живёшь;
    — соблюдать меры предосторожности во время эпидемий.

    И не забывать, что средства гигиены у каждого должны быть свои.

    Как вы думаете, почему? (Ответы…)

    Правильно. Через эти предметы можно получить инфекцию.

    Переходим к следующему слагаемому здорового образа жизни (щелчок на слайде — учащиеся зачитывают):
    Отказ от вредных привычек

    Какие вредные привычки вам известны? (Ответы…)
    Вы знаете их!
    А поднимите руку те, кто не имеет вредных привычек. (Ответы…)
    Очень хорошо! Закаливание организма, воспитание силы воли, отсутствие сквернословия, творческое или спортивное увлечение, выбор друзей, умение вовремя сказать «нет» — являются лучшими средствами профилактики вредных привычек.

    И рассмотрим ещё одно из слагаемых здорового образа жизни (щелчок на слайде — учащиеся зачитывают):
    Физическая культура,
    Что входит в понятие «физическая культура»? (Ответы…)
    Молодцы! Поднимите честно руку те, кто из вас выполняет утром зарядку? (Ответы…)
    Не очень многие?! А всего лишь необходимо проснуться на 7-10 минут раньше обычного, а потом принять контрастный душ!
    А кто знает, для чего необходимо выполнять зарядку? (Ответы…)
    Зарядка необходима для быстрого перехода организма человека от сна к бодрствованию, создаёт хорошее настроение на весь день. А вы знаете, что зарядку можно делать даже лёжа в пастели? Упражнения использовать упрощённые, уделяя внимание потягиваниям, махам и дыханию.
    Поднимите руки те, кто из вас посещает спортивные секции? (Ответы…)

    Молодцы!
    А для того, чтобы они радовали нас, нам необходимо вести здоровый образ жизни, а главное, чаще улыбаться окружающим тебя людям и радоваться жизни.
    Заключение (рефлексия): Ответьте, что для вас важнее – красота или здоровье? (Ответы…)
    Конечно, эти два понятия неразрывно связаны друг с другом. Нельзя заботиться о красоте, пренебрегая здоровьем. Ведь красота зачастую является результатом хорошего здоровья.

    А теперь, послушайте старинную притчу.
    — У одного знаменитого мастера было много учеников. И не было вопроса, на который он не мог бы дать мудрый ответ. Вот однажды один из учеников решил испытать его. Он поймал на лугу самую красивую бабочку, зажал её между ладонями и спросил учителя: «Какая бабочка у меня в руках живая или мёртвая?»
    Учитель не оборачиваясь, ответил: « Всё в твоих руках».
    И я хочу вам сказать, что
    всё в ваших руках;
    ваша красота и ваше здоровье.

    Учитель передаёт из своих ладоней в ладони ученику «бабочку», сопровождая словами (красота — это ….), а учащийся сопровождает этот жест ответом на вопрос (- что такое красота…), и передаёт также «бабочку» следующему ученику…. (пока каждый учащийся не произнесёт своё определение). Учителю возвращается бабочка, он поднимает её перед собой на ладонях.

    Мы с вами расстаёмся. Берегите свое здоровье и помните, что здоровье – это и есть красота! Благодарю вас за активность в нашей беседе. До свидания!

    Красота и здоровье

    Питание по группе крови

    Правильное питание

    Cогласно теории американского врача Питера Д’Адамо, долголетие и здоровье человека напрямую зависят от подбора

    Красота и здоровье Как правильно приготовить и нанести маску

    Красота и здоровье

    Прекрасные средства для ухода за кожей – маски. Они всегда были наиболее популярны среди

    Красота и здоровье Облепиха полезные свойства и противопоказания для женщин

    Правильное питание

    Облепиха – кустарник или небольшое деревце высотой 1,5-6 метров. Растет в умеренных климатических зонах

    Красота и здоровье Как правильно принимать ванны

    Красота и здоровье

    Ванны – источник здоровья и красоты, прекрасное средство для очищения кожи и ее оздоровления,

    Красота и здоровье Домашние шампуни для сухих волос

    Красота и здоровье

    Для мытья сухих волос вместо шампуня можно использовать хлебный мякиш, яичный желток или смесь

    Красота и здоровье Полезные свойства чеснока для организма человека

    Правильное питание

    С давних времен чеснок использовали не только как продукт, но и как лекарство. Сегодня

    Красота и здоровье Как избежать простуды

    Красота и здоровье

    С наступлением холодов, в периоды межсезонья заболеваемость людей простудой резко увеличивается. Кашель, насморк, боль

    Красота и здоровье Кожа шеи, зона декольте

    Красота и здоровье

    Очень часто, уделяя большое внимание коже лица, мы забываем позаботиться о коже шеи. А

    Красота и здоровье Масло для волос

    Красота и здоровье

    Каждая капля растительного эфирного масла – бесценный дар природы для нашей кожи и волос.

    Красота и здоровье Маски для лица из муки

    Красота и здоровье

    Не последнее место среди средств по уходу за кожей занимает домашняя косметика. Необходимые для

    Красота и здоровье Натуральная краска для волос хна

    Красота и здоровье

    Средства для изменения цвета волос известны со времен Древнего Египта и Рима. Именно в

    Красота и здоровье Как убрать второй подбородок

    Красота и здоровье

    Красота спасёт мир, как сказал великий классик. К такой красоте стремиться каждая женщина, и

    Красота и здоровье маска для лица с оливковым маслом

    Красота и здоровье

    Оливковое дерево известно человеку очень давно, масло из его плодов по праву называют «жидким

    Красота и здоровье Маски для лица от морщин

    Красота и здоровье

    Вечная молодость — это мечта любой женщины, которая следит и ухаживает за собой. Однако

    Красота и здоровье Маски из кефира полезно

    Красота и здоровье

    Являясь полезным продуктом, кефир также и самое доступное косметическое средство, используемое в домашних условиях.

    Красота и здоровье Синяки под глазами, как избавиться навсегда

    Красота и здоровье

    Темные круги под глазами не красят ни одну женщину. Синяки придают лицу уставший вид

    Красота и здоровье

    Как образ жизни влияет на красоту

    Опубликовано: 03.04.2018Время на чтение: 3 минуты526

    Всем желающим сохранить свою красоту рекомендуется уделять должное внимание своему образу жизни: режиму дня, привычкам, рациону питания и качеству сна. Хаотичное питание, фаст-фуд, сухомятка и полуфабрикаты, постоянные стрессы и недосыпы, пассивный образ жизни, вредные привычки не сделают из вас королеву красоты.

    Тусклые, редкие, ломкие волосы, хрупкие ногти, бледный цвет лица и кожа, склонная к увяданию, сухости и воспалениям – все это признаки неправильного образа жизни. Изменить который можно в любом возрасте для того, чтобы продлить молодость, сохранить здоровье, красоту и привлекательность.

    От чего зависит внешний вид? Прежде всего от того, насколько хорошо и полноценно вы отдыхаете, питаетесь, занимаетесь спортом, ухаживаете за собой (красоту необходимо поддерживать как изнутри, так и снаружи) и бываете на свежем воздухе. Чтобы вы каждый день были уверенны в том, что выглядите свежо, светитесь красотой и здоровьем, начните с изменений привычного образа жизни.

    1. Откажитесь от вредных привычек

    Влияние вредных привычек на красоту

    Курение и чрезмерное потребление алкоголя накладывают негативный отпечаток на внешность: серый цвет лица, пористая, сухая, безжизненная кожа, глубокие морщины, проблемы с зубами, ломкие, склонные к выпадению волосы – это только вершина айсберга и косметическими средствами проблемы не решить! От вредных привычек придется отказаться.

    2. Займитесь спортом

    Спорт – это красота и здоровье тела и духа

    Спорт – это красота и здоровье тела и духа. Недостаток движения не только негативно отражается на фигуре: она становится бесформенной или вовсе приобретает округлые формы, появляется целлюлит, с которым в дальнейшем сложно бороться.

    Дефицит движения пагубно сказывается на коже, волосах и ногтях за счет замедленного кровообращения. Начинайте свой день с зарядки и 2-3 раза в неделю устраивайте себе полноценные тренировки. Результат не заставит себя ждать.

    3. Высыпайтесь

    Сон для поддержания красоты

    Среди косметологов ходит понятие как «sleep beauty» — сон для красоты. Полноценный, здоровый сон – залог свежести и красоты. Из-за недостатка отдыха и постоянных стрессовых ситуаций в первую очередь страдает кожа.

    Себорея, шелушение, воспаления, сухость и потеря эластичности, синюшный или серый цвет, темные круги или мешки под глазами, уставший взгляд, шелушение губ, отечность – вестники того, что вам срочно пора как следует выспаться!

    Для того, чтобы ускорить процесс засыпания и обеспечить себя глубоким сном, попробуйте Вечерний Коктейль Формула 1 от Herbalife. В его составе — незаменимая аминокислота L-триптофан, которая способствует полноценному сну, а также комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья человека. Новый Вечерний Коктейль Формула 1 разработан для восстановления здорового сна и снижения аппетита перед сном.

    4. Питайтесь сбалансированно

    Сбалансированное питание - залог красоты

    Неправильный рацион питания мгновенно отражается на состоянии кожи и фигуре. От того, какие продукты входят в ваше ежедневное меню, напрямую зависит здоровье всего организма. Мы то, что мы едим и это – чистая правда. Исключите из рациона жаренные, жирные, соленые и острые продукты, фаст-фуд.

    Старайтесь разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами, готовьте рыбу, птицу, мясо вареное или на пару, на гарнир – крупы или бобовые, овощи на гриле. Витамины и минералы, содержащиеся в натуральных продуктах, питают организм изнутри и сохраняют внешнюю красоту.

    Но с пищей, даже при соблюдении рекомендаций сбалансированного питания, в организм поступает недостаточное количество питательных веществ. Пополнить запасы организма помогут Витаминноминеральные комплексы Формула 2 для мужчин и для женщин от Herbalife, разработанные специально для тех, кто заботится о своем здоровье. Индивидуальный подход к потребностям мужского и женского организма учитывает разницу в весе, метаболизме и физиологии человека.

    Витаминно-минеральные комплексы Формула 2 для мужчин и женщин:

    1. Содержит цинк, который поддерживает состояние кожи, волос и ногтей.
    2. Содержит кальций, положительно влияющий на состояние костей.

    Скорректировать рацион так, чтобы максимально поддержать организм без риска набрать лишний вес и сохранить красоту и здоровье надолго, помогут консультанты по здоровому образу жизни Herbalife. Для того, чтобы заказать продукты Herbalife или связаться с консультантом Herbalife, заполните форму. Будьте красивы и любите себя!

    Сбалансированное питание - залог красотыСбалансированное питание - залог красотыУзнайте, как питаться
    сбалансированно
    и контролировать
    свой весУзнать больше 2018-04-03

    Автор: Будь в Форме

    Оцените материал!

    Добавить отзыв

    Красота — это здоровье | Журнал Домашний очаг

    Но наш внешний вид прежде всего отражает состояние здоровья, те процессы, которые происходят внутри — в буквальном смысле. Блеск в глазах и даже выражение лица зависят от уровня половых гормонов. Тон и упругость кожи — от состояния сердца и сосудов. И многие проблемы, которые мы порой воспринимаем как косметические дефекты, не что иное, как сигналы тревоги, которые подает наш организм. Для того чтобы расшифровать эти сигналы, нужно поставить диагноз, уточнить который помогут определенные диагностические тесты. Разумеется, ставить диагноз и назначать обследования должен лечащий врач. А наши советы помогут вам сориентироваться в выборе необходимых анализов.

    Проблемная кожа

    С такими высыпаниями, как угри и акне, в переходном возрасте сталкиваются почти все. Это, как правило, объясняется гормональной перестройкой и со временем проходит. Гораздо сложнее справиться с «юношескими угрями», избыточным салоотделением и расширенными порами после 20−25 лет. Проявления могут быть разнообразными: на коже появляется жирный блеск, она становится грубой, пористой, да и цвет лица становится нездоровым.
    В ЧЕМ ПРИЧИНА?
    Возможно, все дело в гиперфункции сальных желез. Этот процесс контролируют гормоны тестостерон и кортизол. Если их уровень превышен, сальные железы начинают работать в авральном режиме, перевыполняя суточную норму в несколько раз. Другая возможная причина — нарушения работы кишечника, заболевания ЖКТ, а также перегрузка печени.
    АНАЛИЗИРУЕМ ЭТО
    Можно начать исследования с определения уровня следующих гормонов:

    — Тестостерон

    — Кортизол

    —  Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ).

    Если уровень гормонов в норме, стоит исследовать состояние органов желудочно-кишечного тракта, в? этом вам помогут:

    — Гастропанель (ГАСТР) — специальный вид исследования крови.

    — Биохимия крови

    Вне зависимости от причины поможет соблюдение некоторых правил: Откажитесь или сведите к минимуму курение, употребление алкоголя. Ограничьте употребление жирной, острой, соленой, копченой пищи, газированных напитков, а также сладкого (сахар, шоколад) и т. д. Не выдавливайте прыщи, это может лишь усугубить ситуацию.

    Отеки, одутловатость лица

    К вечеру отекают ступни или кисти рук (особенно пальцы, которые будто становятся толще). Утром «заплывают» глаза — отекают веки.
    В ЧЕМ ПРИЧИНА?
    Отеки могут быть признаком болезни почек. Дополнительные факторы риска: осложненное течение инфекционных заболеваний, нарушения обмена веществ, мочекаменная болезнь, злоупотребление алкоголем.
    АНАЛИЗИРУЕМ ЭТО
    При подозрении на заболевания мочевыделительной системы рекомендуются следующие анализы:

    — Общий анализ мочи

    — Общий белок (в крови)

    — Креатинин (в крови)

    — Мочевина (в крови) Старайтесь избегать чрезмерных нагрузок. Чаще бывайте на свежем воздухе, исключите из рациона жирные и соленые продукты. Старайтесь не простужаться, своевременно опорожняйте мочевой пузырь (не терпите!). При обострениях циститов и уретритов не занимайтесь самолечением, сразу же обращайтесь к врачу-урологу.

    Темные круги под глазами

    Землистая бледность лица, сосудистые звездочки или прожилки, темные или голубоватые «тени» под глазами могут указывать на заболевания сердечно-сосудистой системы.
    В ЧЕМ ПРИЧИНА?
    Заболевания сердечно-сосудистой системы приводят к нарушению кровообращения, недостаточному поступлению кислорода в ткани. Поэтому меняется цвет лица, могут появляться «сосудистые сеточки», темные круги и отеки под глазами.
    АНАЛИЗИРУЕМ ЭТО
    При подозрении на заболевание ССЗ следует сделать ЭКГ и провести ряд лабораторных исследований:

    — Клинический анализ крови

    -Липидный профиль

    -Уровень люкозы в крови

    -Тиреотропный гормон (ТТГ)

    Ухудшение состояния ногтей

    Если вы заметили, что ногти изменили структуру, цвет или прочность, обратите внимание на эти симптомы. Форма и цвет ногтей могут многое рассказать о состоянии различных систем организма.
    В ЧЕМ ПРИЧИНА?
    Чаще — недостаток/избыток какого-либо микроэлемента. Например, белые пятна на ногтях говорят о том, что в организме скорее всего не хватает железа и цинка. Если ногти стали слоиться, не исключено, что в организме недостает витаминов А и D или есть дефицит кремния и селена. Если вы подозреваете, что возможны грибковые поражения ногтя, необходимо обратиться к врачу-микологу.
    АНАЛИЗИРУЕМ ЭТО
    Вам поможет новое комплексное исследование: «Большой скрининг элементного состава ногтей» (40 микроэлементов)

    Состояние ногтей ухудшается при постоянном контакте с химическими агентами (например, синтетическими моющими средствами). Поэтому при уборке и стирке пользуйтесь перчатками. Регулярно применяйте кремы для рук и ногтей.

    Лишний вес

    Вы стараетесь следить за собой, но сохранять форму становится все труднее. Диеты, занятия спортом и т. д. не дают никакого заметного эффекта.
    В ЧЕМ ПРИЧИНА?
    Возможно, у вас гормональный дисбаланс. Как правило, на уровень веса (и в том числе его дефицит) влияют эстрадиол и гормоны щитовидной железы. Эстрадиол — «гормон женственности» — регулирует и жировые отложения. Но, если гормон находится в организме в избытке, он может стать причиной полноты в самых «проблемных» местах — в области живота и бедер. Для оценки функции щитовидной железы нужно обратиться к эндокринологу, который назначит необходимые исследования. Ведь если имеются эндокринные или метаболические нарушения, решить проблему лишнего веса одной лишь диетой или занятиями в спортзале не получится. Вначале нужно установить истинную причину.
    АНАЛИЗИРУЕМ ЭТО
    Определить нарушения помогут тесты для определения уровня:

    -Тиреотропного гормона (ТТГ)

    -Эстрадиола Больше двигайтесь, займитесь фитнесом или танцами. Не переедайте на ночь. Исключите острую, жирную, копченую пищу, откажитесь от сладкого и мучного, отдайте предпочтение низкокалорийной пище, продуктам из рыбы и птицы, овощным блюдам и фруктам, а также кисломолочным продуктам с пониженной жирностью. Если, наоборот, у вас дефицит веса (а это не менее тревожно, чем его избыток), стоит освоить техники релаксации и не меньше внимания уделять сбалансированному питанию, а также проверить состояние желудочно-кишечного тракта.

    Избыточное оволосение

    Эта проблема доставляет женщинам много неприятностей, вплоть до развития комплексов. Речь идет о ситуации, когда волосы появляются там, где у женщин они в норме быть не должны — в первую очередь на лице и груди, кроме того, заметные жесткие волоски на руках и ногах. Механическое удаление волос, обесцвечивание, а также большинство методов эпиляции способны дать только краткосрочный эффект.
    В ЧЕМ ПРИЧИНА?
    Это говорит о повышенной концентрации в организме мужских половых гормонов (андрогенов), что опасно и по многим другим причинам — в частности, могут возникнуть нарушения работы яичников и бесплодие. Самые распространенные причины повышения уровня «чужих» гормонов — прием ряда лекарственных препаратов, нарушение функции надпочечников и яичников, наследственные факторы.
    АНАЛИЗИРУЕМ ЭТО
    Можно пройти комплексное исследование, для этого разработана специальная программа «Оценка андрогенного статуса». В этот комплекс входит оценка уровня следующих гормонов:

    -Тестостерон

    — ГСПГ

    -17-ОН прогестерон

    — ДЭА-SО4 Хотя удаление нежелательных волос приводит лишь к временному эффекту, приходится использовать различные методы депиляции и эпиляции. И выбрать наиболее эффективные и щадящие, а главное, подходящие именно вам помогут дерматокосметологи.

    Выпадение волос

    Отсутствие блеска, выпадение волос, секущиеся концы — наиболее распространенные проблемы, которые, как правило, связаны сцелым комплексом изменений в организме.

    В ЧЕМ ПРИЧИНА?
    Выпадение волос может быть признаком авитаминоза, а точнее, недостатка витаминов (А, группы В, С, Е и др.) и минералов (кальция, железа, цинка, кремния, селена, магния). Ави-

    таминоз, в свою очередь, может развиться вследствие нарушенной работы желудка или кишечника. Другая распространенная причина — гормональные нарушения.

    АНАЛИЗИРУЕМ ЭТО
    Вам понадобятся следующие исследования:

    — Большой скрининг элементного состава волос (40 элементов)

    — Женский гормональный профиль

    Если уровень гормонов в норме, стоит исследовать состояние органов желудочно-кишечного тракта.

    • На время откажитесь от горячего фена, электрощипцов или утюжков.

    • Холод и жара также способствуют ухудшению кровоснабжения волосяных фолликулов.

    * Информация о лабораторных исследованиях предоставлена Независимой лабораторией ИНВИТРО. Подробнее с видами анализов можно ознакомиться на сайте www.invitro.ru.

    ВАЖНО! Обращаем внимание, что эти советы ни в коем случае не заменяют лечения!

    В чем связь между красотой и здоровьем — Wonderzine

    Этот механизм работает и в обратную сторону: более красивые люди кажутся нам более здоровыми. В психологии это явление называют стереотипом физической привлекательности, который, по сути, является когнитивным искажением. Мы боимся крыс или насекомых, потому что наш мозг, существующий дольше, чем пастеризация и антисептики, привык воспринимать их как разносчиков опасных инфекций. Аналогично мы думаем, что подходящие под наши и общественные стандарты красоты люди более здоровы, потому что красота в целом ассоциируется у нас со всем хорошим. Еще в 70-е исследователи Дайон и Миллер заметили, что физически привлекательным людям чаще приписывают социально одобряемые качества, причем сами качества зависят от географии и этапа развития общества, но упомянутая закономерность сохраняется. Например, в западной культуре красивых людей воспринимают как сильных и независимых, а в восточной — как заботящихся о других и вызывающих доверие.

    Согласно исследованию на портале Public Library of Science, чем больше разных фигур мы видим, тем легче нам их принять: если бы в медиа мы встречали женщин разных размеров, то относились бы к ним — и к себе — дружелюбнее и спокойнее. Сами понятия «красота» и «красивая фигура» социокультурные: во времена, когда богатые люди имели возможность много есть и не заниматься физическим трудом, полнота была признаком достатка и статуса. В современном же обществе для того, чтобы заниматься спортом и правильно питаться, нужно иметь определенное количество денег, поэтому признаком достатка становится худоба — наряду с ухоженностью или модной одеждой. Полнота при этом клеймится не только с точки зрения красоты: толстых людей чаще считают ленивыми, неаккуратными, слабохарактерными; врачи с большей вероятностью будут искать в весе такого пациента причину всех его проблем, а к толстым работникам относятся требовательнее, чем к худым. Стереотипные представления о том, что женщина обязана быть молодой, худой, модной, ухоженной, тоже действуют. Требования к женской фигуре гораздо выше, чем к мужской, и на толстых женщин оказывается гораздо большее социальное давление, чем на мужчин с такой же комплекцией.

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о