Я женщина красота здоровье рецепты: Рецепты красоты и молодости в домашних условиях – Красота и здоровье современной женщины. Рецепты красоты

Содержание

Рецепты красоты и молодости в домашних условиях

Современная женщина — это не домохозяйка с засаленными волосами и грязным халатом. Сегодня женщина обязана быть здоровой, успешной, красивой, ухоженной. Но как быть молодой и красивой, оставаясь хорошей мамой, женой и профессионалом в своем деле? Тут нам на помощь приходят домашние волшебные рецепты красоты и здоровья.

Начнем, пожалуй, с самого простого рецепта, который поможет поднять иммунитет, снизить риск заболевания раком, дать заряд энергии на целый день, нормализовать пищеварение, избавить от паразитов, улучшить обмен веществ общее состояние организма.

Медовая вода (30% раствор меда, идентичный по составу с плазмой крови)  творит чудеса.

22

Нужно разбавить ложку меда в стакане сырой воды, хорошо перемешать и выпить натощак за пол часа до еды. Все очень просто и быстро. Весь секрет в систематичности. Не забывайте делать это каждый день, так как результат будет виден только после длительного употребления чудо раствора. А почему именно медовая вода, а не просто ложка меда? Дело в том, что во рту нет всех тех ферментов, которые усваивают все полезные компоненты, а в меде их очень много.

Для женщины очень важно иметь чистую и безупречную кожу. Но как этого добиться, если приходится каждый день наносить макияж, а в течении дня уже нет времени на косметолога. Запомните, что ваш салон красоты — дома. Все самые лучшие продукты для кожи вы найдете в холодильнике. Все съедобное, что попадается под руку мажьте на чистое лицо (клубника, огурец, банан, сметана, кефир, мед, яблоко, лимон, апельсин, оливковое масло) и ваша кожа впитает все то, что ей недостает.

3

3

Сметана и кефир отбелят, увлажнят и успокоят кожу лица после тяжелого трудового дня.

Клубника и все цитрусовые — сузят поры, улучшат цвет лица, помешают распространению угрей и прыщей, осветлят пигментные пятна.

Оливковое масло прекрасно подходит для сухой обветренной кожи. Оно питает и смягчает кожу, увлажняет и помогает удерживать влагу надолго, ускоряет регенерацию клеток и не забивает поры. Вы можете использовать разные масла, специально купленные в аптеке или в обычном продуктовом магазине. Любое масло полезно, даже обычное подсолнечное.

Еще хочу затронуть такую тему, как скраб. Перед нанесением макияжа лучше всего использовать немного скраба для лучшего очищения и удаления ороговевшей кожи. А что может быть лучше, чем скраб, приготовленный дома из натуральных и свежих продуктов.

55

Запомните, что скраб  — это все мелко перемоленное. Им может стать кукурузная крупа мелкого помола, перетертая овсянка, крупная соль, нерастворимый кофе. Их можно смешать с медом или просто нанести на влажную кожу массирующими движениями. Эффект вас поразит.

Если говорить о волосах, то они тоже требуют ухода и питательных веществ, которые можно получить, делая маски из таких масел: репейное, оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое, льняное, масло-жожоба, облепиховое, персиковое.

66

Нанесите на корни и всю длину волос масло, замотайте в полотенце и оставьте на 2-3 часа. Смойте теплой водой (именно теплой! горячая обжигает луковички) и подсушите без использования фена. Волосы буду блестеть и сиять здоровьем.

А сейчас самое интересное! Я научу вас готовить дома натуральные питательные увлажняющие крема для лица. После таких кремов ваша кожа засияет, ведь там 100% натуральные ингредиенты без добавления красителей, консервантов и химических вредных добавок, чем грешат даже дорогие крема известных марок.

77

Крем от шелушения кожи

Смешать 1 столовую ложку барсучьего жира, 2 ст. ложки масла зверобоя, 1 чайную ложку пчелиного воска, 3 капли витамина А, 3 капли витамина Е. Растопить, аккуратно помешивая, на водяной бане до полного смешивания ингредиентов. Охладить и наносить в небольшом количестве на кожу лица и шеи.

Увлажняющий крем

Расплавить на водяной бане 10 мл пчелиного воска, постоянно помешивая. Добавить 15 мл ланолина  и перемешать. Далее по очереди добавлять эфирные масла: 12 мл масла авокадо, 2,5 мл масла зародышей пшеницы, масло цветков горького апельсина. Снять с водяной бани, добавить 60 мл розовой водички и 2, 5 мл глицерина — тщательно смешать до получения однородной массы. Наносить на кожу лица и шеи.

Если же у вас нет времени на приготовление крема, просто купите витамны А, Е в капсулах и смешайте с купленным кремом. Также можно просто проколите одну капсулу и смешать с небольшим количеством крема в момент нанесения.

Красота и здоровье женщины -сайт для женщин

Когда мы научимся лучше относиться к себе и любить себя, тогда мы будем красивее . Как и все в жизни, мы должны  сами  строить  свою  красоту. Ведь красота и здоровье современной женщины  являются продуктом ее собственного творения. Нужно помнить, что не все женщины рождаются красавицами. Но когда мы прилагаем немного усилий и огромное желание быть красавицей, мы ею становимся.

То есть, мы сами архитекторы нашей собственной красоты и  проектируем то, что мы хотим видеть. 

Женщина должна быть смелой,чтобы быть красивой

 

Аксессуары, одежда, обувь, макияж … все может показаться поверхностным, на первый взгляд, но это не так …

Когда женщины говорят о красоте и моде,  разговоры эти всегда очень полезны и для них самих , и для тех, кто будет слушать , чтобы применить практические и полезные советы  и узнать , как сделать это, как еще больше подчеркнуть свою женственность и красоту.

Если  кто-то говорит: «Как ты прекрасна!» , нужно услышать эти слова и поверить в них. Чаще всего это ответ на наши усилия в поиске способа объединить все знания и применить их в жизни. И тогда нас непременно спрашивают, как же нам это удается.

Правда в том, что женщина показывает красоту изнутри.

Лично мне нравится заботиться обо мне самой, используя не только хорошие духи, с моим любимым запахом. Но также  использовать качественный крем и косметику, и носить одежду, соответствующую моему возрасту и личности.

Я стараюсь не позволять проблемам входить в мою жизнь. Необходимо научиться смотреть на жизнь позитивно. И тогда ваше лицо не будет серым и угрюмым. Хочу привести пример одной шутки, которая мне лично очень помогает смотреть на любую негативную информацию позитивно.

Как –то пожаловалась своему сыну, что работа тяжелая, денег вечно не хватает, начальник болван, а в Ираке война… А сын мой на это ответил:  “скажи спасибо Богу, что ты не живешь в Бангладеш” .  Прошло много лет, но я всегда с улыбкой вспоминаю его слова. Помогает…

Это была нелегкая задача для меня, мне нужно было научиться любить себя, принять меня со всеми моими достоинствами и недостатками. Сейчас я стараюсь использовать все, что у меня есть в моих руках, все знания, накопленные мною. Я приобрела курс “секретные способы омоложения” и с большим успехом применяю. Я делаю домашние маски из натуральных продуктов. И моя кожа отзывается на мою заботу благодарностью. Она как никогда стала нежной и гладкой.

Когда наше тело не подготовлено изнутри, а мы тщательно пытаемся замаскировать с помощью макияжа все наши недостатки, то это будет всегда выглядеть как дешевый трюк. А  мы  будем просто играть, используя  возможности   моды или косметики. Поэтому я говорю, что красота начинается изнутри. Необходимо также помнить , что

глаза являются зеркалом души. И очень многое в нашем облике зависит от того, какой у нас сегодня взгляд.

Найдите для себя свою собственную линию красоты.

Ведь для одной женщины очень важно принять горячую ванну перед сном, когда можно  закрыть  глаза, положить маску на лицо, расслабиться. А у другой настроение меняется от того , что предварительно использовав скраб для лица и тела, постоять минут пять , а то и все 10 под контрастным душем. В общем, на все это необходимо время. Мы просто должны, обязаны!!!! иметь для себя время!!!!

один день в неделю для нас,любимых,для здоровья и красоты

Маникюр, педикюр —  просто необходимо хотя бы раз в неделю уделять этому внимание. И совсем необязательно идти в салон, если у вас нет такой возможности. Можно прекрасно справиться с этим в домашних условиях. Используйте  хороший гель для душа, не забывайте про волосы. Раз в неделю необходимо делать маску для волос. И тогда ваши волосы всегда будут пышными и блестящими.

А если вы предпочтение  отдаете ванне, то принимайте ванну под расслабляющую музыку. Ведь такая ванна может дать очень мощный эффект релаксации, не забудьте добавить в ванну несколько капель ароматического масла. В это время  думать лучше  о хорошем и тогда вы сможете выйти  из ванны совершенно  другим человеком.По сути чем не SPA салон в домашних условиях? Затем нанесите крем на все тело, не забывайте о ногах, всегда есть специальный крем для этой части тела. Ваша кожа после этого будет  мягкой и гладкой. Независимо от того, сколько вам лет, когда вы захотите, вы можете увидеть себя  красивой.

Когда вы будете готовы, не забывайте опрыскивать тело  любимыми духами, никогда не забывайте оставить несколько капель на волосах. Лучше всего духи нанести на влажные волосы. А когда вы нанесете  все ваши ароматы, то  будете чувствовать себя очень сексуально … В общем, вывод можно сделать из всего выше сказанного один:собственную  красоту и здоровье современная женщина создает сама.

P.S. Почему я вам опять  дала  несколько советов, потому что каждая женщина  может почувствовать  себя очень красивой. Попробуйте! Когда  ваша жизнь находится в гармонии, а ваши тело, подсознание  и ум трудятся над одним проектом , то можно  добиться хорошего баланса и ваши глаза будут отражать всю красоту вашей души..

Еда для здоровья и красоты: народные рецепты красоты в домашних условиях

Еда для красоты и здоровья

Сегодняшние учёные, которые сильно любят все подтверждать и выполнять различные сенсационные открытия, уверенно говорят, что женщины и мужчины – очень разные создания.

Еда для здоровья и красоты: народные рецепты красоты в домашних условиях

На самом деле, практически все процессы у представителей крепкого и идеального (не поговорим – «слабого») пола протекают различно.

Все слыхали утверждения о мужской и женской логике, мужском и женском мышлении, мужской и женской физиологии и особенностях гормонального обмена. Теже самые задачи, будет это математика или освоение непростых для понимания языков, представители других полов решают по-своему – мужчины задействуют одни области мозга, а представительницы прекрасного пола – иные.

В мозге мужчин в 6 раза больше серого вещества, а в мозге представительниц прекрасного пола – на порядок больше белого. Не станем опять раз узнавать, кто умнее и главнее – тут речь не про это.

Про здоровое питание сегодня каждый знает, но очень часто данный вопрос рассматривается в общем – здоровое питание человека. О питании по половому признаку вспоминают реже. Но все таки, каждому мыслящему человеку ясно – если мужчина и представительница слабого пола – создания различные, то и питание у них должно быть различным. И речь тут не про то, что представительницы прекрасного пола любят сладкое, а мужчины – мясо и иные протеиновые продукты. Просто нам нужны конкретные продукты для того, чтобы всегда оставаться в форме – причём собственно по признаку пола. В данной статье мы хотели бы побеседовать про специфики питания представительниц прекрасного пола.

Сегодня представительницы прекрасного пола многое знают про то, как быть с красивым эффектом и очень хорошо смотреться, нравиться мужчинам и быть удачной. Чтобы достичь хорошего результата, большинство женщин расходуют крупные суммы на дорогостоящую косметику, салоны красоты, одежду «от кутюр» и многое иное. И это полностью правильно – красота просит регулярного ухода и финансовые вложения.

Однако нередко представительницы прекрасного пола думают, что элитная косметики скроет утомленность и нездоровый окрас кожи, а элитная одежда и украшения восполняют изъяны фигуры. А вот про то, что красота идёт внутри, и для её создания требуется приложить хоть какие-нибудь усилия, очень часто забывают – просто не успевают про это размышлять в желании угнаться за модой и выполнить карьеру на работе.
А следовало бы, перед тем как торопиться в брендовый магазин за тональником, пудрой и румянами, поразмышлять о собственном внутреннем мире – в любом смысле и направлениях.

Организм женщины имеет конкретные специфики – к примеру, в результате аннуитетных физиологических процессов представительница слабого пола теряет много крови. Благодаря этому к 40 годам у многих представительниц прекрасного пола развивается железодефицитная анемия, что вырисовывается мышечной слабостью и недомоганиями, а еще появлением разных хронических болезней.

В сегодняшнем обществе роли распределены так, что представительницы прекрасного пола очень мало занимаются физическим трудом. Это хорошо, однако энергии при этом тратится все меньше. А это означает, женственный рацион питания должен содержать меньше калорий, чем мужской. К большому сожалению, сегодняшние бизнес-женщины любят быстрое питание – на работе, а дома – полуфабрикаты, чтобы не потерять время.

При этом они достаточно много думают про то, как оставаться симпатичной и делать впечатление на находящихся вокруг, не очень думая про то, что при подборе блюд необходимо оценить их полезность для здоровья – а это означает, и красоты.

Как же следует питаться сегодняшней представительнице слабого пола, если она желает всегда оставаться молодой и идеальной, и при этом прекрасно себя ощущать когда будет угодно и в любых местах? А дело все в том, что в природе достаточно особенных и апетитных продуктов, которые сделаны будто конкретно для представительниц прекрасного пола.

Эти продукты работают как внутри, так и с наружной стороны (разные маски, компрессы, ванночки), все-таки все ткани нашего организма получают питание по большей части внутри. Если принимать в пищу фрукты, овощи, ягоды, орехи и травы, которые даны нам природой, то решить можно не только внутренние сложности со здоровьем, но и снаружи стать красивой и здоровой. А для этого необходимо знать, какие это продукты и как они работают.

Несколько вариантов продуктов и рецепты, которые тут предлагаются, смогут помочь вам выполнить питание более здоровым, а внешность – идеальной.

К примеру, красивая и упругая грудь – мечта любой женщины. Продукты, в которых содержится много бора – фрукты, орехи, капуста, фасоль и иные, смогут помочь сохранить и сделать лучше форму груди; продукты, содержащие марганец – изюм, специи, свежие продукты моря создадут грудь крепкой и упругой.

Алоэ – красота лица и глаз: бабушкины рецепты красоты

В старые времена алоэ величали бессмертником, и не напрасно – ведь это растение владеет способностью укреплять здоровье и продлевать жизнь. Наши прабабушки закапывали сок этого растения в глаза, чтобы они были светлыми и блестящими. И сейчас выжимки и концентрат алоэ входят в практически все косметические рецепты, шампуни, пенки и т.Д.

Если выполнять компрессы из мякоти алоэ, сняв с неё кожуру, то окрас лица будет свежим и здоровым, а кожа – сияющей. Маски из мякоти алоэ совершенствуют кровообращение, убивают вредоносные микроорганизмы и предохраняют лицо от возникновения угрей. Накладывать мякоть алоэ следует не только на лицо, а еще на область декольте и шею.

Однако мы говорим о красоте внутри: если пить сок алоэ пред едой, хотя бы по 1 столовой ложечке, ваш рацион обогатится многими полезными витаминами и микроэлементами, а еда будет усваиваться очень хорошо.

Рецепты красоты: упругие ягодицы

Редкая представительница слабого пола поверит, что и в 50 лет можно прекрасно смотреться и иметь упругие формы. Однако большинство специалистов говорят, что это полностью по настоящему – ведь тонус мышц и кожи зависит от численности коллагена в соединительных тканях. А это означает, путь один – правильное и здоровое питание.

Когда организму начинает не хватать питательных веществ, белков и витаминов, он начинает забирать коллаген из соединительных тканей. Что происходит при этом с нашей кожей и мышцами? Мышцы становятся дряблыми и увядшими, а на кожный покров появляются морщинки и целлюлит.
Конечно, можно сделать покупку дорогостоящий крем против целлюлита или чудо-сыворотку, но это навряд ли сможет помочь, если кожа остаётся истощённой внутри. Для того, чтобы клетки соединительной ткани стали опять производить проколлаген, необходимо есть свежие фрукты 4 раза на протяжении дня! Особенно продуктивны в данном варианте свежие ананасы.

Ананас активизирует естественную производство организмом коллагена, а еще имеет оригинальный пищеварительный фермент – бромелайн, природный сжигатель жира. Свежий ананас выводит шлаки из организма и токсины, содействует нормализации веса, улучшает иммунитет и восстанавливает потерянную сексуальность, делая представительницу прекрасного пола симпатичной и желанной. Кушайте ананасы и будьте счастливы в любви!

Овсянка – еда для реальной леди: бабушкины рецепты красоты

Красота волос особенно важна в разработке облика представительницы прекрасного пола, и мы регулярно устремляемся их сделать крепкими, привлекательными и густыми. Оказывается, самым прекрасным продуктом для укрепления волос считается такая себе овсянка, однако её любят абсолютно не все. А напрасно – овсянка имеет множество полезных веществ, нужных для здоровья всего организма и особенно сосудов, кожи головы и волос.

Это витамины группы В, витамин А, РР, никотиновая и фолиевая кислота, железо и кальций. Овсянка не просто чистит желудок и кишечник, а выводит из глубоких слоёв тканей скопившиеся там соли тяжёлых металлов и иные вещества которые вредны. Волосы при этом возрождают собственную натуральную силу, перестают ломаться, становятся здоровыми, гладкими и блестящими.

Продуктов, способных выполнить представительницу прекрасного пола здоровой и красивой, в природе достаточно много, и в маленькой публикации нереально рассказать обо всех. Тут мы рассказали о некоторых примитивных и доступных продуктах, но можно припомнить ещё пару рекомендаций для здоровья и красоты.

  • Такая себе морковь не только делает лучше кожу и зрение, но и крайне полезна для волос;
  • Творог выполняет кожу губ мягкой и нежной – достаточно поглощать 40 граммов на протяжении дня;
  • Рыба или свежие земляные орехи смогут помочь освободится от угрей;
  • Бананы смогут помочь ослабить и смочить кожу рук;
  • Соя и соевые продукты крепят луковицы волос;
  • Овечий сыр добавляет ногтям крепость и здоровый окрас.

Салат из овощей с креветками

Креветки, сваренные в подсоленной воде, промойте холодной водичкой и выложите в салатницу. В кипящую на сковородке воду (ориентировочно 1 стакан) положите зелёную фасоль, посолите по своему вкусу и варите 5 минут. Промойте холодной водичкой и прибавьте к креветкам. Нарезанные огурчики и помидоры также положите в салатницу.

Отдельно в миске смешайте зелёный лук, орегано, ароматный перец, цедру лимона и 3 ложки свежего сока лимона, масло оливковое и чуть-чуть горчицы. Добавить можно сахар по своему вкусу. Получившимся соусом полейте креветки с овощами, прибавьте брынзу и перемешайте.

Хотим вам пожелать приятного апетита, стройной фигуры, упругих форм, нежной кожи, светлых глаз и шелковистых волос. Будьте великолепны!

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/meal-for-appearance.Html

С этой статьей читают

 

 

labelдомашних условиях, Здоровое питание, здоровья красоты, красоты домашних, красоты домашних условиях, рецепты красоты

Женское здоровье и красота. 7 главных секретов женского здоровья

Женское здоровье и красота. 7 главных секретов женского здоровья

Женское здоровье. Из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Здоровая женщина — это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь.
1. здоровое питание: мы включаем сладости, молоко и овощи.
Женское здоровье и красота. 7 главных секретов женского здоровьяПрирода женщины, согласно ведическому знанию, очень сильно отличается от природы мужчины. Мы должны жить в согласии со своей женской сущностью, только тогда сможем обрести истинное счастье. Об этом говорит ведический психолог о. Г. торсунов. Чем питаться женщине? Необходимо включать в свой рацион сладости. Сладкая пища нормализует работу гормональной системы женщины, улучшает ее настроение, самочувствие и дает чувство удовлетворения. Это совсем не значит, что нужно постоянно есть жирные торты и шоколад. Пища может быть сладкой, но при этом здоровой. Ешьте бананы, изюм, готовьте аюрведические сладости. И помните: чтобы сладкая еда укрепляла здоровье женщины, ее необходимо принимать в первой половине дня. Женщинам также следует есть больше молочных продуктов, так как они сильно связаны с энергией луны, которая дает нам энергию и поддерживает здоровый гормональный фон. Мощной женской энергией обладают и овощи, поэтому их просто необходимо включать в свой рацион. А вот мучное и мясное лучше употреблять по минимуму. Мясо следует полностью исключить из употребления. Оно создает энергию насилия, убийства и агрессии, что противно мягкой женской природе. Таким образом, чтобы следовать своей природе, быть здоровой и развивать в себе женские качества, женщине нужно есть больше овощей, молочной и сладкой пищи.
2. правильное время для сна.
Сейчас принято ложиться спать поздно, но именно в первую половину ночи (примерно до половины первого) продуцируются женские гормоны, когда луна восходит. Поэтому ложитесь спать лучше не позднее 22. 00, а лучше — в 21. 00. Таким образом, если организм будет спать с этого времени, со временем из вашего ума уйдут беспокойства, вы обретете покой, умиротворение, внутреннее равновесие, перестанете нервничать и сможете больше успевать. Вставать лучше до 6 утра.
3. одежда женщины: юбки или брюки?
Сегодня многие женщины носят джинсы. Здесь необходимо поговорить о потоке энергии в теле: там, где зажато, энергия застаивается, а где свободно — выходит. У мужчин энергия в теле идет вверх, что развивает в нем активность, волю, деятельность. Поэтому у мужчин брюки и свободный верх — естественная форма одежды. У женщин — все наоборот. Вверху должно быть обтянуто, а внизу — свободно. Наша энергия идет вниз, и этот нисходящий поток связан с детородной функцией. Поэтому ноги нужно закрывать, но не стягивать. Женская красота зависит от наполненности женскими гормонами: если их уровень снижается, здоровье и красота так же уходят. Поэтому женщина должна беречь свою гормональную систему и носить правильную одежду.
4. правильное отношение к работе.
Серьезная причина проблем женщины со здоровьем кроется в ее образовании и отношении к работе. От природы женская психика создана для любви: миссия женщины — любить, проявлять заботу, создавать атмосферу тепла и счастья. Для здоровья семьи необходимо 70% женской энергии. Женщина гармонию семейной жизни формирует. Современное образование имеет мало отношения к семье и семейным ценностям. Оно позволяет быть активной и деловой в социуме и жить «по Мужскому Типу». В итоге психика становится напряженной, гормональные функции расстраиваются, появляются хронические депрессии, так как женщина живет в противоречии со своей истинной природой. Настоящего счастья в жизни, где главное — это карьера, нет.
5. среда обитания: дом или социум?
Мужчина здоров, когда он активен и добивается целей, а женщина — когда она удовлетворена эмоционально. Чрезмерное пребывание на людях, в общественных местах растрачивает наши силы, в то время как дома мы эти силы черпаем. Поэтому естественной средой для женщин является дом, а для мужчин — социум. Мужчина, слишком много времени проводящий в семье, становится несчастным, а женщина, живущая в семье и семьей — счастливой и здоровой. Женщине хорошо, когда она большую часть времени проводит в своем доме. Ей необходимо ходить босиком, получая энергию от земли, смотреть на солнце, слушать, как поют птицы, заниматься огородом. Так она живет в гармонии с природой и становится здоровой и доброжелательной.
6. забота о своих близких и себе любимой.
Предназначение женщины — украшать мир красотой. Женская энергия обязательно должна находить выход. Праздное существование и безделье еще никому не принесло счастья. Поэтому нужно направлять силы на заботу о своих близких и себе самой. Призвание женщины — отдавать тепло, дарить любовь и ласку. Готовить с любовью, стирать с любовью, убирать с любовью. Это приносит истинное счастье. Когда женщина заботится о мужчине, у него появляется энергия к росту и развитию, и его карьера идет в гору. К тому же важно следить за своим внутренним и внешним состоянием. Женщина должна ощущать себя цветком, прекрасным, совершенным, любимым. Мужчина это чувствует и всегда идет домой с вдохновением и радостью.
7. развиваем женские качества.
Многим женщинам не хватает женской силы. У нас в природе — быть заботливой, доброй и нежной. Но на работе эти качества не развиваются. Поэтому надо учиться мыслить, одеваться и относиться к людям по-женски. Тогда начнет налаживаться личная жизнь, ведь мужчины ценят нас не за способность зарабатывать и руководить, а за умение быть чуткой, хрупкой, ласковой, послушной.
* начните дарить любовь окружающим. Кормите голубей, пишите письма в интернаты для одиноких людей, помогайте бабушкам переходить дорогу. Развивайте в себе чувство женского достоинства и берегите себя как драгоценность. Не стоит вступать в близкие отношения с понравившимся мужчиной в день знакомства. Чем дольше женщина хранит тайну, тем она ценнее и выше в глазах мужчины.
* будьте самодостаточны. Умейте быть счастливой всегда, независимо от того, рядом мужчина или нет. Не становитесь зависимой и капризной. Мужчины ценят целостность, поэтому всегда ищут именно такую женщину. Мудрость вед учит нас следовать собственной природе. Таким образом, если мы рождены женщинами, значит, необходимо искать удовлетворение в наполнении себя женской энергией, правильно питаясь, одеваясь и общаясь с мужчинами. Тогда мы здоровыми любимыми и по-настоящему счастливыми будем.

Женское здоровье и красота. Женская красота и здоровье

На сегодняшний день женское здоровье и красота являются важнейшим условием успеха каждой представительницы прекрасного пола. И это никак не зависит от возраста: каждая женщина вне зависимости от того двадцать ей лет или семьдесят мечтает оставаться красивой и здоровой.

Женское здоровье и красота. Женская красота и здоровье Безусловно, многое в данном вопросе зависит от природы и наследственности. Один человек от рождения может похвастаться крепким здоровьем и привлекательной наружностью, а второму, чтобы добиться этого необходимо приложить максимум усилий.

После достижения определённого возраста здоровье и красота становятся достоянием исключительно того, кто достаточное количество времени тратит на уход за кожей, волосами и тщательно следит за состоянием своего здоровья. Примерно после двадцати пяти лет кожа, как правило, требует дополнительного ухода, поэтому её состояние во многом зависит от прилагаемых усилий.

Организм также имеет свойство с годами постепенно изнашиваться, поэтому при возникновении первых симптомов какого-либо заболевания, необходимо в срочном порядке обращаться за медицинской помощью. Для того, чтобы противостоять всевозможным недугам нужно не игнорировать профилактические меры. Поэтому здоровый образ жизни, рациональное питание и полный отказ от негативных привычек помогут не только сохранить свое здоровье, но и длительный период времени оставаться красивой.

Женское здоровье и красота. Женская красота и здоровье

Ещё одним немаловажным условием, которое выступает своеобразным залогом женского здоровья и красоты, является счастье. Когда женщина счастлива, и у неё светятся глаза, она, вне зависимости от макияжа, причёски и наряда, выглядит сногсшибательно. Поэтому внутренняя красота немаловажна, от нее зависит и то, как человек себя чувствует и его внешний вид.

Почему-то ошибочно считается, что здоровье и красота — это показатель молодости, но зачастую можно встретить женщину в возрасте, которая и чувствует себя замечательно, и выглядит не по годам. Точно также юная девушка, которая не заботится о своей внешности и здоровье, злоупотребляет вредными привычками, может выглядеть на несколько лет старше своего возраста и не вызывать никаких эмоций, кроме жалости. Поэтому всё зависит от того, как вы относитесь к своему здоровью и уходу за внешностью. Необходимо помнить, что, если не заботиться о питании, мало отдыхать, пренебрегать физическими упражнениями и здоровым образом жизни, красоту и молодость сохранить не удастся.

Красота и здоровье советы для женщин. Советы по красоте и здоровью

По такому вопросу, как здоровье и красота – советы для женщин, все советы перечислить невозможно, даже написав энциклопедию. Особенно большое количество всевозможных рекомендации по поводу здоровья и красоты можно увидеть на женских сайтах и форумах. Здесь приводятся секреты красоты различного характера: начиная народными средствами и заканчивая описанием методов хирургического вмешательства.

Но все советы по красоте и здоровью без разбору на себе испытывать не стоит. Зачастую женщины, которые не ограничены в финансовых возможностях, уже при появлении первых морщин бегут на приём к пластическому хирургу, не понимая, что это крайние меры.

Красота и здоровье советы для женщин. Советы по красоте и здоровью Поэтому, прежде всего, необходимо трезво подходить и к красоте, и к здоровью. И ни в коем случае не нужно жертвовать своим здоровьем с той целью, чтобы казаться красивее.

Сохранить здоровье и красоту советы для женщин не помогут: надо не лениться и действовать. Не зря в моду возвращается здоровый образ жизни, который сегодня считают панацеей от всех болезней. Главными составляющими здорового образа жизни выступают: сбалансированное питание, включающее все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные соединения, активная жизненная позиция, регулярные физические нагрузки и полноценный сон.

Все перечисленные составляющие выступают основой залога красоты и здоровья каждого человека. Безусловно, стремительный ритм жизни, перегрузки на работе, экология, оставляющая желать лучшего, накладывают негативный отпечаток на состояние здоровья и внешний облик людей. Но с каждым днём разрабатываются новые и совершенствуются уже существующие методы противостояния внешним негативным факторам.

Большое влияние на внешнее и внутреннее состояние человека имеет и его окружение в семье и на работе: если обстановка благоприятная, то имеются все предпосылки для душевного равновесия, которое дорогого стоит. Недаром говорят, что причиной всех заболеваний являются сбои в работе нервной системы. Поэтому нелишним будет стараться создавать для себя спокойную и комфортную обстановку в любых, даже стрессовых ситуациях.

Конечно, к существующим советам нужно прислушиваться, но делать это надо с умом. Что приемлемо для одного человека, может совершенно не подойти другому, поскольку каждый является неповторимой индивидуальностью со своими особенностями.

Анна Копиркина

Ещё статьи по теме:
Красота и здоровье онлайн.

Видео Женское здоровье и красота. Советы женского доктора.

Красота и здоровье кожи. Красота кожи: здоровая кожа лица и тела за счет питания

В первую очередь уберите из питания продукты промышленной переработки (колбасы, мясная гастрономия, сладости и прочие кондитерские изделия, шоколад, соусы, уксусные заправки, дрожжевой хлеб и т.п.). Все эти продукты либо сами по себе являются токсичными для организма, либо создают такие условия при переработке обычной пищи, что она не может переработаться и сама становится токсичной. Так уксус, например, убивает пищеварительные ферменты, и пища не может перевариться и загнивает. А дрожжи забраживают пищу не только в желудке, но и в кишечнике, не давая ей перевариться. В результате токсичные вещества не могут быть полностью обезврежены нашей печенью и продолжают путешествовать по кровяному руслу, отравляя в т.ч. и кожу. Соль и прочие добавки натрия провоцируют, как мы уже сказали, внутренние отеки. Поэтому, давайте позаботимся о том, чтобы готовить еду себе сами и без соли – так безопаснее, чем покупной готовый продукт из сомнительных первичных ингредиентов, да еще и с добавками консервантов и прочих гадостей (да-да, ленивые, кто покупает готовую еду, стареют быстрее и теряют здоровье тоже быстрее).

Женская красота и здоровье. Народные средства для поддержания красоты

Женская красота полностью зависит от здоровья современной женщины. К волшебным рецептам поддержания молодости, относятся процедуры очищения организма.

Существуют различные способы очистки : голодание, с помощью круп или овощей, которые богаты грубыми волокнами. Каждый должен для себя подобрать наиболее подходящий метод.

Очень простой и доступный способ — это употребление отрубей. Они помогут очистить организм и благотворно влиять на пищеварение.

Смешав отруби с кефиром использовать в качестве завтрака. Добавлять отруби в любое блюдо, если не сможете употреблять в чистом виде. Можно использовать готовые препараты, купленные в аптеке.

Добавляйте отруби в любое блюдо, если не сможете употреблять в чистом виде.

Особое внимание нужно обратить на правильное питание.

Вот некоторые рекомендации по правильному питанию :

  1. Ежедневно необходимо употреблять 35 мл жидкости на килограмм веса. В количество жидкости не входит выпитый чай, кофе и другие напитки;
  2. Мучные изделия, фаст-фуд и еда быстрого приготовления должны быть под запретом. Они негативно влияют на пищеварительную систему, а также на состояние волос, кожи, ногтей;
  3. Больше нужно употреблять продуктов, с содержанием клетчатки – это овощи и фрукты.

Омоложение можно проводить с помощью травяных сборов. Они продаются в аптеке, а можно самостоятельно собирать травы и сушить. Прежде чем пить сборы, нужно проконсультироваться у специалиста по поводу противопоказаний.

Итак, действенные рецепты сборов :

  1. По одной столовой ложке мяты, зверобоя, ромашки залить одним литром горячей воды. Смесь настоять укутав, три часа. Пить небольшими порциями перед едой;
  2. Тибетский рецепт омоложения. Ингредиенты: зверобой, березовые почки, ромашка, бессмертник. Все составляющие взять по 100 г. Приготовить смесь, для этого растереть и перемешать составляющие.

Для отвара размешать столовую ложку смеси в полулитре воды температурой не больше 50 градусов. Принимать по стакану натощак.

Красота и здоровье советы. 10 советов женщинам для их красоты и здоровья

Красота и здоровье советы. 10 советов женщинам для их красоты и здоровья

Любая женщина хочет быть красивой, главное, в погоне за красотой, не растерять здоровье. В этой статье мы собрали десять советов, которые помогут женщинам быть и красивыми, и здоровыми.

1. Отдых. Здоровый крепкий сон не менее семи часов в сутки обеспечит нормальное функционирование как мозговой так и физической активности. Следует заметить, что организм отдыхает лучше при лунном свете. Днем сон не настолько полезен. Старайтесь ложиться в одно и то же время не позже 23-00 вечера. Кровать, на которой вы спите должна быть максимально удобной. Также для удобства можно купить трикотажные простыни на резинке . Помещение перед сном лучше проветрить, тогда от отдыха вы извлечете максимум.

2. Смывайте косметику с лица сразу по приходу дамой. Кожа должна дышать. Слой макияжа нарушает естественные обмены веществ. Если нет такой возможности, то хотя бы очищайте ее перед сном. Это залог свежего вида с утра. В летний период лучше вообще ограничить использование декоративной косметики. Достаточно будет увлажняющего крема.

3. Питаемся правильно. Нет нет, ограничивать себя от любимых вкусняшек вовсе не стоит. Достаточно убрать из рациона или свести к минимуму вредные для здоровья продукты. А именно: фаст-фуд, маргарин, чипсы, лимонады, копчености, мясные полуфабрикаты, консервы, кофе (имеется в виду в больших количествах), энергетические и спиртные напитки. Они способны нарушить работу организма в целом, что скажется и на внешнем виде. Плюс данные продукты способствуют накоплению лишних килограммов.

4. Активный образ жизни. Движение не только жизнь, но и свежий вид, тонус, настроение. Взбодриться с утра поможет легкая гимнастика. Это так же по способствует дальнейшей налаженной работе организма.

5. Долой плохое настроение. Старайтесь, что бы вас окружали только приятные вам люди. Перед выходом из дома улыбнитесь себе в зеркало. Не загружайтесь постоянными мыслями о накопившихся проблемах. Или не допускайте их появления или решайте по мере возможности и поступления. Помните: ничего не решаемого не существует, а ваша ситуация тест на выносливость. В конце концов вы сильная личность!

6. Чистые волосы — это правило выполняющееся априори. Никогда не допускайте форс-мажорных обстоятельств, когда нужно выглядеть на высоте, а волосы не ахти. Пускай лучше эти обстоятельства не застигнут вас в расплох. Следите за чистотой своей шевелюры.

7. Ухоженные ногти визитная карточка любой женщины. Красивый маникюр добавит уверенности и настроения.

8. Подбирайте свой гардероб заранее. Во первых это нужно во избежания спешки при сборах, а во вторых будет время додумать детали.

9. Пользуйтесь парфюмом. Любимый аромат сделает ваш день более уютным и светлым.

10. Нет вредным привычкам. Если таковые имеются, старайтесь свести их на нет. Это отражается на вашей красоте и здоровье.

Красота и здоровье женщины. Как сохранить красоту и здоровье женщине на долгие годы

Каждая женщина мечтает быть красивой. Красота и здоровье современной женщины взаимосвязаны. Стройная и гибкая фигура, легкая походка, блестящие ухоженные волосы, лучистые глаза, очаровательная улыбка – такая женщина уверена в себе и привлекает внимание мужчин. Красота и здоровье женщины нуждаются в тщательной заботе.

Как сохранить женскую красоту на долгие годы? Прежде всего, придерживаться принципов правильного питания. Рацион должен быть разнообразным, в нем в правильной пропорции должны содержаться белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины и балластные вещества.

Желательно есть в одно и то же время, с перерывом 4-5 часов. При этом калорийность должна восполнять энергозатраты, но не превышать их.

Движение

Движение – это жизнь. Чтобы всегда быть в форме, выбирайте себе занятие по душе и наслаждайтесь процессом, а результаты не заставят себя долго ждать. В наше время существует огромный выбор нагрузок – фитнес, стрип-пластика, пилатес, йога, боевые искусства. Но пользу телу и душе может принести и прогулка на свежем воздухе, в парке, в сквере, лесу.

Красота и здоровье современной женщины невозможны без свежего воздуха и солнечного света. На солнце в коже вырабатывается витамин Д, нужный для крепких костей. Прогулка по улице заставляет чувствовать себя лучше, успокаивает.

Дети

Важный вопрос для любой женщины – уверенность в способности к рождению ребенка. Какие факторы отрицательно влияют на здоровье женской половой сферы? Это и раннее начало половой жизни, пока организм не сформировал защитные системы.

И беспорядочная половая жизнь со сменой большого количества партнеров. И большое количество абортов. И чрезмерное употребление алкоголя. И даже использование неподходящих противозачаточных средств без предварительной консультации врача.

Начало взрослой жизни должно стать осознанным решением. Каждая девушка должна серьезно отнестись к вопросу контрацепции и подобрать для себя оптимальный вариант.

Во время беременности и после рождения ребенка молодой маме надо много сил и здоровья. Правильное, достаточное, здоровое питание, полноценный сон, качественный отдых обязательны и непременны.

Обязательно нужно стараться найти часок в день для себя – полежать, погулять на свежем воздухе, пообщаться с друзьями. Поддержка и забота близких – то, что поможет в такое счастливое, но такое непростое время.

К 40 годам

Приближаясь к 40-летнему рубежу, женщины сталкиваются с новой гормональной перестройкой. Приближается климакс, и женских половых гормонов защищающих организм женщины от многих проблем, вырабатывается меньше.

Начинает шалить давление, более хрупкими становятся кости. Есть смысл посетить кардиолога, начать принимать препараты кальция для профилактики остеопороза.

Красота и здоровье современной женщины — это еще и состояние души. Никакая хорошо подобранная одежда и косметика не украсят, если лицо искажено недовольной гримасой, а в речи слышны жалобы на тяжелую женскую долю.

Любительницы кричать, командовать, подчинять так же не вызывают приязни,. А вот легкие в общении, обладающие чувством юмора, умеющие с оптимизмом смотреть на жизнь барышни не остаются без внимания лиц обоих полов. И неважно, сколько лет женщине, ее позитивный настрой поможет ощущать себя молодой и уверенной в себе всегда и везде.

Рецепты долголетия:

  • Возьмите свое питание под контроль, если хотите жить. Не ешьте поздно вечером и не переедайте. Чем больше у вас лишнего веса, тем больше шанс заполучить сахарный диабет.
  • Очень важно урезать до минимума сладкое и отказаться от соли. Все этими советами надоели, но это правда и работает на все 100%.
  • Если нет никаких серьезных заболеваний, ешьте все, но понемногу. Будьте осторожны с жирной пищей, печень и сосуды у нас уже тоже имеют возраст.
  • Не забываем об укреплении иммунитета, только не препаратами, а закаливанием.
  • Принимайте контрастный душ, а через год другой начинайте обливание холодной водой, но только не моржевание, таких стрессов нашему организму не перенести.
  • Употребляйте натуральный йогурт с бифидобактериями.
  • Больше двигайтесь до глубокой старости пока ходят ноги. Занимайтесь физической нагрузкой постоянно.
  • Малоподвижный образ жизни нас разрушает. Ходите, работайте пока можете, не сидите по вечерам неподвижно перед телевизором, делайте небольшие перерывы для разминки суставов.
  • Если возможно, не уходите на пенсию, заболевания новых пенсионеров настигают в первый же год отдыха на пенсии.
  • Человек выбит из колеи, не может привыкнуть к новому расписанию жизни, его настигает плохое настроение, депрессия, болячки не заставят себя ждать.
  • Работайте до самого конца, когда уже понимаете, что не можете.
  • Если у вас есть пристрастие к спиртным напиткам, если захотите жить, бросайте эту пагубную привычку, если не хотите, то на этом свете вы точно не задержитесь, нужна умеренность во всем.
  • Немного виноградного вина еще никого не свели на тот свет, а даже полезно, а вот злоупотреблять категорически нельзя.
  • Сохраняйте хорошее настроение и позитив. Депрессия, вещь страшная, кто ею болел знает, о чем я говорю.
  • Она включает механизм развития самых опасных заболеваний, включая и рак. Не давайте ей воли, если плохое настроение, пейте успокаивающие сборы.
  • Не хандрите, если не можете справиться с ситуацией, не тяните идите к невропатологу.
  • Здесь приведены наиболее актуальные рецепты здоровья и долголетия, придерживаясь их можно спокойно дожить до 100 лет и еще не предел.

Красота и здоровье современной женщины — волшебные рецепты.

Красота и здоровье современной женщины — волшебные рецепты.

Современная женщина — это не домохозяйка с засаленными волосами и грязным халатом. Сегодня женщина обязана быть здоровой, успешной, красивой, ухоженной. Но как быть молодой и красивой, оставаясь хорошей мамой, женой и профессионалом в своем деле? Тут нам на помощь приходят домашние волшебные рецепты красоты и здоровья.

Красота и здоровье современной женщины - волшебные рецепты.Начнем, пожалуй, с самого простого рецепта, который поможет поднять иммунитет, снизить риск заболевания раком, дать заряд энергии на целый день, нормализовать пищеварение, избавить от паразитов, улучшить обмен веществ общее состояние организма.
Медовая вода (30% раствор меда, идентичный по составу с плазмой крови) творит чудеса.

Нужно разбавить ложку меда в стакане сырой воды, хорошо перемешать и выпить натощак за пол часа до еды. Все очень просто и быстро. Весь секрет в систематичности. Не забывайте делать это каждый день, так как результат будет виден только после длительного употребления чудо раствора. А почему именно медовая вода, а не просто ложка меда? Дело в том, что во рту нет всех тех ферментов, которые усваивают все полезные компоненты, а в меде их очень много.
Для женщины очень важно иметь чистую и безупречную кожу. Но как этого добиться, если приходится каждый день наносить макияж, а в течении дня уже нет времени на косметолога. Запомните, что ваш салон красоты — дома. Все самые лучшие продукты для кожи вы в холодильнике найдете. Все съедобное, что попадается под руку мажьте на чистое лицо (клубника, огурец, банан, сметана, кефир, мед, яблоко, лимон, апельсин, оливковое масло) и ваша кожа впитает все то, что ей недостает.

Сметана и кефир отбелят, увлажнят и успокоят кожу лица после тяжелого трудового дня.
Клубника и все цитрусовые — сузят поры, улучшат цвет лица, помешают распространению угрей и прыщей, осветлят пигментные пятна.
Оливковое масло прекрасно подходит для сухой обветренной кожи. Оно питает и смягчает кожу, увлажняет и помогает удерживать влагу надолго, ускоряет регенерацию клеток и не забивает поры. Вы можете использовать разные масла, специально купленные в аптеке или в обычном продуктовом магазине. Любое масло полезно, даже обычное подсолнечное.
Еще хочу затронуть такую тему, как скраб. Перед нанесением макияжа лучше всего использовать немного скраба для лучшего очищения и удаления ороговевшей кожи. А что может быть лучше, чем скраб, приготовленный дома из натуральных и свежих продуктов.

Запомните, что скраб — это все мелко перемоленное. Им может стать кукурузная крупа мелкого помола, перетертая Овсянка, крупная соль, нерастворимый кофе. Их можно смешать с медом или просто нанести на влажную кожу массирующими движениями. Эффект поразит вас.
Только в том случае, если говорить о волосах, то они тоже требуют ухода и питательных веществ, которые можно получить, делая маски из таких масел: репейное, оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое, льняное, масло — жожоба, облепиховое, персиковое.

Нанесите на корни и всю длину волос масло, замотайте в полотенце и оставьте на 2-3 часа. Смойте теплой водой (именно теплой! Горячая обжигает луковички) и подсушите без использования фена. Волосы буду блестеть и сиять здоровьем.
А сейчас самое интересное! Я научу вас готовить дома натуральные питательные увлажняющие крема для лица. После таких кремов ваша кожа засияет, ведь там 100% натуральные ингредиенты без добавления красителей, консервантов и химических вредных добавок, чем грешат даже дорогие крема известных марок.

Крем от шелушения кожи.
Смешать 1 столовую ложку барсучьего жира, 2 ст. Ложки масла зверобоя, 1 чайную ложку пчелиного воска, 3 капли витамина а, 3 капли витамина Е. растопить, аккуратно помешивая, на водяной бане до полного смешивания ингредиентов. Охладить и наносить в небольшом количестве на кожу лица и шеи.
Увлажняющий крем.
Расплавить на водяной бане 10 мл пчелиного воска, постоянно помешивая. Добавить 15 мл ланолина и перемешать. Далее по очереди добавлять эфирные масла: 12 мл масла авокадо, 2, 5 мл масла зародышей пшеницы, масло цветков горького апельсина. Снять с водяной бани, добавить 60 мл розовой водички и 2, 5 мл глицерина — тщательно смешать до получения однородной массы. Наносить на кожу лица и шеи.
В том случае, если же у вас нет времени на приготовление крема, просто купите витамны а, Е в капсулах и смешайте с купленным кремом. Также можно просто проколите одну капсулу и смешать с небольшим количеством крема в момент нанесения.

Красота И здоровье современной женщины в домашних условиях. Приготовьте дома маски для лица – они доступны каждой женщине

В первую очередь, красоту и здоровье современной женщины оценивают по лицу. Волшебные рецепты ухода помогут поддержать молодость и свежесть уже немолодой женщине.

Красота И здоровье современной женщины в домашних условиях. Приготовьте дома маски для лица – они доступны каждой женщине

В первую очередь, красоту и здоровье современной женщины оценивают по лицу.

В салонах красоты предлагают различные методы омоложения. Аппаратная косметология, мезотерапия, пилинги, биоревитализация и другие. Не каждая женщина сможет воспользоваться этими недешевыми процедурами.

Самостоятельно можно прекрасно поддерживать состояние кожи лица. Если будет возможность, то раз в год или полгода посетить салон. Каждодневный уход за лицом позволит длительное время выглядеть молодо. Питательные маски необходимо делать через день.

Рецепты этих масок следующие:

  1. Картофель в мундире сварить. Растолочь, добавить две ложки молока и один желток. Теплое пюре наложить на лицо, включая область около глаз. Сверху наложить горячую салфетку;
  2. Ложка сливочного масла соединить с желтком таким же количеством меда и протертого яблока;
  3. Небольшое количество дрожжей развести чуть-чуть теплым молоком, добавить мед и любое растительное масло. Дать побродить, затем использовать;
  4. Измельченные листья подорожника смешать с медом и развести водой до кашицы;
  5. Для разглаживания морщин использовать маску из равных частей глицерина и меда;
  6. Ложка сливочного масла, растертого с желтком, развести отваром аптечной ромашки, добавить мед и глицерин.

    Красота И здоровье современной женщины в домашних условиях. Приготовьте дома маски для лица – они доступны каждой женщине

    Все маски необходимо держать 20 минут.

Все маски необходимо держать 20 минут. Красота, здоровье современной женщины зависит только от нее самой. Никакие волшебные рецепты не сотворят чудо, если горевать по поводу возраста, который имеет тенденцию увеличиваться. Будьте оптимисткой, позитивно смотрите на любые жизненные ситуации.

Улыбайтесь чаще, не боясь появления морщин. Ухоженная женщина в любом возрасте выглядит моложе двадцатилетней девушки с грязными волосами и неудачным макияжем.

Красота И здоровье современной женщины статьи.

Сохранение привлекательности, здоровья, красивой кожи, поддержание тела в тонусе требуют от женщины титанических усилий. Работа над собой не прекращается практически никогда, если женщина хочет отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать в любом возрасте. В чем же заключаются секреты красоты и здоровья современной женщины?

  1. Любовь к здоровой пище. Качественные продукты , сбалансированный рацион, который насыщает организм полезными элементами и витаминами, являются залогом крепкого здоровья на долгие годы. На самом деле, любовь или неприязнь к определенным продуктам питания – это всего лишь дело привычки. Измените свои пищевые привычки, полюбите здоровую пищу , и вы сразу заметите изменения в своей внешности и самочувствии. Невозможно рассматривать систему правильного питания, как временное явление. Только если вы осознаете влияние на организм те или иных продуктов и включите в свой рацион максимально полезную пищу на постоянной основе, ваше тело отблагодарит вас улучшением своего состояния.
  2. Движение – это жизнь. Физическая активность, будь то легкая, но ежедневная утренняя зарядка, занятия йогой или силовые упражнения, убережет вас от лишнего веса, придаст энергии, бодрости и обеспечит заряд позитивных эмоций. После 30 лет в организме замедляются обменные процессы, а спорт поможет сохранить красоту и здоровье современной женщине на долгие годы.
  3. Использование качественной косметики. Современная индустрия красоты предлагает женщинам огромный выбор средств по уходу за кожей лица и тела. Следует подбирать средства с учетом своего типа кожи, максимально натуральным составом, что обеспечит наилучший эффект. Периодически, хотя бы раз в несколько месяцев, стоит посещать косметолога, который на профессиональном уровне позаботится о вашей коже. Не забывайте об уходе за телом. Используйте отшелушивающие и увлажняющие средства для поддержания упругости и красоты кожи.
  4. Ухоженные руки с идеальным маникюром – неизменная черта красивой женщины в любом возрасте. Регулярно используйте крем для рук, делайте специальные ванночки и заботьтесь о красоте своих ногтей.

Женское здоровье И Красота. Женская красота и здоровье

На сегодняшний день женское здоровье и красота являются важнейшим условием успеха каждой представительницы прекрасного пола. И это никак не зависит от возраста: каждая женщина вне зависимости от того двадцать ей лет или семьдесят мечтает оставаться красивой и здоровой.

Женское здоровье И Красота. Женская красота и здоровье Безусловно, многое в данном вопросе зависит от природы и наследственности. Один человек от рождения может похвастаться крепким здоровьем и привлекательной наружностью, а второму, чтобы добиться этого необходимо приложить максимум усилий.

После достижения определённого возраста здоровье и красота становятся достоянием исключительно того, кто достаточное количество времени тратит на уход за кожей, волосами и тщательно следит за состоянием своего здоровья. Примерно после двадцати пяти лет кожа, как правило, требует дополнительного ухода, поэтому её состояние во многом зависит от прилагаемых усилий.

Организм также имеет свойство с годами постепенно изнашиваться, поэтому при возникновении первых симптомов какого-либо заболевания, необходимо в срочном порядке обращаться за медицинской помощью. Для того, чтобы противостоять всевозможным недугам нужно не игнорировать профилактические меры. Поэтому здоровый образ жизни, рациональное питание и полный отказ от негативных привычек помогут не только сохранить свое здоровье, но и длительный период времени оставаться красивой.

Женское здоровье И Красота. Женская красота и здоровье

Ещё одним немаловажным условием, которое выступает своеобразным залогом женского здоровья и красоты, является счастье. Когда женщина счастлива, и у неё светятся глаза, она, вне зависимости от макияжа, причёски и наряда, выглядит сногсшибательно. Поэтому внутренняя красота немаловажна, от нее зависит и то, как человек себя чувствует и его внешний вид.

Почему-то ошибочно считается, что здоровье и красота — это показатель молодости, но зачастую можно встретить женщину в возрасте, которая и чувствует себя замечательно, и выглядит не по годам. Точно также юная девушка, которая не заботится о своей внешности и здоровье, злоупотребляет вредными привычками, может выглядеть на несколько лет старше своего возраста и не вызывать никаких эмоций, кроме жалости. Поэтому всё зависит от того, как вы относитесь к своему здоровью и уходу за внешностью. Необходимо помнить, что, если не заботиться о питании, мало отдыхать, пренебрегать физическими упражнениями и здоровым образом жизни, красоту и молодость сохранить не удастся.

Секреты здоровья И красоты. Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое правильное питание: что можно что нельзя ? Это:

  • умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
  • натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
  • рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
  • чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
  • достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
  • отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом. На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости. Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Здоровье И Красота. Что такое красота?

Здоровье И Красота. Что такое красота?

«Что такое красота?» Этим вопросом задавались многие мыслители. Красота – это многогранное понятие, отражающее гармонию в человеке, окружающем его мире, природе. Красива сильная успешная личность, красивы поступки деликатного человека. Красивым делает характер или манеры стремление к совершенству. Если человек тянется к идеалу, самокритично сверяет свое поведение с общепринятыми нормами этикета, постоянно развивает свой уровень в выбранной специальности – его глаза будут гореть, и он будет красив, даже подчас не осознавая этого.

Вместе с тем, в понятие красоты входит как духовные качества, так и физические параметры. Физическую красоту воспевали во все времена. Красота и здоровье идут вместе – для поддержания красоты тела важны гигиенические навыки, такие как:

  • умение не только трудиться, но и полноценно расслабляться во избежание развития болезней
  • разумная организация быта работающего человека
  • регулярные профилактические осмотры
  • достаточная физическая активность (не менее часа интенсивной нагрузки или быстрой ходьбы в день)
  • правильное питание и отсутствие вредных привычек

Кроме того, одним из секретов красоты является грамотный уход за собой и поддержание красоты лица и красоты тела. Важным компонентом женской красоты является красота волос.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о